Пікірлер
@ukaszukasz9895 3 сағат бұрын
A wystarczy nie byc leniwym i juz. Pamietam jak ci co sa teraz grubasami byli leniwi i przykładowo szukali kto im pójdzie do sklepu itp. Dlatego warto naśmiewać sie z grubasów bo sami na to zapracowali
@piotrb3065 Күн бұрын
Ale chujnia :)
@fantomas7976 Күн бұрын
Dobrze wyglądasz trenerze 👍
@fantomas7976 Күн бұрын
Chleb pełen ziaren 21,1 % zakwas żytni (mąka żytnia typ 720, woda), woda, 15,5 % mąka pszenna typ 750, 15,5 % fermentowane kiełkujące ziarno żyta (ziarno żyta, woda), 6,2 % mąka żytnia typ 720, 6,2 % nasiona słonecznika, 6,2 % siemię lniane, sól, zakwas piekarniczy w proszku (mąka pszenna, mąka żytnia), drożdże, przeciwutleniacz (kwas askorbinowy) Będzie dobry na redukcji?
@EdwardPlotka Күн бұрын
Cukier przed snem aha. Mariusz, jakies 10lat temu bardziej merytoryczne rzeczy wstawiałeś,
@EdwardPlotka Күн бұрын
Cukier przed snem aha. Mariusz, jakies 10lat temu bardziej merytoryczne rzeczy wstawiałeś,
@igolev8839 Күн бұрын
Nie słuchajcie tego i nie oglądajcie bo to tylko ściema
@barbarastanisawagorska6821 Күн бұрын
Weglowodany na mic po co ,idz na spacer .
@michalwu6822 Күн бұрын
kuracja medyczna marihuana
@Lim589 Күн бұрын
z czekoladą to trochę w kulki poleciałeś, mleczna a gorzka robią różnice 🤙
@danielragowski2535 2 күн бұрын
To i tak jest bezsensu bo w pewnym momencie dojdziesz do zastoju.czyli zwiększając caly czas i progres będziesz buegac 10 godzin?
@Chanel_moon09 2 күн бұрын
Nie mogę jesc popcornu -ja tez
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
:(
@dzamals6637 2 күн бұрын
Panie Mariuszu, piwo,a przede wszystkim chmiel niekorzystne wpływa na poziom testosteronu u mężczyzny. Chmiel ma bardzo dużą zawartość estrogenów. Kiwi jest naszpikowane chemią która uczula i też niekorzystne wpływa na zdrowie. Pozostałe rady pewnie sie sprawdzają. Pozdrawiam serdecznie 👍😁 i proszę to odebrać jako wskazówki a nie przytyk 😊
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Bilans zysków jest jednak dodatni. Z ciekawości - skąd dane o kiwi i jego dodatkach chemicznych?
@konradwilk3874 2 күн бұрын
I dlatego jem bułki!!
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
A jakie lubisz najbardziej? 😅
@konradwilk3874 2 күн бұрын
@@trenermariuszmroz pełne ziarno tylko, i zamiast masła kropla dobrej oliwy.
@Janisz_ 2 күн бұрын
ludzie keto jest koszmarnie niezdrowe, przestańcie wierzyć w takie bzdury
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
To prawda, keto zazwyczaj nie jest zdrową dietą :(
@gosianadolna9376 2 күн бұрын
A ja widzę że pan przytył.
@EviLDarkSMinfernoMiLionPrime 2 күн бұрын
He he
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Waga w normie :D
@adamo1648 15 сағат бұрын
@@trenermariuszmroz🗿
@gosianadolna9376 2 күн бұрын
Ale brednie.
@SzymonŚwiątek-z9b 2 күн бұрын
Mówi ktoś kto pewnie nigdy nie trenował XD
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Do której informacji chcesz potwierdzwenie jako pierwsze?
@EwelinaWronowska Күн бұрын
@@trenermariuszmrozA w jaki sposób potwierdzisz?
@ProTennisTips-wk7lh 2 күн бұрын
Myślę że losos i jajka będą najłatwiej przyswajalne .Reszta znacznie gorzej i mniej wartościowe.
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Jajka jak najbardziej - są bardzo wartościowe, ale reszta to też dobre źródła białka :D
@xiaomiitakjestlepsze6874 2 күн бұрын
💪
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
💪🏼
@Kafaso111 2 күн бұрын
Mój ojciec schudł w miesiąc 12kg bez efektu jojo
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Z jakiej wagi zaczynał? 🤔
@Kafaso111 Күн бұрын
@@trenermariuszmroz 101kg
@sawris7294 2 күн бұрын
ty coś cwiczysz ?
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Zdarzy się. A Ty?
@kanyenkekanyenke1419 2 күн бұрын
Wystaczy 1, nie pić tego gówna
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
To oczywiście najlepsze rozwiązanie!
@byaburza2896 3 күн бұрын
Czemu nikt nie podaju fatu
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Większość osób jest ciekawa, ile białka jest w danym posiłku
@wiktoriahend572 3 күн бұрын
Hmm nie patrzeć tylko na kalorie w jakim sensie? Deficyt jest ważny mimo wszystko. A cardio moje ulubione to orbitrek chociaż jak jestem w trakcie podróży wykonuje ćwiczenia z ciężarne własnego ciała .
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Nie patrzeć tylko na kalorie, aby nie zacząć jeść byle czego i nie szkodzić swojemu zdrowiu, myśląc tylko o kilogramach
@wiktoriahend572 2 күн бұрын
@@trenermariuszmroz czyli zdrowe wybory po prostu
@MikkaJo 3 күн бұрын
Chleb graham.
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Dobry wybór!
@_Momeq_ 3 күн бұрын
Nie masz psychy zjeść chleba pełnoziarnistego z miernikiem glukozy który rysuje wykres glukozy po zjedzeniu takiego chlebka xd
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
A po co robić coś takiego?
@andrzejciechanowski3588 Күн бұрын
@@trenermariuszmroz chybaa tylko w przypadku cukrzycy miałoby to sens. Tzn pomiar, a nie takie jedzenie 😅
@agnieszkacwiek9584 3 күн бұрын
Piwo bezalko. Super, tylko w nocy trzeba na siku wstawać🤭
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
2 godzinki przed snem i będzie okej 😅
@ParaRara28 3 күн бұрын
Piwo zero jest dla mnie ulepkiem, jest zbyt slodkie. To cukier czy substancje słodzące?
@kilos4655 3 күн бұрын
Piwo 0 nie smakowe wystarczy.
@ParaRara28 3 күн бұрын
@@kilos4655 nie wiedziałam, że takie są. 👍 myślę, że i tak nie skorzystam bo akceptuje napoje niegazowane
@kilos4655 3 күн бұрын
@@ParaRara28 Czemu by miało nie być, do pracy brałem sobie piwa 0 typu heineken/ Lech.
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Właśnie - piwo 0 klasyczne, dalej ma w sobie smak piwa :D
@bart7963 3 күн бұрын
Nieeee tego się nie spodziewałem 🥴 sezon na nie minął 🫣 ale oglądam pana od dawna i dostałem dużo wartościowej wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam.
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
Rolka stara, ale fajnie, że Ci się wyświetliła :D
@afrodyta6998 4 күн бұрын
A ja nie,mięcho dwa razy dziennie, warzywa zielone,orzechy i mnóstwo jajek...i zero zachcianek i nalanego ciała
@trenermariuszmroz 3 күн бұрын
Doskonale!!
@dariuszsternal9528 4 күн бұрын
Tłuszcz z brzucha to nic w porównaniu z tłuszczem z cycków
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
U Ciebie ciężej z tłuszczem w górnych częśniach ciała?
@AdaśFurMANMiauczyński 4 күн бұрын
Nienawidzę Tofu 🤮 jest okropne 🫢
@trenermariuszmroz 2 күн бұрын
W jaki sposób ja przyrządzałeś?