수영 지상훈련 (자유형 특화운동) / 수영 홈트레이닝 / 타바타 / 수영강의 [ 뉴욕 수영코치 New York Swim Coach ]

[@eso9741]

20년만에 수영 다시 시작해서 자유수영으로 대회 준비중인데 코치없이 혼자 지상훈련 어떻게 해야하나 막막했는데 영상보고 연습해야겠어요. 좋은 영상들 정말 감사합니다☺️

[@junkpara]

어깨가 아플 때마다 이거 하면 싹 풀림~ 오늘도 출석하고 갑니다^^

[@swimlove84]

어깨랑 팔꿈치때문에 저도 고생한적이 있는데 You Na 님 어깨에 도움이 된다고하니 다행이네요 ^ ^ 날씨추운데 스트레칭 꼭 하고 시작하세요 ㅎㅎ

[@howlonow]

아 트래이딩으로 이거 하면 좋겠어요ㅡ 따라했는데 마침 수영가지 전이라 더 좋네요

[@marinesung3061]

조으네요 당장 해봐야 겄습니다

[@김용환-b4q]

일상에서도 응용할 수있는 좋은 내용 감사합니다 동작과 호흡간에 대한 설명도 좀.....,

[@swimlove84]

짧은 휴식이 포함된 연속된 수영동작을 통한 유산소 운동이므로, 동작간에 무의식적으로 호흡을 참지않는지 유의해주시고, 지속적으로 호흡(흡기,호기)을 하되 5분내내 숨이 차시면 제대로 운동하고 계신겁니다 ^ ^ 원하시는 답변이 되었는지 모르겠네요 ㅎㅎ

[@김용환-b4q]

@@swimlove84 감사합니다~^^

[@오은주-h6n]

운동이름들도 알 수 있을까요?

[@힘내라지형제]

와우

[@이명기-u1v]

온라인수업이 날 여기로 끌어왔어;; 나 어차피 수영 안하는데

[@swimlove84]

무슨 온라인 수업이길래 여기까지 오게되셨는지 궁금하네요 ㅎㅎ

[@사람-n1q1k]

온라인수업이 여기로 날 끌고왔어 (2교시는 맨날 수영이냐)

[@swimlove84]

와 신기하다 밑에 이명기님 친구분이세요!? 무슨 온라인 수업이길래 여기로 오셨는지...ㅎㅎ

[@사람-n1q1k]

@@swimlove84 하헣 저는 밑에 여원이라는 친구만 압니다 여원이한테 보내야짛헿

[@swimlove84]

@@사람-n1q1k 여원님 친구분이시군요 ㅎㅎ 근데 대체 무슨수업 들으시길래 이채널 오시게 된거예요!? 너무 궁금하네요 😊

[@사람-n1q1k]

@@swimlove84 체육입니닿🤭

[@swimlove84]

아 그렇군요 알려주셔서 궁금증이 풀렸네요 감사합니다 ㅎㅎ 중학교 체육시간 인가요!?

[@힘내라지형제]

z