Упражнения которые травмируют ваши суставы. Малиновская

[@evaspiritus]

🌷Спасибо Вам огромное, Валентина, сколько раз пересматриваю ваши видео, и каждый раз всё по-новому и вовремя!!! Дай вам Бог всег благ за труды Ваши!!! ❤🙏🌷

[@ethnocontemporaryballet]

Валя, благодарим вас от всей нашей танцевальной компании, что напомнили о важных принципах биомеханики) Применяем эти принципы не только в йоге, но и на занятиях по хореографии. Делаем правильно и других учим также! Надеемся на скорую встречу в мирном Харькове на семинарах, занятиях и простых дружеских встречах 💙💛

[@ИринаГерасимова-ч9н]

Спасибо за советы!!!❤️👍🤗🙏очень полезная информация!!!

[@alinanehoda2400]

Спасибо большое! Ваши видео - невероятный кладезь биомеханической мудрости! 🤩🔥🙏 Круче - только живые семинары, на которые, буду верить, мы все, и я в частности, сможем снова попасть в ближайшее время 💙💛

[@АленаПрахова-с5й]

Валя благодарю за то что вы продолжаете свою работу везде😉и Кконечно за позитив🌞

[@LyudmilaSht]

Как хорошо,что я нашла вас,и ваши полезные советы

[@ИгорьХарченко-р7з]

Ваши упражнения просто супер полезны Кладезь правильной биомеханики и здоровья .Огромная благодарность!

[@AnarchyForever]

Век живи - век учись.

[@irinatutanova2120]

Валентина, спасибо!!! Все, что делаете, очень-очень ценно!!!

[@petrgolubev9315]

Это так здорово, что вы даже в таких условиях продолжаете давать полезности о йоге. Я переживала, что перестанете совсем на русском делать контент. Спасибо за информацию)

[@MrGolanath]

Спасибо большушшее, выпуск просто 🔥🔥🔥

[@0101774]

Спасибо, огромное спасибо и за тему, и за подачу материала.

[@rialla]

Вы бережете наше здоровье❤❤❤

[@veramakarova444]

Сколько людей столько мнений .

[@ПетрКондрашин-ю2з]

Благодарим за заботу о нашем здоровье!

[@olenaalokhina8065]

Спасибо, Валентина, за полезные советы.

[@nataliyafotchenko3073]

Очень полезно! И вид прекрасный 😍

[@ЛюбовьДемченко-э5м]

Какая же вы умничка!!!!! Я так сьарательно делала наклоны к ноге что травмировала крестец и тазобедренный.Теперь вы мой проводник в страну здоровья.БлагоДарю!БлагДарю!БоагоДарю!!!

[@ОксанаФайзуллина-м7л]

Как ваш крестец? У меня аналогичная ситуация ((

[@ЛюбовьДемченко-э5м]

@@ОксанаФайзуллина-м7л Лежала в больнице хотели делать операцию.Но о делении был Ковид и меня отвезли в ковидник.Там произошло чудо я встала на ноги.Вообщем было воспаление в мышце и мощные антибиотики убрали .Это моя гипотеза.

[@bezmein]

Благодарю !!!

[@АлинаКропивницкая]

Спасибо ❤️🐣

[@АлександрПоляков-ж6о]

Искренне сердечно рады, что Вы сейчас в безопасности🙏🏻. Скорейшего Мира в Украине и во всём мире🙏🏻

[@Лиз-в8ю]

Нечётко сказано и показано какое именно третье упражнение вредно.У вас замечательные разъяснения , но четкости и порой краткости не хватает.С ❤

[@aleksey6479]

Сколько раз делал эти упражнения, не испытывал никаких неудобств. Так можно любое движение в любом суставе объявить потенциально травмоопасным, и это даже может оказаться так, в определенных обстоятельствах.

[@elenasaht1379]

Особенно удивила аналогия с шариком и шеей. Исходя из такой логики ЛЮБОЕ изменение положения "гирьки" от вертикали опасно. И при чем тут суставы. Технически человек должен наклонять голову в сторону до плеч и вперёд/,/назад. Кручение по кругу это те же вещи, но в круговом варианте

[@Рабига-у1у]

@@elenasaht1379 ,не могу чётко мысль сформулировать. А хочу сказать ,что если плечи приподнытые, как бы шея уходит внутрь, то какие вращения головой?Там действительно могут заклинить отростки от шейных позвонков..Примерно так.

[@Shurik-iz-shorii]

По поводу пресса согласен с вами на 100%. Это очень вредное упражнение! По сути оно только разбалтывает поясницу. Да и работает в нем не пресс, а подвздошно-поясничная мышца. А пресс если его хочется качать, то нужно это делать статическим упражнениями лучше.

[@AmiD_8]

Яблочко по тарелочке в Сукшма Вьяяме Дхиренры Брахмачарьи дана. Поэтому все и повторяют. И я тоже😊

[@Shurik-iz-shorii]

Основная причина напряжения в шеи это неподвижный С0 - атлант. Если его заставить двигаться, то все напряжения в шеи постепенно пройдут - kzbin.info/www/bejne/gZmTfYB3a8ikgdU Вы как раз и пытаетесь тянуть за волосы на затылки - иммобилизировать атлант, но так по факту не получится скорее всего. Я 10 лет пробовал это сделать самостоятельно. Закачать мышцы шеи не получится. Мышцы мало что могут держать - держат кости и связки в основном. В итоге нашел специалиста и проблема решилась. После этого голова перестала падать постепенно, а осанка сама собой стала выравниваться. Так, что советую всем не мучиться. Правка Атланта есть в ВК контакты!

[@elenaburyak1112]

Спасибо большое, но первые два упражнения вы показали, а последнее только скелет показали, Яне очень поняла как не надо делать последнее упражнение 😥

[@aleksandrt148]

Расскажите о ёге для пресса. Для мужчин

[@ValentinaMalinovskaya]

kzbin.info/www/bejne/fZ_QfKGhaJekm6s

[@ValentinaMalinovskaya]

kzbin.info/www/bejne/kKmwlaV9lJmpd9k

[@ПашаКуликов-й7д]

Дякую за відео!) Якщо я буду піднімати ноги, коли вишу на турніку, те ж саме?

[@ValentinaMalinovskaya]

Так, Теж саме

[@User12594]

Валентина добрый день. МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО РАСТЯГИВАТЬ МЫШЦЫ ШЕИ НЕОБХОДИМО, ПОСКОЛЬКУ СО ВРЕМЕНЕМ ОНИ УКОРАЧИВАЮТСЯ И СПАЗМИРУЮТ,НАРУШАЯ КРОВОТОК. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?

[@ValentinaMalinovskaya]

Мышцы в нашем теле работают как антагонисты и если какие то мышцы удлинять и расслаблять, то их антагонисты будут спазмироваться и укорачиваться. Лучше стремиться к балансу и мне видится логичней укреплять ослабленные чтоб перенапряженные антагонисты расслаблялись

[@User12594]

Спасибо большое

[@viktorialipets4674]

Валентина, рада что у вас всё хорошо! Спасибо за новые видео! Скажите, получается тогда наклон в Джану Ширшасане сидя тоже травмирует крестец?

[@ValentinaMalinovskaya]

kzbin.info/www/bejne/lYOck3d7rdlnmq8 в видео подробно о том как делать Джину Ширшасану не травмируя крестец

[@viktorialipets4674]

@@ValentinaMalinovskaya Спасибо 🙏🙏🙏

[@vala_black]

@@ValentinaMalinovskaya подскажите пожалуйста, в паривритта джану ширшасане нет такой опасности?

[@ValentinaMalinovskaya]

@@vala_black нет, потому что там нет наклона вперёд, только в сторону. Крестец остаётся стабилизирован костями таза.

[@ВладимирНовиков-г1ф9м]

во всем нужна умеренность, и если человек не научится прислушиваться к своему организму, не научится общению с оным, не реагирует на сигналы организма, то.....

[@anastasiab6257]

Как отучить подростка постоянно крутить головой? И занимается с тренером, и беседую с ней, показала правильные упражнения для шеи. И ничего не меняется. Хоть покупай стабилизатор

[@ИгорьОдин-ч9е]

Мне 65 ,эти и другие упражнения я делаю всегда, все хорошо,так что вы зря против них

[@СветланаКулакова-б8м]

Все очень индивидуально, мне 40, и еще до 30 именно такими упражнениями я себе навредила, потребовалось время на восстановление. Запас прочности у каждого организма свой 🙏 Пусть у Вас и дальше будет все хорошо, искренне желаю!

[@ludmilaspicina8608]

Все валят с рашки

[@ValentinaMalinovskaya]

Добрый вечер, мы из Украины.

[@ludmilaspicina8608]

Слава Украине! Героям Слава! Смерть ворогам! Я тоже с Полтавы живу в Израиле 21 год, Удачи вам и радушия на чужбине, и скорейшей победы и возвращения!

[@ValentinaMalinovskaya]

@@ludmilaspicina8608 спасибо, Слава Украине!

[@nathaliedrul]

@@ludmilaspicina8608 привет из Израиля. 16 лет, как один день. Я из России, но Украине желаю победы

[@АлександрФ-д1з]

Получается яютубу верить нельзя. Это все замануха, а результат заработать. Это бизнес и все, инаплевать на ваше здоровье Лумайте сами. Ютуб это америка

[@jewgeniah1387]

Благодарю!