تمارين ١٥ دقيقة مع نينو غير حياتك/تمرين تاباتا حرق دهون ٢٤ ساعة

بطلاتي اتمنى تعملو تحدي البطن بعد التمرين👇🏻
• تحدي قوووووووي تمارين ...
بالنسبة لاصحاب الانفصال العضلي مارسوا هالتمرين 👇🏻
• تمرين لغلق الانفصال ال...
----
جدول تمارين اللايف من الاثنين الى الجمعة رح يكون كالآتي
جدول اللايف على اليوتيوب مع نينو😎💪🔥
الاثنين
كارديو +خصر +بطن
الثلاثاء
كارديو +رجلين +بطن
الاربعاء
كارديو +صدر +بطن
الخميس
كارديو +زند +بطن
الجمعة
كارديو +ظهر +بطن
اتمنى تشاركوني رأيكم بتعليق صغير 😊
---------------------------------
---------
صفحتي الانستغرام الوحيدة
/ coach_ninofit
صفحتي التيك توك الوحيدة
vm.tiktok.com/...
------