수영을 하다가 건강을 망치게되는 3가지 이유! 수영할 때 부상을 당하지 않으려면 꼭 확인하세요.

[@details-of-swimming]

팔돌리기 훈련 밴드 : bit.ly/swimblue_swimming_band --------------------------------- 00:00 인트로 00:31 첫번째 01:56 두번째 02:32 세번째

[@KYONGOKPARK-cl5js]

선생님 목소리 너무 좋으셔요! 저 5달째 접어들었는데 아직도 자유형 호흡이...열심히 영상보며 따라잡을려구요...감사합니닷!

[@parkdoya]

정말 도움이 되었습니다. 수영 초보인데, 근력 운동을 하면서 수영하겠습니다. 구독, 좋아요, 알림 완료!

[@tomkim1959]

좋은 정보와 영상 늘 보고있습니다

[@junginbang5954]

좋은 자료 감사합니다.

[@바람이전하는말-z3m]

밴드 구매시 색상별로 강도가 다 다른데 처음 사용하는거면 무슨 색상이 나을련지요

[@hyuntaikim5503]

코어가 잡히면 이 뭐에요 ?

[@details-of-swimming]

수영을 할 때 코어를 이용할 수 있는 상태입니다. 예를 들어, 다리에 풀부이를 끼고 자유형을 하면 코어에 더 큰 힘이 필요합니다. 이 상태에서도 뒤짚히지 않고 나아가면 조금이나마 코어를 잡을 수 있는 상태가 된 것입니다.🦭

[@sohwapark9963]

​@@details-of-swimming큰 도움이 됩니다

[@HoHoC_]

최근에 사고로 영상에 언급하신 어깨와 목과 허리...모두 문제가 생겼네요...ㅠㅜ 한달 넘게 수영을 못하고 있어서 많이 답답하고 속상합니다.

[@헤엄치는가오리]

SSU에 지원하기 위해서 열심히 수영 배우고 있습니다 선생님의 영상 덕분에 큰 도움이 되고 있습니다 감사합니다 꼭 합격하겠습니다!

[@인랑-r3d]

영상 잘 보고 있습니다. 장거리 돌다보면 뒷목이 뻗뻗해 지는 경우가 있는데 사용되는 근육이 있었군요. 근력운동,스트레칭 필수~~~자유형 장거리,단거리 훈련법이나 팁도 부탁드립니다.

[@서인김-o6p]

좋은 정보 너무나 감사합니다.^^ 열심히 근력운동해서 저두 수영🏊잘하고싶어요.

[@한도도-j4x]

수영5년차입니다. 일주일에 두번씩 하는데요.요즘에 오른쪽 흉쇄유돌근이 당기는증상이 나타나네요. 오른쪽 목이 불편하기 시작하는데 ~수영을 조금쉬어야될까요??아님 호흡법을 체크하면 서 계속해도 될까요?

[@김동베]

수영 강습을 받고 있는데 상위 반으로 바뀌면서 운동량이 많아져 그런지 운동 후 두통이 오는 경우가 있습니다. 혹시 다른분들도 이런 경우가 있으신지요

[@전설의유니콘]

저두저두용

[@euiyeonlee130]

두통은 호흡 때문일수도 있어요

[@DJ-qh1ds]

저는 두통이 있을 때 수영하멱 낫는데요. 혹시 수모가 너무 조이시는것 아닌지요

[@선아백선아]

저도 두통이 갑자기생겨서 수모때문인가했는데 호흡때문이더라구요 지금은 호흡조절 잘되서 괜찮아요

[@칼리엘라-u5g]

호흡이 자리잡지 못하시어 과호흡등 그럴진데 또한 수모로 인한 조임으로 더더욱 두통이 올 수있어요. 수모중에도 얇은 게 따로 있으니 구매해서 써보시고 호흡법도 다시 정비해보시어요.

[@장미-v5e]

감사합니다