一個神奇公式,搞定所有人際衝突!--自我肯定式表達法

  Рет қаралды 46,503

蘇予昕諮商心理師

蘇予昕諮商心理師

Күн бұрын

Пікірлер: 108
@Z2308-m3k
@Z2308-m3k 4 жыл бұрын
溝通是順著人性,不是你的習慣。我要把這句話收藏
@suyousing
@suyousing 4 жыл бұрын
感謝收藏🤓
@yilingchang94
@yilingchang94 3 жыл бұрын
挺不錯的公式👍👍👍 謝謝蘇心理師分享💗 🥰筆記重點: 1.說出我的客觀觀察 2.我的情緒&感受 3.我對你的猜測 4.我的期待
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
謝謝幫筆記~:)
@TheA35682002
@TheA35682002 3 жыл бұрын
蘇醫師不只人美心善還不吝嗇的分享專業幫助了許多人,解除許多人的煩惱跟負擔-在此謝謝你. 我想,覺察還是最重要的.要吵架之前,先問問自己-自己是來解決問題還是來發洩情緒的,這個自我提問會讓自己有意識的做出最好的行動.因為往往爭吵都是情緒失控造成的
@IamEris144
@IamEris144 3 жыл бұрын
本身是很不會溝通又敏感的人,我很少評論影片,但這個影片解決我生活中非常大的困擾!希望老師可以再講更多相關的主題,聽更多的例子學習!(已經想去買老師的書了😂)
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
謝謝你的回饋喔😊❤️
@bilibala1340
@bilibala1340 2 жыл бұрын
謝謝你蘇老師,你每一個影片都令我很有得著。你經常舉很多例子去幫助我們去理解一個道理,頭腦簡單的我都能理解,我看過的每一個影片都收藏了,這是一個CP值超高的KZbin頻道,希望你會繼續分享😊
@gotoheart
@gotoheart 3 жыл бұрын
請多講有關溝通的心理學知識,我們人類實在是有太多溝通的問題了
@bo-weilai1493
@bo-weilai1493 3 жыл бұрын
適當的語氣 結合 婉轉的詞彙 孕育出舒適的感受
@JudyWeng-f4i
@JudyWeng-f4i Ай бұрын
感恩分享
@even22227
@even22227 2 жыл бұрын
謝謝心理師錄這段影片 裡面講到好多關鍵想法 除了說出自己的感受與期待 也要推測對方的難處 雙方真的可以更加了解彼此
@kimbokimsplayworld2761
@kimbokimsplayworld2761 3 жыл бұрын
Thankyou So Much for Yr Open-up, Honest n "Unselfish" Sharings Dr So. We bought Yr Book 活出你的原廠設定 last yr but It works so much better with Yr Detailed n Step-by-Step Explanation in All these Videos. A big Hand-Up cause All these Issues All Pestering Most of the Folks in Hong Kong Too as we've not been taught here in our Upbringings.
@cleflover
@cleflover 2 жыл бұрын
謝謝老師分享!目前處在重建自我形象與重劃界線的階段,但對於實際執行表達會感到害怕,(當人際相處上的不和諧需要去改變時)希望能聽到更多如何心理建設或是怎麼找機會與對方說,一對一通常是我比較感到安全的情境,但職場上不可能隨時都有這種機會
@宥芯-k3z
@宥芯-k3z 3 жыл бұрын
好棒的溝通方式,很理性也很有智慧👍👍😃謝謝心理師的無私分享,受益良多😄
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
感謝你的肯定呦:D
@桃竹351蕭適笙
@桃竹351蕭適笙 2 жыл бұрын
希望能持續更新!! 收穫很多
@smstrong2003y
@smstrong2003y Жыл бұрын
蘇醫師的影片都很實用喔~~
@mengyushen7684
@mengyushen7684 2 жыл бұрын
感谢分享,觉得有学到有用的技能,希望可以熟练掌握
@yiuyiu2741
@yiuyiu2741 3 жыл бұрын
蘇老師您好,我剛開始關注你的視頻,單是這個聽完已經很管用,有機會一定用上試試,先謝過你
@珊蒂-d7j
@珊蒂-d7j Жыл бұрын
好受用,謝謝蘇老師好喜歡妳的影片❤
@SimpleLife8
@SimpleLife8 3 жыл бұрын
這個公式真的太好用了,筆記!,謝謝蘇醫師~
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
感謝你~~:)
@jessicachang5696
@jessicachang5696 3 жыл бұрын
我是全台遲疑,好開心發現這個頻道🥰🥰🥰聽完心情好好,謝謝
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
歡迎你的到來:)
@naohsieh9302
@naohsieh9302 Ай бұрын
我覺得比較困難的點是,如何在有情緒時,可以先讓自己同時維持讓情緒穩定並運用這套公式?
@naohsieh9302
@naohsieh9302 Ай бұрын
也想知道媽媽後來有沒有成功😂
@suyousing
@suyousing Ай бұрын
好問題!考試的時候才拿書出來讀是來不及滴~ 這個公式我們平常沒事的時候,就要開始練習改編例句,可以從你以前吵過的句子來改寫,直到運用地很順暢。 這樣真的有情緒的時候,才能讓公式脫口而出☺️
@suyousing
@suyousing Ай бұрын
@@naohsieh9302媽媽經過本倫教導,進步很多(蓋章)😂
@wesley.cwlin1988
@wesley.cwlin1988 4 жыл бұрын
悠遊卡的例子太經典了 XDD 讓我想到每次我只要想很久才決定說出來的一句話,常常對方一句話就會打破我後面本來後面所有的盤算…
@suyousing
@suyousing 4 жыл бұрын
衛斯理 對啊,溝通要有很多平時練習,才能在關鍵時刻自然而然的運用呢~😃
@傅宇婕
@傅宇婕 3 жыл бұрын
老師你好,有總結嗎!
@abc5555tw
@abc5555tw 2 жыл бұрын
很感謝心理師的分享🙏 但有個問題我想提問 如果做了這些步驟後 對方(我妹妹)依然很晚回家 甚至是不回家也不說一聲 因為她認為她已經長大了不必報備 那該怎麼讓她願意做到「提前告知家人」這件事呢?
@jessicatan8303
@jessicatan8303 2 жыл бұрын
溝通的藝術, 順應人性! 謝謝老師的分享
@林米奇-r6k
@林米奇-r6k 4 жыл бұрын
昨天晚上看到老師上曾國城的節目,於是在網路上搜尋到老師的頻道,超棒的內容👍👍👍
@suyousing
@suyousing 4 жыл бұрын
林米奇 歡迎你加入喔😃
@lylechen8881
@lylechen8881 4 жыл бұрын
现在就来一个: 予昕姐姐,你平均一星期的更新速度实在太慢了! 我几乎天天都在等你出新影片,等得有多焦急知不知道? 你是不是平时做咨商太忙了,所以一周才出一个影片。 如果你一周能出两个影片,我会更高兴的。 😎
@suyousing
@suyousing 4 жыл бұрын
哈哈哈哈哈造句功力一百分💯但我是不會上鉤滴😏😏😏
@lylechen8881
@lylechen8881 4 жыл бұрын
@@suyousing 没有钩啊~直的,哪有钩~
@siuchingjai
@siuchingjai 3 жыл бұрын
@@suyousing 一天一個我們進步更快呢😍😍
@TheA35682002
@TheA35682002 3 жыл бұрын
慢工出細活,重質不重量,很棒
@林麗雲-t2n
@林麗雲-t2n 3 жыл бұрын
你會把予昕姐姐忙翻,她還有其他事要忙呢
@bodhicitta9854
@bodhicitta9854 2 жыл бұрын
超棒!!
@李芷廷-d7m
@李芷廷-d7m 2 жыл бұрын
您好,也想了解如何與世代隔閡的主管溝通(年紀很大還有職場上男女不平等的對待)謝謝蘇醫師
@rubysua1123
@rubysua1123 Жыл бұрын
予昕老师,如果遇到蛮不讲理、情绪勒索、道德绑架的人,我们应该要怎么应对呢?
@EK-ri1yu
@EK-ri1yu 4 жыл бұрын
謝謝老師
@rockvarney3680
@rockvarney3680 2 жыл бұрын
1.說出我的客觀觀察: 我看見這個禮拜有三天 ,你都超過11點回來。 2.我的情緒&感受:我覺得很擔心 也覺得很生氣 因為我擔心你是不是出轨了呢? 3.我對你的猜測:是不是你外面有了小三小四?是不是你把我们的血汗钱拿出去包养? 4.我的期待:你想离婚就直接说,不必偷偷摸摸的搞这套! 会不会照样家庭大战?哈哈哈,开玩笑的!谢谢苏医师的分享!
@joan-id8es
@joan-id8es 3 жыл бұрын
我想要表達的是爸爸習慣開快車 但爸爸是老人家,爸爸的習慣不會被改變,但爸爸想出一個辦法就是坐交通工具,這樣也很好
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
是的,當然爸爸也可以保有他開快車的需求,但重點是爸爸並沒有聽出媽媽是在說反話,以為媽媽想搭公車是她真心話XDDD 這是溝通常見的狀態呢!
@shenjessie7001
@shenjessie7001 2 жыл бұрын
謝謝老師,真的很受用 :)
@suyousing
@suyousing 2 жыл бұрын
感謝Jessie😊❤️
@yuchunma7323
@yuchunma7323 3 жыл бұрын
有時候想好好說話,可是情緒一起來就忘了這件事,如果要運用這個公式,我大概要先把它寫下來吧,不然在那當下,我的腦袋可能一時組合不出那麼有邏輯的句子,大概還需要練習
@user-jimmy1109
@user-jimmy1109 3 жыл бұрын
感謝分享,感覺很有用^^
@queenq2088
@queenq2088 3 жыл бұрын
多點在別人角度看事情,可以更有效解決問題
@chenkatie2236
@chenkatie2236 3 жыл бұрын
謝謝老師 講的很好 偶像🤩
@ZANYFENG
@ZANYFENG 3 жыл бұрын
請問有沒有podcast
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
目前生活已實在太滿了,尚未考慮錄Podcast,但上上別人的節目是一定會的~
@劉婷婷-h7f
@劉婷婷-h7f 11 ай бұрын
請問這是 dear man 的溝通法嗎? 我的physiologist 有教我,但我英文的練習沒有完全的理解,尤其是assert 的部分,如果是的話我probably 能用中文的方式下去理解
@Soraisher
@Soraisher 3 жыл бұрын
怎麼樣讓溝通成為有效溝通 而不是變成包裝比較漂亮的情緒勒索呢?
@joann9146
@joann9146 3 жыл бұрын
先表達客觀事實… 就不容易淪與情緒勒索
@Soraisher
@Soraisher 3 жыл бұрын
能理解~雖然生活中每個人內心的標準不同 各自眼中的客觀事實也就不同(撇除犯法之事)但剛剛突然懂了怎麼不會淪為情緒勒索 我想大概就是對結果不要有預設立場和控制之心吧 坦承的和對方溝通感受和期望 但不控制對方要不要採納 對結果抱持敞開的心 若是後續磨合不適合 就斷捨離和放下就好~
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
@@Soraisher 太有慧根了,這個公式旨在表達自己真實的需求和感受,但對方聽完之後要不要照做,我們無權干涉,但我們也可以開始選擇這段關係的親疏遠近要如何調配,才能保護自己~~
@Soraisher
@Soraisher 3 жыл бұрын
@@suyousing 謝謝予昕老師抽空回覆~生活中有好多這樣的練習機會 終有一天我要成為衝突達人💪
@ibelieve3127
@ibelieve3127 3 жыл бұрын
影片出现得真的是时候。谢谢。
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
感謝你:)
@白羽あゆみ
@白羽あゆみ 3 жыл бұрын
我神奇地發現 例子裡面竟然 無任何性別 老師真是專業到連例子 都自然照顧到多元性別概念 阿彌陀佛
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
有點感動耶!竟然被你發現了哈哈😄認真覺得性別的差異小於我們的個別差異太多啦,刻板印象需要慢慢去除👍🏻👍🏻👍🏻
@wesley.cwlin1988
@wesley.cwlin1988 4 жыл бұрын
發現我之前溝通成功的時候,竟然幾乎是可以合上這個公式的
@suyousing
@suyousing 4 жыл бұрын
你有慧根!!!
@wesley.cwlin1988
@wesley.cwlin1988 4 жыл бұрын
活出你的原廠設定-蘇予昕諮商心理師 誤打誤撞 😆 只是自己思考過覺得這樣比較有機會讓對方把話聽進去,而不會先生氣
@gotoheart
@gotoheart 3 жыл бұрын
教育應該要放入溝通課
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
我也認同餒~
@luckystory6422
@luckystory6422 7 ай бұрын
您好 有个不情之请 我知道一个原本三个步骤的公式 (除去第三步),那个叫什么来着
@vcrab
@vcrab 2 жыл бұрын
會說自己搭公車來期待對方會按照自己想要的答案來回應,卻不盡理想就表示根本不認識她先生是什麼個性
@louislin7
@louislin7 3 жыл бұрын
是不是心理師的夫妻, 就可以過得幸福美滿的生活, 不會吵架? 一個已經很厭倦吵架生活的人。。
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
哈哈哈還是會吵喔!啊不過自賣自誇一下,那種互丟情緒垃圾的大吵已經七八年沒出現過了~會花比較多時間再釐清自己的情緒,和自己真實的需求,也會傾聽對方的心聲:)
@michaelko8917
@michaelko8917 4 жыл бұрын
一定是位好太太
@駱嫣
@駱嫣 Жыл бұрын
筆記一下我統整 最後的句子 溝通要順著人性 我看見這禮拜你有三天都超過11點才回來,我猜是不是老闆今天又把你留下來做事了,是不是你最近工作太忙。如果你可以傳個line 告訴我,這真的會讓我很安心。
@jackchang3940
@jackchang3940 2 жыл бұрын
1.指責和斥責是最無效的溝通方式。 2.具体和不評價。 ex:
@小七황혜문
@小七황혜문 2 жыл бұрын
如果一直以來都有正向溝通 但卻在最後一次吵架破功之後 被標籤為性格有問題、人品有問題 而且對方拒絕溝通 有方法可以解決嗎?
@relaxinfo9939
@relaxinfo9939 3 жыл бұрын
Non violence communication
@小俞魏
@小俞魏 4 жыл бұрын
老師最近有件困擾辦公室的人都愛拿別人開玩笑,有時覺得自己被影射不舒服呢可以怎麼調整
@suyousing
@suyousing 4 жыл бұрын
我可能會先用這個公式,試著和那個人表達我的不舒服,以及我期待他怎麼和我溝通。如果他沒有改變,我也理解這是他的限制,但我會在自己心門前就擋下來,不收下~
@ginsyamu9819
@ginsyamu9819 Жыл бұрын
爸爸是直男😂
@a945273
@a945273 3 жыл бұрын
我想請問...很多人都很愛說客套話 比方對方唱歌明明就不好聽 : 但是因為客套都要說 : 我覺得你唱歌不錯耶 你唱歌不錯聽耶! 結果導致對方 也開始 自認為 他自己唱歌不錯... 有次他說很多人都說他唱歌不錯聽 然後他自己也覺得自己唱歌不錯 我就說真假? 你錄一段來聽聽... 聽了之後 我其實沒任何評價 但他自己卻問我了 ... 我只好直接表達 我覺得還好... 結果對方言詞就開始不開心了... 這種狀況該怎麼辦?難道我也該客套說不錯聽嗎? 哈哈
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
好可愛的提問~ 我覺得溝通沒有什麼一定,最終還是回到你們彼此想要什麼樣品質的關係? 例如,我知道他喜歡被稱讚,但我又不想說謊,或許可以改變肯定的方向,找到可著力的點,像是:「聽起來很有熱情」 所以溝通可以說是找到兩人需求之間微妙平衡的藝術呢☺️
@HanniFans-f9j
@HanniFans-f9j 4 жыл бұрын
長得帥一點 , 生得美一點 一切解決~
@suyousing
@suyousing 4 жыл бұрын
羅淳家 哈哈哈長相一定會有幫助增加第一印象分數,但長期來看就沒啥幫助啦,社會上多少帥哥美女依然分手離婚,溝通還是得學到老的真功夫💪🏻😃
@李莓莓
@李莓莓 3 жыл бұрын
因人而異~ 不耐看不親切也……
@josephinepao9807
@josephinepao9807 3 жыл бұрын
不見得
@lylechen8881
@lylechen8881 4 жыл бұрын
戏精姐姐好可爱 😂
@陳玉婷-y8u
@陳玉婷-y8u 3 жыл бұрын
剛好符合起、承、轉、合耶!
@suyousing
@suyousing Ай бұрын
這個發現太神啦☺️
@鵬仲陳-x8l
@鵬仲陳-x8l 3 жыл бұрын
這好像 Satir 的冰山喔!
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
萬法歸宗~~~
@yangTw-i1s
@yangTw-i1s Жыл бұрын
也很像我訊息的運用,真的是萬法歸宗,謝謝心理師的分享,很生動很實用
@weilin6059
@weilin6059 Жыл бұрын
开车~?!
@yicher8721
@yicher8721 2 жыл бұрын
客觀觀察 具體 不帶 評價
@kpk5384
@kpk5384 2 жыл бұрын
爸爸媽媽的例子好有趣,不過為什麼媽媽不說每次都是爸爸開車,這次換她開車服務爸爸,載爸爸上去呢?
@羅大人
@羅大人 Жыл бұрын
如果是有小三呢?
@johnxu6136
@johnxu6136 3 жыл бұрын
句子好長 要一次講完嗎 那我這樣要練肺活量了
@菜菜子-n7m
@菜菜子-n7m 3 жыл бұрын
反直覺
@user-nr3bi1yc1w
@user-nr3bi1yc1w 3 жыл бұрын
好像在教什麼英文文法一樣😆😆
@suyousing
@suyousing 3 жыл бұрын
哈哈哈也許阿昕英文這頻道可以~
@Fondu55555
@Fondu55555 5 ай бұрын
我已經按快兩倍的 但還是覺得廢話 語助詞 一大堆 切入主題很重要
@suyousing
@suyousing Ай бұрын
歡迎你用自我肯定表達法公式改寫你的留言,看看能不能讓偶感覺更願意接受😂😂😂
@Fondu55555
@Fondu55555 Ай бұрын
@ 果然廢話一堆
如何陪自己度過「低潮期」?
14:28
蘇予昕諮商心理師
Рет қаралды 106 М.
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН
五步驟,破除焦慮大腦套路,拿回生命的遙控器!
18:08
蘇予昕諮商心理師
Рет қаралды 48 М.
如何運用溝通技巧把話說進別人心裡?
12:58
樊书海海
Рет қаралды 146 М.
六個方法!分辨「大腦」和「內在靈魂」的聲音~(大我/小我)
13:06