t.me/Sv1985Z ССЫЛКА НА ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ ЗАХОДИТЕ Я ВАС ЖДУ
Пікірлер: 85
@helenefeller132227 күн бұрын
Света спасибо за рецепт лепешка очень вкусная, сегодня первый раз попробовала в кашу добавить творог тоже очень понравилось,
@lilita266226 күн бұрын
Я такую кашу варю на огне , закипит и через пару минут готова, иногда изюм чуть чуть добавлю
@user-cg7bn4wg8r26 күн бұрын
Светлана добрый день 🌹🌹🌹 спасибо. За рецепты ❤❤❤
@user-zt6tc7db8qАй бұрын
Я так делаю толькл с кабачком, тоже вкусно
@user-tz3wx3gz4fАй бұрын
Света, спасибо за позитив и мативацию! Всё супер, продолжайте на этой же позитивной нотке ❤❤❤
@user-tq4jr3sk7rАй бұрын
Я если кашу заменяю, то голодная, 180 гр каши с творогом и сыром и блинчик яичный с пекинкой и кур грудкой 180 гр и кофе с молоком.
@SVETLANAnappАй бұрын
t.me/Sv1985Z Ссылка на телеграмм канал заходите
@user-om1fe9xw8xАй бұрын
Всем привет! Я так поняла,что сама Светлана редко посещает коментарии. ... Так что для всех- первое(которое очень редко готовит Свелана). Суп гороховый и очень вкусный. Пропорции подберёте сами. .. Стакан гороха сварить в литре воды. На растит. масле обжарить лук с ложной томатной пасты. Добавить в суп. И туда же потереть плавленый сырок. Соль по вкусу. Поверьте,очень вкусно.
@user-zx4qt2hj7sАй бұрын
Здесь не о вкусе речь,а о подсчете калорий и их дефиците.
@lilita266226 күн бұрын
Такой гороховой суп может быть только для тех кто хочет добавить свой вес а не оборот....всегда надо считать калории
@user-zt6tc7db8qАй бұрын
Минус кг почти, охо Светлана молодец 👍вот тебе и занятие , спорт💪
@user-yb7cw2ww2iАй бұрын
Умничка пасибочки❤
@user-tf9fh5rp8lАй бұрын
Баклажан нужно вымачивать Он же горчит и нитраты выйдут с него все😊
@user-tz3wx3gz4fАй бұрын
Спасибо Света ❤
@user-it9tj9iq6jАй бұрын
👀🙇❤
@user-bz7mr6sx1bАй бұрын
Доброго дня Света! А ты наливай горячую воду и не нужно караулить кашу
@user-id5pr6sc6qАй бұрын
А акосовое масло не в холодильнике держать надо? Я никогда не покупала.
@lilita266226 күн бұрын
Я кокосовое масло не держу в холодильнике потому что он очень твёрдый становится и вкуса нету
@user-uz3if9to8nАй бұрын
Сейчас в Магните акция на сковородки
@user-tr6lu1hp4rАй бұрын
Приятного аппетита ❤❤❤
@user-im4uz8mn7hАй бұрын
Доброе утречко!помогите мне найти на Вайберис белую клетчатку,я набираю,' Белая клетчатка пшеничная', мне выскакивает мука амаранта Белая,это то самое? Меня зовут Татьяна и я тоже сладкоежка,хочу найти замену выпечки на менее калорийных,спасибо заранее!
@user-kz5ws5cv9nАй бұрын
Поздний ужин, попробуйте так набрать
@user-uz3if9to8nАй бұрын
Пшеничная клетчатка так называется на Валдбересе, белая упаковка с синими полосками(500гр)
Поздний завтрак набираете и упс. ...белая клетчатка
@user-sb4xs4fk6bАй бұрын
Светлана доброе утро. Звука нет
@user-qs4en2wf7e25 күн бұрын
А если в яйцо добавить ложку греческого йогурта, будет вкусно
@user-qx1yx1pp1uАй бұрын
Двери в холодильнике можно перекинуть
@user-sb4xs4fk6bАй бұрын
А кому это нужно?
@user-ie1lv4ql1tАй бұрын
Есть звук
@user-bt4bg5xr5oАй бұрын
Как медленно
@user-li9km4mk5hАй бұрын
Да, Света есть, звука нет. 😢
@user-qx1yx1pp1uАй бұрын
Это очень много на завтрак, неужели так много можно всё съесть
@user-zx4qt2hj7sАй бұрын
Я столько сьесть не могу,не хочу столько.
@user-ic8nh6rl4rАй бұрын
Я ем как Света, только лепешку делю на два раза. Могу ею перекусить, когда до ужина или обеда захочу что-то схватить. Уж лучше посчитанные, чем что-то не то...
@user-sb4xs4fk6bАй бұрын
Вам много, не ешьте. А нам нормально
@user-om1fe9xw8xАй бұрын
Света ведёт счётчик коллорий. Это её рассчёт. И ,вообще,завтрак самый большой приём пищи.
@user-zx4qt2hj7sАй бұрын
Я овсяно блин делю на 2 приема.
@irmaschwarz987Ай бұрын
Светлана привет!Почему то у вас лицо распухло что то не так пошло ,или воды много на ночь выпила
@user-zx4qt2hj7sАй бұрын
Очень много на завтрак. Этот блин из баклажан можно было бы и на ужин.
@alexandrafisenko7630Ай бұрын
А ужин нельзя, только мясо и овощи на ужин.
@user-zx4qt2hj7sАй бұрын
@@alexandrafisenko7630 А там что?Баклажан-овощ,яйца-белок.
@user-ty4ju3rs2nАй бұрын
@@user-zx4qt2hj7sприготовленный овощ уже углевод! Только сырые овощи можно на ужин!
@user-ty4ju3rs2nАй бұрын
Тушёные овощи это углеводы, на ужин нельзя. Можно только сырые овощи и белок
@user-zx4qt2hj7sАй бұрын
@@user-ty4ju3rs2n А в сырых углеводов нет?Они там есть и не зависчт от тушения.
@irapylenok56Ай бұрын
Нет звука
@user-nj3tx6me3jАй бұрын
Да порция как доброму мужику это жкак растянут желудок чтобы есть такими порциями
@user-co8mi7nu8oАй бұрын
Самое лучшее, что можно сделать - это смотреть в свою тарелку. Рассчитайте свою равновесную калорийность, от неё дифицит калорий и готовьте СВОЮ порцию по весу и по количеству калорий для вашей стройности! Да будет вам счастье! Как-то так. 🤗
@user-gh5pv7mm9gАй бұрын
Твои ребята на столе не лопнут от этого завтрака?????? 😂😂😂😂😂
@user-si7lo4kl5x22 күн бұрын
Подписалась на канал, но буду уходить, интересно, но слишком длинные ролики, много лишнейболтовни.
@user-tw1hn6jv4yАй бұрын
Света, вы курите?
@user-uo2vs5di9xАй бұрын
Непонятно:то ли Света с Ирины, то ли Ирина со Светы. Ну один в один. Смешно даже. Ну самим не стрёмно? Отвечать не надо, читать не буду.
@user-tr6lu1hp4rАй бұрын
Ну посмейся убогая😢😢😢
@user-rm1pk8ii8mАй бұрын
РАЗВЕ ЭТО ВАЖНО 🤔🤭🤣 ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ВЕС УХОДИЛ : У НАС И У НИХ.....Я РАДА ЗА НИХ И ЗА СЕБЯ ...😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤ ДАВАЙТЕ БУДЕМ ДОБРЕЕ 😊😊😊😊😊😊😊
@alexandrafisenko7630Ай бұрын
У Светы посмотрите самое первое видео и все станет понятно. Но я удивляюсь, зачем копировать настолько явно.
@user-li6rf5ck8xАй бұрын
Света , ученица Шубиной!!
@user-tl2yw3qz6lАй бұрын
Ирина,все рецепты берёт в инете...она честно об этом говорит)
@user-zx4qt2hj7sАй бұрын
Я не пойму,как не надоедает эта каша каждый день?? Неужели нельзя ее заменить,например тостами из вафель,лавашом с сыром,пп хлебом,блинчиками из отрубей,оладьями пп..
@user-tr6lu1hp4rАй бұрын
Вы не внимательно смотрите,у Светы завтраки разнообразные
@user-ic8nh6rl4rАй бұрын
А я на завтрак ем уже три(!!!) месяца одно и тоже. Каша, кофе,капустная пицца. И не надоедает совсем. Со мной что-то не так, или всё-таки все люди разные и едят они по разному. Следите за собой и делайте, как вам удобно. Добра и мира всем.🌸🌸🌸
@user-he6ex4tt8wАй бұрын
Из отрубей каша очень вкусная, не надоедает.
@user-ut7bj4qj4kАй бұрын
Я капустную пицу готова есть каждый день меняй начинки и будет Вам счастье