Systema - La roulade avant

[@capitainezaki8710]

Je vous remercie infiniment monsieur vous m'avez sauvé

[@shaman6686]

Très pédagogue et très intéressant, comme d'habitude ! Merci !

[@isisconvers7984]

C’est bon cette méthode pour faire une roulade Je m’abonne !

[@hankhuley2291]

Super bien expliqué comme d'habitude. Merci

[@AdjiThiam-i3c]

Merci beaucoup ❤

[@rainbow-cl4rk]

Oh ça marche vraiment, avant mes roulade terminait tjs sur le cote mais grace au conseil de tourner le bras je les fais enfin droite!!!

[@is67987]

👍, merci.

[@franc_colibri6167]

Bonjour. Excellente vidéo pour ce qui est des roulades au sol. Je pratique l'aikijujutsu, et comme en aïkido, on nous fait faire des roulades depuis notre hauteur. Conséquence, pendant les phases d'apprentissage, il y a des blessures (entorse de l'épaule). Comment faites vous au systema ?

[@amonkeepcool2180]

Ça peut faire "illusion" mais à mon avis et pour faire simple si l'on part de l'exemple que cette "chute" se fera sur bitume+ pousser par derrière+ à 1 mètre du sol et pour qu'un novice acquière de bonnes bases... il y a 3 erreurs à éviter sur cette proposition de travail au sol qui est somme tte très interressante (roulade, chute, ukémie,...): ne jamais débuter sur une surface dur sous risque de blessures sérieuses ( à la tête par exemple et du coup peur de refaire), ne jamais inspirer( même en étant expérimenté) lors de l'enroulement sous risque de lésions internes (pulmonaire par exemple) et de ttes manières contre nature, et plutôt que de mettre le bras tendu vers l’extérieur (prise de place, illusion d'équilibre et de sécurité, contre nature) le faire suivre le mouvement de la tête en passant sous le bras plié pour ainsi la protéger et privilégier un reflex (systema, mains en avant dans la chute) et non un apprentissage. Cordialement.

[@NarrowMindeed]

Merci !

[@bleusauvagegoudis3679]

Bonjour Jean-Marie, quels sont les bienfaits de la roulade ?

[@samylefnaoui4718]

T.bien

[@yalcincelik87]

Ca a marché

[@marcelocesped9436]

En esañol por fa

[@Oak2822]

Non mais sa c une roulade pour les flemmard,exemple : un militaire au combat qui doit faire une roulade pour eskiver ,il fais une roulade tactique ,pour un gars qui fais du parkour ou un grand saut ,la roulade vas aider a absorber le choc ,sa sa sert absolument a rien ,et croyais moi ,je m'y connais

[@Blackmasxk59]

Bah si tu t'y connais pk tu viens regarder un tuto ?