【ストレートネック改善法】首こりや肩こりや頭痛が解消され見た目もキレイに若返る！

[@seitaitomo]

ストレートネックだと何一ついいことない！頭痛や肩こりや首こりにさよならしよう😊

[@poinsettia7610]

とも先生❣️やっぱり動画で一緒にやると、楽しくて自然に笑顔が出ます😀頭、首から身体がスッキリしますね👏👏👏 ありがとうございました🙇‍♀️

[@seitaitomo]

楽しく、リラックスしてストレッチすると筋肉が柔らかくなること以上の効果がありますよね😃

[@kyomusic4362]

とも先生⭐️ 首、肩、肩甲骨周り、背中も、最近ガチガチで結構辛かったのですが、すごーくスッキリしました😉✨ 色々な種目があるのに、動画を観ながら先生と一緒にやると、楽しくて毎日続けたくなります🌸 明日も明後日もやってみます！

[@seitaitomo]

スッキリしてもらえて嬉しいです😊 いつまでもきれいな姿勢でいたいですよね！ 動画を見ながらやると、やる気が低い時でも続けやすいのでオススメです😄

[@岸田邦子-z9g]

こんばんは🌙 肩甲骨がガチガチで腰まで痛かったのが今日の動画で大分楽になりました。 明日も明後日も頑張ります😊ありがとうございました🎶

[@seitaitomo]

こんばんは！！ 肩甲骨や腰が柔らかくなって、楽になってもらえて嬉しいです😊 また明日もやってみてくださいね✨

[@ピピ-t8g]

常に首こり、胸鎖乳突筋あたりがはっていて、不安になると首がパンパン落ち着かない感じあります😂ストレッチ全て気持ち良いですね😸🌸続けます😊ありがとうございます🤗🙏

[@seitaitomo]

是非続けてみてくださいね！ 気持ちいいストレッチはリラックス効果もあるので！

[@saki-fr6rh]

こんばんは🌛先生のストレッチ、リンパマッサージ始めて2週間位になります😊最近リンパの流れ……温かく感じるようになってきました❤疲れてても毎日続けて家事にパートに頑張りたいです💪これからも素敵な動画お願いします🍀

[@seitaitomo]

こんばんは😊 めっちゃがんばってますね！優等生です✨ これからもさらに健康になれるように頑張っていきましょうね！

[@ぬこ-y4f]

とも先生こんばんは いつもわかりやすい動画ありがとうございます😊 クリニックでストレートネックと言われて長年悩んでいました 今日からそのストレッチ頑張ります

[@seitaitomo]

こんばんは！ 一緒に頑張って行きましょう😊

[@atsuko1463]

首肩背中　伸びてとても気持ちいいです！ 少し呼吸も楽になったような気がします♪♪ 胸鎖乳突筋　摘むと左が結構痛いです、、左を向いた時のつまり感とり切れてない感じ､､続けてみたいと思います😌 ありがとうございました✨

[@seitaitomo]

呼吸も楽になりますよね😊 ぜひ続けてさらに楽な状態にしていってくださいね！

[@杉本光子-w4r]

いつもありがとうございます。💕

[@seitaitomo]

これからも一緒に頑張っていきましょうね！

[@杉本光子-w4r]

はーい＼(^o^)／

[@hiromiritter439]

やった後の首曲げチェックして感動しました❗ 若者の首。かたのスムーズさです🎉😢うれしい😆😊 ほんの少しの時間。。とも先生凄いです❗ありがとうございました。

[@北岡三季]

とも先生こんばんは🥰今日もストレッチ頑張りました😎高知県は桜が満開に咲いて私の家の近くに公園の広場に桜が咲いて綺麗ですよ🥰今回のストレートネックのセルフケアを最後まで頑張って首が軽くなって左右動きやすいし、上、下も向きやすくなりました🌸とも先生ありがとう❤うたっておどろんぱのDVDを見ながらやりました👍

[@seitaitomo]

こんばんは！ 桜が満開で1番きれいな時期ですよね😊 動きも楽になってよかったです！！

[@北岡三季]

@@seitaitomo はい🥰

[@cherryboop6692]

いつも分かりやすい動画をありがとうございます。首と肩が楽になりました。続けてやります🥰

[@佐伯恵津子-i1x]

とも先生、こんにちは😊 首周りが痛くて痛くて、ストレッチやっています。 首を伸ばして、うぅ~って言うのは、すごく気持ちがいいですね🙌固まってたんだなぁとわかります😣 これからも、続けていきますね、ありがとうございます✨

[@seitaitomo]

ぜひ続けてくださいね！ これからも一緒に頑張っていきましょう！

[@宮川由香里-c5x]

とも先生の動画が1番🤣 楽チンで身体が良くなる😂 最高ですね😆

[@seitaitomo]

わーー！めっちゃ嬉しいお言葉！ これからも一緒に頑張っていきましょう😊

[@hiromiritter439]

軽い軽い。。感動しました❗ ありがとうございました❗

[@seitaitomo]

感動してもらえて嬉しいです！

[@まあ-f2c]

貴重な情報のアップをありがとうございます。 とも先生に質問したいのですが、だいたいの目安として実感できるほどに改善するのにどれくらいの期間がかかるでしょうか。もちろん毎日ストレッチします。　実は以前にもいろいろとストレートネック矯正をやったのですが、どうしても結果がでずにどれもやめてしまいました。教えて頂ければ幸いです。

[@seitaitomo]

状態にもよりますが、少なくても3・4週間ぐらいは続けてください。 一緒に頑張っていきましょう！

[@山下恵一-n4s]

とも先生いつの間にか骨折の痛みの解消方と防ぐ方法ありますか?えり

[@ニャンコ-d3i]

右側の首が痛み小指に痺れがでてきてしまいました。 背中も硬いので背中のストレッチも教えてほしいです

[@seitaitomo]

また動画でお伝えしていきますね！

[@touhuannin319]

首を戻そうとすると息苦しくなるのですが、戻し方のポイントはありますか？

[@seitaitomo]

ストレートネックだと首を戻した時に息苦しくなりやすいので、無理のない範囲で少しずつ改善していきましょう！

[@chie-z2u]

とも先生、こんばんは🌃 最後までやって、上半身が、軽～くなりました😂 １本の棒のようにまっすぐ上に伸ばしたら、手と足がながくなりました。😂🎉

[@seitaitomo]

軽くなってよかったです！ ぜひ習慣にして続けてほしいと思います。

[@みかん-t1i]

こんにちは😊 朝、起きると肩こり、頭痛がしんどくて、湿布貼るのも、首回りは、貼りづらいので、このストレッチ助かります🙌 やってみたら、スッキリ軽くなりました! 継続してやってきいきま〜す💪 ありがとうございます(⁠◠⁠‿⁠◕⁠) 先生、優しくお話してくれるので、大好きです🥰

[@seitaitomo]

ぜひ習慣にして続けてみてくださいね！応援してます😃

[@みかん-t1i]

@@seitaitomo ありがとうございます🙇

[@さやま-w1m]

ワイ もっこりしてる(* ᐕ)？ 今日は裏庭でタンポポと格闘して左肩オカシイ😂

[@seitaitomo]

少し出てたかな！またチェックしますね✨ 肩周りのセルフケアやってくださいね😊

[@さやま-w1m]

@@seitaitomo (*´˘`*)おおきに