Работа ног брассом | Техника, амплитуда подтягивания, ширина коленей

[@larissa_543]

Спасибо! Периодически пересматриваю ваши видео! Очень полезная информация, просто супер и манера подачи материала очень нравится

[@dusterdouglas356]

Брасс- это самый технически сложный вид спортивного плавания. В своё время занимался плаванием. Наплавал тысячи километров. Доплыл до кандидата, а брассом так и не научился плавать достойно. Помню с тренером сидели в сауне, зашёл разговор про брасс, он мне - забей это не твоё. Вот говорит, плаваешь ты кроль и батт- тебе хватит. Брассистом нужно родиться. Некоторые люди на каком то своём уровне, интуитивно правильно работают ногами. Они чувствуют зацеп ногами и точку опоры. Вот такие ребята и становятся брассистами. В моей группе, когда началась специализация, это был 93 год, нас буквально просматривали тренеры. Так вот мы одинаково плавали до этого, все одинаковые задания и в зале мы делали одни и те же упражнения. Но, брассисты выделялись сразу же. Стоило нам всем начать работать брассом, как рааааз, два и три и несколько ребят буквально уходили в отрыв сразу же. Понятное дело они и стали брассистами и на всех соревнованиях плавали брассом. Один даже стал мастером спорта. Брассу невозможно научиться, хотите верьте, хотите нет. Его можно только отточить технически, чтобы своё интуитивное чувство опоры на воду ногами было ещё эффективнее, а тело было подобно торпеде, без лишних движений. Сколько бы я не старался, я так и не сумел понять его брасс этот. Я максимум плавал по второму взрослому этим стилем. Сколько бы упорно не тренировался пытаясь подтянуть комплекс. Вот такая вот моя история.

[@dloktionov]

Охотно верю))

[@lera33377]

А у меня наоборот,кроль не идёт,ну никак. Видимо тоже не мое,хотя упорно хочу научиться плавать правильно. А брас,по-моему, это совсем не сложно

[@qwertykomputerovich270]

Забей! Курица не птица- брасист не пловец!

[@swimglide]

Спасибо за отзыв)

[@swimglide]

Каждому свое, как говорится)

[@ВусалДжахангиров-я2й]

Жаль что я раньше не увидел это видео. У меня не получался толчок ногами в брассе и потом чисто интуитивно я решил тестировать разные расположения коленей и проблема оказалась в том, о чем здесь говорит автор видео. Из за того что я стремился максимально близко держать колени - у меня плохо разворачивались стопы и не было толчка. Но когда я решил плюнуть на эти колени и отталкиваться так как мне удобнее по ощущениям и вот тут я нашёл то самое идеальное положение. Поэтому приятно было услышать в этом видео про этот тонкий момент.

[@swimglide]

🤝👍

[@Denis2323.]

Тёма спасибо большое за видео ! Очень интересно и полезно 😊👍🏻

[@swimglide]

Спасибо)

[@dloktionov]

Спасибо! Придется просмотреть несколько раз всё-таки, чтобы разобраться но главное материал есть!)

[@swimglide]

🤝

[@dloktionov]

Так я и не научился. Не понятно что в ногах должно толкать меня вперёд. Что является толкающей поверхностью не понятно. На спине проплываю 25 м за 4 толчка, если не спешить, но все равно не чувствую ничего...

[@ekaterinaaliyeva8575]

Спасибо 🙏 ❤

[@swimglide]

Пожалуйста)

[@tdr.211]

Здравствуйте , пересматриваю ваше видео и появился вопрос как развить такой сильный и мощный толчок. Спорстмен на видео, очень хорошо себя толкает вперёд. У самого просто отстают именно ноги и очень интересна эта тема, потому что такого хорошего продвижения уже нету(

[@alfe9063]

Огромное спасибо за подробное раскрытие темы! В медленном брассе на сколько должен продвигаться половец за один цикл, к какому расстоянию следует стремиться (пол корпуса, корпус или др.), ?

[@swimglide]

Индивидуально! Но в районе 5 м хороший результат

[@ПуняПунина]

Мне 64 и я поняла, что лучшее плавание для меня это руки брасс, ноги дельфин..😅. Ноги брасс тоже могу, но эффективнее дельфин!))

[@swimglide]

👍👍👍👍👍

[@Metalcover22]

Супер👍👍👍

[@swimglide]

Спасибо

[@zetnikita__]

Здравствуйте у меня такой вопрос. Мне кажется что у меня близко разводятся колени. На что мне опираться чтобы понять что все ок?

[@МихаилШохат]

Артём очень полезное для меня видео. У меня вопрос .разворот стоп у меня не выходит развернуть как у пловца на 90 градусов. Получаются холостые движения. Нету толчка. Можно ли решить эту проблему.? Стопы можно сделать более подвижными.?🙄❤

[@swimglide]

Может просто чуть раскрыть колени?

[@zetnikita__]

Привет! Спасибо большое за видео❤ я хотел рассказать и спросить как то давно я послушал одного "пловца" который говорил что голень надо ближе к бедру(он говорил про спринт) и не убедившись я начал менять технику своих ног потом наткнулся на твое видео и понял что делал все неправильно подскажи пожалуйста как исправить работу ног(на спринт) и желательно побыстрее а то соревнования скоро) буду очень благодарен за ответ

[@swimglide]

Слушайте проверенных профессионалов.

[@alextango4874]

Брасс мой любимый и, как мне кажется, самый простой вид. Могу плыть долго, пока не надоест. У меня вопрос по технике! Объясните пожалуйста, вы говорите о большом сопротивление бёдер при подтягивания ног это мне понятно. Но, какова цель высовываться из воды почти по пуп при каждом гребке рук ? Широкая грудь встаёт почти поперёк движения, огромное сопротивление!! Вижу это на выступлениях мастеров. Должно же быть какое то объяснение. Для вдоха....? хватило бы только рот приподнять над поверхностью, как в бате или кроле. Тогда зачем?

[@swimglide]

Будет видео на эту тему

[@victorbrylew1775]

А какая оптимальная глубина стоп во время толчка? Ведь с одной стороны чем выше стопы тем выше колени и больше угол между бедрами и туловищем (меньше сопротивление), но с другой стороны стопы под поверхностью или даже над водой не встретят сопротивления и толчок будет в холостую. Где оптимальный вариант?

[@swimglide]

Главное - не зацепить поверхность. Иначе не будет качественного толчка. 15-30 см

[@AndrewSpilberg]

Почему не советуете садиться в брассовый сет? Тоже брассист, с растяжкой всего тела очень туго с самого начала занятий плаванием, вот пытался сидеть в нем и особо не помогает

[@swimglide]

Нет в этом никакого смысла. Есть другие упражнения. Травмирует колени

[@AndrewSpilberg]

@@swimglide понял, спасибо, а у вас есть видео на канале с упражнениями для растяжки пловца?

[@AndrewSpilberg]

@@swimglide если я прям дерево, ну только до пола руками могу нормально касаться

[@ДмитрийСидоров-ю6ж]

Тренер говорит сидеть в позе брасс. Хотел бы у вас спросить, почему не советуете делать данное упражнение ?

[@qwertykomputerovich270]

А самим догадаться сложно? Да потому что сед убивает колени!

[@ДмитрийСидоров-ю6ж]

@@qwertykomputerovich270 блокировка

[@swimglide]

Потому что травмируются колени и тазобедренные суставы

[@mokattimamansurova1052]

А у вас МСМК, если не секрет, то где?

[@swimglide]

Не понял вопрос? На какой дистанции имеете ввиду?

[@mokattimamansurova1052]

Я КМС, до мс стремлюсь, вот даже не знаю как мне до него допрыгнуть, есть видео заплыва на 200, могу отправить, может, увидите ошибки

[@lera33377]

У меня, при подтягивании ног, пятки выходят из воды. Я так понимаю,это не совсем правильно так как толчок ногами после этого получается не глубоким.

[@swimglide]

Надо смотреть на положение тела

[@lera33377]

@@swimglide а вообще да,Я иногда высоко плыву. То есть глубоко не заныриваю. Вот надо этот момент отработать.

[@timtomas1614]

4:00 cтопы

[@swimglide]

🤝

[@nicksmith4988]

А где упражнения? Как проконтролировать, что разводишь стопы как надо?

[@swimglide]

Все в одно видео не вместить. Упражнения есть в других видео и еще обязательно снимем

[@ВолодимирЛіщук-п5н]

Спасибі вам

[@rollotomasi4135]

Я в детстве наблюдал как лягушки плавают и дрыгаю ногами также..

[@swimglide]

Теперь вы взрослый и у вас другие лягушки

[@company3076]

Неправильно - это таз подворачивается куда? Типа как в присяде если жопу отклячивать?

[@swimglide]

Так точно

[@ИвановИван-д4ч]

Серьёзно? Объяснять технику на пальцах? Размахивая руками перед камерой.

[@swimglide]

Не. Шуточки.

[@makitatool]

💪💪💪

[@swimglide]

💪