Suplementy do objemu | Jak nabrat svalovou hmotu 2/2

Přinášíme ti video, kde probereme suplementy do objemu. Ve videu ti dáme návod jak nabrat svalovou hmotu, když máš zvládnutá tréninkový plán a jídelníček. Produkty jako kreatin, protein, vitamíny a minerály, jsou jedny z mála produktů, které mají smysl a my ti vysvětlíme proč se je vyplatí koupit a proč neutrácet za jiné zbytečné produkty. Tipy do nabírací fáze se vždy hodí a proto si pusť naše video!
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturisti...
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #tipy #radyatipy

[@StandaNejezchleba]

Dekuji za dalsi prijemne pokoukani =) jak rikate, je to o prioritach, ohledne chystani jidel. Kazdej to dela sam pro sebe, to by si mel kazdej uvědomit, nekdy podle fotek, jak se kdo odflakne na taliri, to by jeden zaplakal, ani v hladomorne bych to neroznasel! =D At se dari kuci usati =)

[@Kulturistika-com]

Je to tak Stando!

[@hunting5442]

Dobré video. Jestli bude příští o kloubní výživě budu rád.🙂 Díky

[@Kulturistika-com]

Děkujeme, mrkneme na to

[@rolandcizmar2921]

Zdravím ,super vydeo ,a skvěle téma , samozřejmě dobré rady , prostě Robert vy o čem mluví,díky

[@Kulturistika-com]

Díky moc za sledování, jsme rádi, že se video líbilo!

[@PetrMJJ]

Ahoj co říkáte na ty instantní kaše jahlove vločky pohanka ?

[@michalfridrich9065]

Ahoj,jsem diabetik 1.typu a mám zhoršenou funkci ledvin,konkrétně bílkovinu v moči 200ml/min a bylo mi doporučeno snížit příjem bílkovin, mám 83kg a sním zhruba 130-150g bilkovin...cvičím necelý rok každý den,nechci přestat cvičit,ale taky nechci cvičit zbytečně,chtěl bych se posouvat ale neubližovat si...jsem vlastně už bezradnej co dělat.Nemůžete mi dát nějakou radu,kontakt nebo typ na někoho kdo by mi mohl pomoct na téhle trnité ale přesto promě velmi zábavné cestě za vysněnou postavou? Mockrát děkuju.

[@filipchobodicky7914]

Radim nataci poprvy pred treninkem 😁? Dneska uplne jina energie. Normalne pusobi unavene a tahne to Robert. Tohle video 👍 chapi, lepe se posloucha. Diky za Vasi praci

[@Kulturistika-com]

Poznal jste to. Točit brzy ráno a ještě mít před sebou trenál nic moc😀 děkujeme, že to sledujete! RK

[@pivectv209]

Kazde rano na ranajky pred pracou, vlocky, protein, 86% cokolada a mrazene ovocie. TOP na zaciatok dna :)

[@Kulturistika-com]

Ideální kombinace 👐

[@Arturo.Bandini]

Totéž. Popř. místo čokolády ořechové máslo.

[@lubosbarta8064]

Jakou kloubní výživu Robert používá, případně vy doporučujete? Díky moc.

[@Kulturistika-com]

Ahoj na kulturisrika.com najdeš - Joint Protect. Je nami ozkoušeny

[@janstraus3295]

Čaute, dik zase za super videjko👏 Mám otazočku .. vraj mliečne výrobky (to je napr. aj srvatkovy proteín, tvaroh ..) zvyšujú kyslosť organizmu a preto zvyšujú pravdepodobnost rakoviny .. je to pravda? Dik za reakciu 👍

[@petermazan3783]

akýkoľvek nadbytok energie zo stravy bez pohybu bude zakyslovať organizmus, dokonca ani kalorický deficit ti úplne nezníži tento problém bez pohybu. tvrdým tréningom spáliš choré bunky, ktoré majú defekt, z ktorých by sa mohlo vyvinúť rakovinové bujnenie. zdravé bunky len popraskajú a začnú sa množiť na ďalšie zdravé pokiaľ telo niečím nesviníš. onkologický pacienti majú mliečne výrobky mať na minime nie kvôli kyslosti organizmu, to sú hoaxy, ale kvôli kynáze mTor, nakoľko ju výrazne mličene bielkoviny štartujú, čiže na rast svalstva by mali byť mliečne produkty, ktoré si spomenul jedny zo základných pilierov. mongoly napríklad nepoznajú nádorové ochorenia typu rakovina prsníka a podobne a základ majú domáce mliečne plnotučné výrobky, no... umierajú v 50tke na rakoviny žalúdkov kvôli hygiene, helikobakterom a iným bakterom, ktoré zjedia a robia im zápal, lebo nedodržujú žiadnu hygienu. pointa je, že bežný čech alebo slovák má v dennom jedálničku celú radu vecí, čo zakysľujú mnohonásobne viac než mliečne rýrobky, čiže zbaviť sa zlého základu, nie riešiť kozmetické úpravy.

[@petermazan3783]

ešte taká drobnosť ma napadla, že odpozoruj si koľko ľudí čo poznáš pravidelne popíja alkohol (nemusia byť alkoholici). to stonásobne viac zakysľuje organizmus a majú všetci rakovinu? pokiaľ nemáš nejakú intoleranciu na mliečne výrobky, tak strážiť takéto detaily ti privedie psychiku do takého permanentného napätia, že aj zdravé veci ti už uškodia, ak ich budeš jesť s permanentným strachom. ono ti uškodí aj samotný tréning vo fitku ak budeš mať hlavu nastavenú, že to nemáš rád a robíš to nasilu, lebo je to vraj zdravé. ešte taká prkotina: mlieko od kráv, ktoré sa prirodzene pasú na lúkach obsahuje tiež omega3 (omega3 nie je iba z oceánu) a to je protizápalové protirakovinové a otázka znie, či pri výbere kvalitnej potraviny práve takéto a iné benefity neprevážia nad tými negatívami a v súčte je to stále v dobrom smere.

[@jakubmasny2161]

Dobrý den, předně bych vám chtěl moc poděkovat za vaše videa ze kterých se člověk mnoho dozví a nemusí platit velké peníze zvlášť v téhle drahé době. Zajímal by mě váš názor na kombinaci tréningu s vlastní vahou ( např. Na workoutovem hřišti, plavání a pod.) V jedné polovině roku a v druhé silový trénink s činkami v posilovně. A klidně i nějaké výživové tipy😉 jde mi o to, že bych rád měl pořádnou muskulaturu, ale jelikož pracuju v bezpečnostních složkach, kde si potřebuju udržovat funkční tělo tak abych zvládal základní cviky s vlastní vahou jako shyby kliky v co největších opakováních ale zároveň mít pořádné svaly a nebýt jen samá šlacha... případně kdyby jste měli i nějaké další rady pro lidi pracující u policie, armády atd., byl bych vám velice vděčný. Díky chlapi 👌💪

[@Kulturistika-com]

Mrkneme na to. Děkujeme za otazku🙏🏻

[@petrdzurko5696]

Co říkáte na L threonine

[@Kulturistika-com]

Nezazněl ve videu, takže jej nebereme jako prim.

[@mr.spokesman5849]

Zajímal by mě názor Radima na 1,6G bílkovin na kilo váhy sportovce. Samek dokonce se přibližuje k 3G ale výzkum je jasný a matematika nelže. Jaký je tedy tvůj pohled “hovádka” co konzumují 2-3x více než dokáže jejich tělo podle studie zužitkovat?

[@Kulturistika-com]

Myslím si že 2g na kilo váhy aktivního sportovce je dlouhodobě rozumné množství. V oblasti kulturistiky jako takové bych se na nějaké období nebál ani 2,5g na kg váhy když budeme započítávat i rostlinné zdroje. Ale je to jen můj názor. RK

[@VladimirCervenak-br6oh]

Ja misto intra workout popri treninku popijim vincentku v připade že mam delši trenink tak si rozdelam citrulin malate a beta alanin

[@Kulturistika-com]

Taky možnost✌🏻

[@dwaincaral6152]

Proč neni košér smichat rýžovou kaši, vločky s vodou a vypít ? Přijde mi to nejrychlejší a efekt je přece stejný. Nebo se mýlím ?

[@vojtalubena8604]

je ale i ne, nejsem odbornik takze s rezervou, ale clovek preci jen z nejakyho duvodu ma zvykaci ustroji aby kousal potravu, takze pravdepodobne lepsi traveni a mozna lepsi vyuziti zivin. take fakt, ze si k jidlu v klidu sednete coz ma taky velky vliv na traveni a psychiku, ale berte to s rezervou a udelejte si vlastni research. Hezky den 😁

[@petergrgula7032]

Zaujimalo by ma naco to niektory sledujete ked nic ine ako kritiku a hejty neviete napisat.ked mas problem nesleduj to a je to vyriesene

[@Kulturistika-com]

Amen🙏🏻

[@filhhh8715]

Ten nalevo je starej uz a jestli ji co dve hodiny,skodi si,arnold z nej nebude uz

[@Kulturistika-com]

Díky

[@filhhh8715]

@@Kulturistika-com tak se slikni a ukaž formu 40 proc máš tuku kamo

[@filhhh8715]

Jestli nekdo ji kylo masa dene tak je kreten a skodi si

[@Kulturistika-com]

Jak myslíte🙌🏻🙂

[@filhhh8715]

@@Kulturistika-com vím to,max půl kýla,těžce cv člověk,sem doktor a sám cvičím 17 let,teď budu nasazovat testak,maso strašně dlouho tráví a zatěžuje ranec tr systém i zaludek

[@patrikfolwarczny4883]

Pane supertrenér, lidi nežerou!

[@Kulturistika-com]

Asi🤷🏻‍♂️