Сурья Намаскар, что это. Малиновская. Часть 1

Базовые принципы и немного истории.

[@user-pk9nc5uh7c]

Валентина,спасибо за такой понятный и доходчивый разбор! Если есть возможность,пожалуйств,расскажите про чандру-намаскар🙏❤

[@user-qr1kg3sn2w]

Благодарю Валя, как всегда просто , доступно и интересно 🙏💙💛

[@user-sb6vc9hv5r]

Большое спасибо, Валя! Очень интересно, кратко и ясно! Супер!!!💛💙

[@Dr_Ebels]

Спасибо, всегда интересно и по существу!

[@anastasiab6257]

Спасибо большое за полезную информацию 🙏

[@Gullenka]

Спасибо! Очень интересно и познавательно!

[@user-oi5kp2hj4f]

Благодарю, очень интересно. Жду с нетерпением следующее видео

[@Kate-hc2eu]

Очень ждала это видео! Спасибо большое вам!

[@user-wp7tb6io2i]

Все -- на занятия йогой! Ура, товарищи!

[@TaraSamsara]

Слушать Вас - одно удовольствие. Согласна на 100%, что начинающему сурья намаскар не подходит, и тем более в качестве разминки!

[@gelemeeva]

Спасибо!

[@irinimavridi1426]

Спасибо.

[@halinaseverjanova5084]

Спасибо

[@user-go2xx6hv1u]

Я готов с вами соревноаатса в любой силовой табате а помню клгдато не держал ваш темп и на половину.

[@Maksim_Ramenskoe]

Спасибо Валентина! Как вернее принимать, Сурья Намаскар это наборы состояний с переходами или же одно состояние с "раскачкой" форм внутри одного целого? С уважением!

[@ValentinaMalinovskaya]

Пока нет связи дыхания с движением, вы практикуете отдельные упражнения. Когда появляется связь с дыханием, то включается виньяса в которой каждое предидущее упражнение готовит к следующему и каждое следующее усиливает предидущее

[@igorkozlovskiy3591]

Ты кто такая, чтобы йоге учить? СН появилась не ранее 17 в. в среде борцов Kushti и используется ими для разминки. Хотя, сколько раз сделать и в каком темпе, будет уже фитнес. Канонического варианта СН нет, но делать, как кому в голову надует не надо. Восток дело тонкое. Самый простой (и правильный) вариант СН показывает Swami Ramdev. Наших йогнутых девочек и мальчиков его исполнение приводит в ужас. Они выстраивают асаны. Ramdev учился там, куда туристов не пускают и показывает там, где есть, кому поправить.

[@siteinside39]

Мантра - это всегда выдох. Как же читают мантры в прогибах?

[@Valentina12121973]

Мантры ведь не вслух произносят, а ментально, в уме.

[@halinaseverjanova5084]

У вас тату новое