ИЗУЧИ РОТАЦИЮ КОРПУСА И ПОЙМЁШЬ 50% ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ

[@swim_rocket]

✅ Новый курс "Кролем от 0 до 500 метров без остановки" - swimrocket.online/500? ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Telegram - t.me/swimrocket • Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder • Телефон - 8 [phone] • Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ • Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ • Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/ ► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"

[@СергейВарабей-ж2я]

с юмором и упражнения не только показал, но и объяснил. я доволен что посмотрел, спасибо

[@swim_rocket]

Это для нас главное. Чтобы зритель был доволен! Очень рады!

[@SkyOrlov]

Пушка бомба . Запишите тоже самое про плавание на спине . Да и вообще обучайте всем стилям

[@swim_rocket]

Вот хороший ролик про спину - kzbin.info/www/bejne/qaO7eqOFqMuFic0si=Q-ffO7hpUyRTPBI4 А в плейлистах есть ролики по всем стилям

[@azamat-gerikelemetov8721]

Респект монтажеру, уже ожидаешь вставки и приколы по ходу видео😊. Саша очень хорошо объясняет спасибо!!

[@swim_rocket]

Да, наш монтажер - наша гордость!

[@slastenov]

Ну не, слишком много вставок, монтажёр разошелся. А за ролик спасибо

[@ZERO-sx8nf]

Надеюсь на ваших сборах в Египте покажу свою ротацию! Познакомлюсь лично с Сашей и Никитой!

[@swim_rocket]

Всегда рады. Ждем вас!

[@СергейВарабей-ж2я]

отличная подача

[@swim_rocket]

Спасибо. Рады, что нравится!

[@АлексейВолков-з4д7ъ]

Спасибо! Очень грамотно. Именно " улучшить ротацию, чтобы не травмировать плечи". В недавнем ролике у "Плыви Москва", замечательная ведущая абсолютно забыла про ротацию, предлагая исполнять "высокий локоть" исключительно за счёт подвижности плечевого сустава... Забыв, что это ведёт к травмам

[@swim_rocket]

стараемся для вас)

[@Люмен-е8ъ]

На открытой воде при плавании в гидрокостюме без хорошей ротации можно до мяса натереть шею воротником гидрика! Делайте ротацию и меньше крутите головой в воде!🏊‍♀️

[@andreizelchenko934]

вроде смазывают шею. даже спец средства есть для костюмов этих. не помогает?

[@Люмен-е8ъ]

@@andreizelchenko934 если плыть полчасика,то помогает,а если заплыв на 5 км и больше,то нет-все мази смываются. Так что надо меньше крутить головой и делать ротацию корпусом.

[@mariyara9130]

Тоже радует монтаж видео, всякие вставочки. И самое главное - понятные и полезные объяснения.

[@swim_rocket]

спасибо) стараемся для вас!

[@andreizelchenko934]

По личному опыту, высокий локоть при проносе и хорошая ротация тренируются дыханием на каждый 3й гребок - так голова поворачивается в обе стороны для вдоха и видно обе руки при проносе, или проносом с выпрямленными руками.

[@noname-hm8oq]

Тоже часто делаю как упражнение - дыхание на три гребка. Но так дышать все время на длинной дистанции тяжело. Обычно плаваю по 200 метров. А так дышу через 2 гребка и меняю сторону каждый бассейн. Ротацию и симметрию так же неплохо тренировать с трубкой. Пронос с прямой рукой как упражнение тоже даже очень неплохо, но я не видел еще что бы его выполняли как на этом видео с обратным проносом. Хрен знает - может так тоже и можно :)

[@andreizelchenko934]

@@noname-hm8oq все верно. на три гребка не дышат на соревнованиях, кислорода не хватит). А на видео стандартное классическое упражнение которое по всему миру делают.

[@noname-hm8oq]

​@@andreizelchenko934 "...по всему миру делают" Может быть. Ссылкой не поделитесь где именно обратный пронос делается с прямой рукой?

[@noname-hm8oq]

@@andreizelchenko934 "которое по всему миру делают" Может быть. Ссылкой поделитесь где так (обратный пронос с прямой рукой) кто то еще делает пожалуйста :)

[@noname-hm8oq]

@@andreizelchenko934 Глючит тытруба - думал коммент пропал (бывает так иногда) P.S. Опять свои ответы не вижу (кроме этого). Я вас попросил дать ссылку где делают упражнение обратный пронос с прямой рукой.

[@MaxPanov]

Вот реально спасибо таким как вы, мне тренер ни разу не 1 фишки не сказал не 1 нюанса в технике, а я вас смотрю и реально лучше плавать начинаю, как просто в эру интернета достичь цели, Обожаю вас ребята❤

[@swim_rocket]

спасибо! стараемся для вас)

[@Juvik23rus]

Ребята, спасибо вам большое за понятный разбор материала методики и техники плавания. Я как начинающий плывун)) очень оценил ваши ролики. Применяю. Радуюсь результатам. Вы красавчики!

[@swim_rocket]

огромное спасибо, стараемся для вас:)

[@ВладимирВасильев-е3о]

Отлично.ротация супер.помогает во всем.гребок.а самое главное легко делать вдох на обе стороны

[@ВладимирВасильев-е3о]

Без ротации трудно делать вдох на обе стороны.не говоря о скорости и.т.д

[@АлексейВенедиктов-ц5д]

Огонь!!!

[@swim_rocket]

спасибо:)

[@ВладимирВасильев-е3о]

Супер.самый нужный урок.все остальное на основе ротации

[@swim_rocket]

стараемся для вас)

[@ВладимирВасильев-е3о]

УбедилсЯ на себе.ротация помогает во всех параметрах плавания кролем.осваивайте ротацию

[@ВладимирВасильев-е3о]

Убедился на себе.без развитого пресса трудно плавать на далекие расстояния на высоком темпе..Для молодого человека не проблема отжиматься от пола 100 и более. Считаю 200- норма

[@mpro81]

Парни, ролики огнище по качеству объяснения

[@kamillafakhertdinova579]

Здравствуйте🙋 Можно вопрос❓ Как не уставать после учëбы, и сразу тренировка? У меня всегда устаю после учëбы Я стараюсь спокойно плаваю Но почему у меня устают? Я пораньше лечь спать Не получается Объясните пожалуйста😫🙏🙏💓 Хочу узнать 🏊‍♀️🙏 Надеюсь вы поняли меня ☺🙏

[@kamillafakhertdinova579]

Саша вы прям хорошо объяснили Мне так интересно и очень рада У меня проблема как не уставать после учëбы, сразу тренировка? 😢

[@KEIGEO17]

Главное и плечи из воды высоко не выносить и ротацию банально для расслабления делать!

[@Л.Троицкая]

А что за военные на 18-ой секунде?😧

[@Valentina_027]

"захват"

[@Велопациент]

Ребята, при всем уважении, поменяйте заголовок превью, глаз выпал, и удалите мое сообщение, всех благ в НГ!

[@bukacebukace7714]

А мне ещё легче ногами работать при ротации!

[@nadzhafox]

Ребята с вашим каналом я идеально плаваю, в теории конечно😂

[@swim_rocket]

надо на практике)

[@ПавелКесарев-й8г]

а если бассейн меньше 25 метров в длину и ходишь туда только чтобы калории позжигать? 0

[@ДмитрийЦарев-в8ж]

а вопрос в чем заключается?

[@ПавелКесарев-й8г]

@@ДмитрийЦарев-в8ж типа нахера такая техника. в олимпиаде участвовать не собираюсь. пару км в водоеме проплыть смогу

[@dmitrylevit6111]

Никак ничего не сожжешь...в таком джакузи

[@Eraser-cf1lx]

Вы все такие правильные в роликах , а на занятиях вообще нашему тренеру было пофиг , ходил общается с другими тренерами , а девушка на замене вообще не обращала внимание на мои вопросы . Я не понимала , как плыть на спине , если это мое третье занятие . И раньше я не плавала . Ппц , выкинула деньги за 8 занятий на ветер . Повелась на ролики из интернета , думала отличная школа. Никакого индивидуального подхода .

[@elinashandarova5045]

Захват! 😂

[@noname-hm8oq]

Блин, все хорошо, но пронос прямой рукой очень сильно глаза режет. Я в курсе, что Никита культивирует ЭТО, но все же. Если уж совсем строго, то да - есть такое специальное упражнение с проносом прямой рукой, но плавать так все время подходит лишь незначительному меньшинсту. Ибо притапливаются ноги и создается дополнительное сопротивление.

[@antonpronin23]

Очень интересен ваш опыт в плавании, если вы мастеру спорта объясняете, что он неправильно делает))

[@noname-hm8oq]

@@antonpronin23 Не, я не мастер, конечно. Пронос прямой рукой подходит для совсем коротких дистанций и для немногих людей у которых относительно легкие ноги. В основном девочки и некоторые мальчики. Во всех остальных случаях - а это длинные дистанции - пронос прямой (Как я уже выше написал) нарушает положение тела (опускаются ноги) и неизбежно вызывает лишнее сопротивление и усталость. Я плавал год на с проносом прямой рукой (послушал Никиту) и потом разработав плечи перешел на пронос с высоким локтем, что дало мне один - полтора гребка меньше на бассейн 25 метров, что довольно много. И у меня как раз тот случай когда ноги условно тяжелые. Но как упражнение что бы улучшить качество гребка очень даже подходит - я время от времени выполняю его - помогает правильно развернуть гребковую руку после вкладывания и закрепить. Среди моих знакомых пловцов как профи так и любителей НИКТО не плавает с проносом прямой - среди них мастера тоже есть, да. Но иногда некоторые кадры попадаются кто так делает (не припомню, что бы кто то из них быстрее меня плавал). Мой уровень - 3 разряд с нуля. Возраст - 56 лет. Плаваю шестой год. Где то с год назад проплыл 50 метров за 31 секунду и 100 метров за 01:12. Потом со спринтом завязал (не люблю) и перешел исключительно на длинные. Еще часто вижу как занимаются разрядники и мастера на соседних дорожках, которые делают упражнение как на видео но только с высоким локтем. P.S. Видео правильное и все говорится в нем правильно. Мое мнение исключительно про упражнение с обратным проносом (применительно к этому видео) и про пронос прямой рукой для большинства людей на длинных дистанциях.

[@isumboseefamilia8484]

@@antonpronin23 Для юных падованов отвечали в комментах, что он неправильно делает. Но этот "мастер" трет комментарии. Выводы делайте сами. Отписался от этого канала. Послушай что он вещает в видео и на 1:30 посмотри что он делает. Лучше не обучаться по ютубам, а пойти к тренеру, который воспитал медалистов.

[@ВладимирВасильев-е3о]

Надо говорить.плавание развивает все мышца.особо пресс.

[@nolimit9136]

Классные трусы😅

[@МаринаБыстрова-я1д]

Тема хорошая,упражнения не поняла,наверное бестолковая.😊😊

[@swim_rocket]

пересмотрите еще раз или возьмите несколько занятий с тренером:)

[@AsiaZiaAkh]

Если мозги есть, то поймёшь все без тренера....

[@Дмитрий-л2с8ц]

3.42 чтоооо? Сначала лечь в плоскость и потом руку через спину проносить? Вы учите или угробить людей хотите? Ужас