CONHEÇA OS 3 PRINCIPAIS SUPLEMENTOS PARA CORRIDA DE RUA

[@esmeraldosousa4003]

Eu uso suplementos para corrida fadiga e cansaço são: beta alanina, HMB, creatina, coezima q10, citrulline malate,.

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

ótimo!

[@1965joab]

Gel de carboidrato, maltodextrina, cafeína

[@laranjeira_sgt]

Top essas explicações em Dra.!

[@jefersonghellere4403]

Melhor que a maltodextrina Principalmente para um treino acima de 1 hora É a palatinose ser tomada antes Pq daí durante o treino Pode tomar o gel de carboidratos Que é o mesmo da maltodextrina E o BCAA durante a corrida não muda nada mesmo Agora depois Ajuda sim a acelerar a recuperação muscular

[@josemarcossalome3070]

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

[@denildomonteiro3846]

Eu tenho 38 anos peso 82 kl Estou me recuperando de um Lesão no joelho .preciso ganhar força e resistência nas pernas.

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

Foco na musculação, em conjunto com a corrida e procure a orientação nutricional para te ajudar

[@jotajesus7402]

Parabeis como poso entra em contato

[@williamSoares-xd4oj]

Boa tarde tudo bem, quero tirar uma dúvida eu prático corrida de rua posso misturar isotônico com glutamina é cafeína junto e tomar antes da corrida

[@eduardopatricio6811]

Ganhou um inscrito o coroa começou a correr e quero evitar desgaste e perda de massa óssea

[@douglasraphael6495]

Era o canal que eu tava procurando. Uma nutricionista que entende de corrida.

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

Show! Fique ligado nos outros conteúdos!

[@ruialmeidaalmeida4749]

Show...

[@joilsonbarretodantas7255]

Já uso o mel, cafeína

[@daianeneres6792]

Vídeo excelente! Muito esclarecedor.

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

Obrigada Daiane!

[@sergyosodre3849]

Ótimo vídeo 👏

[@paulopietrowski6308]

Conteúdo , ganhou um inscrito

[@ultranegao_]

Video tem um ano, mas é muito atual. Excelente.

[@yverojas2212]

Volta a postar vídeo, seu conteúdo é excelente!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

Vou voltar!! Obrigada!!

[@vaniadedeus7551]

Adorei!

[@eduardobelo10]

Muito bom seu trabalho parabéns. Obrigado pela orientação, eu tomo Maltodextrina e me sinto muito bem e depôs da sua orientação vou continuar tomando o mesmo. Obrigado 🤝

[@teixeiraconstrucoesereform6534]

Meu trabalho é bem exaustivo e corro quase todos os dias. Com isso meu corpo fica frágil. tô resfriando direto. Vc tem alguma dica pra mim?

[@luccassantos975]

Extrato de própolis ajuda bastante

[@lucianolanzelotti]

Macete variar a Intensidade, tempo e incluir treinos quase andando Incluir dias de repouso Total Se possível um treinador de corrida vai te auxiliar bastante

[@uelissonfreire4712]

Ola!! Você faz acompanhamento on line para atletas?

[@professorseverinoramossant2434]

Bom! em relação ao uso do Gel de carbo-hidrato em qual momento terá que usar o mesmo no inicio meio ou fim em uma prova de 1 hora? só uma duvida

[@hamiltonpereira4036]

Mas esses suplementos não fazem mal para quem rima remédio de controle da pressão?

[@gilsonco100]

Conteúdo excelente e bela de se ver!

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

Obrigada!

[@douglasraphael6495]

Muito sincera!

[@pereiralima7656]

Eu queria vitaminas, não para melhorar o rendimento ou tempo, que isso é treino mesmo, gostaria pós já estou com 38 anos e quando treino mais forte, ou faço um longo fico gripado muito fácil, imunidade baixa, quero vitaminas que complemento a alimentação.

[@alexandrebispoxandao2196]

Qual suprimentos recomenda pra treinos duração 3 horas

[@kridonkri6505]

Oração 😅

[@rogeriolopes8366]

Pra treinos físicos de futebol quais carboidratos e proteinas posso estar usando em treinos de tiros de 40 minutos

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

Poderá usar a Palatinose ou Waxy maize, 30 minutos antes do treino. E depois, suplementação de Whey e Creatina. São Possíbilidades, mas busque mais informações e orientação

[@laranjeira_sgt]

Sra. corre Dra.?

[@joilsonbarretodantas7255]

Top

[@agnaldodifranco126]

Parabéns Dra. 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

[@denildomonteiro3846]

Qual e a minha quantidade exata pra eu emagrecer de feijão e aroz

[@nutricionistabiancagiacomi7383]

é individual! Não consigo te falar sem ter mais informações

[@ricardorangel8984]

Dra, nao deixa de postar vídeos, tá?

[@mariaaparecidadefatimadasi3862]

Gostei

[@juniorcordeiro1542]

Aquela boa e velha pílula de sal