شحال كمية الأكل المسموحة في نظام الصيام المتقطع؟

شحال كمية الأكل المسموحة في نظام الصيام المتقطع؟
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد

[@imanabourass]

جزاك الله كل خير كوتش نقصت 40كيلو في عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل عائلة رائعة

[@fati6772]

Masha Allah 🤲

[@aamari.fatima8017]

واش كنتي تعملي رياضة وشحال المدة

[@mouniaelidrissi7822]

ماشاءالله

[@user-go5di9fs9s]

السلام عليكم اختي واش عندكم شي جروب

[@FouziaMassmodi]

❤❤❤❤​@@fati6772

[@najatel3463]

انا مشاركة جديدة عندي 65 سنة الوزن ديالي 76 كيلو الطول 1m 53 اليوم بديت معاكم اول يوم ف الصيام المتقطع الله يخليكم شجعوني بغيت نوصل 65 kg يارب امنيتي

[@azizalohia9037]

ان شاء الله بالتوفيق وطول العمر واصلي وسترضيك النتيجة 🤲

[@nadianouiti3248]

نعم للاستمرارية و بالتوفيق للجميع انا بديت ب99.70 كلغ و اليوم 92.5 كلغ و الحمد لله

[@AnasAnas-w8s]

انا لي نقصت خمسة كيلو فخمصتاش اليوم درت الصيام المتقطع وتنطلع فالدروج ميات مرة كنت تسعين كيلو دابا 85.😅

[@loubnadahmani9209]

سلم على الواليدة ديالك لأن الفضل من بعد الله سبحانه وتعالى كيرجع لمساعدتها وحبها ليك، والله يفك البنية على خير.

[@mouniaajana2178]

انا جديدة معاك فشهر 7 .كنت كنوزن 105..ودابا 100..منتمنى نعبط لجوج ارقام انشاء الله

[@Lbn_50]

السلام خويا كيديرة لبنية لباس عليها دعي معايا اختي حتى انا الدرية الصالحة أنا شحال هدي كتبعكم لقيت النتيجة الحمد لله شكرا ليكوم

[@minaakherraz5916]

شهر نقصت معاك اكوتش 97kgودبا 86kg اقسم بالله عمرني كنت نحلم ننقص بلا ريجيم والمسوس والمسلوق شكرا كوتش بزااااف

[@maloumamaloumamalouma6581]

انا سبحان الله معنديش مع فواكه بزاف 😂 مواتيني هاد تحدي شفتك شربتي فالول الفيديو ومشيت شربت 😂 الله يعطيك الخير

[@AnasAnas-w8s]

انا بديت هادي خمصتاش اليوم نقصت 5 كيلو شكرا الله يجازيك بالخير

[@muslimona12]

ختي قوليلي اش درتي بالتفصيل الله يكتر خيرك

[@toutoushahid491]

عافك شاركي معانا التفاصيل لك اجر

[@KimMiso-yg9hv]

الله يرحم الوالدين انا حيدت السكر والخبز من شوال البارح صاحبتي عطاتني القناة ديالك وغنتبعك ان شاء الله

[@SanaaBouanani]

السلام عليكم كوتش الله يسهل عليك كل ماصعاب إنشاء انا مشاركة قديمة وبفضلك من بعد الله نقصت الوزن والحمدلله على هاد النعمة الله يخلي ليك العائلة الصغيرة والكبيرة ويسهل عليك دعوة من القلب

[@user-vw1gj9qs4z]

صراحة عن تجربة شخصية طيحت عشرة كيلو بلا سكر بلا والو قللت غير من ماكلة دابا وليت تناكل بزاف مقارنة مع ماكلتي عادية ممكن شي حد اخر تجيه ماكلتي عادية تزاد وزن ديالي . انا ما كنتش تناكل بزاف كان وزني 60 دابا 98 . يعني كانت فيا 90نقصت عشرة وليت 80من بعد تزادؤت 18كيلو اكتئاب هالكني لاشيء يحفز وصراحة انا وليت مقلوبة من ولى كلشي تيعيب على وزني عاد انا عجبني راسي 😂

[@user-wu5hm3qu6z]

شكرا ولدي انا معكم هدا الشهر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gsmmgsmmm7312]

تباركله عليك اسي محمد صبور حنا معاك❤❤❤

[@lailan6070]

سلام ولدي الله استرك انت وتريكتك وفك البنية على خير🙏🙏🙏

[@MsMaria111222]

تريكتك 😂

[@Myfree-lance]

ختي كلمة تريكتك ماشي كلمة مهذبة

[@lailan6070]

@@Myfree-lance علاش اختي راه هي الذرية مشتقة من التركة وحنا فاللهجة المغربية ديالنا كنقولوها عادي وفالمناطق الصحراوية كيقولو التركة بمعني الاولاد او الابناء

[@nadatrss8969]

السلام عليكم أنا مشتركة جديدة بديت معاكم من نهار ١١ يوليوز 2024 كنت 95 و اليوم وزني 90.5 جزاك الله خيرو الله يجعلها في ميزان حسناتك ويبارك ليك في البنية و يرزقك الذرية الصالحه يارب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SouadeZaraoui]

شفت عدد من فديوهاتك وبديت كنفهم مفهوم الصيام المتقطع وعرفت بأنه اسلوب حياة وبغيت نغير اسلوب حياتي بهذا ان شاء الله بغيت ندخل معاكم لكروب العائلة ناقص كلو ناقص مشكل. لقيتو في الفايس ولكن معرفتش كيفاش ندخل عندكم بارك الله فيك كوتش وفي كل اعضاء المجموعة

[@halimainitalia9714]

سلام عليك كوتش صبور محمد شكرا بزاف على كل النصائح فعلا هي نصائح من ذهب كنتمنا ناس كلهم يعيقو اشنو كياكلو ويصححو نظامهم الغذائي انا كان عندي سكر الحمل وبعد الولادة بأربعة اشهر عملت اختبار وطلع عندي السكري وعملت النظام هذا يعني لاسكر لادقيق ولازيوت مهدرجة وضفت حبوب الكتان ومن بعد شهر خرجات ليا النتيجة زوينة الحمدلله والشكر له

[@abdelabdel1911]

Sbah lkhir. Ftour fih 50g dial khoubz bayda ricota et zit zitoun +café au lait sans sucre. Machi mouchkil ila khditi le pain sbah.

[@simosourour208]

تبارك الله عليك كوتش بنصائحك وتعليماتك أنا غادي مزيان الحمدلله الله إرحم الوالدين

[@souyadhouria8120]

انا ماشي مع رايك نقطع الفواكه قادر يكمل شهر تنقطع هديك الفاكية وتبقى في خاطري عام كالم

[@najatkoufail7214]

سلام عليكم بديت نهار 28/07 نقصت 5 نهار 01/08 الصيام المتقطع والحركة

[@inaranari]

Boire beaucoup c'est très mauvais pour les reins le ramadan ont ne boit pas toute la journée et les gens n'ont jamais de propléme

[@SabahHamdane]

تستاهل ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vr1yd1mi5l]

مساء الخير هل نشرب ليمون في صيام المتقطع شكرا

[@user-vw1gj9qs4z]

بلاتي تندوز دوارة وكسكسو بكرداس واحد لاكلاس عاد نبدا 😂

[@AzizaBoufartih]

Hhhh bsha wraha

[@user-vw1gj9qs4z]

@@AzizaBoufartih الله يعطيك الصحة اختي ❤️

[@user-vd7zo2vm6q]

درتي بحالي 😂 قلت بلاتي ناكل لي بغيت عاد نبدى لكن غتباقي غادا ليوم غدا ليوم غدا اللهم عضي في صبر وبداي

[@tahirileila1083]

معاكم اولدي فالتحدي ديال شهر غشت املي فإنقاص واحد 5 كيلو في نهاية الشهر نقصت 10 كلغ من قبل

[@kheiranaceur3000]

جزاك الله كل خير انا اخ عندي عملية الفدق كيف نعمل مع الرياضة مع. علم نقصت 8كيلوفي 3 اشهر

[@abdellatifadli5325]

لا يعقل فواكه طول السنة وهذا خطير جدا ، الفواكه الموسمية هي الحل

[@souyadhouria8120]

راني معاك في انقاص الوزن لكن انا من محبي الفواكه ورتيحة ناكلهم باعتدال بصح منقدرش نقطعهم

[@khadijaRizki-p2y]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا بغيت نبدا معاكم ما هو نظام الله يجازيكم بخير ويبارك لكم في صحيحتكم

[@mami5120]

الله اخليك خويا صبور نزل لينا وصفة ديال كلاش كيفاش،كتصيبوا كلاص طبيعي الله احفظ ليك بنية ويفك وحايلها

[@yasmina7838]

موجودة في القناة

[@user-xz2tr9tn2q]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع الضياف ماتيكتابش نحضر للايف لكن كنسمعوا كامل

[@OutahDounia]

Tbarkallah khoya Tahiyatti

[@rochebleue3743]

❤️🙏❤️ ana m3ak ❤

[@malikaberrhout669]

تبارك الله عليك اولدى انا سكريه نوع ٢ نقصت ٣٥كيلو السيدة عندى ٦٠عام وبغيت نتبع معاك

[@rahidadiyani9475]

أنا معاك أخي محمد

[@user-nz8iq5zq1v]

Chokran kotch ana chhar daba bdit b95 odaba 92,4

[@khadijamini1041]

سلام كوتش ديلنا تبركة الله عليك والله يحفظك من كل شر نت لبنية والله يفكها بخير ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thebestgamer9220]

شكرا أخ صابور على المعلومات سؤال واش نهار حصة لاصال مانديرش صيام متقطع

[@ZinebZineb-ox3lj]

جزاك الله خيرا

[@user-bp1yy3bx9o]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابني محمد

[@nanorayan1468]

انا معاك اخي محمد

[@tasnimenassim3097]

ولكن كثرة البيض تنحس رجلي تيتنفخو لي

[@linalokman801]

واش الصيام المتقطع صالح للحوامل لاحيت كنجوع بزاف وواش الحليب مينقصشي وزني مئة كيلو

[@nadiaaarab5490]

Daba chahar bach badite tayahate 8kilo

[@BasmaBtiswis]

Slm khoya ana lwazn dyali123kilo bghit nd3af hta kanbda omakankmlch

[@avdeajhs5420]

سلام عبد الله من اكادير خاص تجي تزورن

[@Mery_nour60]

شكرا جزيلا لك اخي الكريم انا معاكم في التحدي الجديد الوزن ديالي 65والطول1.65

[@FatimazahrarKhaloufi]

سلام عليكم العائلة انا يلاه جديدة معاكم غادي نبدى ان شاء الله طولي 177 وزن ديالي 96 كيلو

[@chadiachadia9178]

Salam khoya afak 3awni rah 3am o ana bgait na9s wahd 10 kilo walo ma9ditch HTA kandir rejim wahd lyamat kanhbs

[@AbdouLouddani]

جزاك الله كل خير اخي

[@fatimasalima5015]

Kolla mrrakanchouf des vedio dyalk akhi Bash nfhm nidam mzyan.ya allah 3 jours Bash bdit o kantmcja 7 /8 kms f nhar o kanaklo mzyannnnn ktr mn dakdhi li kont kanaklo 9bl n9sst 1 kilos fr7t.7abiiiit had nidam o in sha allah mtb3a.chkran jazilan coach

[@utrujutrb6124]

صبا الخير كوتش

[@user-bp1yy3bx9o]

والحمد لله بانت النتيجة

[@sarazidane1988]

Ana bla rijime tzadit f lhaml 7 kg

[@abdellatifadli5325]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@AbdouLouddani]

اخي محمد صابور من فضلك جوبني على هذا سؤل انا كنخض شوية من زابيب اصفر وقرقاع وحبيبات لوز كوليوم هذا ميءثرش علىيا منحيث فقدان وازن جوبني من فضلك اخي

[@muslimona12]

خويا أنا والدة هادي 4 شهور واش نتبع معاكم فهاد الريجيم أولا كاين شي ريجيم خاص بالمرضعات

[@ayoubiliasse9392]

واش خبز اللوز مزيان في الصيام وشكرا

[@user-nt2uf1fr1r]

حتى انا عنبدا معاكم ان شاء الله

[@user-ln2yd6jz3r]

انا مزال مكليتش هندية وكرموصة

[@user-ph9zo2dw1r]

اخي انا جديد في القناة انا من الجزءر بغيت نسقسيك ساعة من المشي كم تساوي من الخطوات

[@widadebridiz9820]

انا مشاركة جديدة وزن ديالي80 طول 1,60

[@fatimanadmi7565]

أنا كندير القلوب أنس. ❤❤❤❤

[@user-nr8gb4ec9u]

❤

[@BikerKhadija]

سلام عليكم هل من ترحيب

[@YoussefMars-d4k]

Ana mhayda 5obz sokr ana m3akom fiy had chhar

[@user-vj5xd2rk1j]

سلام أخي

[@NabilaGuendouz]

مشتركة جديدة ❤

[@othmankhria1729]

قهوة الشعير مسموحة

[@user-mj5qp8mg5s]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أبني الله يرضى. حبيت تقولي. إذا نشرب ديتكس تاع. الخيار والسلق. والنعناع. والزنجبيل . وأنا في وقت الصيام المتقطع. هل يقطع ليا الصيام. جوبني بسرعة ابني الله يرضى عليك

[@yasmina7838]

يقطع الصيام

[@user-mj5qp8mg5s]

@@yasmina7838 بارك الله فيك

[@yasmina7838]

شربيها مع الوصفة ​@@user-mj5qp8mg5s

[@soumiamouhsine7184]

سلام اخي كيفاش نعمل باش نتبع معاكم

[@gsmmaroc837]

انا عبيت بالغلض

[@gsmmaroc837]

انا بغيت نبدأ معاكم وزني100

[@Simplefacile]

Marahba hna m3ak

[@toutoushahid491]

مفهمتش النظام كيف يتم؟؟؟

[@TamzightTamzight]

Salm an khoya lwazn dyli 94 w3yat mndir rijim hyat lkhobz osakr wlkin walo

[@HananSadki-c2v]

❤❤❤❤❤❤

[@elbouazzaouisalma3575]

❤❤❤شكرا

[@abdelabdel1911]

Wach l whey mazian mora la salle

[@MarocCasa-s8q]

سلام ولدي الله حفظك بغيت نبد معك وشكرا

[@najiajarri]

شكرًا جزيلا لك

[@rachidahsikkou9471]

أنا بديت سيمانة هادي بالا خبر بلا سكر ولكن جاتني الدوخة أمقداش على الرياضة

[@user-vd7zo2vm6q]

ختي راه عادي لكن نتي فعود متسربي اتاي دير بناقص منو شربي حليب بلا سكر..حتى دوز واحد سيمانة عاد دخلي اتاي لكن بشوية ددزيدي غير معلقة صغيرة ودوز واحد سيمانة اخرى حيدي داك معلقة صغيرة لي زدتي غادي تولفي اختي انا بديت هادي 15 يوم دابا ولفت مسوس

[@SoukainaZinaoui]

انا فيا 87 وبغيت نوصل 68

[@rachidahsikkou9471]

السلام عليكم كيداير كوتش لباس

[@NabilaGuendouz]

هل خبز الذرة مفيد في نظام صيام يعني ما يسمنش

[@mostafatazi8001]

50 gكيبقا نشويات

[@sanaarachida-vn9oo]

طيحت 7 كيلو بجهد الله والفضل ديالك بالصيام المتقطع بدون نشويات بدون فواكه الحمد لله

[@hdjhshdy5]

❤

[@asmaeramzi]

بغيت نعرف قهوه مع زبده واش مترفعش الدهون

[@user-vd7zo2vm6q]

قهوة مع زبدة في صباح باش تعطيك شبع وتعطيك قيل من دوهنيات

[@loubnadahmani9209]

ضحكني عَلي مني قال {نقصت بنادم}

[@fatifatima6141]

❤❤

[@mismis6112]

1:31 😊😊

[@naaimatrokzi2313]

السلام عليكم كوتش

[@user-xp7mb7qe4t]

سلام كوتش نقصه معاك 9كيلو

[@abdellatifadli5325]

اوراق الغار اوراق سيدنا موسى

[@user-vw1gj9qs4z]

واش ما نبقاوش ناكلو كسكسو ورفيسة وحريرة 😂😂

[@SomaiachabSoso]

احسن كوتش او بنية

[@HalaAmrani-ch8nj]

Salam cotch brit rir n3rf ana flma9asat kanzl blha9 lmizan 3ndi 142 kg mabratch thrk

[@mostafatazi8001]

سمح في الميزان نتي غراضك هوا شكل ماشي رقم أنا سنة باش بديت في هاد الخير دبا من لعيد لفطر موزنت راسي كملي كملي وبعدي علي لميزان وناس سلبية بتوفيق أختي 😂😂😂

[@zakialagdaa3364]

انا معكم هدا الشهر

[@NabilaTetouan]

Chokran kotche