Suplementação para corredores

[@hyungwonchang2751]

Professor Enzo valeu seu vídeo!!!!👍👏🏃🏃🏃

[@matildeblum9245]

Muito bom, bem objetivo o vídeo....amei! Obrigada pelas dicas.

[@magnogentilmartins2988]

parabens e isso ai estou me nutrindo bem, com essas dicas vou melhorar com certeza.quando faco longoes tomo pre treinos com cafeina e taurina o resultado pra mim e muito bom, mais cada um responde de um jeito meu tipo sanguinio responde bem a cafeina agora minha esposa nao da certo de jeito nenhum com cafeina, mais com taurina ela nao tem problema,mais uma vez parabens otimo programa os corrdoes precisam muito dessas dicas maravilhosas!!!

[@jeronimojejehd]

Muito bom esse vídeo.

[@lucianooliveirasilva]

Boas dicas gerais e a melhor é: "Procure um profissional e se oriente adequadamente"! Valerá como investimento e te ajudará no que realmente você precisa, sem modismos e gastos desnecessários... Show o vídeo!

[@EnzoAmatoTreinador]

Isso mesmo, essa é a intenção.

[@cesaralmeida4621]

Fikou legal parabéns🗣️estava exatamente precisando dessa informação 🕺✌️🙌👏👏

[@valdemirdasilvajunior2165]

Eu sou fã desses caras velho

[@loromanelli]

Gostei desse tipo de vídeo. Fale individualmente sobre as substâncias nutricionais para os corredores. Tipo um vídeo falando só sobre whey, outro falando do bcaa, e assim por diante.

[@claudenorvianaviana4579]

Estou fazendo o uso do Whei isolado pós treino e estou muito satisfeito , e uma boa alimentação.

[@felipelima1507]

Busco essa informação a séculos,vlw galera do #ProgramaFolego!!

[@ChardieBatistarunningvlogs]

ótimo video !!! Me alimento direitinho, em alguns casos uso algum suplemento por comodidade, por exemplo, meu café da manhã tem que ter uma boa dose de proteina, mas as vezes não consigo acordar cedo ou me atraso e não consigo preparar um ovo mexido ou coisa que o valha, levo uma dose de whey pro trabalho e tomo por lá mesmo, intra treino acabo tomando sim suplemento, principalmente em treinos mais intensos como por exemplo treino de tiros - senti sim diferença - antes durante o treino apenas me hidratava com agua ... ok , ao fnal dos 12 x 400mts já estava claro bem fadigado e não conseguia manter o limiar dos tiros, passei então a usar, glyco cell , glyco fuel, energy kick ou algum desses intra treinos mais completos ... e posso afirmar, claro que não sei se só pelo suplemento ou tbm pelo psicológico, mas senti bons resultados em manter meus picos de energia mais altos. fora isso, não suplemetno mais não, uma boa alimentação, quando se consegue regrar e se organizar antes com o que vai comer, acredito suprir tudo o que precisamos.

[@brenobicelli6352]

Uma boa alimentação é a base de tudo! Mas existem casos específicos! Uma coisa é o corredor amador que tem uma rotina de trabalho tranquila, caso contrário é bem interessante suplementar com Whey Protein e Glutamina, para aumentar a imunidade, assim como multi-vitamínico. Também tem pessoas com problemas de coluna, tipo hérnia de disco, esses devem ter um reforço muscular, sendo então importante suplementar com BCAA para ganho de massa muscular, juntamente com os exercícios de musculação. Então para uns não tem importância, mas para outros sim, é tipo tênis para pronadores, para quem tem esse tipo de pisada, esses tênis tem grande importância! Valeu Fôlego, sempre apresentando temas de grande importância! 🏃🏻‍♂️

[@rockschnaps5739]

Sou pronador severo e nas redes sempre me deparo neste embate , pessoal que opinar sem saber, correr sem essa correção não é confortavel e saudavél, alem do tênis tenho planilha especifica, sem dor e sem lesões.

[@dougierodr]

Por mais vídeos com os 2 👏👏👏

[@weudsonxplode9709]

Suplementação é algo interessante , antes eu não usava suplementos, era apenas uma boa alimentação , após minha consulta com minha nutri ela ajustou minha dieta e adicionou a Whey isolada para o uso após os treinos e depois de 40 minutos faço a refeição de verdade , bem resultados estou tendo , acho suplementação algo importante para determinados objetivos , se é caro ou não , ou alguém não acha viável o uso aí é outra história .

[@edsonrod4340]

kkkk... ótimo vídeo DUPLA!!!!

[@gelnunes82]

Ótima idéia para o vídeo parabéns! Eu tomo Way hidrolisado e isolado mas somente após os treinos, em dias que não treino eu não tomo. Será que estou certo?

[@almaaudaz]

Por esse motivo se suplementação artificial ou natural (comida) e lesões é q to desistindo das longas distâncias !! Quero mais longevidade !! rsrs

[@justo4055]

Eu trabalho de gari corro 22 km por dia oque seria bom para mim ?

[@gamerprecario]

um hipercalorico ou uma proteina ja ta suavao. dependendo do biotipo um ou outro. infelizmente so vi a mensagem hoje kkkk desculpa reviver a pergunta xD

[@nadsondedeus3749]

Nossa enzo, bem que vc pudia ter achado um cara com pinta de corredor não de surfista ... Hauahsuahsuahsu.

[@jeronimojejehd]

Esse "surfista" tem com cara de gente boa. 😁👍👍.

[@ccondrati]

Pensei a mesma coisa, hahaha

[@dougierodr]

🤣🤣🤣🤣

[@BemCorrido]

Gostaria de saber sobre o suplemento chamado Cardarina para corredores. Aparentemente faz abaixar muito o pace. Também sobre Ostarina que aparentemente promove a recuperação de lesões.

[@diegoguimaraes2303]

Olá galera fôlego, gostaria de saber sobre o horário mais indicado para tomar o poli vitamínico, de A a Z, sendo que o horário de treino e as 17 horas. Isso para um atleta que não tem uma alimentação detalhada, mais é um atleta intermediário. Abraços.

[@aberlesi]

Eu ouvi "musculador"?

[@leonardoguerini8321]

Show!!! Faltou perguntar aquela clássica pergunta. Se correr sem tomar o gel durante faz perder massa magra... pra mim é mito isso

[@EnzoAmatoTreinador]

Vai ter um vídeo falando sobre gel. Mas perder massa magra, mito!

[@leandroflauzino6966]

Qual suplimento é ideal pra caminhar

[@felipebraz4201]

Uso só palatinose e achei top

[@vpandin]

HAhahahahahaha Vou pegar um rapazinho com pinta de corredor!!! top!!

[@pereira9713]

Alguém saber o valor de um nutricionista a consulta?

[@cachimborei]

Gostei do musculador kakakakakakaaka

[@_A_C_]

Que tipo de bcaa um corredor deve tomar: 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1?

[@josederibamar7569]

Tenho essa dúvida também,valeu

[@adrianovitor19]

Eu uso creatina,

[@RomuloCesarCamargo]

adriano vitor Creatina é ótimo pra velocistas. Pra fundistas,tenho minhas dúvidas,devido a retenção hídrica. 🖒

[@vitormiranda7145]

Rômulo César Camargo Corridas de 1500 metros, ajuda a suplementação de creatina, apesar de adentrar em corrida de meio fundo, gostaria de saber

[@vitormiranda7145]

Rômulo César Camargo Obrigado amigo pela resposta, achei que a creatina é uma ótima opção para corredores, já que os tempos em minha categoria são abaixos de 5 min e pensei que seria para conseguir dar aquele Sprint final que ajuda a ultrapassar os corredores nos últimos segundos. Com isso vou rever o uso, pois do ano passado a este ano, tive um aumento de quase 10 kg de massa magra, me sentindo "pesado" na corrida mesmo sendo leve, totalizando 70kg com 1,74.

[@vitormiranda7145]

Tem um site em que os preços estão bastante em conta, chamado growth suplements, um site bem conhecido no mundo da musculação, já fiz 3 compras neste site

[@niltinhocarneiro]

E creatina para corredores? Oque vc acha?

[@RomuloCesarCamargo]

Niltinho Carneiro Pra velocistas seria uma boa,pra fundistas,não creio q seja tanto,devido a retenção hídrica......💪

[@paulolaercio9505]

@@RomuloCesarCamargo pra 10k é bom???

[@Canarty]

Antes da corrida tomo uma cerva de garrafa e tô pronto pro longão mermão,e tenho corrido a meiota pra 1:45 hs acha que tô mau,ou tô bem???

[@calmeid8]

Meus parabéns pelo trabalho de vocês. Gostaria apenas de deixar a minha opinião, e que achei o vídeo muito inconclusivo.... Mesmo que respeitando o princípio da individualidade..

[@EnzoAmatoTreinador]

Clayton, não sei se tem conclusão. Um exemplo é ler os comentários e tentar pensar num vídeo que servisse para todos esses perfis. Impossível! Tenho que pensar em algo que sirva como gerador de mais perguntas e que cada um busque mais informações com um profissional e siga o caminho que mais lhe convém. Obrigado por acompanhar e opinar. Abraço.

[@calmeid8]

Enzo Amato Ok Enzo... Entendo seu ponto de vista, embora não me atenda... Concordo plenamente, afinal há uma diversidade muito grande no público. Um grande abraço!!!

[@conteudoanimal]

Eu sou cético .... suplementação é pra quem não se alimenta de forma correta ou atleta profissional patrocinado ... simples assim !

[@marcosviniciustamashiro7403]

Não consegui encontrar o Instagram da dra! O endereço postado está correto?

[@EnzoAmatoTreinador]

#nutrivanpimentel

[@jefter.fotografia]

Então, e pra começar a suplementar, deve se ir a uma nutricionista comum, ou seria algo específico?

[@EnzoAmatoTreinador]

Qualquer nutricionista, mas acho que vale a pena averiguar se a/o que você vai, faz esporte ou atende pessoas que treinam.

[@carlosgomes6306]

Enzo fiquei com uma duvida, Whey deve ser tomado com leite ou agua? Eu no pós treino costumo misturar com leite afim de aproveitar a proteína natural do leite, será errado?

[@EnzoAmatoTreinador]

Vai do gosto e disponibilidade, não do certo ou errado. Se você não voltar para casa depois do treino fica difícil misturar com leite.

[@DiegoP.Escouto]

👏🏻👏🏻😀

[@rogeriomarcelinodepaula4428]

Eu particularmente não vejo nada,absolutamente nada de interessante nestas coisas.Dois domingos atrás conclui minha sétima meia maratona abaixo de duas horas ingerindo somente água natural e complementando no final da prova com água de coco. E olha que tinha um sol pra cada um!😎🌄

[@josederibamar7569]

Muito bom,Parabéns

[@hiltonramos6062]

Oi Enzo..é me tira uma dúvida pf.eu posso antes de começar uma prova tomar um sachê de gel...

[@facanacaveirafacanacaveira7521]

Será eles se conhece já kkkm

[@dejalmapontes1688]

Feijão e arroz e muito churrasco final de semana.....isso que me faz bem.....não tomo nada disso....

[@ed_runpersonal]

Depois de um ano eu vendo o vídeo, mais tá valendo, minha opinião tudo baboseira para quem busca saúde e estilo de vida, arroz e feijão tudo alinhado com alimentos ricos vc terá bons resultados, digo isso por experiência própria, pergunta lá ao Wellington (Cipó) quem conhece sabe o cara de manhã e pão e café antes da corrida kkkkkkk sem frescura e ganha tudo. Indústria de suplementos querendo enfiar guela baixo das pessoas.

[@almaaudaz]

Não tinha uma nutri mais simpática e sorridente ?? rsrs

[@jrszabo]

Suplementação não é comodidade, suplementação é NECESSIDADE. Minha nutricionista sempre diz, vc pode comer a quantidade q for de alimentos variados, vc nunca vai conseguir ingerir todas as vitaminas e minerais essenciais para o corpo. Suplementação é enriquecer o corpo, não ficar em déficit de nutrientes. Isso vale para qualquer pessoa mesmo quem não pratica nenhuma atividade física. Galera viaja demais quando se fala de suplementos, pq existe polivitaminicos? Para auxiliar qualquer pessoa a ter suas vitaminas niveladas e isso é uma suplementação. Não se tem alto rendimento com água, feijão e arroz, a menos que seja um super dotado da atividade física

[@EnzoAmatoTreinador]

Nutrir o corpo é necessidade, suplementar vira comodidade caso não consiga respeitar horários e diversidade nas refeições. Para a maioria das pessoas que treina por saúde ou boa forma física, suplementar é comodidade sim, pois conseguiria os mesmos nutrientes com a alimentação. Atletas de alto nível é outra conversa.

[@marcelomarcelo63]

Existem exemplos de atletas de ponta em todos os esportes sem suplementaçao. E existem tb recordes de um tempo que quase ninguem utlizava nda além das refeiçoes comuns diárias e até hoje nao foram batidos.

[@jrszabo]

Em qual mundo? Ta muito por fora da realidade irmão

[@marcelomarcelo63]

Fique a vontade gastando seu dinheiro e confiando na industria farmaceutica. Mas as duas situaçoes que eu citei sao fatos, nao opiniao.

[@jrszabo]

Por favor, me cite alguns atletas de ponta sem suplementação?

[@mardemes007]

Achei que ela falou muito pouco! Aqui nos comentários já vi um que colocou algo mais completo! Não queremos saber tudo, mas eu anotei aqui ela so falou da taurina, beta alanina e cafeina! Só isso! Continuei com dúvidas. E a glutamina? Achei fraca a entrevista!

[@iramrodrigues7725]

Não falou pora de nada

[@hernanesemh]

Vídeo muito genérico, não dá sugestões específicas sobre suplementação pra corredores. sevai falar de alguma coisa pela metade, é melhor não falar...``deslaike´´