Jakie suplementy na redukcji? Czy warto wspomóc odchudzanie brzucha suplementacją? Mariusz Mróz

[@trenermariuszmroz]

🔥 CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/

[@franciszekbigda6613]

Dużo oglądam twoich filmów i dużo się dowiedziałem co źle wcześniej robiłem , dużo dobrych rad i to co mówisz to działa , dzięki pozdrawiam 😀

[@piotrszafranski7040]

Dzięki kawał fajnego materiału :) dobrze się słucha i ogląda, chyba trzeba zainwestować w kreatynę ... mono hydrant powiadasz? ps. a jak nie lubię kawy? ani nie potrzebuję pobudzaczy bo i tak mam wysokie ciśnienie ...

[@mattzadworny]

Najlepsze co moze byc na zgubienie wagi to bieda i ciezka praca ;)

[@trenermariuszmroz]

Dieta i konsekwencja :)

[@Fuzzi112]

Świetny odcinek !

[@maciekadamiec7952]

kanal super - pozdrawiam

[@MasterKomiks]

Jeżeli mowa o spalaczach tłuszczu to ich nie polecam. Brałem 2 różne i bez ćwiczeń nie było efektu a z ćwiczeniami był efekt taki sam jak bez "spalaczy". Jeden z nic bardzo mocno mnie rozgrzewał w brzuchu. Znacznie lepszy efekt daje porcja kofeiny.

[@janurH8]

Bo to wszystko ziołowe jest . Weź coś z johimbina , dmaa , to Ci z butów wywali hehe . Spalacze tak nie działają że się łyknie 2 tabletki i się topi tłuszcz trzeba ostro zasuwać cardio + deficyt kaloryczny .

[@witoldszczypel5735]

@@janurH8 z tego co wiem to johinbina jest środkiem prawnie zakazanym w Polsce o jakiegoś czasu

[@janurH8]

@@witoldszczypel5735 to że coś jest nielegalne to nie oznacza że nie można tego kupić nawet na allegro jest

[@trenermariuszmroz]

Dieta i trening to podstawa, spalacze stosuje sie na końcu redukcji i stanowią mały dodatek całego procesu.

[@bus-vk2uc]

Okazało się , że stosowałem cztery z sześciu supli XD , bialko , kreatyna , kawusia mocna i witamina D3, zrzuciłem 15 kg w 2 miechy przy trenigu siłowym 3 razy w tygodniu oraz kolo godzinki cardio tygodniowo, szczerze polecam ten sposób i oczywiście warto zadbac o diete zero cukru, sporo białka mało tłuszczu

[@magorzataweronika5201]

Gdzie można zakupić środki do odchudzania polecane przez Ciebie?

[@wolfmoon1000]

Czy może pan coś powiedzieć na temat suplementu lipo 6 black ? Czy zetknął się pan z tym spalaczem

[@trenermariuszmroz]

Nie stosowałem, ale widzę, że skład ma całkiem ok :)

[@almajed7450]

Hrj, jestem na redukcji, cwicze regularnie od 1.5 roku,waga powoli ruszyla w dół sylwetka sie zmieniła na plus( naprezenie skóry, sprezystosc ciala,) niestety od kilku miesięcy tkanka tluszczowa nie spada a mięśniowa nieznacznie sie obniża, bialko suplementuję, mysle o keratynie własnie...

[@trenermariuszmroz]

Zdecydowanie warto suplementować kreatynę. Zadbaj też o to, aby Twój deficyt kaloryczny nie był zbyt duży i jedz ok. 2 g białka na kg masy ciała na dobę :)

[@p47ryk21]

Witam, mam takie pytanie czy genetyka jeśli tak to mogę nazwać w jakimś stopniu polepszy u przyspieszy spalanie tkanki, chodzi mi o to że od dzieciaka powiedzmy od 12 do 18 roku życia miałem bardzo mały procent tkanki tłuszczowej który wynosił może w przedziale 6-10% , natomiast aktualnie po dwóch latach zaniedbania ta tkanka mieści się w 15-20%. I pytanie brzmi czy to że przez całe życie miałem praktycznie tkankę zerową w jakimś stopniu przeniesie się na redukcję? Pozdrawiam

[@trenermariuszmroz]

Genetyka może mieć jakiś wpływ na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, ale najważniejsze to zadbanie o aktywność fizyczną i dietę z odpowiednim deficytem kalorycznym :)

[@p47ryk21]

@@trenermariuszmroz Jasne dziękuję bardzo, aktywność i dietka 3 tydzień już funkcjonuje i rezultaty są lepsze niż się spodziewałem, Pozdrawiam serdecznie

[@janmay8519]

Kofeina pobudza do sernika makowca torcika czekolady .

[@trenermariuszmroz]

Wtedy mamy trochę odwrotny efekt do zamierzonego 😅

[@monawells1886]

A co z czerwoną herbatą pu erth słyszałam że jest najlepsza przy odchudzaniu

[@trenermariuszmroz]

Bardziej polecał bym zieloną. Ale tak czy inaczej - jest to tylko dodatek

[@adamz6016]

Odchudzam się ze 150 kg czy mógłbyś napisać w jakich ilościach brać suplementy polecane przez ciebie ?

[@trenermariuszmroz]

Witamina D w ilości 4000 IU dla osób z nadwagą i otyłością, kofeina dla każdej osoby dorosłej do 400 mg na dzień, EGCG od 500 do 1000 mg na dobę, 5-HTP polecam zacząć od 50 mg i stopniowo zwiększać, aż do momentu w którym odczujesz działanie, odżywka białkowa - zależy ile białka dostarczasz z innych produktów spożywczych, kreatyna 5 g na dobę.

[@helenaczekanska3513]

KAWKA Z PAPIEROSEM TO MOJ NAJLEPSZY RELAX PRZED SNEM ( PO GORACYM PRYSZNICU )

[@frajerjp4609]

5htp to nie zabawka, nie powinienes tego polecać nie wspominając o skutkach ubocznych dla mózgu

[@janurH8]

organizm sam wytwarza ten aminokwas . Jest niezbędny to produkcji seratoniny ( hormonu szczęścia)

[@witoldszczypel5735]

@@janurH8 a jak to się ma do tego że reklamowany środek jest syntetyczny i całkowicie różni się od naturalnego produkowanego przez organizm?

[@janurH8]

@@witoldszczypel5735 ma te same działanie . A poza tym wszystko szkodzi w nadmiarze . Nawet witaminy szkodzą .

[@trenermariuszmroz]

Dokładnie tak!

[@fosiuszpn7178]

A Jabłczan kreatyny może być?

[@trenermariuszmroz]

Może, ale jest droższy, dlatego lepiej wybierać monohydrat :)

[@janradzimierski9913]

gdzie kupić 5-htp?

[@trenermariuszmroz]

W sklepach internetowych :)

[@Aniool]

Ja suplementuje białko 100 gram na dzien odżywki białkowej plus mono z treca 10g plus kofeina i boogieman przed treningiem i witaminy z minerałami i omega3

[@trenermariuszmroz]

Sporo białka, pamiętaj, ze w ciągu dnia dostarczamy je tez wraz z produktami spożywczymi.

[@magdalenastepien4912]

Kupiłam białko , które polecales w komentarzu pod Twoim filmem na temat rodzajów odżywek , niestety nie doliczono rabatu z Twoim kodem , psia kość. 😏 ( Ze strony GymBean )

[@trenermariuszmroz]

Musisz go wpisać przy finalizacji zamówienia, w koszyku :)

[@magdalenastepien4912]

@@trenermariuszmroz wiadomo, tak zrobiłam ..niczego to w cenie nie zmieniło . Białko kupiłam mimo tego , smak i działanie super , także bez rabatu ale udany zakup , dziękuję .

[@annastefanska7197]

@@magdalenastepien4912 pewnie to białko miało już jakąś promocję. Z reguły w żadnym sklepie kod nie działa na produkty z już obniżoną ceną, promocje nie łączą się

[@elektrotec-parts]

😀