3 ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@فهدالعلاوي-ص6ق 21 сағат бұрын
وزني 97 وان شاءلله بوصل 70 كليو
@BenOhtmaneHamdani 22 сағат бұрын
اهلا ايتوقيت مناسب وشكرا🎉
@ShahadMohammed-v5g 22 сағат бұрын
انا بس اريد رياضه خاص للبطن ❤❤❤
@ShahadMohammed-v5g 22 сағат бұрын
❤❤
@yamenzahedah-jv9hx Күн бұрын
تمرين جيده جدا لو ما في موسيقى بتكون افضل
@rachidaben585 Күн бұрын
جميل شكرا حبيبتي❤
@ChahdDegla Күн бұрын
اسلوبج جيد❤
@ChahdDegla Күн бұрын
احسن مدربة بشاهد فيديوهاتك من تونس تحسنت كتير انا وماما شكرا كوتش نينو❤
@yakoubbenayache Күн бұрын
سلام انا من متابعيك الجدد وعندي انفصال عضلي في البطن من فضلك قدمي التمرين وانت بتشرحي وبدون مسيقا حتى نقدر نقوم بالتمرين معاك فضلاً وليس أمرا ❤❤❤🎉سبب الانفصال العضلي الولادة المتكررة
@ayatdjmek8899 Күн бұрын
مبدعة كالعادة ،كل مرة اسلوب جديد ماشاء الله تبارك الله
@أحمدكمالالدين-ط3ظ Күн бұрын
كتير وجعتني عضلات بطني تاني نهار هلق عملتها بزور
@ioannaalsahwy9354 Күн бұрын
أول مره بكتب تعليق بحبك كتير كوتش نينو. دخيل قلبك شو لطيفه وجديه وكل تمارينك خفيفه ولطيفه وفعاله ما بتنطي متل غيرك على الفاضي
@Mito-r5d Күн бұрын
شكرا كوتش 🎉 بحبك كثير 💗💗💗
@Ghadeer_cabia Күн бұрын
انا اليوم التاسع ملاحظة كثير فرق بالجسم كان وزني 64 اتوزنت اليوم كان الوزن 59.5 انصدمت و عاملة نظام غذائي ومقللة السعرات الحرارية مثل ما حكتي مبسوطة بالتنيجة )نوع جسمي الدهون تتوزع على كل الجسم مش بمكان واحد )
@user-pb4bz7vn9g Күн бұрын
لو سمحتي بدي اسألك هذا التمرين وحده قادر انو ينزل الوزن واذا نعم كم المدة لحتى الاحظ الفرق
@AliMohammed-oe8bx Күн бұрын
صارلي 11يوم مستمرة بالتمارين الرياضية اول مرة بحياتي استمر بالتمارين وبدون ملل شكراً كوتش احبج كلششش تحياتي من العراق🎉❤
@Shaikha-w3s Күн бұрын
ممكن الرد على السؤال؟👈🏻(هل نسوي رياضه مره باليوم او مرتين باليوم بليز أتمنى حد يرد على سؤال)؟
@Shaikha-w3s Күн бұрын
ممكن الرد على السؤال؟👈🏻(هل نسوي رياضه مره باليوم او مرتين باليوم بليز أتمنى حد يرد على سؤال)؟
@زهره-س8ط Күн бұрын
كابتن انا عمري ٤٨ سنه وعندي سوفان بالركب واريد اعمل تمارين المقاومه للمحافظه علكتله العضليه بس ما اقدر لان لا اقدر العب رياضه اثني ركبي لان تسبب لي الالم شنو الحل❤
@Jabbar-b8l Күн бұрын
يصير اسوي هاي التمارين وره تمرين البلاتيس
@أميرةبلاتاج-ث4ط Күн бұрын
متى نفعل الصباح ولا بالمساء اين المفيد
@CoachNinofit Күн бұрын
بتقدري بأي وقت مناسب الك
@جعفرالزيدي-غ7س Күн бұрын
رجعوني بقالي يومين 😪
@user-so1zm3kj5b Күн бұрын
بتهاوش معكي وبخلص
@فاطمةسعيدعلينصيرالحضرمية Күн бұрын
شكرا 💋😜
@samiatargui7514 Күн бұрын
هل هاذا التمرين ينفع في سن الستين من العمر وشكرا جزيلا
@اماسلام-ه5و Күн бұрын
بشكرك❤❤
@اماسلام-ه5و Күн бұрын
يا جماعة التمرين بجننن اكتير جربو ❤
@اماسلام-ه5و 2 күн бұрын
مرحبا. انا الي حكت بدها تجربو وترجع عنجد شكرا الك مش عارفي كيف كيف بدي اشكرك غيرتيلي حياتي ❤❤شكرا بنصح الجميع يسمر فيها😊
@Salah-v2d 2 күн бұрын
كوتش نينو اني صارلي 5 ايام اسوي بس بمرور الايـام جاي يزيد الوجع ما يخـف(وجـع جسمي) وما جاي اگدر اكمـل التماريـن من الـوجع استـمر عَـالـريـاضه لـو اعوفهـا؟
@CoachNinofit Күн бұрын
استريحي حبيبتي وبلشي بالتدريج
@Salah-v2d Күн бұрын
تماام شكراا🤍@@CoachNinofit
@نور-ص1ل4ش 2 күн бұрын
راح ابدي من ليوم رجعوني اكلكم نتائج ❤
@JadDad-m5t 2 күн бұрын
هذا التمرين عملتو تلث ايام عله التوالي عادي ؟؟؟
@عليمحمد-س1ح5ح 2 күн бұрын
مشاء الله تبارك الرحمن كنت متوقعه اني بالعشرينات ❤
@Norhan7643 2 күн бұрын
اتمنى تردي عليه انا عندي ولاده قيصيريه وابني الله يخلي عمره خمس سنوات لكن عمليتي توجعني علشان عندي كرش هل ينفع تعطيني تمرين خاص ارجوك نينو
@CoachNinofit Күн бұрын
اي مناسبة حبيبتي
@najahhneadi5948 2 күн бұрын
❤❤❤
@hodaalian8640 2 күн бұрын
انا عندي ٦٠ سنه وفجأه لقيت سقف البدن ساقط وعامل زي البيضه جوايا هينفع معايا التمارين واكررها قد ايه
@CoachNinofit Күн бұрын
مافهمت حبيبتي
@عليمحمد-س1ح5ح 2 күн бұрын
كل يوم اعمل زيارة بحسابك 😂🎉
@ZahraAltmeme-n3t 2 күн бұрын
كيفك الحال كوتش نينو بحبك كتير كوتش انا عمري 22 عشرين ولدانه ٣ قيصري اخر قيصري قبل ثلاث شهور وزني 93 والطول 163 انا بعرف عندي سمنه كثيره عم جوع كتير مابعرف كيف اعمل دايت ورياضه مابينصحوني لان ولدانه قبل ٣ شهور ممكن رياضه بسيطه لشد ترهلات البطن وفي شي يسد الشهيه كنت بعمل رجيم وانزل وزن لاكن هلا مافي واهس لان ماعم انزل وزن
@SidahmedSidahmed-v8m 2 күн бұрын
اول يوم
@hemhem4824 2 күн бұрын
ممكن لو الصدر صغير الدهون تتخرق ولا هو هيزوده التمارين وكام يوم نسوي التمارين بليز ردي
@CoachNinofit Күн бұрын
مافهمت حبيبتي
@shroogalshmrei7040 2 күн бұрын
مره حلو التمرين بس انا عندي بطن خصوصاً بعد الولاده تحت وش اسوي تمارين زياده؟
@CoachNinofit Күн бұрын
خليكي ملتزمة بالتمارين حبيبتي
@park_hyuna1 2 күн бұрын
رح جرب وأرجع ادعولي انحف 🙂💔
@فاطمه-ط7ض 2 күн бұрын
هل هاذه تمرين ينزل دهون لافخاذ
@CoachNinofit 2 күн бұрын
اي بساعدك حبيبتي
@HectorFort-o9p 2 күн бұрын
هذا اليوم الاول راح استمر 💪🏻💪🏻
@aliaaabbar959 2 күн бұрын
استمري🎉
@fatizaz9026 2 күн бұрын
هل مناسب للحامل بعد الشهر التالت ياريت تجاوبوني
@CoachNinofit 2 күн бұрын
الحامل بتقدر تعمل تمارين المشي
@نࢪجس-ح9ف 2 күн бұрын
رجعوني
@عائشهالشهري-ظ2ش 2 күн бұрын
هل تناسب اللي عنده ديسك
@خِوٌخِهّ-ع6ض 2 күн бұрын
ياتر هاد ينحفه الخصر والله نحن بدن نضعفه وبدن خصر بليز ردولي بلكي ما ينحف الخصر 😢
@CoachNinofit 2 күн бұрын
بساعدك حياتي
@hebahhebah2433 2 күн бұрын
انا عندي تلت ديسكات بضهري وهاد التمرين كتيررررر ناسبني هاد اليوم الرابع شكرا الك❤ 0:02
@اممحمد-ن1ك5م 2 күн бұрын
مبدعه تستاهلي الدعم بس هذي التمارين هل تبني العضلات
@almazashawky2647 3 күн бұрын
ينفع الجنزبيل بودر
@CoachNinofit 2 күн бұрын
اي ماياثر