تحدي تمارين كارديو ومقاومة شد ونحت وتصغير الفخذين
Рет қаралды 26,775
Күн бұрын
@Rasha-alshammari Жыл бұрын
ألف مبروك كوتش نينو وصولك للمليون تستاهلي فعلاً إنسانة مثابرة...عقبال ال10مليون يارب
@BoussadiaKhaled-f7p Жыл бұрын
شكرا كوتش التمرين اليوم كان كتير صعب إنشاء الله بتحصل على نتيجة متابعة من الجزائر ❤
@ArRzooke Жыл бұрын
ممتنين منك حبيبتي واهلا وسهلا فيكي❤❤❤❤مستمرين معك بقوة وعزم ❤❤ولو سمحتي بدنا فديوو مشي 40 دقيقة للجميع يحتوي شد وحرق من فضلك ❤ربي يحفظك ويوفقك ويحفظ احبابج❤❤
@soumigali3337 Жыл бұрын
والله ياريت
@mariamalali-fl2cr Жыл бұрын
اليوم جسمي معضل من التمارين بس شعور حلو وراحة نفسيه شكرا ألك احلى كوتش ❤❤الله يحفظك ❤
@ورود-غ1ي Жыл бұрын
عادي اعملهم التمارين بدون احماء !!
@nesrinenesrine1962 Жыл бұрын
انتي عبارة على طاقة ايجابيه ❤❤❤❤❤❤
@maisoonaz8362 Жыл бұрын
ماشالله عليكي بتعطي طاقة ايجابية و تمارينك رائعة ومجشعة للرياضة والتحدي ❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@امحسينالزهيري-ق7ن Жыл бұрын
شكرا كلبي كوتش نينو ❤هذا التمرين بنهار لو باليل نتمرنه ❤ عاشت ايدج عمري استمري بالتوفيق للجميع ❤❤❤
@bahojoojoo191 Жыл бұрын
شكراً شكراً شكراً كل الحب والامتنان لعطائك المستمر وجهدك ومثابرتك الرائعين❤❤❤ ربي يوفقك ويسعدك
@whitegold7703 Жыл бұрын
كوتش نينو أتمنى تعملي لنا تمرين لنحت وإنقاص الوزن للذين يعانون من هبوط في الرحم لأن أنا جداً حزينة لأن تركت التمارين الي كنت أمارسهة بسبب إكتشافي لهبوط الرحم فأتمنى تعملين تمرين شامل للي مثل حالتي ❤
@minamina-xo5cd Жыл бұрын
انا تان
@سوسو-ص1ض5ي Жыл бұрын
اعملي حركه الجسر
@whitegold7703 Жыл бұрын
@@سوسو-ص1ض5ي آني ما أقصد تمارين كيجل أقصد تمارين لشد الجسم وإنقاص الوزن وتكون مناسبة لحالتي إلي هية هبوط الرحم
@تعبتمنالدنيا-ج5ز Жыл бұрын
انا كمان عندي هبوط في الرحم وحزينة علا حالي معرف اشسوي ونا سقيرة في العمر 😔
@ilhamabdi6639 11 ай бұрын
اختي شوفي لك حرمة اللي ترفع لك الرحم
@mohammedel.hemalie5032 Жыл бұрын
ممكن أنت بتحسي إن الأمر هذا عادي،بس أكثر شيء خلاني احترمك وتكبري كثير بعيني،انك لاتتاجري بعلمك ومعرفتك الرياضية،بدليل انك بتحطي لايف نتمرن معك عادي،وبتسمحي بتنزيل كل فيديواتك،يعني حتى اللي ماعنده فرنك واحد وخاطره يتعلم رياضة ويعيش حياة صحية،انت عم بتساعديه. وهذا معروف كثير كبير عم تعمليه في الناس،شكرا جزيلا لك.
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@norahalakilbi1012 Жыл бұрын
واااااوو كوووتش التحدي اكثر اكثر من رااااائع خيااالي التمرررين استمررري كوتش نحنا معك وننتظر كل جديد الك ❤❤
@ابونصر-ر7غ Жыл бұрын
حبيبتي نينو عنجد تمرين الي نصحتينا فية ونظام غذائي جسمي صار في فرق شكران كتير الك ❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@بوسي-ي8ز Жыл бұрын
بجد كنت محتاجه هذا التمارين احلي كوتش نينو ❤❤❤
@maisarahsami5479 Жыл бұрын
كوتش نينو بفضل فيديوهاتك وصلت لوزني المثالي وشكل الجسم اللي بحلم بيه بدأت معاكي المشوار من رمضان ومكملة إن شاء الله عشان أحافظ على الانجاز ده أنتي غيرتي حياتي♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@nourhanhamdy6635 Жыл бұрын
نظام اكلك كان اي
@maisarahsami5479 Жыл бұрын
@@nourhanhamdy6635 ماكنتش متبعة دايت قاسي ولا نظام معين كنت باكل كل اللي نفسي فيه بس بكميات قليلة وبكدة مش حتعدي عدد السعرات اللي جسمك محتاجها فاليوم♥️
@nourhanhamdy6635 Жыл бұрын
@@maisarahsami5479 انا برضو زيك وبروح الجيم بس مبنزلش كيلو
@maisarahsami5479 Жыл бұрын
@@nourhanhamdy6635 المهم تشوفي بتنزلي دهون ومحيط خصرك بيقل ولا لا أنا بسمع ان ممكن يكون وزنك على الميزان كرقم ثابت عشان الكتلة العضلية بتزيد ف بتوزن طبعا ف اهم حاجة ركزي على نسبة الدهون ومحيط خصرك وتابعي شكل جسمك من خلال الصور شوفي فيه تحسن ولا لا
@زينب-ك1د8ر Жыл бұрын
الف مبروك على المليون 🎉🎉🎉🎉❤
@sousouyamlahi1156 Жыл бұрын
احلى كوتش بالدنيا كلها احنا معاك إنشاء الله ❤❤❤❤❤
@فاتيالجابري-ك3و Жыл бұрын
مبارك وصولك للمليون عقبال لأكثر حبيبي 🫶🇩🇿🫶
@هياللاتصلات-د4ذ Жыл бұрын
❤كل الشكر لجهودك كوتش نينو
@farahkrim3425 Жыл бұрын
ولييييييي... كيف فاتني الفديو.. بكرة بإذن الله راح اعمل التمرين... بحب التحديات تبعك يا كوتش.. دايما بتعطينا هدف جديد للياقتنا 💪💪
@abdullahALKHEZRAJEE Жыл бұрын
مبروووك المليون وان شاء الله العشره❤🎉حبيبتي
@azozz.mongy100 Жыл бұрын
يارب ارزقنا بى بنت كويسة و تكون عندها احساس و تقدير و قيمة و احترام و تكون بتحب الرياضة و تكون حبيبتى إلى الأبد بجد ❤
@mohamedeldoghel Жыл бұрын
احلا واجمل كوتش بالعالم كلو كوتش نينو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@5252RoRo Жыл бұрын
تمارين روعه روعه روعه كوتش نينو الجميله روعه روعه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ يعطيكي الف صحه وعافيه
@LallaHaberchid-pe2ow Жыл бұрын
يا رب تجازيها بكل خير
@امخليل-ع3ق Жыл бұрын
كتير مرتاحه معك بالتمرين وحبيتك كتير عم تابعك من لبنان ❤
@mariamalali-fl2cr Жыл бұрын
❤ تمرنت هاد اليوم يعطيكي العافيه يارب
@use1vs Жыл бұрын
يجننن التمرين ناري اول مره اسويه شكرآ كوتش احب هالنوع من التمارين ايلافيوووووو😭❤️❤️❤️❤️
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@بوسي-ي8ز Жыл бұрын
ياريت يا كوتش نينو تعمل لينها تكتري من تمارين المقاومه ❤❤للجسم
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله ❤️❤️
@nadjahnadjah1004 8 ай бұрын
إن شاء الله مش انشاء الله@@CoachNinofit
@naimamankai8212 Жыл бұрын
كل الحب والإمتنان ❤❤❤❤كوتش
@totasweet21 Жыл бұрын
كثير صعب بس استفدت شكرااا كوتشش ❤❤❤❤
@عهدالعمر-ح9ن Жыл бұрын
هذا هو المنتظررررر😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍شكراااا
@meesaralaama5827 10 ай бұрын
مبدعه الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب ❤
@ابونصر-ر7غ Жыл бұрын
نينو كمان بعني هبوط برحم ياريت تعملينا تمرين وتنصحنا شو رياضة الي بتتنسبنا بحبيك كتير❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله اكيد 😍
@amalkhalil7985 Жыл бұрын
كل برافو قلتيها هي ليك تستاهلي كل الخير والبركه والتوفيق❤❤❤❤❤🎉
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@azozz.mongy100 Жыл бұрын
يا سلام عليكى و على تمارينك الحلوة نينو ❤❤
@أميرةالجمال-ق7ن Жыл бұрын
الله يسعدها احلى كوتش ❤❤❤
@azozz.mongy100 Жыл бұрын
الرياضة حلوة مهما كانت ظروفك لازم الواحد يستمر عليها
@muhammadgnayem2941 Жыл бұрын
احلا كوتش ❤❤❤
@kiknon7558 Жыл бұрын
هذا التمرين جد رائع تسلمي حبيبتي ❤
@emanmohammed9128 Жыл бұрын
احلى كوتش تمرين حريق 😊😊
@منىقطايف 9 ай бұрын
انتي تمارينك روعه ❤
@soumigali3337 Жыл бұрын
رائعة رائعة رائعة أنت كوتش رائعة
@sdtyz Жыл бұрын
عندى بطن سفليه محتاجه منك تمارين ونضام غذائى لانو ماعم تنزل بطن كبير ومنفوخ
@Hana-s5g Жыл бұрын
عندي حل الكوتش نينو كانت قالتو خلال اسبوع تشد البطن ونزلتي 10سنتي فالمقاس
@CoachNinofit Жыл бұрын
سلسلة روز على قناتي باليوتيوب بتساعدك
@Hana-s5g Жыл бұрын
@@CoachNinofit انا جربت المساج بالقهوه يجنن
@sandra.b7207 Жыл бұрын
كوتش يا غالية عملي لنا تمرين مقاومة لكل الجسم ويكون مناسب للديسك بالظهر وصديق للرقبة والركبة بعرف الطلب صعب😂 بس انتي قدها ان شاء الله 🌷🌷🌷
@CoachNinofit Жыл бұрын
تمارين الكرسي على قناتي باليوتيوب بتساعدك
@sandra.b7207 Жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا
@azozz.mongy100 Жыл бұрын
بما انك كنتي فى مصر نينو والله لو كنتي عندى فى اسكندرية كنا راح نعمل رياضة المشي لمدة ساعة ونص لحد كوبري ستانلى فى اسكندرية و نشجع بعض على الرياضة ❤❤
@NassimRanda 2 ай бұрын
صباحو كوتش شو هالتمرين الرائع آيه انا طلعت أد التحدي 😘😘💪💪💪👍
@RabahOrfale Жыл бұрын
احلا كوتش تمرين حلو انا عملتو كلو❤
@Marwaa-k3e Жыл бұрын
❤❤❤تحياتي لكي كوتش نينو من العراق تسلميلي تمرين رووعه حريق كبير ولعت تسلمي
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@emzy123 Жыл бұрын
شكراللمجهود ❤😊
@amalkhalil7985 Жыл бұрын
روووووعه ياروعه أحسنتي ❤❤❤❤
@Startnow-nt2yg Жыл бұрын
شكرا شكرا معاك الرياضة غير❤❤❤❤
@Memo_Al7rbi Жыл бұрын
سلام يا أحلى نينو وأجمل طاقة وصاحبة أروع أبتسامة باركت لك مقدماً قبل وصولك للمليون وأبارك لكِ الآن بوصولك للمليون ١٠٠٠٠٠٠🎉🎉🎉🎉🎉وعقبال المية مليون لأنك من جد بتستاهليييين تعطي من كل قلبك وبكل حب غبتي عنا فترة بسبب تعبك وماشاء الله تبارك الله رجعتي لنا أقوى كما عهدناكِ ربي يسعدكِ ويتمم عليكِ الصحة والعافية يارب ويحفظكِ وأحبابك من كل شر تقبلي تحياتي وشكري على هذا المجهود الرائع والتحدي الأروع يا رائعة 😘🫶ايلافيووووو💐🫰♥️♥️♥️♥️
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@haneenomar2877 Жыл бұрын
كوتش نينو هاي التمارين فعاله لحرق دهون البطن الرجاء الرد ❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي بتساعدك حبيبتي
@haneenomar2877 Жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا يا احلى كوتش😍😍😍❤️
@Nad1n3 Жыл бұрын
الف شكر ليك ❤
@arwajamal1534 Жыл бұрын
احلى صدفه اني شفت فيديوهاتك
@gunes1135 Жыл бұрын
براررفووو كوتش❤
@azozz.mongy100 Жыл бұрын
اللى بتحب تعمل معيا رياضة المشي أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤❤
@Hana-s5g Жыл бұрын
معاكي يا احلي كوتش
@oummaissa7392 2 ай бұрын
ياريت تعدلي التمارين بصورة قدامها
@use1vs Жыл бұрын
اجزت اليوم ثلاث تمارين سويت احفز نفسي😂❤❤
@khamesghanam Жыл бұрын
واو واو تحدي نار عاشت ايدج كوتش
@nedaanedaa-bs4pv Жыл бұрын
طلبت منك تمارين خصر ومعدة للي عندهم ألم أسفل الظهر بلييز كتير بعاني من هاي المنطقة
@CoachNinofit Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/h36tepiIpN2ZY9ksi=Tl53-r04Z3zURPYI هالتمرين بساعدك
@amanihajjar6354 Жыл бұрын
بتجنني ❤
@haniyasin1983 Жыл бұрын
Waa mahadsan tahet❤❤❤
@Yasso120 11 ай бұрын
كوتش نينو ممكن اسرع تمارين لتنحيف وشد الافخاد لاني لقيت كذا فيديو ع القناة
@CoachNinofit 11 ай бұрын
سلسلة الجبال على قناتي باليوتيوب بتساعدك
@b.doudoub.doudou9521 Жыл бұрын
تمرين رائع عملتو 95% لاني كنت صايمة
@CoachNinofit Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@khalidstout2358 Жыл бұрын
السلام عليكم هادة تمرين يوميان طلت شهر متابعة من المغرب
@mejdane1979 Жыл бұрын
تمرين رائع حبيبتي
@RehabJassim Жыл бұрын
احلى كوتش
@asmanchtbnrgh Жыл бұрын
حبيبتي نينو ياريت متكون الموسيقى في فيديهاتك لنسمع التعليمات
@dunyemustafa2211 Жыл бұрын
انا اليوم بلشت التحدي
@mokhtaribouchra3266 Жыл бұрын
كوتش نينو نتمنى تعملينا تمارين للداولي وشكرا
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله 😍
@FaresYacin-om1ds Жыл бұрын
سلام عليكم جازك الله خيرا أريد مساعدتك أريد انقراص وزني وماعندي ارادة قوية دايما ابدأ رجيم ورياضة وماكمل لاني ما قامو الاكل من فضلك ساعديني
@CoachNinofit Жыл бұрын
حاولي التزمي بالتمارين حبيبتي
@rahmonismara8272 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي
@jawadjeknaan5152 Жыл бұрын
شکرا حبیبتی نینو ❤❤❤❤
@BoussadiaKhaled-f7p Жыл бұрын
كوتش كتير تعبني تمارين الكارديو.هدا الشي طبيعي؟اول مرة بعمل
@CoachNinofit Жыл бұрын
العبي حسب قدرتك حبيبتي
@AyaFifi-b8p 2 ай бұрын
نا من الجزائر ❤
@وفاءالعباسي-ت6ل Жыл бұрын
وزني 43بس بحب اعمل رياضه
@نسماتالمساء-ذ6ث Жыл бұрын
السلام عليكم حبيبتي كوتش هل هذا التمرين يصلح لخشونة الركب تعبت من اردافي الداخلية 🥺💔
@CoachNinofit Жыл бұрын
تمارين الكرسي على قناتي باليوتيوب بتساعدك
@2szt398 Жыл бұрын
هاذ سوالي متكرر كوتش بس ياليت تجاوبني كل مره ينزل فديو يعني كل مره نعمل الفديو وننتقل للي تنزليه جديد لو كيف لو نستمر ع واحد بترجاكي اشرحي لي
@CoachNinofit Жыл бұрын
حبيبتي العبي حسب رغبتك
@hanaasroji1079 Жыл бұрын
يا غلا وهلا حبيبتي 😘🌸❤️👌👍
@mokhtariabendahou4426 Жыл бұрын
اهلين كوتش انا بدات معك تحدي خسارة 4 كيلوت و تحدي المشي، تقدر اعمل هذا التحدي لوحدو و في اليوم الثاني اعمل التحديين اللي سبق و حكيت عنهم عادي
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي بتقدري
@afrahnajmm Жыл бұрын
بليييز نينو.. اذا بعمل تمارين بطن وتمارين مؤخرة. كم الفارق الزمني بينهم
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتقدري تلعبي سوا
@ChaimaFatima- Жыл бұрын
أحسنتي
@gretagreta8554 Жыл бұрын
Dziękuję pięknie 😊
@sandra.b7207 Жыл бұрын
لما قلتي سكوات انقهرت 💔💔💔💔😂 أنا عندي ألم بالظهر وما بناسبني السكوات
@ÁRT-k6t 8 ай бұрын
يعني بس 3 مرات بالأسبوع 🥹
@leenalomari4795 Жыл бұрын
كم يوم نتمرنو بالاسبوع؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتقدري ٣ ايام بالاسبوع
@MohamadReda-mb7tr Жыл бұрын
كوتش نينو انا عندي دهون الضهر والدراعين كتير نفسي انحت الضهر تنصحيني بشو فرحي كمان شهرين
@CoachNinofit Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i4LOi2yHrNOYeJIsi=bsVeyss6Lt2lRtQm هالتمرين بساعدك
@شيخهالمشايخ-ت8م Жыл бұрын
كوتش يعمري ممكن تردي هل ممكن الواحد يسويه في اليل لأن الصبح اصحى متاخره
@CoachNinofit Жыл бұрын
ما مشكلة حبيبتي
@tariqqtr3127 Жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@LarinAbosen Жыл бұрын
حبيبتي بس سؤال تمارين السكوات بسمع انو بتكبر منطقة الارداف وانا مااااا بدي اكبر ابدا بدي انحفهم و اشدهم .. بينفع التمرين كل يوم ع الريق
@CoachNinofit Жыл бұрын
سلسلة الجبال على قناتي باليوتيوب حبيبتي بتساعدك
@LarinAbosen Жыл бұрын
خليلي روحك انا متابعتك من ادلب .. رح اتابع ب السلسة كلها ..مبروك المليون بتستااهلي اكتر يا مذوقة
@amirembarki8150 Жыл бұрын
سلام عليكم كوتش هل يناسبني انا اعاني انفصال عضلي كبير لدرجة هبوط البطن بسبب الولادة القيصرية واعاني من ديسك هل جيد لي هذا التمرين رجاءا جاوبيني وزني كبير كتير
@CoachNinofit Жыл бұрын
تاكدي من علاج الانفصال العضلي
@khalidstout2358 Жыл бұрын
كان تحادي رائيع
@طالبمشتاق-ب1ظ Жыл бұрын
احلى كوتش والله انتي احسن مدربه بالعالم بس اريد اسألج ولازم جاوبيني امانه الله هذا التمرين يكبر القسم السفلي يعني المؤخره والارداف والله تعبت من المؤخره الكبيره امانه الله جاوبيني
@CoachNinofit Жыл бұрын
لا حبيبتي ما يكبر المنطقة
@طالبمشتاق-ب1ظ Жыл бұрын
أنا اشكرج هوايه لان جاوبتيني انا من العراق وعندي القسم السفلي كارثة دائما اسوي رجيم ورياضه أكو فرق بس مو هوايه وهسه بلشت امشي على الجهاز كل يوم ساعة مرات ساعة ونصف مرات 90 دقيقه وهكذا يعني سؤالي اكدر اكمل على هذا المشي مع هذا التمرين هل هو كافي اتمنى جاوبيني وانا اشكرج هوايه
@طالبمشتاق-ب1ظ Жыл бұрын
امانه الله جاوبيني
@حلاتيبسماري-ض7ث Жыл бұрын
يصير بعمل هالتمرين وانا عملت قيصرية من اربع اشهر
@CoachNinofit Жыл бұрын
بعد ٦ اشهر من الولادة
@حلاتيبسماري-ض7ث Жыл бұрын
ارجو الرد يصير بعمل هالتمرين وانا عملت قيصرية من اربع اشهر بلييييز جاوبي
@CoachNinofit Жыл бұрын
الافضل البدء بالتمارين الخفيفة بعد ٦ اشهر من الولادة
@nice1399 Жыл бұрын
تمارين روعة..هل ممكن اعمل كارديو بعدها او قبلها؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي ما مشكلة
@ebrucuzel6570 Жыл бұрын
يعطيكي الف عافيه كوتش❤ كل فيديوهاتك الجديده تبع التحدي عم بتمرنها معاكي لكن عندي سؤالين لو سمحتي هلق بينفع اني اعمل كل فيديوهاتك تبع التحدي نفس اليوم لان عم اتعب كتير وكمان مفاصلي بتوجعني كتير. 2 - تمرين السومو سكوات الي حضرتك بتعملي بهذا الفيديو لما بننزل لتحت كمان المفروض ندفع بالمؤخره لوره لو بننزل بجذع مستقيم؟ ربي يسعدك ويوفقك ويرزقك يارب.
@CoachNinofit Жыл бұрын
اكيد لا تعملي اكتر من منطقتين بالجسم باليوم السكوات المفتوح والرجلين متباعدتبن ومشط القدم للخارج الظهر يكون مستقيم
@Nour-m4c Жыл бұрын
❤ كم سعره حرارية في هذا التمرين ننقص ؟؟؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
حسب كل جسم بس اكيد بتلاقي نتايج تعجبك مع اللتزام بالتمارين
Sara PopFit
Рет қаралды 985 М.
Marat Oralgazin
Рет қаралды 579 М.
Doha Dergham ضحي درغام
Рет қаралды 214 М.
Coach Ninofit
Рет қаралды 31 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 538 М.