تمارين ١٥ دقيقة مع نينو غير حياتك/تمرين تاباتا حرق دهون ٢٤ ساعة

[@meriemb7337]

الف شكر وصلت متأخرة بس عملت التمرين ،والله تمرين نار، من الحماس صرت لخبط بالحركات 😅انتي احلى صدفة صارت بحياتي كتييير بحبك وبحترمك🥰💐

[@CoachNinofit]

😍❤️❤️❤️

[@يوستينا-ش7ت]

@@CoachNinofit ارجوكي يا كوتش اختي بجد في معاناة ومساة عشان عندة ترهل في ذراعين كتير ودهون فيها ايش تعمل ارجوكي ردي عليا يا كوتش أنا من متبعينك

[@زهرهالرحمن-ط2ق]

التمرين بيشد الجسم بردو ولا حرق الدهون بس

[@كمال-ع2س]

انتي احسن مدربة بلتاريخ هم تدريبات وهم بتشجعينا شكرا 🌹جزيلاا❤❤❤❤❤❤❤

[@dohasaleh5591]

تمرين أكثر من رائع بحبك كتير كوتش نينو ❤

[@AbdullahAbdullah-oe7wu]

هذه التمارين تحقق نتيجة سريعة فيما يخص حرق الدهون نعمل مثلها في كل اسبوع ثلاث أيام. برافو عليك كوتش نينو مزيدا من التألق بإذن الله

[@CoachNinofit]

😍😍😍♥️♥️♥️

[@raniaghazala1505]

صدقتي هاد التمرين فرق معي بتنزيل الوزن رائعة بكل ماتقدميه

[@SherenAmer-h7r]

ياحياتي انتي وحركاتك وهضامتك وأكابريتك يسعد اوقاتك والله شو استفدت ع تمارينك

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@قاسمقاسم-ف9ض2ر]

ألف شكرالك إنتي شجعتين إن امارس رياضه انابتابعك كل يوم جزاكي كل خير

[@CoachNinofit]

😍😍

[@نوافدوسري]

احلا كوتش بالعالم 😭😭😭بسببك حبيت الرياضه والله الله يسعدك يارب ويحقق لك كل امنياتك استمري احنا معاك👍🏻👍🏻👍🏻🫶🏻💕💕

[@kiknon7558]

تمارين روعة لقيت بصدفه ❤شكرا كوتش نينو كثيرا

[@ZhianKhorany]

عام خير وبركة وسعادة اتمنى لكي وشكرا على كل شيء بتقدمي ربنا يبارك حياتك

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@yanalsaidan8418]

نينو شكرا الك ...عم نتدرب معك كل العيلة🌹

[@IsmailiaIsmailia-hi2fe]

الف الف الف شكر اليك عزيزتي على هده التمارين❤❤❤

[@fatmahussain9318]

والله شوكراأا قليله بحقك كوتش حبيبتي

[@nouralsawaf9347]

كتير حلو وسريع شكرا كوتش نينو

[@demazaki9230]

حلوة التمارين هاي كتريلنا منها مابنحس فيها بحببببببك💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍😍

[@SoNa-o1y]

احلى نينو تمرين اكتر من رائع تسلمى ي كوتش❤

[@قصيالشكرجي-غ4ي]

تمرين روعه ربي يوفقك كل يوم أتمرن على فيديوهاتك ❤

[@RazanAlbanki]

شكرا حبيبتي كتيييير عنجد اكثر تمرين بيعطي نتيجة 👍

[@mayqween5836]

شكرا كتير كوتش نينو تمرين جدا فعااال❤

[@عمرسليمان-ح2ط]

أحلى كوتش نينو واحلى تمارين .يعطيكى العافية

[@CoachNinofit]

♥️♥️♥️♥️

[@قدريانت-س7ش]

حبيبتي مناسب للانفصال العضلي هي التمارين وبحبك كتيييرررر❤❤❤❤

[@CoachNinofit]

اي مناسب

[@شيماءكاظم-خ3ه]

أحسنتي تمرين قمه الروعه

[@reemkamal3762]

وااااو كوتش بتجنن التمارين 👍

[@MariamMariam-hc3mf]

صباح الخير كوتش نينو شكرا لك والله مطرت

[@يوسفادريس-ظ1ل]

صباح الفل والياسمين حمدلله على السلامة يا كابتن نينو تسلمي التمارين نار جميل جدا يسلموا رائعه وجميله 😍😍😍😍

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍😍

[@mogtba_313]

الحمدلله*

[@نورالنور-ح3ظ]

كوتش كثير بنحبك بس ممكن كل فيدييو تحكي اذا الفيديو بيلايم فئه معينه من الناس متل انفصال العضلي وخشونة الركب ومشاكل الضهر❤

[@CoachNinofit]

انشاء الله اكيد 💪🏻

[@sosa-latif]

شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْرَاً جزيلاً متابعتك م̷ـــِْن العراق

[@زينبدر-ز7ز]

والله انا حبيت الرياضة بسببك ❤

[@maisarahsami5479]

نينو أنا متابعة معاكي من رمضان وشكل جسمي بقى أحلى بكتير بس بجد ده أحلى فيديو أنا عملته معاكي😭🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@CoachNinofit]

👍🏻😍😍😍😍

[@مريمملاك-ف6ج]

اشكرك كثيرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ تمارين اعجبني بزاف 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅😅نح على خاطري ربي يحفظك مشاء الله

[@CoachNinofit]

😍😍😍♥️♥️

[@noorsalman6439]

❤❤شكرا كوتش ربنا يوفقك 😊😊😊

[@ImaneImane-tt1wv]

احلا كوتش نيييييينو❤❤ هل تمرين بتنحفني كل جسمي

[@فؤادعلى-ه3م]

حبي دايمن منوره ومتألقه 😍😍😍😍😍

[@hajerismail2973]

تسلمين حبيبتي كان التمرين رائع اول يوم ادخل بالبث وان شاء لله استمر التمرين ممتع وقصير وحريق😘

[@CoachNinofit]

😍❤️❤️❤️❤️

[@thanamoeti2562]

كوتش نينو تمارينك روعة ❤❤

[@غنىصباغ-م8ت]

التمرين اليوم نااااار ياكوتش❤❤❤❤❤

[@YassmenYasso-e6z]

هاااااااايل جدااااااااا ❤❤❤

[@prnicenosha9052]

شكرا جزيلا حبيبتي لجهودك

[@aicha8301]

نفس تمارين ماريا ...كنت نستناها على قنات LBC

[@CoachNinofit]

قصدك هيفا❤️ وانا كنت استناها

[@جاككوباني]

بجنن تمارين شكرا 🥰💋💋

[@khadidjamehadjeb6052]

❤❤❤❤❤✌✌✌كل لحب لقبلك حلوة كثير بحبك الله يقويك ياعمري 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@خواتيكلحياتي-ج9س]

حبيبتي فدوه لكلبج أكثر تمرين فادني شو أعمل أستمر على هاا لتمرين اتمنه الجواب فدوه لعمرج

[@CoachNinofit]

إي استمري ❤️

[@نجلاكامل-س6ت]

بحبك موت ومتابعه كل التمرينات بعمل لايفاتك دايما💙💙💙

[@CoachNinofit]

😍😍😍

[@saritasamsom141]

افضل كوتش ❤️

[@بسمةبسمة-ق6خ]

❤❤حبيبتى نينو نتمنى تجاوبيني هدي التمارين نعملها قبل تمارين المقاومة او بعد انا كنت مواضبة عليها بدون تمارين مقاومه حصلي شوي ترهلات

[@Samia-r8h]

بعد تمارين المقاومة او في يوم لي ما نعمل فيه مقاومة

[@ahedahed4836]

ربي يحفظك ويسعدك ويفرحك شكرا جزيلا لحضرتك بس ملحوظه باي وقت اكدر اعمل تمرين قصدي حسب وقت لو الا وقت محدد

[@CoachNinofit]

بأي وقت مناسب الك بتقدري

[@ikramsnousi1727]

شكراا كتييير

[@سلامدهام-ظ4ب]

تمرين جدا مفيد❤

[@fatimataha7851]

صرلي اسبوعين بسوى رياضه معك نزلت ثلاثه كيلو ومستمرة..........الى ❤❤❤

[@لهفةشوق-ش6ل]

يسعدلي البككك اشتقلك كتير ول تمارينك

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍

[@salwahajjar4992]

@@CoachNinofit كم وقت بين اكل ورياضة

[@Yakin1-Crochet2lilhiaka3]

راائع الله يسعدك يارب ❤❤❤💐💐💐

[@ssalma1753]

طاب نهارك يا احلى كوتش اني خلصت وياج احلى تمرين احبج كوووومه❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘🌷🌷🌷🌷🌷

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍

[@Queen100Queen-j9s]

تسلمي ياقلبي كل يوم نعمل تمرين لوفي ايام محدده

[@CoachNinofit]

حسب وقتك حبيبتي

[@hhhhcccc2875]

روعة شكراااا♥️♥️♥️

[@هناءالخالد-ش6م]

تمارين بسيطة وسهله و تحرق اكثر لا تستهينوا بهالحركات يوميا و الوقت قليل 😍👍🏼

[@CoachNinofit]

❤️💪🏻💪🏻

[@memorose4038]

مو معئول ياجماعة إذا الواحد بدو يشجع الناس يلي بتستاهل بينحذف تعليقه 🙁 احلى كوتش بالعالم نينوووووو❤❤❤❤❤

[@CoachNinofit]

شلون ميمو قصدك ؟؟؟ كلشي الا يزعل الحلو ❤️

[@memorose4038]

@@CoachNinofit يخليلي ياكي احلى نينو بالعالم 🌺🌺🌺

[@حناناندار-ث3ر]

يعمري أنتي وربي بموت فيكي بحبك مممممح

[@مزاجيه-ل2ذ]

تسلمي حبي. تمرين بتجنن وتحرق الدهون

[@CoachNinofit]

❤️😍😍

[@مزاجيه-ل2ذ]

@@CoachNinofit ياعمري نحفت عشره كيلو خلال شهر واحد مع التغذيه والتمارين تسلمي ياروحي

[@بسمةبسمة-ق6خ]

​@@مزاجيه-ل2ذمزلت محافظة عالميزان وواصلتي الرياضة؟

[@mogtba_313]

اختي صوره حسابك وحده مطلعه شعرها ولحجاب فرض ف الافضل❤️‍🩹 تغيريهه

[@عليموسى-ت4و]

شكرا شكرا على هذه التمارين الحلوه يا حياتي سؤال بدون زحمه عليج يصير اثناء الحيض العب هاي التمارين واي تمارين

[@CoachNinofit]

اي اذا قدرانة حبيبتي وابتعدي عن القفز

[@عليموسى-ت4و]

@@CoachNinofit 🥰🥰😘😘😘😘

[@zolekha]

عاشت ايدج كلش تعبت بس فدوة لقلبك

[@amalkhalil7985]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ربي بي ربي بي ربي بي ربي بي ربي يحفظك روووووعه ❤❤❤❤

[@semsema1235]

مرحباً يا صديقي انا لا اعرفك حقا ولكني اعتذر منك بالنيابه عن كل من كسر بخاطرك 🌹❤️🎀

[@radwablue561]

تمرين رائع كوتش يسلمواااا

[@CoachNinofit]

😍❤️❤️❤️❤️❤️

[@radwablue561]

@@CoachNinofit خليتيني احب الرياضة يلي فعلا حسنت من مزاجي ورفعت طاقتي بتشكرك من قلبي نينو العسل 🥰❤️😘

[@نجودالجمال-د4س]

عنجد تمرين رائع شكرا لجهودك

[@CoachNinofit]

😍❤️❤️❤️❤️

[@KararKarar-zc1yg]

لعبه هذا التمرين اليوم❤

[@أحبابالروح-ف5ح8ل]

يجنن تمارين التاباتا انا امارسها ايام الي مافي لايف اشتغل تاباتا 🤩🤩🤩

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍😍

[@fettachemeriemamina3228]

صباح الخير

[@aliabdallah1112]

أخخخخ لو بتعرفي لما عملت هالتمرين شو صار فيي بس كتير حبيتو رح دلني اعمل تمارينك شكرا كتير الك

[@CoachNinofit]

😍😍😍

[@CoachNinofit]

تابعوا حسابي الجديد على الانستقرام @coach_ninoofit❤️

[@ضحئقاسم-ف5ز]

مرحبا انا ساجدة من العراق انا احبك و بموت فيكي و بلعب معاكي فيديو مباشر بس ماجاي العب الصباح العبو المسا و عندي زياده بطن و خواصر 🙂🙃

[@CoachNinofit]

ألمهم تضلي ملتزمة بالتمارين حبيبي

[@dalalyoons8062]

يسعد أوقاتك يارب عذرا منك بدي اسالك هيدا التمرين بشد الجسم انا مشتركة جديده بتمنالك كل التوفيق يارب❤

[@CoachNinofit]

اي بتلاقي نتيجة باروحي😍

[@KararKarar-zc1yg]

لعبه هذا التمرين اليوم❤🎉

[@BayanDalloul]

ناااار 🔥

[@hanahammiche-ts6hh]

❤❤❤❤شكرا 😊😊😊😊

[@amirayasmin3271]

السلام عليكم كوتش هل هذا التمرين ينفع البطن انا اتابعك من الجزائر

[@CoachNinofit]

اي بتلاقي نتايج انشاء الله اكيد

[@NesmaBadawy]

حبيتك كتير

[@زيزيتوفيق]

هاي انتي رفيقة رشا ❤

[@mira4196]

دعواتك لي جدتي بالشفاء العاجل وجميع المسلمين الله يوفقكم على ما يحب ويرضى 🥰🥰

[@يوسفادريس-ظ1ل]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفا لا يغدر سقمه اللهم عافيه هي وجميع المسلمين اللهم آمين

[@taisserahmed5539]

تحية الإسلام عليكم ياكرام سلام الله عليكم ورحمته وبركاته 🍀 ان شاء الله استبشر بالشفاء والعافية والصحة لجدتك الله يشفيها ويعافيها ويبدل احوالكم لاطيب الأحوال يارب .....

[@سوسوالقمر-ي1و]

كوتش خص رتي صارت توجعني ما قدرت كمل التمرين

[@cherryblossom8602]

merci beaucoup pour ces 15 mn de bonheur

[@منىقطايف]

رائع ❤

[@fatmasamra7988]

ياحركاتك ياروعتك يانينو ياقمر ❤

[@zenaabaerkdar227]

ممتازاااز جدااا❤

[@taisserahmed5539]

تحية الإسلام عليكم ياكرام سلام الله عليكم ورحمته وبركاته 🍀

[@مروهالسعدون-ذ6و]

صباح الورد والياسمين

[@nouhakhazzaka2930]

كوتش ماعم لاقيكي علانستا بدي ارجع سجل بلكورسات معك 😔😔😔

[@CoachNinofit]

في مشكلة بالانستقرام انشاء الله قريبًا بيرجع

[@noorhassan5431]

تمرين نار

[@YassmenYasso-e6z]

ادعولي اخس ولكم بالمثل قولو يارب

[@YassmenYasso-e6z]

هااااااااايل جدا سهل بيسط ممتع عااااااااش ياكوتش

[@mmny9285]

شكرا

[@amalkhalil7985]

رووووعه ياروعه تسلمي ياورده

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@marwasalamuh186]

انا عامله عملية بالكاحل كسر عادي اعمل هاي التمارين

[@CoachNinofit]

الافضل استشارة الطبيب

[@Aldemshkekitchen]

شكر لك لما تقدمين من مجهود لافادة الكثيرين هل هذة التمارين تغني عن جميع التمارين المتبقية التي في الفيديوهات السابقة وخاصة بعد ولادة القيصرية ام كل اسبوع نختار تمرين واحد لمدة أسبوع ولك جزيل الشكر

[@CoachNinofit]

بتساعدك انشاء الله حبيبتي

[@Aldemshkekitchen]

@@CoachNinofitان شاء الله شكرا جزيلا لك

[@mogtba_313]

​@@CoachNinofitان شاء الله وليس انشاء الله

[@كماتدينتدان-ع9ل]

سلام عليكم كل شكد نقير تمارين لين كل سبوع ينزل تمرين جديد يعني نقير تمارين

[@CoachNinofit]

كل يوم حبيبتي

[@batoulahmad2563]

بالنسبة ل كارديو احماء يعني شفت تمارين اللايف ب صندوق الوصف حابي طبقا ؟؟؟؟

[@CoachNinofit]

اي حبيبتي

[@abeeremad5768]

كوتش كم سعره حراريه بحرق هاد التمرين وشكرا الك ❤

[@CoachNinofit]

حسب كل جسم حبيبتي بس اكيد بتلاقي نتايج تعجبك

[@badiaachakrani4010]

سلام ..اي انسب وقت للرياضة ؟ بأثر شي اذا عملنا بالليل؟

[@CoachNinofit]

بتقدري بأي وقت مناسب إلك

[@loloLOL-lf6uf]

هل هذه التمارين تناسب أصحاب الانفصال العضلي

[@CoachNinofit]

اذاً بتعاني من اصبع بتقدري تلعبي

[@MimiMimi-mc6xd]

كم ساعة ننتظر بعد التمرين حتى ناكل؟؟

[@CoachNinofit]

الافضل ساعة ونصف

[@memorose4038]

يلي متدايئة كتييير من تعليقي وعم تحذفيه ئبل ما تشوفو الكوتش بحب ئلك 😊 ئد ماعملتي مارح وئف 😄 لأنه هيك هيك نينو رح تكبر بإذن الله ورح أسعى لنشر صفحتا مو بس هون عكل الدني 😉😉😉😉 بس لانو هالانسانة بتستحق توصل للعاااالي 🤩🌺🌺🌺🌺

[@جابرعقيل]

حبيبتي يصير اسوي يومية

[@CoachNinofit]

اي اكيد حبيبتي

[@hendfouda8557]

بقالي شهر بدور علي التمرين ده بحبه جدا ❤