Reduce tu Abdomen y Cintura en 10 Días| Reto 1000 Abdominales de Pie

Ejercicios para reducir abdomen y cintura en casa para estar fit en 10 días. Reto 1000 abdominales de pie por día. Vas a perder peso, adelgazar, tonificar y eliminar la grasa abdominal. Un vientre plano en menos de 30 días. Entrena con más ejercicios de abs de Susana Yábar aquí: • Ejercicios de Abdominales
Cambia tu ABDOMEN con nuestro calendario entrando aquí: funfitt.com/ca...
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[@miriamsapi4171]

Hola. Muchas gracias. Tengo 50 años, Soy diabética. Tengo cintura 118 cm, una locura. Tengo 20 kilos de más. Recordé a mi abuela! La ginecóloga me dijo que salga a caminar. Como soy paciente de riesgo, opté por hacer gimnasia en casa. Ayer y hoy aguanté hasta la segunda serie completa. Seguiré hasta lo que más pueda. Quiero adelgazar para empezar 10. Quiero demostrar que cuando uno quiere puede, que hay que ponerse en acción!!! Quiero ver la cara de mi hijo y mi novio, cuando vean la diferencia!!!! Muchas gracias, hasta el ánimo me cambia. Saludos desde Argentina

[@softanddarkgirl7496]

Como te fue?

[@emmanidia4840]

yo tengo que bajar 20 kilos y ya estoy haciendo el ayuno intermitente y me està yendo muy bien empiezo con el reto y està fabuloso saludos desde suiza

[@taniafuentes8403]

Que bella😍anumo

[@berthaalmada3783]

Animo, Dios te bendiga

[@Dareo_LL]

Conseguiste bajar?

[@milanixuwu1769]

ya llevo dos semanas con el reto de los 800 ABS al principio me costo mucho hacerlo en la primera serie ya no daba más pero asi continuaba hasta que esta semana ya no me dolia mucho llegaba tranquila a las tres series y me sale este de 1000 ABS y dije, si los combino ambos lo lograré y pues hice el de 800 y este de 1000 solo llegue hasta la mitad para ser exacta a los 12:58 seguire esforzandome ustedes tbm pueden yo soy principiante y le estoy hechando las ganas psdt: perdi 1k 200 y cintura 4.5 cm deanme ánimos C:

[@Ludmi526]

Excelente Mila , yo he sido constante desde Mayo y he visto los cambios el de 800 lo hago feliz de la vida. Pero necesitaba tonificar más el abdomen y saco el de 500, casi siempre hago 450 o un poco más jajaj, pero como dices con constancia se va logrando, el de 1000 es súper, me encanta que varía los ejercicios, así no hay tédio

[@anahdez.esperon9721]

@@Ludmi526 cuál es el de 500, me pasas el link por favor. 😊

[@Ludmi526]

@@anahdez.esperon9721 kzbin.info/www/bejne/j3WvaHuBdq6lraM

[@Ludmi526]

@@anahdez.esperon9721 yo los volveré a hacer tres veces por semana y los otros dos los 1000 ,me están encantando los resultados jiji. Vamos a por ellos

[@Ludmi526]

@@anahdez.esperon9721 hola! Los encontraste? En la clase en vivo número 19 también los hace al final, después de unos de glúteos buenísimos

[@yamilethbf10]

Apenas comencé con los de 800 ABS, pero este de 1000ABS Wow😱 Desde la primera vez lo he sentido en todo mi cuerpo. Me quedaré con estas✋🏼☺️ Lo lograré con trabajo, disclipina ...🙏🏼 En el nombre de Jesus, Lo haré por mi Salud lo necesito... ✨

[@jeannettesaez3197]

Hola y mil gracias por la información y los ejercicios empeze hace 2 semanas y porq fue bueno primero stoy sin trabajo y segundo tengo cáncer y debo tener fortaleza para seguir adelante sea como sea por mi hijo que es todo lo que tengo y me ayuda a bajar a sentirme mucho mejor que estar dejándome morir haci q seguiré adelante gracias porq aunque no tenga para optar por tu calendario haré lo que pueda para seguir tus videos, me ayudaste sin saber nada y q dios te acompañe siempre mil gracias. 🤗😘

[@kaoryhernandez6257]

Gracias al compromiso, y los super ejercicios de susana y los cuidados en 3 meses de 83 kilos estoy en 69 kilos y me siento super bien. muchas gracias voy por mas

[@allissonjannisserivastucto3313]

¿es todos los días?😅

[@lylylyly6339]

Hacía el de 800 abs y empecé el miércoles y hoy es sábado y créanme que si funciona, noté resultados re rápido ahora lo combinaré con este! 💖

[@anasanchezgonzalez3316]

¿Como vas?💪

[@julianarestrepo4625]

Es verdad el de 800 abdominales es bueno pero esta rutina de 1000 es genial, se te comienza ha marcar el abdomen rápido

[@lilianaramirez6810]

Wow miré el calendario y dije “ sólo una rutina “ pero ya sé porque sólo una. Lol 😂 Están intensooos !! Pero ya llevo 2 meses haciendo ejercicios con Susana y Wow ! He notado un cambio en mi cuerpo !! Yea y casi cumplo 45 👍🏼

[@lanamartinez5140]

Por favor haz otro reto 1000 abs para abdomen y cintura. Este funciona de maravilla lo hice por 5 semanas y pase de 74,5 a 68,5.

[@Xime-c3p]

Y lo hiciste sin dieta? Es que la dieta es lo que mas se me complica y la verdad oo quiero hacer

[@gelybaeza8604]

Hiciste dieta o solo ejercicio?

[@nightwolf4703]

@@gelybaeza8604 yo baje 6kg en 11 días haciendo solo estos ejercicios y haciendo dieta

[@yetzglz5325]

Holaaa son diario o puedes alterarlo, porque yo alterno con glúteos...

[@margaritadelacana6446]

las rutinas de susana son excelentes, me ayudaron a bajar 10kg, ahora la sigo viendo para mantenerme en forma. Les super recomiendo la rutina de cardio 30 min.

[@thedarkshawol]

Yo también, con esa bajé muchísimo :)

[@janab6657]

Hola me podrías decir que rutina de cardio te funcionó? 🙏

[@silvialeone9221]

Cuál es la rutina de cardio que estás haciendo yo baje 5 kilos tengo que bajar 10 kilos mas

[@janab6657]

@@thedarkshawol hola me podrías decir cuál esa rutina que te funcionó? Por fis 🙏

[@abbietellez9166]

A MI MAAMI LE FUNCIONA ... MUCHISIMO Y LUEGO LO HICE TAMBIEN ES CANSADO PERO SI AYUDA ...

[@ilsegabriella]

De todos los retos de los 1000 abdominales, este es el que más heavy está y le sufro cañón. Pero no inventen los cambios, se notan luego luego. ¡Gracias Susana!

[@elizabethmiranda6138]

Yo hacia este con el de 800 abdominales y no miento s formó mi cintura en un mes ya despues m desuidé y aki estoy viendolo d nuevo ojala y m resulte otra vez. 😭

[@catalinavazquez6041]

yo convine los videos de 800 abs con unos de cintura y cardio mas dieta y baje 3 kilos en 1 mes y baje 5cm de cintura asi que animo chicas!

[@GabrielaPerez-xm8ol]

Estoy muy desanimada no vajo de peso 😔

[@silvialeone9221]

Yo baje 5 kilos en 2 semana trotando y caminando y cambie la forma de comida ahora voy a hacer gym en la plaza funcionan más lo que haga en casa voy a bajar los 10 kilos que me faltan

[@antoniaflores6001]

Quantas caloria se quema.

[@galaplacidia4698]

*Combiné

[@RocioMicaelaM]

Hacías esas rutinas en un día? O un día una y un día la otra?

[@analialezcano4793]

Hola Susy te sigo desde que sacaste el primer video hace seis años casi, tus ejercicios cambiaron mi cuerpo totalmente e hicieron de tus rutinas un habito gracias por tanto.

[@estefaniagutierrez8629]

He tenido resultados espectaculares con el calendario de Su, tanto físicos como psicológicos. Estoy y estaré eternamente agradecida preciosa Susana Yábar 💐.

[@carolinaosuna1158]

Hola no sé cómo abrir la o del calendario me pueden ayudar porfavor

[@katiaortiz8826]

Los mejores ejercicios los tienes tu muchas gracias por compartir con nosotros saludos desde El Salvador ✨💖

[@cristeltips1578]

Y también la mejor música!!!!

[@claudiaarango2636]

Esa musica no favorece para realizar ejercicio

[@magalyjandres9030]

Claudia Arango @ por que ?

[@mariapaulabenavidez9913]

@@claudiaarango2636 si favorese, si no te gusta ya seria tu problema.

[@e.l.f.sgarcia4878]

Wooooooh! Intentaré hacer toda la rutina, ya que hacía al 500 . Llevo 5 meses haciendo tus rutinas desde KZbin, y he visto.los resultados, me encantan tus vídeos, Gracias🙏💕 por darnos esa motivación 😁😁😁😊😊

[@karinabh8606]

Hola Su, hoy empecé este reto, hoy cumplo 3 meses de entrenar junto contigo, de verdad jamás creí hacer ejercicio mucho menos creí durar tanto tiempo, diario hago ejercicio. Grácias por motivarme, desde el primer momento que ví tus vídeos me enganche, gracias nuevamente 🙏💗🥰🥳

[@salomeospinahernandez7262]

Empezaré hoy con esta excelente rutina, se ve muy dura pero lo intentaré, en 10 días vuelvo para ver qué resultados e obtenido, fuerzas para todos los que también lo van a realizar

[@leonoralvaradomoreno4383]

Que tal te fue?

[@angieperezespejo1263]

Como te fue.

[@carmengallego993]

Buenísimas las rutinas me encanta te saca la madre 😂😂😁 yo al principio ya me moría pero ahora llevo un mes y medio y tenía una cinturota 😔😁de 109 y ya mido ahora 93 y estoy feliz todo es cuestión de decidirme ánimo a tod@s si van a empezar no hay excusas para lograr tu objetivo.

[@ceciliagarcias.6561]

😍😍😍Que gustooo!!! Sigue así hermosa, fuerza!

[@mariaalejandrahilasacamuro6321]

Hola Susana, recién empecé hoy con este reto, me encanta en 10 días regreso a ver el progreso, gracias

[@davidtorres4673]

Hola hoy lo intente y no pude bomite

[@waleskahepp4185]

Ya venció el plazo, qué tal te fue?

[@arzuwebster6236]

Te amo Susi baje 8 kilos el primer mes es una locura entreno de lunes a sábado. Estoy feliz sos lo más

[@soniaruizherrera3850]

Solo está rutina?

[@vivianamoreno9512]

Quede exhausta, siempre hago varios de tus rutinas y ya estaba acostumbrada a las de 800 ABS, casi no las puedo acabar pero lo conseguí y estoy feliz. Gracias Susana, saludos.

[@claudiagramajo8719]

Chocolate bienestar y sabor

[@thedarkshawol]

Muchas gracias, te amo tanto, gracias a ti y tus rutinas he bajado 9 kilos en menos de dos meses 😭😭💕💕💕💕 mil gracias 🤗

[@lucymagallon6600]

Woww que padre

[@ximenag.a.4215]

Que videos utilizas?

[@lidiamagalygaticacastro1647]

Chuuuu que wena !!! Te felicito

[@thedarkshawol]

@@ximenag.a.4215 utilizo sus ejercicios de cardio HIIT :)

[@thedarkshawol]

@Alejandro Ascencio ya he bajado casi 12 kilos en tres meses y medio :)

[@zitalm3881]

Hola desde México hoy empeze con esta rutina está brutal, pero lo logré gracias Susana transmites energía bella, éxito a todas!😘

[@serafina8335]

Este reto casi todos los días lo hago. Al comienzo costó ahora me resulta tonificante y diría que soy adicta. Me encanta! Este después brazo y cintura es casi una horita. Gracias.....

[@anyierivera4824]

❤Casi desde el inicio le e seguido y desde el primer video me encantó su sencilles y energía que transmite,motiva mucho❤ nadamas depende de uno ser constante aunque aveses no sea facil y lograr nuestras metas por amor propio y salud😘❤ un abrazo enorme a distancia .

[@danrv1931]

La primera vez lo intente y no pude, pero hoy siii lo hicee todooo!!! me siento espectacular. Gracias gracias gracias susy😘

[@jaquelinasegura6034]

buenos días, muchas gracias por este reto, me encanta al principio me costo y me sigue costando jaja, pero ya estoy logrando poco a poco lo importante es intentarlo, así que, mucho ánimo a todas.

[@remecomimo1356]

Manifica rutina de abdominales siempre hice las de 800 abc ahora lleo una semana con 1000abc y al principio me costaba pero ya mejor la hare todo el mes a ver resultado lo necesita m itripa anque ya mejoro muchisimo gracias Su fue lo mejor que me pudo pasar encontrarte estoy recuperando una figura que no tenia desde hace muchisimos años y lo mas importante mi salud sicologica estoy muy bien de animo mil gracias SUSANA YÁBAR

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Hola Susana genial éstos ejercicios agotada valió la pena vamos x más ánimo y fuerza un gran abrazo desde Chile

[@ricardoinfante847]

Gracias Que padre tus fondos y lugares para hacer las rutinas Este reto es genial Yo las hacia las 1000 hace muchos años Pero de las tradicionales Estas estan super sin lastimar nada Gracias y Felicidades Que tengas un hermoso cierre de domingo Bendeciones

[@lucybc2641]

Este ya es mi quinto día. Éxito a todos!

[@miriamsapi4171]

Leer que les da resultados, gracias a sus constancias, me da ánimos a mí. Puse mi alarma para todos los días. Les iré contando mi evolución

[@carmenviejo9692]

Siempre hago los de 800, ahora esté pa combinar, qué bien!!! Gracias susana

[@marcelasp2261]

Yo también las hago las 800 jeje

[@cuetzpalinbertozzi3598]

Yo tambien hago el 800 pero ahora lo cambio 😀😀😀 suerte en sus rutinas 🙂

[@vilmacabrerasuarez579]

Hola yo también hago el de 800 y me ha funcionado muy bien pero ahora entre en duda será que es mejor este?

[@carmenviejo9692]

@@vilmacabrerasuarez579 combina los dos y listó

[@milviamrivas1980]

@@cuetzpalinbertozzi3598 es bueno que cambiemos de rutina dicen. Porque el bandido cuerpo se acostumbra.

[@eugewebster4159]

Despues de un mes de bajar 7 kilos cuidandome en las comidas y tomando mucha agua, ayer empece este reto de mil abdominales, mi cintura mide 107 cm, el 10 de diciembre regreso. Estoy super feliz Susi, sos la mejor cambiaste mi vida!

[@karinamtz3113]

Justo lo que necesito...vamos allá. ¡Muchas gracias hermosa!☺

[@melomano.3648]

Wuoo! Super buenos...a mi me cuesta mucho sudar ando sudando casi 15 minutos después, pero con estos sude demasiado y eso me encantó.

[@yeniferperez1582]

Susana Yábar heemosaa como siempre. .. Dios te bendiga siempre! Te Quiero ☺

[@mariaelenaalvarez8744]

Amó esté ejercicio ya voy por mi vientre plano 😍 ya se me nota los resultados gracias Susi .

[@marianachavez3266]

Me gustaría saber porque le dan dislike?, para mi estos son las mejores rutinas!!

[@dulcemariagenoy9803]

Site respondo está tu me respondes está ... Por abra gente tan lanbona y metida Ami me parece que hay cosas más importantes?

[@zaremzarem9037]

Dulce que dijiste?

[@geovanagarcia3371]

@@dulcemariagenoy9803 ni siquiera se te entendió lo que escribiste, y lo que escribió la chica es muy cierto ya que los ejercicios que hacemos con Susana son efectivos y buenos

[@MariaLopez-op4ck]

Hay quienes no les gusta hacer ejercicios, y ninguna rutina les va gustar🤣

[@mairamhb8129]

@@MariaLopez-op4ck es verdad!😁

[@adrianasoto7566]

Me encantan tus rutinas!!! Apenas inicié y me he sentido muy bien!! Es increíble 😍 trabajar esas zonas difíciles del cuerpo

[@rebecarodriguez2702]

Woooooow antes 500 y ahora 1000, mis respetos!!. Genial ahora sí podré hecharle.

[@Ludmi526]

Tambien tiene uno de 800 de pie excelentes

[@karinamtz3113]

@@Ludmi526 muy bueno po cierto.

[@Ludmi526]

@@karinamtz3113 aaaaay mes de mayo jajajaj buenísimos, los hice me quedé exhausta . Nos vemos mañana en el vivo

[@ZAFIRO8605]

esta rutina es mortal... pero muuuuyyyyy bueeenaaaaa!!!

[@Ludmi526]

@@ZAFIRO8605 yo amanecí con agujetas jajaja! Activa todo. Las espero en la clase al vivo. Aquí hace mucho friiiio pero no me la pierdo

[@marisolrojasdecortes6819]

Wow, está genial desafiante. Actualmente estoy haciendo el reto de 10 días - 800 ABS, pero este nuevo reto está completo pues ayudará a la cintura, las piernas y glúteos. También, son más segundos por lo tanto, necesita mas resistencia. Gracias Susana por seguir motivándonos a ser mejores cada día más.

[@alex-zb2el]

Esto me a funcionado ala perfección 4 meses e bajado 40 kg👌 gracias susana

[@valeriibarra2758]

Wow, felicitaciones

[@PatriciaMeneses-w2y]

Yo creo en su comentario por qué yo bajé muy rápido puede ayudar también la genética...por qué tengo una amiga que lleva 1 años en el gimnasio y su cambió no es tan drástico como el mío en menos tiempo

[@nellysrodriguez9186]

Hola, gracias por existir Susana, eres genial. Comencé hace poco, intento seguirte y hasta ahora, nada mal. Agradecida ... desde Venezuela

[@alondra2871]

Yo estoy iniciando y ya estoy cansadisima este es mi primer día en 10 días regreso y les digo si estoy notando cambios

[@rocioperez1042]

Cómo te fue?

[@aracelycarbajal4735]

Alondras notes cuéntanos qué tal te fue

[@patymorales2250]

Amiga como vas

[@alondra2871]

Evidentemente ya pasaron más de 10 días y he notado cambios la verdad al principio es muy pesado pero te vas acostumbrando lo recomiendo 100%

[@pamelaespinozamelendez865]

Yo voy en el tercer día y mis piernas me duelen muchooo, pero debe ser normal 😰 porque primera vez que me atrevo a estas cosas 😂

[@yssamaraluziaruizbustamant9342]

Muy bien Susana!! Soy nueva contigo, hice este reto y quiero hacerlo todos los dias! espero seguir asi de bien!! FELICIDADES!!

[@nuriaiglesias4755]

Hemos subido de 800 a estos, y ahí seguimos, me encantan tus rutinas

[@patricialuna8790]

La verdad susy eres la entrenadora que mejor me cae esque los ejercisios son pesados pero si descansas y otros no hoy come se con este nuevo reto es pesado pero valdrá la pena y lo combino con uno de cintura baja ya tengo tres meses asiendo tus ejercicios ♥️♥️♥️

[@valelovers9149]

Mañana los hagob Hice otros de tus ejercicio. Pero esta genial. Esta rutina, saludos desde aquí.. Casi cecinas alemania

[@gabrielaortegarivas3111]

Excelente Susana!!! Dios quiera termine con esta flacidez que tengo en el abdomen alto y bajo , todo por la pandemia , trabajar remoto ☺️

[@hildahernandez5708]

Woooo! Me encantan tus ejercicios desde Enero que estoy haciendo ejercicio con tu calendario me ciento muy feliz e bajado 20 libras y vamos por mas grande Susi por ser tu quien me a dado tanta motivación y a hora con esta nueva rutina a darle con mas ganas Dios te bendiga siempre 🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@sandraosorio6455]

Una pregunta has bajado tanto y has dejado de comer algo en especial o como has echo. Me puedes ayudar muchas gracias 💙

[@lediciaaraujo8291]

@@sandraosorio6455 Yo he perdido 10 kilos en 3 meses. A parte de ejercicio (rutinas de Susana, paseos con el perro y bicicleta estática), como mucha verdura y fruta. Tengo limitados los carbohidratos (pasta, arroz, patata, legumbres). Y beber mucha agua.

[@sandraosorio6455]

@@lediciaaraujo8291 ok muchas gracias 💙

[@hildahernandez5708]

Sandra Osorio yo como de todos claro con moderación y trato de no cenar muy tarde beber agua durante el día y mis rutinas de ejercicio con Susana y sobre todo tener mucha fuerza de voluntad y en realidad eso se lo agradesco a Susana ella me a motivado mucho asi que animo y 🙏🙏bendiciones Sandra Osorio

[@camilareyes6280]

Hola Susana desde que hago los ejercicios veo que hasta me siento mucho mejor. Muchas gracias! saludos.

[@fernandaadur6737]

Wooooooo!!!! Lo logré!!! BUenisimo!!!! Siempre sigo tus rutinas... me encantan!!!

[@giulianaolivos7602]

Llevo tres días haciendo la rutina completa, y cada vez me siento mejor conmigo misma, poco a poco voy logrando mis objetivos y ya no me cuesta como la primera vez. Todo se puede, ánimos❤💪

[@carlaleivavega4412]

Geniales las rutinas, empece hace 3 dias, con 80,5 de cintura vere que pasa en 10 dias 😊

[@miriamgarcia5626]

YO he bajado kilos con susana yabar la amo por tan maravilloso trabajo que hace y que nos ayuda a las mamas que no podemos salir al gym por que no cuento con ayuda para que cuiden a mis hijos. si tienes que cuidar la alimentacion para tener resultados y para mas rapido es realizar todos los dias cardio. y despues condicionamiento fisico.

[@debracontreras824]

Dia 1 haciendo esta rutina y si o si vuelvo en 9 dias y le voy a decir si vi cambios Dia 1: Cintura:66cm

[@ashlyarguijo6857]

Y como te ha ido?

[@marypena4461]

Dime cómo vas con tu rutina

[@emily-dz7ne]

Como te fue ?

[@joannsdixcs3815]

Hola, Hermosa, estos ejercicios me gustaron mucho,! Tengo 49 añis y 25 kg de sobre peso! Se me dificulta hacer cualquier ejercicio que implique brincar, y estos están fantásticos,! Obvio no puedo ir a tu ritmo, tengo una panza enorme,! Pero logre terminarlos! Saludos desde el Edo, De México!

[@GeraldineAMercuriLGanem]

Ya llevo como 10 dias haciendo esto, comiendo 5 veces al día dentro de un periodo de 12 h , cenando a más tardar a las 8pm, duermiendo de 7 a 8 h y mi cintura se ha reducido 2 cm

[@GeraldineAMercuriLGanem]

Vengo a dar mi reporte, a la fecha mi cintura se ha reducido 5 cm desde octubre. Actualmente mide 75 cm.

[@maryhernandez7101]

me encantan sus rutinas ,las he realizado desde que empezo la pandemia y super me encantan ,ahora compre el calendario para mejorar mucho mas ,gracias

[@elenaboladosannicolas3268]

Ay madre 20 segundos más de lo habitual!! Lo voy a intentar mañana y ya estoy sudando de solo pensarlo.

[@Ludmi526]

También los haré mañana jiji! Pero a lo mejor los hace también en la clase en vivo jajajaj

[@thaiscarolinayanezarroyo2390]

😂😂😂😂 Q risa

[@elenabolado9074]

@@Ludmi526 bueno al final he hecho dos series, terminaré haciendo las tres. Qué sudada! 😂👌

[@Ludmi526]

@@elenabolado9074 si quede exhausta

[@Ludmi526]

Pero la verdad desde que estoy constante he cambiado impresionante, mi hija y mi hermana dicen que ya se me ven los cuadritos jajaj. Pero la verdad que voy muy bien. Los de 800, los de 500 y ahora estos. Susana Yabar es lo máximo

[@andreanataliaacosta9667]

Agradecida totalmente después que terminó de hacer los ejercicios quedó muy feliz de toda la energía gastada y al mismo tiempo ganada ! Gracias me encantan tus vídeos 🤩

[@martamariavelez3321]

Hola Su. Maravillosa rutina! la amé. Una sugerencia : un poco de recuperacion activa cada dos ejercicios o en la mitad. Una marcha sería fantástica para recuperar el aliento y no dañar la técnica. Gracias !!

[@nidiasalguedo3288]

Muy bueno exelente al principio un poco de dolor pero al final te sientes muy bien gracias Susana un abrazo

[@ximenaalvarado1796]

Llevo 6 días haciendo la rutina, ya no me parece tan difícil, es más me acostumbré😊 empezé con 69cm de cintura y hasta ahorita voy en 66cm he disminuido 2cm, me siento super satisfecha. Espero ansiosa el nuevo reto del calendario de septiembre.

[@rociohc8528]

Gracias Susana estuvo agotador pero de que se siente...se siente..Yo inicie en Abril y recuperé mi cintura es increíble. Y lo digo yo que llevo 10 años yendo al gym..pero como había estado cerrado ayudo demás.

[@rociohc8528]

Incluso mi cintura se redujo mucho más de lo que yo imaginé.. Te admiro Susana

[@Veroniklenin]

Logrado!! Me encantó este reto! Lo seguiré haciendo!! Saludos desde Caracas, Venezuela!! Más retos como este ;)

[@lauraradi3085]

Me encanta sus ejercicios, me motiva y he visto resultados Muchas gracias, Dios les bendiga

[@mimzyhan8575]

Hola Susana saludos desde México, me gustan todos tus ejercicios he tenido buenos y eficaces resultados, tus ejercicios son los únicos que me han resultado bien ya que los llevo acabo tal y como son, comiendo sano y no mala comida

[@beretouch6835]

Hola se q talves no lo vean pero bueno voy a empezar hoy 31 de agosto regreso el 13 de septiembre para decirles como me fue y como estuvo todo regreso el 13 por q debo de dejar descansar mis músculos unos dias y seguir con el ejercicio yo vendre se los prometo :) lo mas seguro es q funcione ya q susana hace muy buenos ejercicios

[@mileniodeplata]

Ánimo, tu puedes🤗

[@beretouch6835]

@@mileniodeplata gracias

[@melanyintriagovelez4863]

Bere Touch Nos cuenta como te va

[@beretouch6835]

@@melanyintriagovelez4863 si yo vengo el 13 a decirles como me fue por el momento la verdad e notado cambios

[@jorgegomez4601]

Hoy es 13 bere

[@analaureano6032]

Hola, quiero agradecerte porque ya hace casi un año hago tus ejercicios y tuve buenos resultados. Gracias!!

[@Espinosaxebe]

Siempre hago las de 800 y puedo terminarlas, me creía profesional por eso pero hoy hice estas (Creyendo que sería fácil) y termine más muerta que nada 😝😢

[@sinayrivera4154]

Super. 👍👍👍👍

[@ivetteloaiza1438]

Buenísima. Pensé que no lo lograría. Pero la terminé completa y se siente wow!! Gracias Susana por estas rutinas

[@joannaliragonzalez2563]

Sigo con los 800, pero por supuesto que ahora le sigo con éste.

[@berlangiejoseph3544]

Hoy día martes hice 1000 abs💪

[@sayicaba]

Excelente rutina,,, sude mucho haciendola,, gracias susana, Dios te bendiga

[@luliethgomez1211]

Uuuyyy que reto, es mi primer día y creo que hoy queme lo que no había quemado hace un mes. Voy por más ✌️💪

[@susanayabar]

Muy Bien!!!! Me alegra mucho saber que de verdad te vas a poner a entrenar. ¡Verás que bien te sienta!😄👏

[@nisiabenitez6721]

Todas las rutinas de Susana me encantan, me han sido de mucha ayuda y he visto mejores resultados que cuando iba al gim

[@dannagomez5390]

Voy a intentarlo , de seguro obtendré grandes resultados !!

[@marinaislas4135]

👍😆😆

[@elilopez3695]

Ecxelente Susana ..!! Estoy muy contenta porque se nota mucho el hacer ejercicios contigo, sigue aprendiendo más para que nos enseñes mas.. un abrazo

[@yennycristinaorjuelacarran7688]

Huyyyyy...cada vez vamos aumentando,,, y cada vez se aumentan las ganas de hacer el ejercicios...en buena hora...saludos desde Bogotá Colombia. .👏👍Gracias...susana.

[@Ludmi526]

Guuuuuao llevo solo la primera serie y ya estoy que casi no puedo jajajja,voy a por las otra dos! Quien ya los hizo? Quien me acompaña

[@ximenaalvarado1796]

Yo acabe de hacerlas, pero eso sí terminé super cansada; en la segunda serie comenzando con la tercera ya me iba a rendir pero fin terminé, la llevo haciendo durante 4 días y pues ha hecho algo de cambios 😱

[@karolmiranda2577]

Voy por la primera 🤗

[@elizabethnoriegabarrera4489]

Si están super, ya casi termino

[@lourdesdiaz9226]

Wow tengo 54 años y las hice todas, orgullosa de mi, ánimoooooo

[@Ludmi526]

@@lourdesdiaz9226es verdad , así se siente, como satisfacción y orgullo. Yo tengo 51 😍, es lo que más me gusta de los ejercicios de Susana, todos podemos hacerlos y conseguir resultados

[@robasualdo5062]

Susi me haz cambiado la vida despierto con ganas de hacer tus ejercicios.. no te imaginas lo que me costaba ejercitar

[@lunacieloestrella8887]

*Algo asi queria y lo encontrè!❤👏💜*

[@marthanuryrodriguezdiaz8029]

Hola estoy encantada con tus rutinas e visto unos resultados impresionantes mucha sbendiciones para ti y todos los tuyos un abrazo desde Medellín Colombia mil gracias

[@florcorrea3794]

Empiezo hoy. MIDO 1.58 PESO: 72 KILOS Mi cintura mide 72cm Dia 1: 12/10/20 (Vuelvo a editar cada dia)

[@shellylovecraft4804]

Yo peso casi lo mismo que tu ; empeze hoy creo que con constancia se puede lograr algo bueno

[@rosam.9801]

😭😭😭😭😭 yo mido 1.59 , peso 65 y mi cintura mide 86 cm 😭😭😭

[@silvialeone9221]

@@rosam.9801 Yo mido 1,56 peso 68 y mís medidas son 103, 86 y 107

[@rosam.9801]

@@silvialeone9221 bueno lo que me faltó sería en total 99 , 86 y 105 creo que me hace falta mucha cintura creo😭

[@silvialeone9221]

@@rosam.9801 ya vas a bajar con 10 kilos que bajes vas. Tener menos cintura

[@sucelyaguirre1995]

Eres la mejor entrenadora susana mi cuerpo a cambiado dejare atrás esta pereza que me ataca .suerte 💪

[@vivianamontero4185]

VAMOS ALLÁ 💪💪💪 HOY EMPIEZO CON EL RETO...

[@teresapinedes7877]

Casi muero en el intento

[@andreaaj5559]

Ufff hice la rutina completa super super buena estoy algo cansada pero seguire hasta completar los dias del reto. complemento gluteos y abdomen, la meta recuperar mi figura despues de tener mi bb animoooo a mi misma !!!!!!!!!!😆😆😆😆 me encantan tus rutinas susana

[@gabrielamelgarejo2822]

Me encantan estas abdominales. Gracias susy haber como me va!!!!

[@susanayabar]

Ánimo Gabriela!!!

[@aidinnn2563]

Waw me costó mucho trabajo pero me encantó empecé con el reto de las 800 abs luego mi hijo me motivo y puso este video para que también lo hiciera y por poco y no lo logro lo seguiré haciendo esperando me funcione gracias Susana 🤩🤩

[@pilimenacho8050]

¡ VAMOS ALLÁ! 💪🏼💪🏼💪🏼

[@esperanzamarin8466]

Buenas tardes Susana aca de hacer 1.000 abdominales con los ejercicios de perder peso de hoy se siente estoy cansada pero se que voy a lograr mi objetivo gracias a ti bendiciones saludes a todo el equipo Funfitt desde Bogota.

[@Ludmi526]

Me muero de la risa cuando en el cuarto ejercicio dice, venga recupera el aliento y yo casi desmayada jajajz voy a por la segunda quien más se anima jajajja

[@marisolmori3029]

Ya llevo haciendo los 1000 AbS por 14 días junto con una rutina de caderas y brazos de susana yabar , y de talla M pase a ser S , asique sigo hasta ahora con las mismas 3 rutinas, la primera semana es un poco difícil pero con determinación se puede , hoy en día la salud es importante , y estas rutinas son muy buenas .😁

[@valepalafox7686]

Yo estoy haciendo el reto de la dieta militar, por 3 días incluyendo este reto de mil abs + 40 minutos de ejercicio haber como me ma... Regreso el sábado pa contarles como me fue 💖

[@hellenpena6439]

Qué es la dieta militar? 🤔

[@valepalafox7686]

@@hellenpena6439 busca en youtube 😊

[@gingeryanez4162]

@@hellenpena6439 es muy rica creo que hasta helado tiene

[@karenfranco4114]

Siempre me has inspirado susana...por una enfermedad deje de hacer tus rutinas pero poco a poco espero regresar a mi condicion .... Se que me costara y hoy inicio con este video ...saludos ❤😉

[@mdmross]

Hi...im from indonesia i'm 42 years old..i always doing your excercise at home

[@Ludmi526]

Me tío, I'm 51 years old 😃

[@Ludmi526]

Too

[@mdmross]

@@Ludmi526 we can make a friend for healty together..💪👌

[@aleidamartinez8535]

Me encantan porque es la rutina completa y son de pie. Además implican abdomen y cintura que super. Gracias Susi🥰

[@rodriguezpilayandreanoemy5703]

Si funcionan y se ven los resultados en los 10 días?

[@Ludmi526]

Buenas díass las invito a la clase en vivo, no tengo el calendario, ya quisiera yo jiji! Pero sigo las clases en vivo y es motivador hacer clases con Susana. Las espero por KZbin a las 12 m hora Miami

[@jeannettmartrus7231]

Excelente!! A quien en el.primer ejercicio le dolió los brazos??

[@andreaedithverafigueroa7371]

Por primera vez termine a penas perp logre hacerlo

[@andreaedithverafigueroa7371]

A miiiii dolio mucho cada centimetro de mi cuerpo M