Sztywne palce dłoni | Ćwiczenia na zgięcie palców po urazie dłoni | Rehabilitacja dłoni | 🇵🇱 🇪🇺

Ćwiczenia na odzyskanie zgięcia w sztywnych stawach palców dłoni, po przebytym urazie i unieruchomieniu gipsowym. Rehabilitacja dłoni. Poznaj ćwiczenia dzięki którym wróci zgięcie i funkcja chwytu w ręce.
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
Zapraszam do współpracy z kanałem: dorehabilitacji.pl/index.php/...
kontakt: [e-mail]
#rehabilitacja #ręka #uraz

[@katarzynakuzniar9110]

Dziękuję Panu za pomoc . Bardzo się cieszę z tego nagrania, bo uzyskałam dzięki niemu przydatne wskazówki do poprawy kondycji palca po zwichnieciu. Ćwiczę i widzę dużą poprawę. Super, że Pan odpowiedział na czyjąś prośbę. Życzę Panu i wszystkim oglądającym odzyskania brakujących sprawności.

[@1969works]

super porady ..akurat mam do przepracowania ten temat po 6 tygodniowym unieruchomieniu dloni i palcow..biore sie do roboty ..dziekuje daje suba i like pozdrawiam

[@michalszutkowski5426]

Bardzo pomocny instruktaż, sam jestem po urazie palca wskazujacego wiec dla mnie filmik naprawde pomocny

[@beatas3578]

Bardzo dziękuję za ten filmik. Pokazane przez pana ćwiczenia rzeczywiście pomagają mi w rozruszaniu palca wskazującego po urazie ścięgna i trzymiesięcznym unieruchomieniu.

[@arkadiob.2213]

Dziękuję Wszystkiego potrzebnego Panu życzę 🍀☀️❤️

[@maszkaa]

Dziękuję 🙏💛

[@allasuslava3028]

Dziękuje bardzo.

[@piakalabun7451]

Dziękuję Panu 💌

[@elanosow1714]

Bardzo dziękuję za pokazane ćwiczenia

[@damianos9769]

Dzięki wielkie , ćwiczenia pomogły odzyskać sprawność po przecięciu ostatnich stawów .

[@magorzatamorawska765]

Bardzo dziekiję za ten filmik. Był i bardzo potrzebny.

[@maciejkampowski4451]

Bardzo pomocne ćwiczenia, dziękuję!

[@PawelSabel]

przydatne wskazówki, wielkie dzięki.

[@marekbielak9582]

Nareszcie zacząłem rehabilitację palca w stawie II paliczka. Dzięki za szczegółowe wyjaśnienie na czym to polega. Ćwiczę dopiero trzy dni i już widzę że zgięcie palca jest większe. Gdyby nie internet to palec do dzś byłby sztywny, a tak już próbuję grać na skrzypcach😂! Lekarze z SORu po urazie tak mi załatwili palca. Żałuję że po urazie chodziłem do chirurgów, powinienem był skorzystać z Pana porad. Dziśpalec byłby już sprawny!

[@wiktorgolemo9763]

Bardzo dziękuje za pana pomoc. Nareszcie moge zgjnać moimi palcami🔥

[@gogotir1]

Super ćwiczenia uzupełniające ,właśnie miałem przecięte ścięgno małego palca lewej ręki. Trzy miesiące się rehabilituje i mam ok 90-95 % sprawności.

[@wieslawakoscielniak1402]

DZIĘKUJĘ SEDECZNIE ZA BARDZO WARTOŚCIOWE INFORMACJE ZA SKUTECZNĄ POMOC.WSPANIALE PAN TŁUMACZY JAK SOBIE POMÓC.

[@Morgtus]

Genialny filmik, baaaardzo mi to pomogło. Dziękuję, już się bałem, że bede musiał iść na jakąś operację. Ale poczułem znaczną poprawę

[@wandamatuszewska7346]

Dziękuję.

[@irenalesnikowska2619]

Dziekuje za pomoc, fajnie przekazane, dla mnie na wage złota :)

[@altair3232]

Dzięki wielkie :)

[@elsert4893]

Super że pan tu jest. Jakieś 3 miesiące temu zaczęłam sama ćwiczyć palca stosując pańskie porady, lepiej nie jest, ale gorzej też nie, muszę być cierpliwa i ćwiczyć częściej. Palec - a właściwie kosteczka pod małym palcem u ręki, była złamana w grudniu, to już 7 miesięcy, przynajmniej wciąż mogę tym palcem poruszać i wiem że ścięgno jest w porządku. Dziś widzę że są nowe ćwiczenia, np to z gumką, zrobię wszystko żeby uratować mój palec. Do tej pory nigdy nie zauważałam że w ogóle ktoś ma takie problemy po złamaniach, a teraz widzę że sporo moich znajomych Szkotów ma nieruchome, czasem zniekształcone palce, właśnie po złamaniu. Mam nadzieję że ćwiczenia mi pomogą, bo zauważyłam że czasem boli nawet sąsiedni palec, cała dłoń się nie domyka, Trochę się rozpisałam, bardzo dziękuję za porady i serdecznie pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię. Trzymam kciuki.

[@elsert4893]

Dobry wieczór. Optymizm mnie opuścił. Nie mogę się skonsultować z kliniką ręki z powodu pandemii, zrobiłam co mogłam żeby ćwiczyć tego palca, nie ma poprawy, nadal się nie prostuje, doszło jeszcze wyraźnie słyszalne trzaskanie w ręce podczas ćwiczeń, jestem cierpliwa mam dużo czasu, ale nie wiem czy to nie strata czasu. Ortopeda, który zlecił mi fizjoterapię nie zrobił żadnych badań typu USG, jego zdaniem nie było potrzeby śpieszyć się z operacją gdyż palec stawiał opór przy naciskaniu i mogła pomóc rehabilitacja, która została odwołana z powodu covida 🤣, Minął już rok od wypadku, chyba muszę się zacząć przyzwyczajać do mojej niesprawnej i czasem bolącej dłoni. Bardzo dziękuję za te filmiki z ćwiczeniami, będę je nadal wykonywać, może stanie się cud... Serdecznie pozdrawiam.

[@Wiola2]

Dziękuję

[@marcinklimas8632]

Jestem po wieloodłamowym złamaniu paliczka dystalnego. Bardzo panu dziękuje za ćwiczenia. (rehabilitacja na NFZ za pół roku) Serdecznie pozdrawiam

[@zxccc9646]

Dziękuje bardzo! Pana filmy sa nieocenione! Jestem po operacji sciegna w 4 palcu dopiero mi zdjeli wyciąg kleinerta po 6 tygodniach i palec kompletnie zgięty. Zacząłem sie martwic w szpitalu nic nie powiedzieli jak mam ćwiczyć a rehabilitacja NFZ termin dopiero za 3 miesiące!! Juz po pierwszych ćwiczeniach palec zaczyna sie prostować. Niesamowite. Dopiero bede mial prywatna wizytę u fizjoterapeuty za tydzien do tego czasu moge sobie ćwiczyć dzieki Panu. Wielkie brawa dla takich ludzi jak Pan.

[@pestka09k]

Serdeczne dzięki za ten filmik, z nieba mi spadł! Akurat jestem po złamaniu dwóch najmniejszych palców prawej ręki, w gipsie miałam trzy, a do tego mam rzs i toczeń - czekam na rehabilitację, a do tego czasu, dzięki Panu, będę mogła ćwiczyć sama 😀 Pozdrawiam!

[@dorehabilitacji]

Dobrze się złożyło. pozdrawiam

[@paulinanowacka5930]

Pozdrawiam serdecznie 🌹

[@ixoyt7654]

dziękuje za rade pomogło mi to przy zderzeniu czołowym na skateparku

[@veracu9176]

Przy czy po ? 🥴😀

[@ukaszmizinski573]

Dzieki, pomaga

[@herbi4640]

Witam Panie Doktorze. Przede wszystkim z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi na me pytania, każdy dzień jest dla mnie ważny, bo do lekarza mam termin dopiero za dobry tydzień, a boję się, że im dłużej będę zwlekać z ćwiczeniami, tym trudniej będzie uzyskać pożądany efekt. Bardzo szanuję też Pana za to, że wszystkim Pan odpowiada. Ale do rzeczy. Jestem po wypadku (wrzesień 2022) - otwarte zwichnięcie małego palca lewej ręki, bez złamania czy pęknięcia kości, natomiast z dużą raną. Ponieważ mimo solidnych ćwiczeń nie byłem w stanie do końca czynnie zgiąć palca, a przede wszystkim miałem przykurcz zgięciowy i niemożność wyprostu palca, zdecydowałem się za namową chirurga na operację celem uzyskania pełnego wyprostu i późniejszego zgięcia dzięki ćwiczeniom. Operację miałem 3 tygodnie temu (kapsuloligamentotomia), długie wzdłużne rozcięcie palca, wybranie dużej ilości ziarniny, usunięcie płytki dłoniowej i wstawienie drutu kirchnera w staw, by utrzymać wyprost przez 3 tygodnie. Jestem właśnie po wyjęciu drutu, ale rana cały czas niezagojona, część strupów odpadła, ale w okolicy zgięcia w stawie między paliczkiem bliższym i środkowym rana cały czas się świeżo goi, bo chirurg rozwalił część strupów, bo chciał sprawdzić, czy nie ma zakażenia (bo palec ciągle mocno spuchnięty, bardzo boli mimo 3 tygodni od operacji), stwierdził, że nie ma zakażenia, ale znów ta reszta rany (właśnie w miejscu zgięcia) się dopiero goi. Moje pytania: 1) czy na tym etapie magnetoterapia ma duży sens, czy raczej skupić się tylko na ćwiczeniach oraz co to jest bioton, o którym wspominał Pan w jednej z odpowiedzi na komentarz i czy ten bioton też ma na tym etapie sens? 2) ponieważ poza zesztywnieniem stawu i niemożnością zgięcia wskutek dopiero co wyjętego drutu, a także z uwagi na fakt, że zgięcie stawowe blokuje moim zdaniem dodatkowo rana w tym miejscu, pytanie kluczowe czy już ćwiczyć, bo obawiam się, że tej rany mogę nie wygoić, bo będę ją cały czas naruszał, a z drugiej strony jeszcze bardziej obawiam się, że zanim się w ciągu ok 2 kolejnych tygodni zagoi, to palec będzie dłużej unieruchomiony i jeszcze trudniej będzie ćwiczeniami potem dojść do pełnego zgięcia i utrzymać pełen wyprost? 3) czy biorąc pod uwagę gojącą się ranę, unikać jej zamoczenia czy też terapii ciepłą wodą? i czy jak się zrobi już suchy strup, to wtedy można zdjąć na zawsze opatrunek i bandaż czy czekać aż strup odpadnie? 4) palec jest od 3 tygodni po operacji cały czas mocno spuchnięty (trzy razy szerszy niż normalnie), i ból szczególnie w leżeniu dość silny, z czego to może wynikać, jeśli nie z zakażenia? Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi na zasadzie ad 1 ad 2 itd, to dla mnie bardzo ważne. Ukłony dla Pana i życzę satysfakcji z wykonywanej pracy!

[@dorehabilitacji]

Na tę chwilę, przy opisanych objawach i powikłaniach skupić się na fizykoterapii. Czyli opisane przez ciebie zabiegi (magnetoterapia, laser, bioton) będą wskazane. Warto ćwiczyć wszystkie inne palce i nadgarstek uważając na gojące rany. Warto skorzystać z instruktażu u doświadczonego fizjoterapeuty. O lampie bioton poszukaj na internecie.

[@TriWariates]

dziękuje za pomoc już wiem jak rehabilitować palec😁

[@adasko2735]

Super wskazówki. Jestem po urazie palca serdecznego i małego. Robię te ćwiczenia regularnie i po 3 tygodniach jest super postęp. Serdecznie dziękuje i polecam💪💪💪

[@dorehabilitacji]

Życzę dalszych postępów, pozdrawiam

[@himi2782]

dzięki pomogło

[@gall7407]

Dziękuję bardzo bola mnie ręce i to mam nadzieję, ze pomoże

[@dorehabilitacji]

Proszę wykorzystać jeszcze inne przykłady ćwiczeń na ręce, które znajdują się na playliście kzbin.info/www/bejne/n3SQlaBnaJh1fcU

[@gall7407]

@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo

[@janinajankowska7095]

Dzień dobry. Dziękuję za bardzo wartościowe informacje. Korzystam z wielu prezentowanych przez Pana porad, gdyż po zbyt mocno nałożonej ortezie dopadła mnie choroba SUDECKA. Pozdrawiam serdecznie.

[@dorehabilitacji]

Zespół Sudecka, to bardzo, bardzo trudne do terapii powikłanie. Może to się przyda: kzbin.info/www/bejne/hZSzc62eodKoY5o pozdrawiam

[@januszautograf5903]

Super filmik ja w piątek zrobiłem piąty palec naderwanie prostownik 6 tygodniu w takim usztywnieniu

[@dorehabilitacji]

Dziękuję, trzymam kciuki

[@ewabaw]

Faktycznie pomógł mi Pan, dziękuję. Zastanawia mnie, dlaczego będąc u lekarza rehabilitanta nie dostałam takiej instrukcji, jak tutaj od Pana, by w oczekiwaniu na zabiegi palca nie postępowało zwyrodnienie .. Widocznie są ludzie, którzy faktycznie chcą pomagać i ludzie, którzy tylko "przyjmują pacjentów". Jeszcze raz dziękuję i gratuluję podejścia do tematu. Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Bo specjalizacja "rehabilitacja medyczna" to w/g mnie wielka pomyłka. W sprawach rehabilitacji konsultuj się zawsze z fizjoterapeutą

[@irenakedzierska1371]

Bardzo pomocny filmik. Sama obecnie męczę się z Sudeku. Jestem po operacji dipitrena. 23.10.2023. Do obecnej chwili mam spuchnięte palce, nie mogę ich zginac. Dzięki Panu zaczynam ćwiczyć. Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Proszę obejrzeć także to, może się przyda kzbin.info/www/bejne/hZSzc62eodKoY5osi=uRYmpcVVakf5VB3x

[@javal266]

🙂

[@martac6245]

Witam jestem po urie zlamaniu skośnym Y nasady dalszwj paliczka srodkowegi palca 5 byli skrecenie stawu i operacja i srubka w tej chwili 8 tyg uwolniony do ćwiczen w tej chwili jest obrzek zgiecie do polowy i okolica paznokcia wygiety w dol noe prostuje sie jak cwiczyc..czekam wlasnie na rehabilitacje

[@dorehabilitacji]

Te objawy po tak długim unieruchomieniu to jeszcze norma. Popróbować ćwiczeń, najlepiej w ciepłej wodzie. To uraz, warto skonsultować się szybciej z fizjoterapeutą.

[@igaterczynska747]

Dzien dobry jestem po operacji przyszycia sciegna zginacza palca II ręki na poziomie DIP. Operacja odbyła się 20.01. 22 od jedynie należy zacząć ćwiczy palec, po zdjęciu szwów czy jak najszybciej po operacji bo z tego co wiem sciegna mają tendencje do przyrastania się.

[@dorehabilitacji]

Rehabilitację po urazową wprowadza się jak najszybciej, ale dobór zabiegów, na daną chwilę, powinien dobrać fizjoterapeuta.

[@nadmar36]

Witam jestem po złamaniu 5 paliczka podstawy miałem usztywniony palec przez ponad 4 tygodni zdałem szynę i nadal jest na nim opuchlizna i jest sztywny czy to normalne?

[@grazynabartnicka7093]

Super ćwiczenia acz na razie bardzo boli

[@dorehabilitacji]

Rehabilitacja na ogół jest bolesna. pozdrawiam

[@Dr..Evil.]

Witam miałem operacje palca wskazującego prawej ręki, miałem zerwane ścięgno paliczka dystalnego wraz z mięśniem na poziomie PIP z tego co sprawdziłem, (rozcięcie było na wysokości połowy palca) operacje miałem 2 tygodnie temu , zabieg był wykonany 1 miesiąc i 11 dni od urazu, wiem tyle ze zabieg się udał bez przeszczepu i podobno poszło sprawnie , zaczynam się martwić ponieważ wystąpił przykurcz tego palca i nie mogę zginąć końcówki dystalnej ( oczywiście wykonuje delikatne ruchy , mam gips i uważałem na rękę nie czułem żeby coś pękło czy puściło tak jak w przypadku wcześniejszgo wypadku palec po urazie był prosty bez możliwości zginania dystalnej,a teraz jakby COŚ go ściągało w kierunku pięści i paliczek jest zgięty czuję naciąg czy to normalne panikuje bo jestem gitarzystą z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi

[@dorehabilitacji]

Na tę chwilę to norma. 2 tygodnie po zabiegu to zbyt krótki czas by doszukiwać się problemów. Rehabilitacja może potrwać od kilku do kilkunastu tygodni po ściągnięciu gipsu. Warto jednak kontrolować stan palca i w razie wątpliwości skontaktować się z operatorem i/lub fizjoterapeutą

[@Dr..Evil.]

@@dorehabilitacji dziekuje za odpowiedz poprostu sie martwilem ze mi szew puscil czy cos!

[@adrianzak]

dziękuje! nie tylko jednemu internautowi bo mam ten sam problem :) mam natomiast pytanie gdzie kupić taką gumkę jak Pan ma na filmie ? Bo ona jest taka szeroka widzę a nie zwyczajna recepturka :)

[@dorehabilitacji]

Nie wiem skąd mam. Kupić kawałek gumki do majtek, też będzie ok i szersza od recepturki.

[@Drako6798]

Witam, czy 3 tygodnie po operacji IV palca lewej reki, ( złamanie z przemieszczeniem i podwichniecie) moge juz moczyć ręke, oraz czy opuchlizna w obrębie miejsca gdzie było cięcie to coś normalnego? Prosze o odpowiedz !!

[@dorehabilitacji]

odp 1 - tak odp 2 - 3 tyg po zabiegu to jeszcze normalne

[@grazynatomczak4756]

Dzien dobry. Miałam złamaną rękę trzon kości lokciowej prawej. Wykonano otwartą repozycje złamania ze stabilizacją wlew.plytki Jestem 3 dni po zdjęciu łuski gipsowej przedramiennej czy te ćwiczenia mozna wykonywać które Pan pokazał. Mam robić kąpiele w wodzie mydlane i ćwiczyć.

[@dorehabilitacji]

Tak, a dodatkowo w przypadku przykurczu stawu łokciowego po unieruchomieniu gipsowym to: kzbin.info/www/bejne/g6KWaWpphMqjeK8 Warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia w wodzie podczas kąpieli to bardzo dobry pomysł, też go polecam.

[@monikak4843]

Bardzo dziękuję za ten film. W listopadzie upadłam na grube szkoło i przecięłam prostowniki palca środkowego prawej dłoni (tam gdzie prostownik rozchodzi się na prawy i lewy). Chciałabym się przygotowywać do samodzielnej rehabilitacji tego palca. Dlatego mam pytanie: Czy ćwiczenia jakie Pan pokazuje w tym filmie są właściwe dla mojego przypadku? Będę wdzięczna za odpowiedź i pomoc

[@dorehabilitacji]

Piszesz o urazie prostownika a filmie są ćwiczenia na zgięcie. Można stosować w zależności od aktualnego stanu jako ćwiczenia antagonistów. Ale obejrzyj to kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNUsi=sxelx9G9bWx8aqWq

[@toxus1884]

Jestem po złamaniu z przemieszczeniem palec byl operowany jestem po wyciagnieciu drutu i nadal jest to samo co przed operacja nie zgina się po wyciagnieciu druta a wczasie kiedy on był 6 miesiecy mialam rehabilitację zginął się do połowy a teraz jest taki jak przed zabiegiem nawet nie zegnę ból znowu

[@dorehabilitacji]

Tu online nie pomoże, skonsultować się z dobrym fizjo w realu

[@wiktor4664]

Dzień dobry, co może powodować problem w zgięciu kciuka. Czy poleca Pan na to jakieś ćwiczenia

[@dorehabilitacji]

Np, jeśli słychać trzask, to jest pogrubiałe ścięgno zginacza palca, może być problem z unerwieniem (nerw między kostny przedni który odchodzi od głównego dla kończyny górnej n. pośrodkowego), ukrwieniem (min tętnica promieniowa) czy wpływ dyskopatii itd. Warto to dokładnie zdiagnozować.

[@pandrzp]

Dziekuję za te cwiczenia. Jestem prawie dwa miesiące po mocnym wybicu czwartego palca prawej dłoni ( wypadł ze stawu przy upadku, a że bylem daleko od domu i cywilizacji to musiałem ratować sie wlasnoręcznym nastawieniem). Rtg i usg w normie wykonane po tygodniu( bez zlamań i zerwań) ale z wciąż utrzymuje się obrzęk i lekka bolesność w stawie przy zgięciu. Opuchlizna wystepuje także, a pozniej znika i tak w kółko ( to mnie najbardziej zastanawia). Palec mogę zgiąć w około 80% ale obrzęk w stawie sprawia ze nie jestem w stanie go prostowac w pełni. Czy powinienem wykonać ponowny rtg ew inne badania czy moze na tym etapie to juz rehabilitacja, krio, pola magn?( na to mam skierowania). Będe wdzięczny za odpowiedz:) pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Dwa miesiące to zbyt długo na tego typu objawy. Proponuję ponowną konsultację ortopedyczną. Wspomniane zabiegi z fizykoterapii można na tę chwilę kontynuować.

[@kuzkokuzco1889]

proszę pana mam gips na palcu ręki od dnia 19.02.2021 czy w formie rechablitacji można składać modele samochodów czy coś w formie rechalibitacji i czy można też rechaliwitować poprzez granie w grę na kopie

[@dorehabilitacji]

Pewnie że można. Jest to dobry sposób. Problem jest w czasie jaki chcesz poświęcić na te czynności. łatwo można przemęczyć osłabione urazem struktury. Zdrowy rozsądek, to podstawa.

[@krystiankoodziej4702]

Witam, miałem operacje na ścięgno zginacza długiego w kciuku 29.09. Natomiast 13.10 mam mieć zdjęte szwy, czy po zdjęciu szwów mogę rozpocząć rehabilitacje? Oraz mniej więcej ile czasu zajmuje przywrócenie zginania w kciuku? Z góry dziękuje za odpowiedz.

[@dorehabilitacji]

Odp 1 Jeśli nie będzie przeciwwskazań - tak. Odp 2 od kilku do kilkunastu tygodni, zależy od urazu

[@clonazepam2mgtzf807]

Witam. Robi mi się przykurcz 4 palca od prawej strony w lewej dłoni. Zauważyłem już go niecały tydzień po operacji złamanego palca. Wstawili mi śrubę i ustawili kość. Teraz jest już 3 tydzień po operacji i przykurcz postępuje. Czy mogę robić ćwiczenia jak mi się kość jeszcze zrasta? Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Tak można, najlepiej pod kontrolą fizjoterapeuty który ma duży wachlarz zabiegów z fizykoterapii wraz z ćwiczeniami odpowiednimi do aktualnego stanu zdrowia

[@Therianek_345]

Witam po jakim czasie mozna zaczac cwiczenia ,jestem 2 tyg po operacji nadgarstka cud udalo sie uratowac dłoń, ale nie chce cos zerwac czy cos

[@dorehabilitacji]

Można zaczynać, najlepiej po i dodatkowym instruktażu u fizjoterapeuty

[@kacperziebakowski4279]

Witam jestem 3 tygodnie po drugim etapie rekonstrukcji ścięgna (przeszczepu) zginacza i nie mogę rozprostować tego stawu przy paznokciu. Istnieje możliwość wyćwiczenia tego bo lekarz mówił że to może tak zostać?

[@dorehabilitacji]

Jest taka możliwość, ale to dopiero po kilkunastu tygodniach rehabilitacji. Teraz proponuję dużo ćwiczyć i korzystać z fizykoterapii (laser, ud, itd). Dobrze zrobi ugniatanie, wyrabianie np ciasta, mięsa mielonego, plasteliny .

[@agatakukieka1146]

Witam. 26.12 miałam operacje 3 palcy. W dwóch (wskazujacy i środkowy) przeciełam ściągna i mięśnie zginaczy. Od 7.02 zaczynam ergoterapie ale czy mogę również wykonywać ćwiczenia z filmiku ?

[@dorehabilitacji]

Tak, najlepiej po konsultacji z własnym fizjoterapeutą

[@zygidoom]

Witam Pana. 04.02 br miałem wypadek, po którym amputowano mi paliczek dalszy 3 go palca prawej dłoni a palec 4 ty miał otwarte złamanie paliczka środkowego z częściowym przerwaniem ścięgna prostownika. W palcu 4 tym mam unieruchomienie drutem Kirschnera przez dwa stawy. Mam również szynę gipsową/do 19.03/, którą zdejmuję w celu zmiany opatrunku. Mam kilka pytań. Czy pańskim zdaniem rehabilitując palce tak jak na filmiku mam szansę odzyskać sprawność? Czy mimo tego, że dłoń i palce są jeszcze spuchnięte i obrzmiałe /rana po amputacji się zabliźniła /można rozpocząć ćwiczenia? Czy czekać na wyjęcie drutu? Jak często wykonywać ćwiczenia ile x dziennie? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za filmik. Dodaje on sporo optymizmu.

[@dorehabilitacji]

odp 1 tak, wszystko co proponuje rehabilitacja warto wykorzystywać, może przydać się także to: kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNU odp 2 Tak, można zacząć id ćwiczeń na struktury nie objęte urazem a następnie, powoli próbować aktywizować rejon urazu odp 3 to pytanie do lekarza, wszystko zależy od aktualnego stanu pooperacyjnego odp 4 często a krótko niż rzadko a długo pozdrawiam

[@robertbroja2340]

Witam. Jestem po sześciotygodniowym unieruchomieniu palca środkowego z powodu zerwania prostownika. To był staw DIP, czy mogę próbować zginąć palec podczas rehabilitacji pomimo silnego bólu? Po prostu obawiam się czy może się ponownie naderwać.

[@dorehabilitacji]

Przy silnym bólu - nie. Spróbować rozcierać i poruszać w ciepłej wodzie np podczas kąpieli. Z czasem zwiększać ruchomość w stawie ale tylko w zakresie odczuwania rozciągania. Skonsultować się z fizjoterapeutą.

[@JOANNAROGUSKA]

Szanowny Panie, czy te ćwiczenia mają też zastosowanie w przypadku sztywności wszystkich stawów we wszystkich palcach na skutek zmian zwyrodnieniowych? A jeśli nie, czy są ćwiczenia w tym kierunku? Czekam na wieści, dziękuję:) Joannna

[@dorehabilitacji]

Tak, będą pomocne. Jednak efekt będzie zależało od wielkości zmian. Można także dodać i inne ćwiczenia na rejon dłoni i palców np kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNUsi=YupePg7VldRpLWBO

[@nataliagoraca5168]

Dzien Dobry. Mam pytanie odnośnie swojego urazu. Ponad 1,5 roku temu moje dłonie uległy poparzeniu, mialam robione przeszczepy skory, na skutek długiego nieuruchomienia dłoni mam przykurcze 2 palców u ręki. Mialam robiona kapsulotmoie czyli uwalniane przykurcze. I rzeczywiście palce da minimalnie luźniejsze ale mimo regularnych ćwiczeń i rehabilitacji po kilku minutach palce znow sztywnieja i nie jeste w stanie złożyć dloni. Nadmieniam ze rehabilitacja jest bardzo bolesna a bol w stawach nie do opisania. W czym może być problem - czy ćwiczenia są źle dobrane, czy też potrzeba czasu żeby luz w rękach powrócił czy też może jest problem w czymś innym

[@dorehabilitacji]

Blizny poparzeniowe to trudny temat dla fizjoterapii. Skóra traci swe właściwości elastyczne co utrudnia powrót zakresu ruchu. Wymaga to czasu. Wspierać się fizykoterapią i dużo ćwiczyć. Często a krótko w w zakresie bez bólu.

[@annarochucka110]

Witam Pana może Pan mi powie co zrobić mam spuchnięte po załamaniu palce i ciężko się ćwiczy . Pozdrawiam ☺️

[@dorehabilitacji]

Wszystko zależy od czasu od urazu. Opuchlizna może występować, ale na początku. Z czasem powinna ustępować wprost proporcjonalnie do postępów rehabilitacji.

[@jamalinho0]

Witam Pana, miesiąc temu wybiłem palec, 2 tygodnie temu zdjalem gips u lekarza, dostałem ćwiczenia zaciskania pięści. Po 2 tygodniach nie było zbytnio efektów, więc ortopeda dalej zalecił ćwiczenia. Dzisiaj u innego ortopedy dowiedziałem się, że mam przebyte złamanie wgnieceniowe powierzchni stawowej paliczka środkowego z podwichnieciem. Czy będzie szansa na odzyskanie chwytu w ręce w jakimś stopniu przy pomocy fizjoterapeuty? Czy operacja dałaby jakieś efekty? Jest to palec serdeczny w lewej dłoni. Dziękuję i pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Prawidłowy ślizg powierzchni stawowych to bardzo ważny element ruchu. W tym przypadku powierzchnia została zdeformowana, i tu może być problem. Warto to skonsultować z lekarzem.

[@kumitssu5323]

Witam, złamanie trzonu paliczka bliższego palca IV prawej ręki, 6 tygodni unieruchomiony od 2 dni zaczął trochę swędzieć lekka możliwość ruchu jest czy powinienem zacząć nim ruszać z pełnym obciążeniem? 2 tyg. temu 26.09.22 na badaniu rentgenowskim jeszcze był nie zrośnięty.

[@dorehabilitacji]

Nie, wprowadzić fizykoterapię (laser, magnetoterapia) + hydroterapia. Ćwiczenia delikatnie rozpocząć w wodzie np podczas kąpieli

[@tomaszfostacz5514]

Witam. 11 października miałem wypadek ,na pile przeciąłem paliczek dalszy lewej ręki,paliczek jest w strzępach, jest to przecięcie wzdłuż, uszkodzona jest też macierz paznokcia. Po dwóch tygodniach zdjęto szwy. Mam założoną szynę. Przez tydzień brałem antybiotyk ,opuchlizna się nadal utrzymuje. I moje pytanie jest czy ja mogę zacząć ściągać tę szynę i próbować zginać ten palec? Czy to za wcześnie?

[@dorehabilitacji]

Nie ruszać palca urazowego, ale można zaczynać ćwiczyć pozostałe palce i nadgarstek. Na te chwilę na uraz zabiegi z fizykoterapii (laser, magnetoterapia itd.

[@olo7452]

Czy przy zerwanym ścięgnie palca ręki usztywnionym można biegać kilkadziesiąt minut czy wibracje jakieś mogą psuć naprawę ścięgna?

[@dorehabilitacji]

Nie

[@NHZcs]

Muszę raczej zacząć Pana ćwiczenia bo raczej same palce nie dojdą do swojego stanu :( jestem po złamaniu ręki w nadgarstku i nie tylko i ciężko jest bo to prawa ręka i wszystkie palce oprócz kciuka wyglądają jak Pan pokazał. Ile czasu mniej więcej potrzeba na regeneracje ? i czy można moczyć w czymś tą dłoń ? pozdr

[@dorehabilitacji]

Dodać ćwiczenia kzbin.info/www/bejne/inq8daWOpZ59arc Może się przydadzą. pozdrawiam

[@minako009]

Po złamaniu i zrośnięciu palec jest jeszcze napuchnięty i to ogranicza mobilność - czy już ćwiczyć zginanie mimo bólu?

[@dorehabilitacji]

Nie, ćwiczymy w zakresie bez bólu. Skupić się na rozcieraniu i ćwiczeniach struktur około urazowych. Jeśli jest to świeży uraz to skorzystać z zabiegów fizykoterapii (laser, ud, magnetoterapia)

[@tomasz1773]

Witam. Jestem dwa mc po złamaniu kości kciuka tzw Bennetta. Druty wyciągnięte. Jakie ćwiczenia pan poleca na odzyskanie sprawności i po jakim czasie mogę intensywniej używać ręki aby kość nie pękła. Chodzi o normalne prace wymagające użycia siły dłoni. Choćby odkrecenie słoika. Dziękuję i pzdr.

[@dorehabilitacji]

To pytanie do ortopedy, ale prawidłowo prowadzona rehabilitacja trwa od kilku do kilkunastu tygodni. Ćwiczenia stosuje się na całą dłoń a przykłady można znaleźć przy różnych urazach i chorobach np kzbin.info/www/bejne/Y4PZh2V-j6eYlc0 kzbin.info/www/bejne/an26iWeLZ5Kngac kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNU Wszystko zależy od aktualnego stanu. pozdrawiam

[@tomasz1773]

@@dorehabilitacji dziękuję za odp i pozdrawiam.

[@was-wrt]

Witam serdecznie chciałbym się dowiedzieć bo miałem szyty palec wskazujący wczoraj ścigali mi szwy mogę prosić o jakąś poradę jak na początku zacząć ćwiczenie zginania pozdrawiam 😀😀

[@dorehabilitacji]

Jeśli rana zagojona można rozcierać poprzecznie, jeśli nie to czekać. W tym czasie ćwiczyć pozostałe stawy palca, dłoni, nadgarstka. Na tę chwilę skorzystać z zabiegów fizykoterapii (np laser, magnetoterapia, bioton).

[@katarzynar3450]

Czy po rozcięciu i szyciu ścięgien kciuka również można korzystać z tych ćwiczeń? Nie było złamania, tylko szyte ścięgna. Po urazie brak możliwości zgięcia kciuka.. Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Tak

[@joanne5224]

Witam. Co może powodować sztywność dużego palca u stopy po zmiażdżeniu jej? Byłam długo w gipsie, bodajże 2 miesiące. Od wypadku mija 1 rok i 10 miesięcy a palec dalej sztywny, nawet po wizytach u fizjoterapeuty - staw ruchomy a palec dalej pozostaje mało ruchomy.

[@dorehabilitacji]

Np uszkodzenie nerwu ruchowego który regeneruje się nawet do 3 lat (ale nie musi).

[@agataagata5052]

Dzień dobry, jestem 3 MSC po przecięciu ścięgna zginacza dlugiego kciuka, sciegno zostało zszyte w dniu urazu, przez 6 tygodni był założony gips (3 tygodnie po urazie dodatkowo założony tips i gumka która zginała palec, ćwiczenia w tym okresie polegały na prostowaniu palca) po zdjęciu gipsu palec był dość spuchnięty i nie dało się go do końca wyprostować, na dzień dzisiejszy opuchlizna zeszła palec już w pełni się prostuje, ale nadal zgina się jedynie biernie. Przy próbach zgięcia czynnie jedynie drży i czuć jakby blokadę w stawie. Chciałam zapytać czy to normalne że po takim czasie nawet minimalnie sam się nie zgina czy coś jest nie tak? I w jaki sposób go uruchomić.

[@dorehabilitacji]

Powinien jakiś ruch już być. Ale skontaktuj się z lekarzem. Jako fizjo polecam teraz elektrostymulację i ćwiczenia.

[@julwczka650]

Dzień dobry, ponad 2 miesiące temu zwichnelam palca, doszło tez do złamania paliczków, w małym palcu u ręki. Na kontroli wyszło że jest jakiś odłamek kości. Obecnie palec jest trochę grubszy i jakby krzywy w porównaniu do tego zdrowego, umiem nim ruszać natomiast nie mogę go w pełni zgiąć tak żeby mocno zacisnąć pięść ani wyprostować tak na maksa. W jednym miejscu czasami robi się taka wypukłość. Palec nie boli, ale przy próbie właśnie zgięcia, albo uderzenia mi mocnego boli. Przeszkadza mi go głównie na siłowni, nie jestem w stanie utrzymać się na nim wisząc na czymś, wspinając się itf.. Nie wiem co z tym mogę zrobić, czy palec potrzebuje jeszcze czasu? Czy coś poszło nie tak i już zawsze tak będzie? :/

[@dorehabilitacji]

Wypukłość może być następstwem odłamka, ale także innej struktury (troczek, torebka, ścięgno) która mogła ulec urazowi. 2 miesiące to już dość długo, dlatego z tymi objawami udać się na konsultację do lekarza prowadzącego.

[@grzegorzstaniszewski7702]

Witam, jestem po operacji złamanie paliczka bliższego V, mija już 6 tydzień, wczoraj byłem na kontroli i ortopeda powiedział, że wszystko idzie zgodnie z planem i paliczek się dobrze zrósł, mam wybierać się na fizjoterapie. Palec jednak jest sztywny, tak jakby przez ten okres 6 tygodni stawy się zrosły, czy to jest normalne po tak długim usztywnieniu, czy jednak to jakiś nieporządany efekt operacji, który zostanie ze mną na całe życie? Z góry dziękuje za odpowiedź

[@dorehabilitacji]

Jeśli nie ma powikłań ortopedycznych, sztywność po długim unieruchomieniu to norma

[@matus_tv]

Jestem po złamaniu rotacyjnym V palca ręki lewej(palec zachodził dość znacząco na palec IV) , został wykonany zabieg z zastosowaniem zespolenia w formie płytki. Czy te ćwiczenia będą dobrym uzupełnieniem rehabilitacji? Na ten moment jestem 3 dni po ściągnięciu szwów i powoli działam z ćwiczeniami które zostały mi przekazane. Mam też problem z wyprostem palca.

[@dorehabilitacji]

Tak można spróbować wprowadzać, ale z rozsądkiem. W zakresach bez bólowych. Najlepiej skonsultować moje propozycje z własnym fizjoterapeutą.

[@przemekk7088]

Witam. Miałem złamany paliczek czwartego palca. Po zdjęciu gipsu środkowy palec jakby się zablokowal, jest trochę spuchnięty. nie mogę go zgiąć do końca. Czy długo Trzeba czekać aż zejdzie opuchlizna i ruchomość palca. Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Opuchlizna po gipsie to norma. Teraz warto wprowadzić fizykoterapię (laser, magnetoterapia).

[@klaudiakowalska1532]

Witam, chłopak mial przecięte cztery prostowniki z czego dwa w dwóch miejscach, właśnie zdjął szynę. Jak ma rehabilitować dłoń aby odzyskać sprawność? Nie może dobrze wyprostować i tylko delikatnie zgina palce ale w pięść nie ma możliwości . Proszę o odpowiedź

[@dorehabilitacji]

Korzystać z w/w filmu oraz z : kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNU Rehabilitacja trochę potrwa. Warto skorzystać z fizjoterapeuty.

[@JOANNAROGUSKA]

Szanowny Panie, czy te ćwiczenia mają również zastosowanie w przypadku sztywności wszystkich stawów palców na skutek zmian zwyrodnieniowych? A jeśli nie - czy są skuteczne ćwieczenia w tym kierunku? Czekam na wieści, dziękuję:) Joanna

[@dorehabilitacji]

Tak, należy jednak unikać w sytuacji zaognienia stanu zapalnego.

[@wariacikhubii7896]

Witam, co jeżeli doszło do urazu palca serdecznego tydzień temu. W szpitalu powiedzieli że nie ma czego nastawiać więc nie jest wybity. Najprawdopodobniej doszło do urazu torebki stawowej. Opuchlizna zeszła, krwiak tak samo, ból przy zginaniu także jest słabszy ale czy normalne jest to że jest lekko skrzywiony?

[@dorehabilitacji]

Tydzień odpocząć, potem rozcierać poprzecznie i wprowadzać stopniowo ćwiczenia

[@smuvrf7374]

A jeżeli miałem złamą rękę i wszystkie palce mam sprawne oprócz tego małego nie mogę zgiąć tak całej pięści bo wtedy mnie boli ta kość w dłoni to co mam robić bo już sam nie wiem. Z góry dziękuję

[@dorehabilitacji]

Próbować to rozćwiczyć. Najlepiej w wodzie podczas kąpieli. Urazy wymagają rehabilitacji, inaczej będą problemy.

[@Robert-gc3uj]

Witam miałem złamany palec w lewej ręce wskazujący złamany paliczek środkowy przy palcu wskazującym i otwartą ranę aż do kości ..palem mam spuchnięty ropieje i niby jest zapalenie kości szpiku ..ale kazano mi ćwiczyć zginanie .palca .miła już praktycznie zaczął się 3 miesiąc .a ja nie mogę zgiąć palca. I do tego jest zapalenie ropieje biorę antybiotyki i mocze może coś pan mi doradzi jeszcze .bo widzę ciekawe filmiki u pana pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Bez opanowania stanu zapalnego rehabilitacja będzie problematyczna. Jednak można spróbować wesprzeć leczenie zabiegami fizykoterapeutycznymi np laser, bioton

[@Trudzia-re3js]

Witam od 26 lipca miałam unieruchomiony 5 palec prawej dłoni złamanie kości podglowkowej teraz nam próbować zginac ale czuje taki opór jak przy złamaniu ale kość ładnie się zrasta co robić żebym mogła go zginac bez tego oporu ?

[@dorehabilitacji]

1. Masować poprzecznie (chwyć palec w drugą dłoń i rozcieraj tak jak dodawanie gazu na motorze) 2. Ćw w wodzie np podczas kąpieli i korzystaj z w/w filmiku

[@xofoxy21]

hejo, zastanawiam sie czy mi to pomoze tydzien temu wywalilam sie na rowrze i od tamtego momentu mialam problem z palcem byl czuly na dotyk ale moge nim ruszac, smaruje go od tygodnia ale nie moge go do konca zgiac bo boli, mam nadzieje ze pomoga

[@dorehabilitacji]

Powrót do ruchomości w stawie międzypaliczkowym po takim urazie trochę może potrwać. Jednak zalecam konsultację ortopedyczną,

[@pantera10121]

Witam serdecznie , 15 dni temu wywróciłam się na rolkach do tyłu niefortunnie podpierając sie lewą ręką. U lewej ręki palec środkowy oraz serdeczny nie złamał się tylko wybił . Zdjęcie RTG wykluczyło złamanie . W szynie miałam palce 7 dni po czym zdjęłam i zaczęłam smarować altacetem, ponieważ obrzek nie ustępował w okolicy stawu u jednego i drugiego palca... oczywiscie palce są dużo większe od pozostałych i w okolicy stawu są grubsze. Zginać również mogę do połowy , zacisnąć pięści nie ma mowy, ponieważ odczuwam opór . Czy tak długo powinna się opuchlizna w stawie utrzymywac ? Pozdrawiam, :)

[@dorehabilitacji]

Na tę chwilę to jeszcze norma. Jednak należy obserwować (kolor palców, ewentualny brak czucia itd) i zgłaszać to lekarzowi. Ćwiczyć tylko w zakresie bez bólowym, nie podrażniać opuchlizny. Zwiększać zakres zgięcia wprost proporcjonalnie do zaniku opuchlizny. Stosować lód. Warto skonsultować się także z fizjoterapeutą. pozdrawiam

[@abrahamrolnik2948]

Dzień dobry czy po złamaniu i po rehabilitację można zgiąć maksymalnie tego palca w moim przypadku to mały palec u lewej ręki

[@dorehabilitacji]

Jeśli nie ma powikłań po urazie lub zabiegu to odpowiednio prowadzona rehabilitacja powinna doprowadzić do pełnego zgięcia

[@cris412]

Mam pytania jestem po złamaniu palca 5 prawej dłoni 4 i 5 były unieruchomione w szynie przez 6 tygodni po zdjęciu szyny RTG niby ok ale nie mogę zgiąć tych obu palców w dłoni tam gdzie ścięgna jak beton czy to normalne po takim urazie jak szybko od zdjęcia unieruchomienia należy się rechabilitowac bo ja zacząłem na drugi dzień i widzę zewnętrzna str dłoni na wysokości tych dwóch palców lekko opuchnięta ale nie boli tylko przy próbie zginania biernego?

[@dorehabilitacji]

To normalne. Unieruchomienie powoduje w/w objawy. Rehabilitacja trochę potrwa. Spróbować wprowadzić delikatne ćwiczenia w wodzie podczas kąpieli oraz masować ścięgna poprzecznie (głęboki masaż poprzeczny). Skontaktować się z fizjoterapeutą.

[@gizberg4551]

Witaj mam problem ze złamanym palcem srodkowym problem polega z wyprostem i zgięciem palca

[@dorehabilitacji]

To próbuj w/w ćwiczenia oraz to kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNUsi=JJ4c6hiRNItPY_St

[@mlitarowicz]

Dzień dobry, rozpocząłem ćwiczenia na kciuk, który po urazie nie zgina się w pełni. Mam natomiast pytanie, do urazu (mocnego stłuczenia, bez złamania) doszło prawie 3 miesiące temu, ogólnie czuję poprawę bo rzeczy, które sprawiały mi ból coraz częściej go nie sprawiają lub sprawiają mniejszy jednak po tym czasie nadal ta ruchomość jest słaba plus palec nadal jest nieco spuchnięty (w pierwszym stawie od nadgarstka oraz tak jakby od wewnętrznej strony dłoni, obszar między pierwszym stawem a nadgarstkiem, i jest ona nieco mniejsza niż na początku, wszystkie krawiaki też dawno zeszły) Czy tam opuchnlizna po takim okresie czasu to już powód do zmartwienia czy skupić sie na ćwiczeniach palca i czekać aż opuchlizna zejdzie?

[@dorehabilitacji]

Jeśli nie ma powikłań od strony ortopedycznej to opuchliznę można jeszcze traktować jako norma. Może być efektem np coraz większej pracy kciuka, która przeciąża słaby układ mięśniowo-ścięgnisto - torebkowy. Jednak warto to skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

[@mlitarowicz]

Dziękuję bardzo za odpowiedź!@@dorehabilitacji

[@cinek2124]

jestem po złamaniu nadgarstka z przemieszczeniem oraz złamanie paliczka środkowego palca . minęło już 4 tyg Mój palec jest sztywny i nie mogę go zginac jak i cala pięść bo czuję jak w nadgarstku się wszystko spina . Czy to ćwiczenie pomoże na palec ?

[@dorehabilitacji]

Można spróbować

[@jonatanszpilko6110]

Dzień dobry Panie doktorze, około 1,5 miesiąca temu rozciąłem sobie dość mocno 4 palce prawej dłoni (wewnętrzna strona 1.5-2 cm nad dłonią ). Miałem zszywane. Najmocniej ucierpiał serdeczny i mały palec. Po zdjęciu szwów i zabliźnieniu się rany widzę, że nie odzyskałem pełnej sprawności w 4 i 5tym palcu. Nie mogę zgiąć ich tak mocno jak pozostałych a także przy pełnym wyproście czuje ból. Generalnie widzę drobną poprawę z tygodnia na tydzień ale jest to coraz wolniejsze. Czy te ćwiczenia są odpowiednie w takim przypadku czy coś innego by Pan polecił?

[@dorehabilitacji]

Tak, ale dodatkowo skonsultować się z fizjoterapeutą który może zaproponować zabiegi z fizykoterapii.

[@LeCzarny]

Ile powinno się poczekać z rehabilitacją, jeżeli ścięgno palca zostało spalone elektrodą spawalniczą?

[@dorehabilitacji]

Można zaczynać już, ale od fizykoterapii (laser, magnetoterapia, bioton)

[@vaderek8776]

Witam jestem po zwichnięciu otwartym palca wskazującego. Po urazie minęły już 2 tygodnie palec jest nadal w szynie ale dostałem zalecenie od ortopedy że w czasie toalety można zdjąć szynę i ćwiczyć palca właśnie tak jak na Pana materiale. Mam pytanie odnośnie częstotliwości, czasu i ile razy dziennie ćwiczyć aby przywrócić palca do sprawności a także żeby nie „zamrozić” ścięgien.

[@dorehabilitacji]

Krótkie serie a często. Warto ćw w ciepłej wodzie np podczas kąpieli oraz brać zabiegi z fizykoterapii.

[@krystynakaminska8723]

Po złamaniu i operacji łokcia straciłam władze w małym palcu i nie czuję połowy dłoni. Proszę o poradę.

[@dorehabilitacji]

Wszystko zależy od czasu który minął od operacji. Jeśli kilka tygodni, to jeszcze można zaliczyć do normy i prowadzić nadal rehabilitację. Jeśli czas liczy się w miesiącach lub latach to warto skonsultować się ponownie z lekarzem, fizjoterapeutą oraz spróbować to: kzbin.info/www/bejne/an26iWeLZ5Kngac

[@wittvdre]

Witam, jestem 2 dni po operacji palca zatrzaskującego się (palec środkowy) ręki lewej. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać po operacji, żeby nie doszło do jakiś komplikacji po zabiegu? Pozdrawiam serdecznie.

[@dorehabilitacji]

kzbin.info/www/bejne/f4PZdH2udsuYhNksi=MjrCAyl85vnQA7oo kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNUsi=EuYLkewvGfl0GBID Może coś pomoże

[@patryk4875]

Dzień dobry jestem po złamaniu drugiej kości śródręcza, po 4tygoniach w gipsie po ściągnięciu gipsu boli mnie kość przy ćwiczeniach dłoni oraz widać zanik drugiej kostki. Jak długo czeka mnie rehabilitacja i po jakim czasie dłoń wróci do normy?

[@dorehabilitacji]

Na tę chwilę ból i ewentualne zaniki mięśniowe to norma. Są następstwem urazu i długotrwałego unieruchomienia. Odp 1 Rehabilitacja trwa od kilku do kilkunastu tygodni. Wprowadzić w pierwszej kolejności delikatne ćwiczenia w ciepłej wodzie np podczas kąpieli i masaż poprzeczny całej dłoni.

[@Anonymous-of3on]

Ciężki temat. Ja doznałem liczne złamania 2 kości srodrecza na początku września .Rzeźnicy (ortopedzy) każdy inną teorie przedstawił. Ręka ciągle lekko spuchnięta. W moim przypadku doszła duża kostnina w miejscu złamania podczas zalewania kości. Zacząłem rehabilitację, zobaczymy czy obędzie się bez zabiegu. Pozdrawiam

[@user-kj7mq3ms2y]

Witam o co moze chodzi jesli na treningu uderzylem środkowym palcem u reki o nogę moge nim ruszać normalnie nie odczuwam wielkiego bolu lecz nie moge go zgiąć do końca i jest lekko wiekszy niz mój drugi srodkowy palec prosze o odpowiedź czy to moze byc cos bardzo złego

[@dorehabilitacji]

W najlepszym przypadku tylko opuchnięcie, zastosuj zimno kzbin.info/www/bejne/eZ3GdKFupJt8ecU ale może być coś z torebką, troczkem, ścięgnem itd warto skonsultować się z ortopedą.

[@szlachcicdudulinek9719]

Mogę stosować te ćwiczenia gdy . Mam 16 lat uxialem ścięgno prostownika palca po ok 3 tygodniach poszedłem do szpiatala i stwierdzili że potrzebna jest operacja. Miałem rękę w szynie gipsowej ,druta w palcu ok 4 tyg . Wczoraj mi zdjęli i jakie ćwiczenia pan poleca. Strasznie mnie boli ten palec ledwo się ruszy go i chce umrzeć. Brać jakieś leki ? Dać mu czas. Dodam że palec jest sztywny ..Dodam że ścięgno przeciąłem przy 4 palcu lewej ręki jak się kończy chrząstka ,miałem 12 szwów.

[@dorehabilitacji]

Takie objawy po operacji i urazie to normalne. Jeśli nie będzie powikłań to czeka cię dłuższa rehabilitacja. Skontaktuj się z fizjoterapeutą w realu.

[@mateusz8644]

Witam, jak składam palce w pięść i rozciągam część grzbietową to czuję ból przechodzący przez nadgarstek do palca wskazującego. Z kośćmi nadgarstka jest wszystko w porządku ponieważ byłem u ortopedy. Prawdopodobnie mam bardzo napięte jakieś ścięgno w tym miejscu. Czy mógłby mi pan udzielić odpowiedzi jak się tego pozbyć

[@dorehabilitacji]

1. Zabieg z terapii manualnej na dłoń i nadgarstek u fizjo 2. Utrzymywać w/w ustawienie ale tylko w zakresie rozciągania a nie bólu 10x10s To na początek

[@Wilmor20]

Witam. Miesiąc temu złamałem oraz naciąłem palec wskazujący. Palec został zszyty oraz włożony do gipsowej szyny na okres 3,5 tygodnia. Szwy zostały zdjęte po 2 tygodniach od dnia wypadku a niecały tydzień temu pozbyłem się gipsu. Na prześwietleniu wyszło, że wszystko jest w porządku i według zaleceń ze szpitala pomału mam gimnastykować dłoń oraz palec i budzić go do życia. Ogólnie proces przywracania palca do życia idzie nieżle aczkolwiek chciałbym zapytać czy mrowienie i wrażliwość na dotyk opuszka palca jest normalnym zjawiskiem po takim urazie? Czy to uczucie po dłuższym czasie minie ?

[@dorehabilitacji]

Tak to normalne. Może być następstwem urazu nerwu czuciowego lub naczynek krwionośnych. Powinno ustąpić. Warto to kontrolować i konsultować z orto i fizjo.

[@Wilmor20]

@@dorehabilitacji Dziękuje serdecznie za odpowiedź! Co dzień wykonuję ćwiczenia z tego filmiku i czuje, że mrowienie i drętwienie palca delikatnie mija. Według Pana doświadczenia jaki czas jest potrzebny aby nerw czuciowy oraz naczynka krwionośne uległy regeneracji? Czy jakieś konkretne ćwiczenia oprócz tych w tym pomogą?