تحدي أسبوع بلا خبازات مع عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل

[@amirazen5952]

حتى أنة غندير هاد التحدي بلا خبازات واحد الأسبوع 😂😂😂 ياربي دعيو معايا أنا والخبز عندنا علاقة وطيدة قصة حب لا تنتهي

[@kawtaraitdasser9733]

😂😂😂😂😂

[@maramnouni7341]

كاع هكاك ولكن فرضها عليا طبيب خصني نقص بيا ضهري وجعني كال ليا من الوزن

[@omanasfialmania8512]

هههههه هههههه اشكون فينا معندوش قصة حب مع الخبز أو قصة أو اكبيرة

[@hananenourelhoda7952]

كلنا عندنا علاقة حب مع الخبز خصوصا مع زيت الزيتون حتى انا كنت تنقول ميمكنش نبقى بلا خبز والحمد لله استطعت انني ندوز عشرة أيام بلا خبز

[@damiaraddadi2404]

😂😂😂😂😂😂😂

[@shaimahijbi9706]

فعلا كلامك صح احسن شي هو نظام الصيام المتقطع صراحة ارتاحيت فيه بزاف انا كنت دائما ضد الريجيمات القاسية وكا نكره شي حاجة سميتها رجيم

[@hajar-wr2bp]

الفطور ديالي درت فيه 5 تمرات، زلافة حساء الشعير فيها اللفت و القرع الأخضر مقطعين مكعبات صغيرة ، 2 بيضات مسلوقين و 1 بيرلي بدون سكر كنت تانوزن 78،60 كيلو دابا 73،90 مدة اسبوعين صيام متقطع

[@oumabdellah4027]

هدشي كامل فلفطور خفت لوزن يتزاد

[@oumabdellah4027]

والغداء شدرتي

[@hajar-wr2bp]

@@oumabdellah4027 ما تخافيش من الوزن يتزاد حيت تاناكلو اكل صحي بلا كثرة خبازات و بدون سكريات مضرة شهر باش حطيت هاد التعليق ماغانبقاش عاقلة اش درت ف الغذا 😄😄😄 المهم عاوتاني نقصت 2 كيلو اخرين

[@oumabdellah4027]

@@hajar-wr2bp مقدرتش نقطع لخبز اختي

[@oumabdellah4027]

@@hajar-wr2bp مصيبة خايفة وجهي يضعاف كنولي حالتي

[@paradis2572]

يالله اخوتي فحال الى غادي نتفطمو 😂😂😂😂😂

[@fatihaelhattab9289]

سلام ابغينا الصيام الإسلامي في أول ذي الحجة

[@bahijalam4224]

انا نقصت في القياسات ولكن الوزن هو هو انصحني العزيز

[@moussaidilyass86]

خويا كدرير ليف ولكين ماكلحقش عليه تبقى تحطلنا فوقاش كتدير اليف باش نشوفه

[@hananemouzoun2906]

اناناس عرفتك فيا 70kg ديكا نقصت14kg بتضامن غدائي صحي بدون صيام متقطع ولكن كينقص الوزن بطريقة بطيئة وبغيت نجرب الصيام المتقطع وبديت معاك

[@meryemsefrioui9041]

سلام خويا محمد واش بديتي توجد لينا تحدي الصيام الاسلامي قبل العيد ان شاء الله

[@najatjanat6551]

مشكل اخور انو ملي نتعصب لا عندي مشكل اول خاجة نفكر فيها الماكلة

[@nolixl9irche-vi4kc]

وجبات الافطار والغداء والعشاء

[@fouziahilmi8666]

سلام عليكم عائلة ناقص كليو نا قص مشكيل قرارات ندخل معاكم عندي 85 ونتفاخ الكريش من فظلك اخويا الله يعطيك الصحة والسلامت واقت تسعدني الله يرزقك من واسع ان شاءالله

[@bochra2055]

مايمكنش نحييد الخبز خصوصا فالفطور واخا ماناكلوش النهار كامل ولكن الصباح ضروري طريف دالخبز دالشعير

[@AminaAmina-zk5qk]

الشوفان مشكور من الجميع حتى اطباء تغدية ينصحون به الا دكتور أحليمي يحدر من شوفان لان مادة أفينين يقول انها أخطر من الكلوتين مبقيت عارفة اش ندير

[@charifacuisine]

أغلبية الدكاترة يحذرون من الشوفان وخصوصا اللي كيتبع بالمحلات .خص الشوفان او الخرطال المغربي

[@AzerAerz]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا خويا واش الخبز البلدي تكلم عليه عفاك

[@nanafarah5643]

انا ان شاء الله بديت معاكم نظام صيام متقطع وكناخذ منك التشجيع لان كلامك ما شاء الله كل طاقه ايجابيه

[@rajaalhaouli]

فيا 84 هادي عشريام حيدت الخبز بمرة وطيحت زوج كيلو المهم غلطت اليوم كليت الشفنج هههه..ولكن غندير الديطوكس فاعل تارك ونصوم بوجبة واحدة

[@safaeismail115]

غير سفنج هههههه حتى انا كليتو البارح ههه

[@najatjanat6551]

شكرا خويا محمد لقيت مشكل مع الخبز مقدرتش كنقطعو تا نص نهار كنرجع من الخدمة بلا منحس ندوز على الخبز ،حيت معرفت كنحس بواحد الراحة والسعلدة ولكن غي نكمل كندم

[@aicha6602]

حتى انا

[@rajaalhaouli]

حيت تاهوا بلية كبغي العزيمة والوعي بالخطورة ديالو ..تفرجي في فيدوات على الخبز وغتحبسيه

[@jamilaoumali]

تقدرون تاكلو خبز الشعير او خبز القمح ولكن بالخميرة البلدية وتاكلو شوية

[@black_eagle_gmr]

بغيت نسولك من نوصل نوزن لي بغيت كيف ندير باش نبقى نعمل صيام بلى مانزيد ننقص عفاك جوبني

[@ahlamhaimed4091]

سلام خويا بغينا نشوفو فديوات كل نهار كتحفزنا أنا عوضت الخبز بخبز العدس والله تزوين جربوه

[@bouchranejmi3226]

السلام عليكم Utilisez l'icône de modification pour épingler, ajouter ou supprimer des éléments.Utilisez l'icône de modification pour épingler, ajouter ou supprimer des éléments.Appuyez sur un élément pour le coller dans le champ de texte. 13:04 13:05 13:05 13:05 1ا 14:03 14:05 14:07 14:12 1 19:15 19:16 19:20 19:25 19:26 19:26 19:26 19:27 19:27 19:2 19:35

[@Thekingcurses]

فنبدا غدا انشاء الله 98 كيلو كلي مطحطحة اول مرة غنغلاص في حياتي واخير مرة ❤🎉

[@mamanfati148]

واش ال كليت اازربعة او اابلوط قبل ااوجبة ااتانية غد اخسر لي اانضام ديالي

[@FilaliOussama-zl9rd]

بغرير بالسميدة واش صالح لالصيام المتقطع

[@ندىالريحان-ف2م]

من فظلك ديرلنا برنامج خاص باصحاب الغدة الدرقية وتناول دواء خاص بها 75 mlكل صباح ونازعة الجهة اليسرى من الغدة وشكرًا

[@imanehanaa6651]

الله يسهل عليك اخويا وعطيك منوي فخاطرك

[@AzizaElfatini]

شكرا لك على هذا المجهود وعفاك انا متتبعة جديدة وبغيتك دخلني لكروب وشكرا

[@salmensalmen8237]

انا بديت يوميات هدي بفضلك نتمنى نستمر ومنفشلش

[@aminael655]

عفاك اخي دعاء نبدأ نحدي خبزه

[@zoulikhamagribia6256]

Tbarkllah 3lik mon frère avec sport

[@soumiaaitelghali9128]

Mal9itvh mochkil ana badya m3akom onsit nkhobz 9lil mra wahd man awal chhar 7

[@happylife5412]

اليوم 31 اكتوبر 2023 بديت نظام صحي اكل بدون خبازات بدون سكريات مع الصيام المتقطع لان وزني 100 كيلو و الهدف 75 كيلو ان شاء الله.

[@happylife5412]

اليوم 6 نونبر نقصت 2كيلو بدون خبز ولا سكريات ولا رياضة .فرحانة بزاف و راني مكملة ومغاديش نبدا نعبر غير مرة فالشهر غير جربت نعبر نشوف واش كنقص ولا غير كنخربق ولكن الحمد لله نقصت .شكرا لصاحب القناة .

[@LavieEnrose-kc9sy]

​@@happylife5412سلام ختي بخير بحالا أنا كنهدر ههه حتى أنا كنتعبر نشوف واش مزيان ولا غير كنخربق ختي واش عاوتي تعبرتي إلى اه شحال نقصتي أنا نفس الوزن ديالك

[@happylife5412]

@@LavieEnrose-kc9sy اليوم 3 دجنبر 2023 نقصت تقريبا عشرة كيلو وبانت بزاف فوجهي وفحوايجي وفصحتي كنحس براسي خفيفة ماشاء الله وارني مزال مكملة بدون سكريات او خبازيات.فقط خضر و البروتين وفاكهة فاليوم والما الما للاسف المشي مكنتمشاش بزاف بحكم الجو بارد وشتا على طول اليوم لو كنت نتمشا اكونو النتائج افضل بكثير.واصلي كذلك وربي اوفقنا ان شاء الله.

[@LavieEnrose-kc9sy]

@@happylife5412 شكرا بزاف عطيتيني امل الله يكبر بيك ويسر أمرك لعقبة لتمانينات ههه

[@oumalasatir9366]

​@@happylife5412سلام أختي دخلي قناة فاتي فتافيت كدير ثمارين في منزل زوينة المشي غاد تنفعك انشاء ألله

[@comptevi9160]

سلام بديت نهار الاثنين الحمد الله. خديت اليوم الوجبة الأولى. شلادة مطيشة خيار خس جوج بيضان فرماجة وخضرة في الفران. صافي . واش مزيان ولا نزيد شي حاجة ولا نقس وشكرا

[@ilhamilham9807]

سلام ولدي محمد الله يحفظك وتبارك الله عليك تتحفزنا وتتشجعنا شكرا جزيلا على كل شئ بتوفيق وحنا معاك ولدي إنشاء الله

[@fatoumaboudali8274]

تبارك الله عليك

[@adamtech6976]

انا جديدة في القناة تبارك الله عليك

[@nadiabahi4344]

سلام خويا بغيت نتبع معاك هادشي عندك رائع انامحيدا الغدا الدرقية او عطيني ليفو تيركس كتيرة باش يبقاو الهرمونات هابطين ليا اوهدا كيخلين عندي الوزن 48واش ممكن ندير صيام متقطع محيدة

[@hasnaamestour1576]

سلام عليكم، ولدي، ربي يحفظك جاوبني انا كنشرب اللبن مع الوجبات واش ويضيع لي الصيام المتقطع، ماشي الحليب اللبن

[@ikramjaaioui8647]

انا بديت اليوم 07/06/2023 نرجع 14/06/2023 انشاء الله نقولكم شحال طيحت

[@rayanessahbiayman7521]

Hta ana bhalak

[@obilehome1764]

Tana bhalakom

[@happylife5412]

وافينك تكولي لنا شحال طيحتي هههه

[@halimabennajima9444]

حفظك رحمان من كل سوء إنشاء الله غادي نبدة هاد رجيمي

[@oumimad7478]

تبارك الله عليك اولدي محمد عجبني التحدي ديالك . الله يحفظك لميمتك

[@hassnadourka1533]

شكرا ليك خويا عاد هادي اسبوع تبعتكم كنحس براسي مزيان

[@TaybiSoka]

خويا محمد بديت معكم تحدي بلا خبز وبغيت نسولك واش الكبال عادي ندخلو مع الوجبة فهاد تحدي

[@Hmmor37635]

أنا شهر بدون خبز وبدون سكر والحمدلله كان وزني 90//كيلو واليوم صار وزني 84

[@achourjomana7691]

الله يخليك اختي نقدر نتواصل معاك فالخاص انا سيدة

[@hasnaamestour1576]

Tbark alah 3la si Mohamed awadi tahiyati

[@FoufouMakroud]

انا ولدي يلاه بديت اليوم حيت تعرفت على قناتك معطلة

[@princessejy6898]

للاسف بغيت نتبع معاكم لكن معندي باش نخلص هد التببع والله يحز في نفسي وانا لمريضة ملقيت لي يساعدني نقص الوزن وانا م ريضة عافاكم لما عانوني منقدش نخلص

[@MixCat47]

اش تخلصي رآه فابور

[@princessejy6898]

شكرا اختي ممكن تدخليني معاكم@@MixCat47

[@قناةمراجعةالاجهزة]

ههههههه. مكاينش سعاية هنا فابور

[@PoliRop]

ana bdit tahadi lyoum

[@SoumiaHayky-fo7nt]

Salam khoya ana kan3aniii bzaaafff ana ghlida mn lktaf bghiiiiiit chi nidam li y3awni Bach ntayah mn lfooo9 3aaaafaaaaak

[@WafaeBenghanem-zj4uh]

السلام عليكم اولدي الله يحفظك انا يلاه بديت الوزن ديالي 94 بديت بدون خبز

[@كوترشانيلللملابسالتركية]

8/6/2023 قررت نبدا معاكوم انشاء الله

[@fatimamelliani7882]

حتى انا بغيت نقص ولكن صعيب عليا نحيد الخبز 😢

[@damiaraddadi2404]

غير تشجعي بنتي احنا المغاربة عندا حب كبير الخبز ولكن مع التشجيع ديال السي محمد غادين نكونوا بخير أنا ياله بديت الجمعة الأولى من شهر يوليوز .لا أدري كم في الشهر 😂😂😂😂😂

[@Fatima-x7o9q]

Salamo 3likom Ana jdeda m3akom bdet hade semana n9st kilo omyat gram

[@rachidaaouni6564]

واش صحيح الروز ناخدوه من بعد مايبات في الفريكو

[@sadjialns6921]

سلام عليكم هل نقدر نشرب قهوة بالحليب

[@تجارباسراء-ط6خ]

السلام عليكم خويا عاد بديت معاكو هادي12يوم بدون خبز او لاحظت الفرق فالمقاسات وشكرا

[@aminael655]

انا عندي خبزه البزاف 😢😢😢😢😢😢

[@hkadijahkadija1706]

سلام عفكوم شجعوني نكمل انا كنوزن بزاف عندي 2 وليدت محتجليا بزاف

[@tourialakchour754]

هنتي جوبتي راسك ولداتك محتجين ليك توكلي على الله كلي صحي تمشاي غتكون نتيجة بإذن الله

[@soufayyad186]

غي بداي والله العظيم احسن نظام واحسن كوتش غادي تفرحي غير صبري

[@hkadijahkadija1706]

😊شكرن بزاف

[@naimataghra8501]

واش لي كترضع ممكن تبع الصيام المتقطع

[@lachkarilham2705]

سلام خويا انا عاد لقيت قناتك ،وتبعتك مي ملقيتش لݣروب فايسبوك ديالك ،تبارك الله عليك

[@كوترشانيلللملابسالتركية]

Hta ana

[@sihamchaqraoui5624]

خاص شي حد لي يدخلكوم لأن لگروب پريفي مايطلعش ليك إلى روشيرشيتيه

[@khadyjalakouz5003]

Salm. HTa. Ana. Ghadi. Nabda. Nchalah m3akom. Ana. Knozan 78kg. Okntmna. Nosal. 66kg. Nchalah. Ochokran lik. Akhoya. Bzafffff

[@moumninadia2616]

واش نقدر ناكل بلبولة شعير بالبن ؟؟؟

[@samiracherita5063]

انا دائرة الصيام المتقطع6/18ولكن كنضعف قدام الكرموس حيت عندي فالجردة

[@om.anas74]

حبيبتي واش الكرموس الهندي😘

[@KhadijaAzoumag-ft7nl]

Salam ana mtabi3a dyalk khoya ma3ndich mizan brit t3bar Lina blm3il9a

[@brahimsosi6150]

السلام وعليكم انا عندي ولفت سبحان الله من نهار بديت معاك نقصت من الخبز ولكن هاد السيمانة ماكليتش لخبز

[@dhjhjk8977]

salam khoya ana brit nbadi syam mota9ati3 xno nbadi bih

[@fatimatabati5789]

Slm fine taitba3e couscousse khomassi merci

[@achourjomana7691]

رايحا ندخل معاكم فالتحدي غدا الخميس ان شاء الله وزني 105كيلوا

[@TangerTangrt-h3g]

سلام اخي انا بشري من طنجة بغيت بدون معاك معرفتش

[@yasminyasmin744]

شحال من نهار في التحدي

[@hakimamknes2599]

ممكن ندوز أسبوع بلا خبازات وخا حامل

[@zahrajbara5580]

سلام انا نقص 12 كليو تلاثة. شهر

[@moslima-n6f]

خويا راه انا ديرتو سيمنة لولة لي بديت اخويا ولحمدو لله دبا هادي 9 بلا خبز 🥖 هههه حمدو الله وغنبقا منكلو شهر فهاد 9 ولاو ملين دار كبشوفو فيا لفرف ونشألله نسالي 15 ونعبر

[@TaybiSoka]

خويا محمد عفاك واش نقدر ناخد الحامض مع الخيار على ريق واش تيكسر صيام جاوبني بليز

[@assiaramadan7673]

ردي البال راه الحامض على الجوع كينوض المعدة

[@jawaddasilva4870]

لباب الخبز هو لي كايغلظ

[@manalManal-p4d]

أنا عزيز عليا اتاي كانشريبو فالصبح وعشية واش مزيان

[@happylife5412]

بدوووون سكر مزيان.

[@najatjanat6551]

Fin lgrop 3lach kathdro

[@hodahoda1535]

سلام واش دايرين مجموعة بغيت نضم معاكم

[@aabiydanadia6349]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأبدأ اليوم معكم التحدي

[@imanehanaa6651]

اناشهرين وانا حابس الخبز

[@happylife5412]

والنتيجة؟؟؟؟؟

[@MeriemLmr-km8oc]

انا درت التحدي بديت نهار الجمعة اللي فات

[@ElhayaniKarima]

عفاك اخويا باش تنصحني واش منين ندير الصيام المتقطع وناكل قبل مندير الرياضة او بعد منديرها

[@sososophia3409]

قبل متكلي

[@riadriatino6865]

Salem hta ana ranabda m3akom

[@hajarzerrai350]

عفاك عندي مكل السكر واش مزيان ليا الصيام المتقطع

[@imadimad-bq8nz]

معاك مريم بغيت وجبات

[@houdaajboube1641]

الكسكسو الخماسي والسباعي كيجي زوين بزاااف

[@hajarzerrai350]

سلام عليكم حتا انا يغيا نقص

[@hananbouchikhi2649]

أخي عندي شراهة فالاكل مقديت نتحكم فراسي😢

[@MixCat47]

بقلي تشربي قهوة كحلة بالقرفة بعد الأمل بدون سكر كتسد الشهية

[@KenzaBoutchiche-w5s]

أنا بديت اسبوعين الصيام المتقطع طيحت kg4

[@sososophia3409]

عفاكم بغيت نسولكم واش نقدر نصاوب ياغور طبيعي في الدار بالحليب العادي وندير فيه دانون خضر بيرلي من طبيعه الحال مسوس عفاكم جاوبوني ضروري باش نقدر نصاوبه اليوم ولا لا

[@soufayyad186]

salam okti ana kandiro bhalib bidon lactoz odanon bidon sokar kayji wa3ar

[@sososophia3409]

@@soufayyad186 بصح اوكي غنصاوبوا واش نقدر ندير الحليب كامل الدسم

[@soufayyad186]

@@sososophia3409 تقدري الى مكانش متوفر

[@sososophia3409]

@@soufayyad186 اوكي شكرا بزاف نقدر نسولك سمحلي برزتك

[@soufayyad186]

@@sososophia3409 ok sawli

[@امصالح-ه9ث]

السلام عليكم انا دبا أسبوع بلى خبزات ولكن مكينش نتيجة

[@MinaMina-1995]

المشي

[@black_eagle_gmr]

واش ممكن ناكلو بريوات سمك

[@LatifaBelhaj-yy2fr]

نانا بديت معاكم

[@zhoorDa3if]

السلام عليكم انا مشاركه جديده تنتمنى نلحق لذاك الشيء اللي بغيت معكم ان شاء الله

[@beyourself7449]

فطام النشويات و السكريات

[@soumiaaitelghali9128]

Ana osbo3 tani

[@thisishome]

فين حطيتو التحدي عفاك؟

[@sihamchaqraoui5624]

حاطينو في گروب فايسبوك

[@thisishome]

@@sihamchaqraoui5624 شكرا

[@mounssitfatima9467]

شحال تسنيت اللايف وفي الأخير فاتني

[@AminaAmina-zk5qk]

انا يله رجعت الخبز بعد قطعه 3 شهور تقريبا رجعت 100 غ في نهار وصلت دبا 69 كلغ من بعد 80 كلغ كان هدفي من الامتناع عن الخبز والسكر مقاومة الانسولين حيث كان فيا الضغط والحمد لله قطعت دوا دبا انا في الاسبوع 4 من الصيام المتقطع اريد تثبيث الوزن حيث الضعف مجاش معي ودخلت في الكثلة العضلية مكنتش كناكل البروتين بزاف درت خطأ فادح حيث قطعت الخبز والسكر دقة وحدة

[@rajaalhaouli]

رجعي دابا كولي الخبز صحي بكمية معقولة والمكسرات والبروتين والحبوب ...الخبز الأبيض عمرك ترجعي ليه

[@AminaAmina-zk5qk]

@@rajaalhaouli شكرا بزاف

[@Ibtissam731]

سلام عليكم خويا راه غنبدا ليوم صيام متقطع عفاك باش نفطر ؤ اشنو ناكل في لعشية عفاك عوني راه كنوزن 96 كيلو اخويا ؤ في عمري 28 سنة راه ام جوج وليدات مبقيتش كنقدر نتحرك بزاف معاهم بحكم كندي ولدي لمدرسة ؤ كنجيبو ؤ عندي دروج في دار ولاو كيدوروني رجليا بزاف ❤❤❤❤❤❤

[@yasminyasmin744]

حتنا بغا نبدا ومعرفتش كفاش مكرهتش شي كروب باش نتبع معاهم

[@AyoubAyoub-xv8rw]

اختي معاك ام مخلص سيري لفديوات ديالو وغدي تعرفي كيفاش تنضمي الاكل ديالك وتنقصي انا كانت فيا 79 وفشهر نقصت 7 كيلو دابا 73 والهدف ان شاء الله 68 غير زعمي راه غتولفي هاد الصيام المتقطع وغدي تفرحي ان شاء الله

[@Ibtissam731]

@@AyoubAyoub-xv8rw شكرا ليك بزاف اختي

[@AyoubAyoub-xv8rw]

@@Ibtissam731 العفو اختي

[@assiaramadan7673]

​@@Ibtissam731 ديري الصيام المتقطع لغي الفطور وديري غداء ديريكت بلا خبز عمري طبسيلك وضروري شلاضة تكون فيه وخضرة مبخرة وبعدي من الخبز والعجائن وكولي بالفورشيط و حاولي تصبري راسك بالما وتيزانات فالأول غيجيك صعيب ولكن من بعد غتولفي ومع 6h او 7h تعشاي صوبة او حسوة مع تمرة وأحسن حاجة أي حاجة غتاكليها قلبي عليها ف كوكل واش كتغلض

[@omeinass4042]

بتوفيق للجميع أنا يالله بديت هاد إثنين اليوم أربعاء كانت فيا 82 في يومين تعبرت لقيت 80 كيلو إنشاء الله70 أول 69

[@sihamsimo2741]

اشنو درتي اختي باش نقصتي دغيا