SWEAT Full Body HIIT CARDIO Workout 🔥 | Day 42 - POWER Glutes

[@pame24r]

Fue cortita pero matadora, te juro que sentia que ya no daba, pero a la vez decia yo puedo ya falta poco. Al terminarla grite de felicidad, me siento tan orgullosa de mi. Al inicio no hacia los 6 dias, no daba. En este reto estoy con mas energias y mas cumplida, muchas gracias Sofi. Estaré eternamente agradecida contigo por cambiar mi vida y mejorarla 🥰

[@Diana_C]

Día 42 completado ✅😄. Gracias por la rutina Sofi. Saludos 🫂👋❤. ❤️🩷💗🩷❤️🩷❤️💗💗❤️🩷❤️❤️💗❤️💗❤️🩷❤️🩷💗❤️🩷❤️💗❤️💗💗💗

[@liliafranciscojimenez3467]

Wooow termine bien bañando en sudor. Una rutina corta pero agotadora termine sin aliento. Pero me encantó . Estoy feliz por otra semana más concluida, gracias Sofi . Que tengan un feliz fin de semana a todas y nos vemos el lunes. Cuídense mucho 😘☺️

[@anakarinamoreloscantu9860]

De las mejores rutinas de cardio hiit que he hecho! Muchas gracias Sofy!!

[@jessicariv25]

Woowww🔥no se dejen engañar por el tiempo 😂 que rutina tan intensa. Gracias Sofi❤️ Otra semana de Power Glutes súper cumplida✅ que felicidad!!!

[@elidapalacio5309]

20 minutos será suave 😒🥴🥴🥴 quede bañada en sudor, pero orgullosa de terminarla 🔥🔥🔥

[@americaorozco3546]

En serio no aguante pero terminé.

[@telzav3692]

🤗🤗👍🤗👍👍

[@bekaceron9083]

Qué bárbara!!! Quien diga el cardio hiit "no sirve" es porque o lo ha hecho mal o porque nunca lo ha hecho, gracias Sofi por excelente opción para complementar el entreno!!👊🏽🌻💜

[@julissaderodriguez2048]

La verdad pensé q no podía con 51 años , pero me sentí llena de energía y lo logré además q voy notando cambios graduales con una mejor alimentación,solo te pido alternativas a los saltos por problemas en suelo pélvico.Gracias Sofía.

[@marinasteinkhol5658]

Sofi recién terminó realmente agradezco al universo el conocerte y poder entrenar con vos. Desde que comencé a entrenar empecé a cuidarme voy a un nutricionista me alimento saludable tomo mucha agua y llevo bajando 20 kilos desde febrero de este año. Arranque con vos desde el reto 1 y de ahí en más te sigo a vos muchas muchas gracias... nos vemos el lunes hoy me fascino el entrenamiento desde Argentina 💪

[@denissepaniagua967]

No entiendo cómo nunca había hecho este cardio HIIT 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 de por sí la rutina de estada y biceps estuvo potente 💪🏼, estoy temblando mientras hago este comentario. Me encantó este cardio, se volvió de mis favoritos 💖

[@natyolmedo9252]

Me matasteeeeee!!! 😓 20 min de pura garraaa! Cumplidoooo. 7ma semana terminado. Buen fin de semana para tod@sss👏👏👏🙌💪💪💪

[@ismaelgomezcordoba2749]

gracias sofia,que tengas un exelente domingo,terminada esta semana feliz gracias

[@daisyruiz3900]

Excelente rutina para terminar la semana...muchas gracias..que tengas un buen fin de semana..nos vemos el lunes ♥

[@TaniTazRM81]

Día completando, 20 minutos fácil, jajaja tirada en el tapete muerta y bañada en sudor 🔥🥵🔥 se logró, cerrando una semana más.... Extrañaba estás rutinas 👏🏻💪🏻🍑😉 gracias Sofí... Lindo fin de semana 👏🏻👏🏻

[@evelynaymmecervantescamari9891]

gracias por esta semana sofi, aqui a en pie, mas o menos. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

[@Diana_C]

Día 42 completado ✅. Por un momento no quise hacer la rutina y ya hasta pensaba no hacerla, pero luego como que entré en razón y me dije:" no inventes, son veinte minutos y mañana toca descanso", y ya, la hice jaja. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 🫂👋💖❤️💖💖🩷💗❤💞🫶.

[@gracielahernandez6517]

Mis rodillas te lo agradecen Sofía Larios 🤩 excelente rutina.

[@Diana_C]

Día 42 de power glutes: Completado ✅. Gracias por la rutina Sofía. Saludos 🫂❤. ❤❤❤❤❤❤❤

[@glendagonzales9536]

Quemadora, quedé agotada, que Dios te multiplique de salud , sabiduría y talento, por todo lo que nos ayudas, sin conocernos

[@lilianatorrealba948]

Sofi eres la mejor! Contigo he logrado muchísimo más de lo que esperaba! Lo estaba intentando por mi misma, sin embargo no había logrado evidenciar lo que ahora no solo yo puedo ver y lo mejor es que lo he logrado en casa! Mil gracias desde Venezuela! A veces tengo pereza de hacerlo pero cuando veo lo que he alcanzado en tan poco tiempo pero con constancia y determinación, pienso: esto no se puede perder y vamos pues!! Con cada rutina termino molida pero feliz de haberlo hecho!!

[@heidichispita7868]

Hay mi querida sofi, siempre retando e con tus rutinas, excelente para terminar semana 😊

[@sarahituxpanaguila5230]

Día 42 de POWER GLUTES ☑️ SEMANA 7 ☑️ Amoooo amoooooo estas rutinas cortitas pero retadoras de inicia a fin 🔥 Mañana es mi cumpleaños número 26 y hoy lo dimos todo con el último entrenamiento con 25 años 😅 ando muy emocionada por que MI YO de hace un año atrás no valoraba lo fuerte que es día con día, hoy lo valoro y estoy sumamente ORGULLOSA de quien soy y hacia donde voy, gracias por todo Sofi por aparecer en mi vida y en la de todas aquí TE AMAMO MUCHO💖 Nos vemos el lunes a darle con todo a semana 8 💪🏻

[@lissettelias5480]

Mi Sofi mi corazón ♥️ a 139 buenísimo te la comiste súper súper retadora me encanto millones de gracias por sentirme tan empoderada🙏🤗👍♥️♥️♥️♥️♥️

[@lissettelias5480]

Mi Sofi muchísimas gracias por responderme q feliz me hace y te lo agradezco un montón siempre estaré apoyándote 😍😍😍

[@lissettelias5480]

Mi Sofi muchas gracias por responderme estoy muy feliz te lo agradezco muchísimo y siempre te estaré apoyando en todo 😀😀😀🙏😍😍😍

[@bekaceron9083]

Bravo!!!! Simplemente grandiosa rutina!!!

[@micaelacorral8928]

Quedé hecha sopaaa!!! Me encantan las rutinas así 💪💪💪 Gracias Sofi, sos la mejor🙌

[@nancyleon189]

Ufff🔥🔥🥵🥵🥵termine bien cansada y súper sudada me encanto la rutina de hoy estuvo súper intensa mil gracias Sofí hermosa cm digo siempre eres la mejor y tus rutinas son las mejores te amamos Dios te vendiga ❤️🙏🏻🙏🏻q tengas una excelente fin de semana nos vemos el lunes 💪👋🏻🥰😘❤️

[@jacquelineoropeza7640]

Marre mia!! 🥵 Sin palabras.. Gracias!! Sofi.. Bendiciones!! 🙌🙌🙌

[@susanruizruiz652]

Espectacular esa rutina, desde el primer ejercicio hasta el último. 🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@jacquelinecastrohuitzil7995]

Cuando ya llevas tiempo entrenando con Sofi, se sabe que por más corta que este la rutina nunca va a estar fácil. Casi llegando a los 10m, sentía que me faltaba el aire jaja, por poco y tiro la toalla para descansar un poco más de tiempo, pero me arrepentí y fui al ritmo de la rutina. 🔥 Cada día me siento mas orgullosa de mi resistencia.🤞🏻✨ Muchas gracias Sofi.💙

[@lauracordova2679]

muchas gracias fue super intenso, gracias Sofi no me rindo porque tu nos das ánimos para continuar miles de gracias.

[@guadalupeorozco437]

Gracias xr todos tus entrenamientos 💪 xr con partidos con nosotros y motivarnos 😘😊

[@aracelyramirez2035]

Fueron los 20 minutos más difíciles de mi vida 🤪🤪 acabaste con nosotras 😌 .pero feliz de haber cumplido con otra semana más. 💪💪 Cada día me siento mejor. Mil gracias por tus rutinas mi queridísima Sofía 😍❤️ saludos y bendiciones 😺👍

[@aliciadiaz942]

No manches, los 20 minutos más fuego mi vida. Que buen cardio, jijuela..!

[@laugui1344]

Hay llore ,grite ,pero se logró,noe rindo gracias a los grandes resultados que he tenido,gracias Sofi!

[@rosme4711]

Sin duda este es mi cardio HIIT favoritooo

[@jesseniajaimescardenas649]

20 min pero quede exhausta, quedé bañada en sudor, que barbaridad, pero logré terminarlo. Bendiciones Sofí.

[@nayragri]

Ya lo decía ayer era muy tierno que solo necesitaría mi hermoso cuerpo 🤣🤣🤣 sudo a chorros!!! Gracias sofiiii!! Buen fin de semana para todos 💜❤️

[@ariahrevamp2250]

Amo esta rutina de cardio.

[@mariaisabelcordoba5059]

Me super encanto saludos desde Costa Rica Pura Vida

[@americabravo20]

Día 42 !! Yay !!! Done!!! Mi corazón al mil !! Orgullosa de mi !!!! 👏👏👏

[@brendal.d.5438]

Done, muchas gracias y bonito fin de semana

[@valentinar2586]

Gracias Sofi, me ayudaste a mejorar y tienes razon, si quieres puedes hacerlo

[@elidiaramirez1937]

Otra semana más cumplida gracias hermosa Sofi nos vemos el lunes con toda la actitud 🙂🥵

[@dannburciaga3042]

🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳 listísimo, un día más!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@rossymiranda1644]

Súper bien me dejaste sin aire mil gracias Sofi feliz fin de semana para todos 😊😊😊💝💝💝

[@mariagabrielanavar]

Ups! Corta pero intensa! Terminé agotada. Gracias Sofi!

[@brendacanedo4453]

Poco tiempo, pero retador. Gracias Sofi por tu tiempo.

[@yo1000amo]

Nunca subestimen 20 minutos....... muerta pero feliz!!!!

[@DavidRodriguez-tm6dn]

Dia 42 adentro! Otra semana terminada! Durisima la rutina de hoy! Sobre todo los burpees!

[@karinamorales9439]

Estuvo super buena la rutina, a darlo todo 💪🏻💥

[@mklozano3930]

20 minutos mas agitados de mi vidaaa! que locura de entrenamiento! esta genial Sofy, mil gracias por este HIIT infernal! Bendiciones!

[@vicodiegoramirez9627]

Los 20 minutos más intensos y bien invertidos de mi día 🥳 Gracias Sofi

[@Yosuky]

Me fui de vacaciones una semana justo terminando la semana 7 (día 41) y hoy que volví dije: Como es domingo, voy a hacer el cardio de 20 minutos solo para volver a agarrrar condición y retomar el reto donde lo dejé hahaha. Me tomó 1 hora hacer esta rutina, no aguantaba ni medio minuto de cada ejercicio 🥵. Estuve a punto de dejarlo varias veces a mitad de la rutina (Me decía a mi misma: es domingo y hagamos de cuenta que aún sigo de vacaciones, así que mejor mañana comienzo jaja) pero me encantó, lo terminé y estoy super motivada para retomar el día 43 mañana y empezar la semana 8 con todo. Gracias por todo, Sofi ❤.

[@maribelgg9390]

Semana terminada estuvo deliciosa la clase de hoy🙏🏻gracias infinitas ala mejor entrenadora del mundo que nos reta cada día a ser mejores☺️😊

[@alexisparedes]

Buenos días Sofía muchas gracias por una semana y rutina más de entrenamiento 🏋️‍♀️. Saludos desde Ecuador 🇪🇨.

[@itsgianina]

Me encantan estas rutinas!!!!! Soy fan del Cardio HIIT. Gracias Sofi. ❣️ Otra semana lista ✅

[@fresiaelena2]

Excelente rutina, listo dia 42. Gracias Sofia

[@DianaDiamond_networker]

Hay Dios que buenísimo entrenamiento... Me fue súper gracias Sofia

[@alejandrasuarez9208]

Huy que fuerte!! Creo q me estaba hiperventilando ,y no podia mas ,pero termine

[@alexandracervera9910]

Cielos! Terminé empapada en sudor, gracias Sofi 💪🏻🔥

[@telzav3692]

🤗👍🤗👍👍🤗🤗

[@telzav3692]

🤗👍🤗👍👍🤗🤗

[@seleneramoss3883]

Buen día Sofía! Super interesante la rutina.... aún no la hago pero ya hacia falta una rutina de cardio por acá... más tarde a darle.

[@celestetrujillo7914]

Super mil gracias sofi, cada día más feliz de mis logros 💪

[@iitZzaa]

Gracias Sofi, estuvo excelente esta rutina, mortal, retadora =) ¡Muy feliz de cumplir con otra semana más contigo y con el reto! Nos vemos el lunes =) Saludos a todos v=D

[@telzav3692]

🤗👍🤗👍👍👍🤗

[@mireyaquiroga3896]

Buenísimo! 🥵Como todos 😥 feliz de terminar la semana completita, muchas, gracias Sofi 🥰😘

[@vanesasanabriamateos843]

Gracias por un día más!!!

[@silviamarquez6358]

Woow Sofi excelente rutina, fuerte pero logrado 💪. Por primera vez supe lo que es marearse con tus rutinas. Eternamente agradecida por hacer que ame el ejercicio. Nos vemos el lunes. Buen finde para toda la comunidad 💪🎉💞

[@alejandrasalamanca6175]

Me gustó.. Sofi 🌻 gracias por tu apoyo, sigues realzando cardio hit todos los sábados para descansar un día de las pesas 💪

[@naila_arts2632]

No recuerdo haber hecho una rutina tan temprano 😃💪💪💪💯💯💯💯más que motivada ,gracias Sofi ☺️ como siempre excelente rutina, bonito fiin de semana 😍😍

[@soytuangel3753]

ufff 🥵🥵🥵en los shoulder taps burpee de la segunda ronda pensé que iba a escupir los pulmones🥴🥴 y es que donde vivo está haciendo un calor húmedo horribleee🥵🥵... pero se logró este cardio hiit✔✔, después de la rutina de pierna del día 26 de julio del 2024

[@jennymoscosoJPaolaMR]

Mega rutina, saludos desde Colombia

[@lenitasarts6294]

Me encanta porque con Sofi uno le pierde el miedo a los saltos en un minuto jajajajajja mil gracias Reinaaaa!!! por este hermoso entrenamiento

[@ivonnefrias6307]

Corto e intenso, me gusto muchisimo, gracias Sofi por tus rutinas, me motivan mucho, esta semana no tenía muchas ganas de entrenar pero yo se que no podía fallarte, así que aquí estamos, terminando otra semana del power wuuu 💓💕

[@mariadelosangelesgarcia3320]

Rutina de tiempo corto pero efectiva!!🥵 Sudando al 💯😃... Pero logrado!! Gracias mil hermosa Sofi🌹 Excelente y bendecido fin de semana para todos... 😊🙏

[@monserratguzman]

Me encanto!! Me divertí mucho y sude como nunca. Gracias Sofi 😻💖🙏🏻

[@karinaruiz8873]

Esto es una terapia 🫶🏻🥰

[@karinamendoza7986]

¡Gracias por la rutina, Sofi! 🥳♥️ Te mando un abrazo ♥️

[@karemsaldarriagacortez9131]

Morí!! Pero buenazo!💪🏻👏👏👏👏 sí se pudo

[@armanditolopezcardenas9955]

Día :42 completado 🥵 semana 7 o finalmente terminada!! Gracias sofi por tus rutinas tan maravillosas eres la mejor entrenadora ❤️

[@gabrielamosqueda5391]

Estuvo peerítsimaaaa ❤❤❤❤❤ AMÉ!

[@almaliliavarela4436]

Resenti mucho el hecho de no haber tenido rutina de hiit en un buen rato 🥵🥵🥵muy buena Sofi 😍😍😍

[@ampeur]

Me encantó! Batallo con algunos brincos y los burpies pero los hice apoyando las manos en el sillon🎉🎉

[@aleecheverria49]

Hoy es el mejor día de mi vida 😍😍❤️

[@jesicaperuchena737]

Logradaaa 💪🏼🔥🔥🔥 una semanita más!!!

[@carmenvl542]

¡Acabé muerta! Mil gracias por la rutina 😘

[@waleskaflores7434]

Día 42 Logrado 🤣😂🤣😂 que 20 minutos tan mortales , mmm estoy empapada de sudor 🥵 gracias Sofía por todo !! Una semana más terminada 🙌🏻 que me emociona que ya vamos llegando al final de este reto 🥳🥳🥳 saludos desde Honduras 🇭🇳 y feliz fin de semanas para todos 💜♥️

[@montsemadrid234]

Brutal! Gracias!vamos con todo!💪🏻💙🦋

[@lizzlizama7359]

Fuegooo 🔥🚒🔥🚒muy buena rutina Gracias sofi!!!!

[@wendygalvez529]

Para comenzar rico la semana gracias

[@AndreaHernandez-rg5hl]

🥵si que estuvo fuerte el cardio y lo logré gracias sofi👍

[@PanditaArely]

Listo!!!!!!!! por hoy y por esta semana, casi me gana la flojera pero no, ya es más la disciplina, y se logro!

[@solaram819]

Muerta!! Estuvo muy buena!! Y eso que todavia traigo dolor del dia jueves en mis pompis

[@mariselaggmz1353]

🤗🤗🤗Sin lugar a dudas, esto cada vez se pone más power 💪👌👍

[@zaragarcia17]

Aaaaaahhhh nos querías mataaar sofiiii jahaha me encanto, sude muchísimo 🥰 muchas gracias

[@jaeger1227]

amo el hiit!!!! amo sentir el corazon a punto de estallar! xD jajaja excelente rutina :D

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Buenísimo el entrenamiento de hoy, estoy que muero 🤪🤪🤪🤪

[@d3ny00]

Excelente cardio para terminar la semana 💪🏻 gracias Sofi 👏🏻

[@ninacastro]

😘 muy buena rutina. Buen fin de semana a todos 💗💗💗💗

[@lailamartinez8237]

Muy efectivos los 20’ Excelente fin de semana

[@armanditolopezcardenas9955]

Gracias sofi eres la mejor entrenadora ❤️

[@osornioserafinflorguadalup4798]

Increíble la rutina (y en general todas tus rutinas Sof sigue así.) 💘