SUPLEMENTY TO ŚCIEMA? NAJLEPSZE SUPLEMENTY NA REDUKCJĘ I MASĘ!

[@__Sazel__]

16 kilogramów suchej masy mięśniowej po HMB w 3 tygodnie ~ Radosław Słodkiewicz

[@sztachetapierna3791]

Mariuszu a co jeśli ktos chodzi do szkoły jeszcze i nie ma za bardzo jak trzymać diety bo o suplementach już nie mówię , ale powiedzmy że daje radę w jakiś sposób jeść typu jajka inne takie bo pojęcie jakies tam mam na temat żywienia. jeszcze chce podkreślić że chce redukować a jakoś dziwnie mi nie schodzi ten tłuszcz tzn widzę gołym okiem że po 2 miesiącach widać bardzo duża różnicę, i no jestem endomorfikiem, wiek 19 lat , 185 wzrostu i 85 kg i 15 miesiącu starzu

[@RobakT]

Moje białko to... 200g truskawek,szklanka mleka,dwa skyry 0 tłuszczu ,całe jajko ,sok z połowy cytryny i słodzik do smaku .Bledujesz i masz🙂 a jeśli masz zamrożone truskawki wychodzi zarąbisty szejk na upalne dni.

[@trenermariuszmroz]

Super! :)

[@hejterhejterow9064]

Witam czy mógłbyś się odnieść do spalacza tłuszczu Trizer podobno jest nr 1 na rynku a co Ty o nim myślisz ?

[@trenermariuszmroz]

Jest nr 1 na rynku w reklamie firmy która go sprzedaje :) Ogólnie za tą cenę można dostać lepsze spalacze :)

[@hejterhejterow9064]

A mógłbyś zrobić filmik o bardzo dobrych spalaczach których polecasz ?

[@kotu423]

Trenerze pytanko ! Czy moge na redukcji robic sobie shake białkowego z 250g twarogu chudego + jakis jogurt bakoma men ? Czy raczej nie pasuje

[@kotu423]

????

[@kotu423]

Ok dzięki

[@hubciopro]

Nagrasz filmik o cytrulinie ? Dawkowanie, benefity, jakieś badania na ten temat ? ITD>.

[@olodiator]

co sądzisz o żeń-szeniu indyjskim, ostatnio bardzo modnym, podobno obniża poziom kortyzolu

[@Unstoppable264]

Zacząłem teraz cykl sterydowy na Mutant massie.

[@michalmicha5169]

I co weszło ci coś?

[@trenermariuszmroz]

Pierwszy :D czy może ktoś z Was jednak zrobił formę na jakichś cudownych produktach a nie miał diety? :D

[@tomqa96]

Biorę kreatynę monohydrant po 15g na czczo codziennie od miesiąca i nie rosnę, mam pytanie, czy muszę zacząć ćwiczyć i jeść?

[@mariuszdabrowski307]

Stary 15g za dużo 3-5 g dziennie codziennie

[@sztyfyn1903]

Tomasz Krause to ty bierzesz kreatyne i nie cwiczysz?

[@piatek4920]

xdd

[@maximus5901]

najgorsze jest to, że nasze jedzenie jest liche :/ że kiedyś takie mięso było bardziej wartościowsze i miało się więcej energii...

[@honda115a]

GO FOR IT !!!!

[@pladventure4345]

Mariusz, a co myślisz o Mega Mass Weidera? (gainer)

[@adti1527]

Jeżeli ktoś argumentuje, że dany suplement zadziała pod warunkiem, że dieta i trening będą dopięte tzn. że próbuje opchnąć placebo.

[@trenermariuszmroz]

Chodzi o priorytety .. zawsze na pierwszym miejscu będzie dieta i trening. Ja tylko tłumaczę :)

[@adti1527]

I dobrze tłumaczysz. Odczuwalnie działających suplementów od których wymaga się poprawy parametrów/lepszego snu/pobudzenia (doraźnie lub długofalowo) jest praktycznie kilka. Odrębną kategorią są prochy uzupełniające niedobory (np. stacki witaminowe/odżywki). Tutaj sprawa już nie jest zero-jedynkowa, bo tego typu suplementy ze względu na swoją rolę nie dają namacalnych sygnałów świadczących o ich skuteczności. Trzeba czytać badania lub po prostu wierzyć, że jakość jest taka jak być powinna i że wchłanialność stoi na należytym poziomie. Trzymaj tempo, pozdrawiam!

[@jakubmichalak9344]

Poprosze o link do tabelki ze skladnikami i wartosciami odżywczymi gainera gold standard ponieważ nie moge znaleźć a chciałbym porównać do gainera którego stosuję aktualnie (hitec whey mass gainer) :) Fajne nagranie pozdrawiam

[@trenermariuszmroz]

jest w opisie, w linku

[@SiemaRip]

Ja na treningach i kreatynie zrobiłem sie fajny i dużo więcej siły , dieta przyjdzie jak przyjdą zarobki ;D

[@ukasz9356]

Brałem kiedyś kreatynę ale nic to nie dawało ,ale ludzie wierzą w efekt placebo 🤣suplementów nie kupuje bo nikt tego nie kontroluje bo to nie lek,więc mogą dać zwykłą mąkę i tyle im zrobisz bo suplement z definicji na to być coś co ci nie zaszkodzi ale i nie pomoże

[@grzegorzs.9287]

zapomniałeś o aminokwasach rozgałęzionych na redukcji. ( zapobiega katabolizmowi mięśniowemu )

[@danielszymanski4431]

Mariusz mówisz, że ciągle się szkolisz, to może spróbuj nagrywać też coś dla osób nie początkujących, bo tak jakby ciągle powtarzasz to samo w kółko. Pozdrawiam

[@berinduntutu8655]

Mój kumpel bierze odzywki i sterydy rośnie trochę ale głową chorą zryta.

[@aal8336]

kazdy ma jakas diete, lepsza lub gorsza

[@trenermariuszmroz]

To prawda, ale słowo dieta kojarzy się społeczeństwu z czasem odchudzania, bądź pracy nad sylwetką

[@maniokmaniok2234]

nutrition-body.com/2020/10/21/nowosc-na-odchudzanie-kropelki-na-odchudzanie-czy-dziala/ Tutaj trochę o olejkach na odchudzanie

[@berinduntutu8655]

Mój kumpel bierze odzywki i sterydy rośnie trochę ale głową chorą zryta

[@ogarnietymem8976]

na redukcję podobno dobre są papryczki chili

[@davidmetaluch3461]

ogarnięty mem ponieważ zawierają kapsaicyne ;p, pieprz rownierz jest dobry bo zawiera piperyne ;p

[@ogarnietymem8976]

A cytryna cytrynine😂

[@antekbrony9815]

Adbuster też z tego korzysta.

[@michalnowy6017]

No stary postarales sie wyjsnic ciemniakom ale nie wiem czy dotrze do tych pustych lbow.

[@amazingthings9849]

Michal Nowy niestety do wszystkich nie dojdzie gdyż cały czas będą żyli marzeniami iż jakaś pucha sprawi ze staną się supermenami hahahahahaha

[@honda115a]

CO TY GADASZ TV I KZbin NIE KLAMIE !!! JA WIERZE WE WSZYSTKO ! TAKZE DALEJ NAWIJAJ MAKARON NA USZY !!!!

[@marcdzik]

+ 10 do obrony

[@adikandroidtv2451]

Łap suba. Mógłbym liczyć na takie samo wsparcie dla mojego kanału? :)

[@pompaaaxd4486]

czwarty