Warum Fasten heilsam ist | SWR Wissen

[@azzurres1]

Großartig.. habe gerade selbst 5 Tage gefastet.. es ist einfach wundervoll.. heilend von Innen auch für den Geist. Man fühlt sich am Ende stark, denn man hat seinen eigenen Willen durchgesetzt und man fühlt sich postiver. Obst und Salat gab es bei mir etwas, dafür nicht soviel Säfte. Ich bin da nicht so streng.. kann jeder machen wie er will.

[@SWR]

Danke für deinen Erfahrungsbericht, da bekommt man direkt Lust zu Fasten!

[@creppsdep713]

Haben Forscher herausgefunden wie viele Tage man faste solle.

[@niluferakdeniz3210]

Ja auch ich fasste. Mein Eisen und Eisen Reserven waren im Keller...und was passiert...meine Werte normalisieren sich ohne Medikamente. Normalerweise wo ich früher ohne Fasten Medikamente einnahm. Wollten es nur testen. Und beim (Fasten)Ramadan wie meine Werte sich normalisiert haben .Der Arzt war selber sprachlos.

[@mxschumacher]

@@niluferakdeniz3210 Wasser sollte man auf jeden Fall weiterhin trinken

[@H.N12345]

Danke für den Beweis das Fasten NICHT ungesund ist:-)

[@ElectronicHouseFlash]

Ich sehe aber immer wie ein extremer lauch aus nachm fasten, von Kleidergröße L auf M. :/ Ich mag es nicht einen Frauenkörper zu haben.

[@clipedyou3389]

@@ElectronicHouseFlash 🤣🤣

[@yvonneh.9537]

Bloß findet Autophagie nur beim Trockenfasten statt. Das ist im Video falsch dargestellt

[@netaa]

@@yvonneh.9537 Das stimmt nicht, es geht nur um feste Nahrung: "Autophagie setzt dann ein, wenn man mindestens 12 Stunden am Stück nichts isst und diese Periode dann auf 16 Stunden steigert. Dies ist die Zeit, die etwa benötigt wird, um die Zellerneuerung zu aktivieren."

[@netaa]

"Was unterbricht das Intervallfasten nicht? Was unterbricht Intervallfasten nicht? Ungesüßte Getränke, wie Tee, Wasser und schwarzer Kaffee ohne Milch unterbrechen das Intervallfasten nicht. Wer unbedingt etwas Süße in seinem Tee oder Kaffee braucht, kann theoretisch zu kalorienfreien Süßstoffen wie Stevia, Erythrit oder Xylit greifen.12.12.2022" @@yvonneh.9537

[@Tiibett]

Ich denke da gibt es auch psychologische Aspekte die den Menschen stärken. Zum Beispiel Willenskraft, Selbstüberwindung oder Durchhaltevermögen.

[@breaker8032]

sehr sympathischer Typ

[@abokaiser1393]

Als Muslime neben Ramadan sollen wir Montag und Donnerstag fasten.es ist von regionalen Aspekte gekommen.Nun nach 1600 Jahren die Forscher entdeckt ,dass Fasten ist gesund

[@peterhanslooser]

Ja aber Ramadan geht nicht vom kompletten Nachrungsentzug aus in der modernen Welt. Dies braucht es aber für eine Autophagie. Ansonsten ist Ramadan mit Intervalfasten 18/6 zu vergleichen

[@systemsklave17]

Christen und Juden fasten seit über 2000 Jahren, es ist keine Erfindung des Islams, überall die selben Kommentare.

[@sadiomane7720]

@@systemsklave17 weil alle 3 Religionen vom ein und denselben Gott kommen du Schlaukopf

[@enestekcan1012]

@@systemsklave17 christen verzichten auf ein bestimmtes lebensmittel und essen dann alles andere ganz normal weiter, was sollte das bitte bringen. Muslime fasten teilweise bis zu 18 stunden und genau das ist sehr gesund.

[@dr.livesey7595]

@@sadiomane7720 Fasten macht high und dass werden auch schon die Urmenschen vor 10.000 Jahren gewusst haben.

[@LuisaH2022]

Fasten ist ne Inspiration für mich. Zwar bin ich nicht Hardcore am Fasten, aber ich esse viel weniger als damals, vor allem weniger Fleisch. Dagegen trinke ich Tee und zwar langsam, mit Genuss, aus meiner termoskanne. Ich hab 5 kg in 2 Monaten abgenommen. Aufgrund meiner herzerkrankubg darf und kann ich kein Sport machen.

[@lion614S]

Ich bin auch seit kurzem am Fasten und die ersten Tage sind natürlich hart aber dann läuft es langsam. Ich wünsche dir alles gute und viel Erfolg beim Fasten.

[@kleddo3126]

Ich liebe die Hintergrundmusik dün dün dün dün

[@margothofle3194]

Dünn, dünn, dünn, dünn......es ist ein GANZ SCHMALER GRAT, auf dem die Euphorie für das Fasten in einer handfesten MAGERSUCHT endet......

[@olgun500]

EHRENMANN dieser Forscher !!

[@Moe_1994]

Fasten bedeutet, sich reinigen. Ein Gläubiger, der in Befolgung des Gebots fastet, wird auch körperlich regenerieren. So sagte dereinst unser Prophet (s.a.w.): „Fastet, damit ihr Gesundheit findet.

[@preiselbeerpie4555]

„Wenn ihr aber fastet, sollt ihr nicht finster dreinsehen wie die Heuchler; denn sie verstellen ihr Angesicht, damit es von den Leuten bemerkt werde, daß sie fasten. Wahrlich, ich sage euch, sie haben ihren Lohn dahin. Du aber, wenn du fastest, so salbe dein Haupt und wasche dein Angesicht, damit es nicht von den Leuten bemerkt werde, daß du fastest, sondern von deinem Vater, der im Verborgenen ist; und dein Vater, der ins Verborgene sieht, wird es dir vergelten öffentlich.“ ‭‭Matthäus‬ ‭6‬:‭16‬-‭18‬

[@moezgemni9013]

Ich habe eine Frage bitte ! Ich fange mit dem Fasten heute an. Ich will 21 Tage ohne Essen bleiben, aber nur Wasser trinken. Aber am Dienstag in der nächsten Woche muss ich Blutabnehmen, weil ich am 9. August operiert werde. Meine Mandeln werden entfernt und meine Nasenlöcher werden vergrößert. Ist es harmlos, wenn man all dies mit fastendem Körper macht?

[@IK-qv8yi]

Die Mandeln sind aber doch wichtig, mit Ernährungsumstellung auf viel Rohkost geben die eigentlich auch von selber Ruhe. Markus Rothkranz- Heile dich selbst

[@Viv8ldi]

Spermidin ist also ein Supplement das Fasten simuliert?

[@nicolas_sch]

Fasten scheint ja wirklich toll zu sein! Ich werde es mal ausprobieren! 😊

[@dizimania9390]

Grüße an meine Lehrer die gegen fastende gestichelt haben

[@preiselbeerpie4555]

was sind denn das für lehrer

[@TajiriOli]

Ich mache im Moment intermitted Fasting also 6 Stunden in denen ich Essen darf und 18 esse ich nicht. Ist das auch schon hilfreich oder müssen es wirklich komplette Tage ohne Essen sein?

[@عبدلله-ب6ظ7ض]

Nein, müssen nicht Tage hinter einander ohne Pause gefastet werden. Man fastet, als Moslem, von Morgendämmerung bis Sonnenuntergang, das sind ungefähr 16 bis 17 Stunden. Das soll reichen.

[@anneliene4488]

Aiman Abu es geht hier jedoch nicht um religiöses Fasten, sondern um gesundheitliches Fasten. Da ist Intervallfasten zwar schon ein guter Schritt, aber richtiges Heilfasten ist nochmal was anderes😊

[@kingplays5369]

@@anneliene4488 Dafür macht man ja Intervallfasten das ganze Jahr

[@F.F.F369]

Anne liene. Der Körper weiß es nicht ob es Religion ist oder nicht. Die Religion erklärt nur was richtig und falsch ist. Du scheinst es nicht so ganz verstanden zu haben. Vor allem das, wie wir Moslems fasten (trockenfasten) ist sogar am effektivsten. DAS IST GESUNDHEITLICHES FASTEN 1 X im Jahr. Wie oft wir als Schüler von den Lehrern in den 80gern blossgestellt wurden, wie ungesund es sei. Heute heisst es intervallfasten🤦‍♀️ Ich ertrage Menschen nicht, die es nicht ertragen können das Moslems ein Schritt voraus sind. Und dein Kommentar unterstreicht es, das du zu dieser Kategorie gehörst.

[@Viv8ldi]

Darf man während des Fastens noch Gewichte heben wenn man am Anfang noch Kraft hat, oder ist das eher schlecht?

[@peterisemann]

Darf man, Sport sollte man sogar machen. Alles was sich für dich gut anfühlt ist in Ordnung. Ich fühle mich beim Fasten zwar ein kleines bisschen schwächer aber liefere die gleiche Leistung ab wie wenn ich esse. Viel Spaß beim Heben :)

[@Viv8ldi]

@@peterisemann Hi, vielen Dank. Bei mir ist es ähnlich. Ich mache Liegestützen etc. mit eigenkörpergewicht, wenn ich faste hab ich halt keine Kraft mehr, deswegen frage ich, bzw. ich habe Angst dass ich dann danach ne Heißhungerattacke kriege

[@StazBlaze]

Kannst du schon, der Körper holt sich dann die Energie aus den Fett Reserven und Muskeln und Mann kommt noch schneller in die ketosis aber besser nur leichte Tätigkeiten

[@margothofle3194]

Hä???Das fördert eher einen forcierten Muskelabbau! Du sagst ja selber, dass Du beim Fasten keine Kraft mehr hast! Ist doch logisch oder? Wenn man isst, hat man Kraft, wenn man nicht isst, geht die Kraft bald aus, logische Folgerung.

[@margothofle3194]

Nee, auf gar keinen Fall! Gerade für Krafttraining braucht man Energie durch Nahrung. Wenn man dabei nichts isst, wird man immer schwächer. Was ist, wenn Du einen Blackout kriegst, anfängst zu zittern, die Hantel fallen lässt, und die fällt Dir auf den Fuß??? Das ist leichtsinnig und verantwortungslos, denn es bestehen viel zu viele Verletzungsgefahren!

[@Suleiman_Roronoa]

Ramadan ❤️

[@bennytolkienfreund7182]

Leider hat Ramadan, zumindest so, wie viele ihn betreiben, einen großen Unterschied zum meisten übrigen Fasten: Während des Ramadans wird tagsüber nichts getrunken. Und das ist wirklich nicht gesund.

[@wsch4274]

@@bennytolkienfreund7182 Bullshit, Trockenfasten ist sogar noch gesünder als das normale Heilfasten.

[@AliBaba-og9jm]

​@@bennytolkienfreund7182 Das stimmt nicht du solltest dich mal richtig informieren auch nichts trinken ist gut für den Körper

[@julianbosawe1843]

​@@AliBaba-og9jmund nach Sonnenuntergang den Bauch vollschlagen. Ramadan hat nichts mit Fasten zu tun!

[@julianbosawe1843]

Hat nichts mit Heilfasten zu tun!

[@ginafromcologne9281]

Kann Fasten denn auch bei Asthma helfen?

[@yvonneh.9537]

Klar❤

[@Unusual-User]

Please fasten your seatbelt

[@helgebach9673]

es heisst doch dass man bei krebs nicht fasten soll?? Aber die Wissenschaft ändert bei neuen Erkenntnissen auch mal die Richtung... Aber dann wäre bei Krebs ja eine ketonische ernährung ratsam? Müsste man mal abklären. bin grad bei tag 3 des fastens

[@angeliqueslansky8769]

Leto Ernährung hilft mit Intervall Fasten aber am Anfang richtiges Fasten stärkt gesunde Zellen und schwächt Krebs zählen. In einen Video hieß es 3 Tage vor chemo und 2 Tage nach chemo ganz fasten also 5 Tage wirkt sich positiv aus

[@margothofle3194]

Ich würde niemandem raten, bei Krebs auch noch zu fasten und würde es selbst auch nicht tun!

[@lupoone3152]

wenn du fastest bist du im survival modus und du musst öfters fasten dann wirkt es besser auch zum abnehmen Fett ist dann draussen und die Fettlöslichen GIftstoffe auch

[@kristinabelkova500]

Bei mir ist mit Fasten ein Gebermutter Befund pap4 verschwunden.

[@yvonneh.9537]

❤

[@angelika9694]

Ich habe nun eine Woche Heilfasten hinter mir. Bin jetzt am Aufbau. Ich habe es schon öfter gemacht und mir geht es immer gut. Hab jetzt meine Körperfettanteil von 34 auf 27,7 reduziert, aber leider ist etwas passiert, ich hab so eine Art Blasenentzündung, keine Schmerzen, aber Druck beim Wasserlassen. Kann das Zusammenhängen mit der Entgiftung? Mein Arzt hat mir gleich Antibiotika verschrieben und schickt den …….. ins Labor. Was passiert beim Entgiften alles im Körper, ich dachte nur Gutes.

[@yvonneh.9537]

Entzündung bedeutet immer Entgiftung, also Heilung des Körpers. Antibiotika ist da falsch

[@sallymaatz2524]

Hast du fot dem Fasten Vitalisirt?

[@Yetipfote]

okok aber bitte jetzt STOP mit dem Fruchtfliegentraining! Das Teufelszeug muss jetzt nicht auch noch intelligent werden 😥

[@dbn3865]

Hab vor Jahren das fastest für mich entdeckt und dieses Jahr meinen eigenen Rekord aufgestellt 40 Tage nur mit Wasser und basischen Tee 🙏🏻

[@5zu-der3]

40 tage????

[@5zu-der3]

Hatte am 5. Tag schon leider Nebenwirkungen

[@dbn3865]

@@5zu-der3 40✌🏻

[@dbn3865]

@@5zu-der3 darf ich fragen welche?? Es gibt natürlich einige regeln an die man sich halten sollte

[@martinai.811]

Wieviel kg verlieren Sie so nach 40 Tage? Fühlen Sie sich dann besser? Wie oft fasten Sie im Jahr?

[@lacandysandy]

Darf man Sport machen wenn man 3 Tage fastet?

[@gilagababa]

Ja, leichte Bewegung ist gut. Man soll auf sein Körper hören. Es fühlt dich immer mal anders..

[@margothofle3194]

Nein, auf keinen Fall! Die Verletzungsgefahr ist viel zu groß aufgrund von Konzentrationsschwäche und Nährstoffmangel!

[@5zu-der3]

​@@margothofle3194schnauzr margot

[@NahostAnhängerTürke]

Wir Muslime fassten immer ❤

[@marcusiA-immortalistMarcus]

Fasten ist super

[@yvonneh.9537]

Yes, ich stehe aber nur auf Trockenfasten

[@margothofle3194]

Fasten ist "super"....und MAGERSUCHT auch.......

[@pamelalagemann2771]

Darf ich mit Osteoporose fasten?

[@anneliene4488]

Am besten mit dem Hausarzt vorher abklären😊

[@yvonneh.9537]

Milchprodukte bewirken Osteoporose

[@margothofle3194]

Finde ich hoch gefährlich! Milch und Milchprodukte wirken GEGEN Osteoporose!

[@margothofle3194]

​​@@yvonneh.9537Milchprodukte SCHÜTZEN vor Osteoporose!

[@margothofle3194]

Besser gesund essen als ungesund fasten.

[@seytanauyma1460]

128 Milyar Dolar Ne zaman ? Hangi kurdan ? Kimlere ? Neden satıldı ?

[@hackap4957]

Alhamdulilah allah (s.w.t) weiss immer was am besten für uns ist bevor wir es wissen

[@dr.livesey7595]

Genauso wie er den Muslimen erzählt hat es sei gut Inzucht zu betreiben? Und das er den Mond gespalten hat? 😂 Auf einem Pferd mit Flügeln in den Himmel geflogen ist? 😂

[@illyiriansoldier8694]

@@dr.livesey7595 Unzucht sagt er keinem zu betreiben. Das ist eine Lüge. Die Geschichte, dass Buraq ein Pferd mit Flügeln war ist nicht im Koran: Aber, dass das Universum aus dem Nichts entstanden ist, steht nicht im Koran. Denn das wäre ja Magie ohne Magier.

[@GameOver0911]

Ja alles abzuholzen um dann in der Wüste zu leben !!

[@locovatomusik]

Nazi Pack geht eure fetten blonden schweine Frauen ficken

[@5zu-der3]

​@@locovatomusikvato loco küss dein herz für diesen kommentar❤

[@diewahrheit3509]

Ich sag nur Kurzzeitfasten 16/8

[@dervakommtvonhinten517]

hab jetzt 4 tage nichts gegessen, aber immernoch hunger. was mach ich falsch?

[@j.a.8276]

Einlauf/Darmreinigung, dann geht der Hunger weg 😎

[@dervakommtvonhinten517]

@@j.a.8276 hab ich gemacht, und der hunger blieb :/

[@Alicasugar]

Naja die frage ist, ist es wirklich hunger oder einfach nur gelüste nach essen..hab das auch wenn ich faste immer mal wieder

[@dervakommtvonhinten517]

@@Alicasugarnaja der magen knurrt schon auch immer wieder, und wenn man nur noch an essen denkt würde ich das schon als hunger deklarieren. es ist nicht so das ich mir denk "joa, jetzt was kauen wär schon nett"

[@margothofle3194]

Du machst GAR NICHTS falsch, außer, dass Du fastest! Hör auf damit, dann geht es Dir bald besser!

[@Viv8ldi]

Darf man während des Fastens selbst gebrauten Kombucha trinken?

[@bibolhb2889]

trinken nicht

[@preiselbeerpie4555]

Muslime in den Comments denken die haben das Fasten erfunden 😂😂😂

[@menschlichkeit4579]

Seltsam. Ketonkörper bilden sich doch nicht direkt nach dem Fatsenbeginn. Die bilden sich doch eher, wenn man Kohlehydrate weg lässt und sich hauptsächlich von Fett und Eiweiß ernährt. Quasi Low Carb extrem. Selbst wenn ich nicht Faste mich aber hauptsächlich von Fett und Eiweiß ernähre bilden sich Ketonkörper in meinem Körper.

[@robinrichardleack9792]

Nach 8- 12 std sind die speicher leer dann beginnt der körper an das Fett zu gehn mfg

[@angeliqueslansky8769]

Nicht gleich aber sie kommen und jemand der mehrer Tage fastet bildet ab dem 3 Tag komplett diese ketonkörperchen

[@raschid1272]

Der Glaube bei Gott ist der Islam lebt der nach nur Gott weiß was für den Menschen gut ist!

[@islaminoo7831]

Wir Muslime fasten ein Monat lang.

[@ginafromcologne9281]

Sei vorsichtig, gerade im Sommer kann es lebensgefährlich sein, wenn man den ganzen Tag nichts trinkt.

[@GameOver0911]

Das ist nicht das Selbe du Schwa*hkopf.

[@angeliqueslansky8769]

Es ist eher intervalfasten was ihr macht, das komplette Fasten also ohne Nahrung mehrere Tage macht ihr nicht

[@yvonneh.9537]

​@@ginafromcologne9281Blödsinn. Jesus war 40 Tage in der heißen Wüste ohne Essen und Trinken

[@ginafromcologne9281]

@@yvonneh.9537 Bist du Jesus???

[@p.guloztamur6452]

Ramadan 💟💟

[@freddytwoface4558]

Endlich die Wahrheit Islam ist die Wahrheit

[@ashmattosh4809]

Was ist vor mehrere Jahren in Koran geschrieben worden wird von Jahr zu Jahren als Endeckung geforscht und weiter empfohlen.

[@ginafromcologne9281]

Nein, Mohammed hat alles falsch gemacht, was man falsch machen kann. Beim Fasten muss man trinken und sollte auch nachts nichts essen.

[@yvonneh.9537]

Nein, nur Jesus ist die Wahrheit

[@Satori_2024]

Form ist Leere. Leere ist Form. ALLES ist die Wahrheit. ☸

[@enestekcan1012]

Der Islam ist perfekt.

[@yvonneh.9537]

Nein, Jesus ist perfekt!

[@Gott6666]

Fruchtfliegenfolter ^^