#Тяжелаяатлетика

[@youraiserussia]

Друзья, всем спасибо за позитивные комментарии

[@monkonet]

Спасибо за отличные видео!

[@JohnPluzhnikov]

"Привет, друзья. Вас приветствует г. Санкт-Петербург, канал youraiserussia. И я ваш тренер Рашид Ицаев." Так классно слышать эти слова дважды в неделю. Рашид, Ваш канал стал моим любимым. Большое спасибо Вам!!!

[@Nagibator_666]

Рашид - просто без комментариев: Все четко, грамотно и без воды. Спасибо. Есть только пара пожеланий относительно выпусков: 1. Поменьше кривляний 2. Пригласите проф - ТА. Было бы интересно посмотреть например на Д. Клокова в вашей передаче.

[@GeniaSm]

Вот согласен с Вами. Но, с крвиляниями веселей. Иначе будет очень пресно. Ребята харизматичные, пусть развлекаются :)

[@feeler.2k]

Клоков ведёт платные семинары, на видео в общий доступ он выкладывать ничего серьёзного не будет.

[@Nagibator_666]

Sergey Valuev Ну в таком случае можно и другого спортсмена. Думаю с этим в Питере нет проблем)

[@camoufi]

да.. просим Клокова!)

[@dingobingo01]

а какой от него смысл будет? Просто пообщаться?) Вот если к нему сходить на тренировку и посмотреть то да!

[@youraiserussia]

Друзья, Боря наконец-то купил штангетки, смотрите завтра в ролике "Штанга-твой партнер на тренировке", всем спасибо за беспокойство

[@Moscowarktika]

Молодцы ребята! Парни серьёзно растут!!! МУЖИКИ !!!

[@КрёстныйОтец-п1ф]

От ваших видео,я получаю моральное удовлетворение,иду в зал,там получаю физическое.Во первых,это отличные уроки,после которых хочется самому быстрее в зал бежать.а во вторых,очень интересные и позитивные люди.Интересно смотреть,спасибо!)

[@ПавелМихеев-я7ц]

а по Боре видно, что он становится "крупнее" чтоли... Мужает. а вообще спасибо вам большое, всегда приятно посмотреть новые выпуски.

[@heartlezz59]

после просмотра, получил очень сильный заряд положительных эмоций)

[@ZirrEx1985]

Ваши видео не по-детски заводят и мотивируют перед треней. Спасибо!

[@osenyaaPechen]

Рашид взял в привычку говорить "что-нибудь ставьте" в конце видео. отлично придумано) очень интересно смотреть, спасибо вам

[@MAG52ful]

Блин , Рашид ты нечто )) , так легко приседать ))))

[@gumblervolodya]

Всегда с нетерпением жду новых выпусков. И вот этот день настал! Лайк не глядя.

[@kirishibiz]

Рашид красавчик! уделал молодежь!)) Силен отец!))

[@МИРУМИР-г1л]

прекрасная комбинация дружелюбного отеческого отношения и знаний-отличный тренер, знаю что говорю

[@ДмитрийКобзев-е9б]

Спасибо ребята, очень интересно. Рашид Вам отдельный респект, Вы супер тренер

[@Максим-ъ9ь8г]

Рашид, очень хорошие тренировки, продолжайте в том же духе! Очень люблю смотреть ваши видео с утра вместо зарядки, спасибо.

[@MsTHEDasha]

хорошо потренировались! улыбнули)) Спасибо Рашид!

[@DevidHarryson]

растяжка супер' Спасибо ! здоровья МУЖИКИ!

[@TheAlexandr89]

Спасибо большое...очень интересно и позновательно, жду с нетерпением следующий выпуск.лучше любого сериала

[@BIackStyle]

3:43 - показалось что отражение в зеркале )) Спасибо Рашид за труд!)

[@andreykotov7270]

Молодцы ребята, продолжайте в том же духе. Очень интересно смотреть как идет прогресс у Бориса.

[@edvinpopov6173]

Спасибо уважаемый,классная программа,сам балуюсь гирями ,штанга это конечно круто,спасибо вам за вашу рубрику

[@Roman_Shcherbachenko]

Красавцы ребята, спасибо за ваш канал. Жду каждое видео с нетерпением!

[@lexeykuzmintsev2410]

Здрасте) Классное видео такое) Очень хорошие слова про штангу от Рашида) Прям железные))) Борис красава) Виталий, лечите плечо давайте!))) Спасибо.

[@АндрейЛуговец-щ8и]

Рашид, ты супер тренер!!!

[@Игорь-р5ю4ш]

Спасибо за ваши труды ребята! очень полезное дело делаете!

[@masperpi]

Все нравится, ничего менять не надо, только новое добавлять! ) Спасибо!

[@хаджи-муратмаккаев-у1б]

Рашид просто супермен. Вот это скорость, такое ощущение что штанга вверх улетит если он её наверху держать будет. Рашид супер тренер.

[@maxim_perepelyca]

Спасибо за супер простые,также и суперэффективные упрежнения

[@SilaPobedi]

Рашид большое спасибо за ваш канал! Качаюсь почти 2 года, и посмотрев ваш канал, появился большой интерес к тяжёлой атлетике.. надеюсь со временем смогу тоже стать штангистом :) продолжайте в том же духе!

[@sergeytulentsev1398]

лучший канал! так держать!

[@MisterYou2ber]

Один из лучших каналов!!

[@Maxwar19]

Ха))) 4-х задела шутка про "палец вниз")))) А если по теме, ТА - это реально фантастика!!! Особенно та грань, когда начинаешь толкать больше собственного веса - сила просто прёт и растёт уверенность (интересно, какого это "рвать больше собственного веса"???)!!! Спасибо огромное за канал!

[@1207man]

"Не надо ночью гуся за шею таскать")))))) ахахахахаа)))))))))

[@AlexeyFilippenkoPlummet]

- А сейчас Витал присядет нам 150 кг. Витал, как настрой? - Ап ап ап

[@vasidiy]

насчет мата Рашид прав! надоело читать в комментах и слышать в видео маты! такого никогда не было! раньше матерились лишь в определенных кругах, а сейчас что женщины что мужчины все пытаются ввернуть пару словечек! Отличное видео Рашид у Вас!

[@tenzkk]

Виталя лучший

[@nikrofis]

Просто колоссальная мотивация!!!!

[@Metawd]

Отличный выпуск :) Спасибо за тренировку

[@sergiim.6324]

Спасибо, мужики! Отличное видео!

[@yerniro08]

Супер! Все очень интересно! Ноги + спина = основа силы. Даже великий Власов делал максимальный упор на проработке мышц ног и длинных мышц спины!

[@Frolem]

Молодец ребята! Хороший канал, так держать)

[@dingobingo01]

Чемпионат просто взрыв был! Россия как всегда победитель!

[@alex1980gaa]

я занимаюсь пауэрлифтингом и иногда в тренировки включаю упражнения из тяжелой атлетики , к сожалению у нас в городе закрыли секцию т.а , а благодаря вашим роликом , мой багаж упражнений пополняется . Большое Вам спасибо !

[@vadimhurin]

Спасибо! Все конкретно без фигни.

[@maksel081]

Респект вам мужики !!Дело делаете

[@АндрейЛуговец-щ8и]

Боря красавчик, поздравляю, выполнишь МС!

[@user-cccccccccccc]

Хорошо парни занимаются) красавцы

[@VOdeg]

За растяжку отдельное спасибо )

[@АртемСтаробогатов]

Рашид, сделайте пожалуйста видео ,как укреплять спину и корпус,для предупреждения травм.И что делать если есть уже какието проблемы со спиной

[@arkhip_0001]

Рашид красавчик)))) Боря прибавил очень сильно прогресс виден хорошо))))))

[@Kenny1989891]

Спасибо за выпуск

[@АлексейХрабрый-р5б]

тренер Красавчик!!!

[@АхиллесПелей]

150 на 10! жесть! как палку блеать :) ну без мата тут никак

[@golavl]

А вообще ребята молодцы!

[@andrewlotvin7879]

Супер видео. Хочется посмотреть тренировку для укрепления спины.

[@SuperTaurus777]

не могу ни согласиться, что самые сильные люди - штангисты!

[@дмитрийпиккарайнен]

отличный выпуск!

[@ivanandreevich8568]

Рашид, спасибо за разтяжки.

[@vanMaster1]

Отличный выпуск :)

[@ЛеонидГайнцев-л2с]

Полезная информация) Спасибо)

[@Dang173]

Гуся за шею ночью таскать :))) Как же я ржал :))))

[@TorryKratch]

Очень хорошая тренировка. Парная растяжка сидя такая же как у нас, только третий ещё на спину давит пружинящими движениями.

[@podoprigoraisv]

Борис красава!

[@AlienHandro]

А вообще Боря красавчик так держать а мышцы со временем укрепится только без фанатизма слушай Рашида он толковый тренер

[@Кирилл-щ4м2ъ]

Отлично, ребята! Рашид - мощь.

[@digitalboy1989]

Ребята супер

[@msvroomvrom8809]

Хочу делать так же красиво рывок как вы Рашид ☝️ сделайте видео на укрепление спины пожалуйста!

[@SuperTaurus777]

растяжка супер

[@НикитаМошков-р3в]

Диму Клокова пригласите))) палец вверх, кто за!

[@tamerlan_warrior]

Супер! +100

[@Demongargoyle]

кто увидел мальчика лет 5-ти занимающимся со штангой - лайк)

[@lenar304]

аа,это круто!

[@achelpanov86]

Кстати да. Если бы смогли пригласить кого-нибудь из спортсменов тяжелоатлетов (того же популярного Д.Клокова) и сделали с ним выпуск было бы здорово.

[@ARMENICUS91]

Рашид красавчик)

[@pravdarub2219]

Вопрос Рашиду,используются ли упражнения с гирями для улучшения показателей?

[@maxim_perepelyca]

Можно кануть в незамысловатую но очень эффективную и сверхэффективную атмосферу тренинга СССР

[@ser-velic]

Боря -шаман (это я насчет пальчика). Мой знакомый поставил дислайк, так тепрь жалуется, что у него не стоит:-) Придется в следующем выпуске исправлять ситуацию - ставить пальчик верх!

[@wiesgin]

Все в комплекс Алексеева

[@ares000777]

Рашид, спасибо Вам большое за все ваши видео. Но у меня остался вопрос по поводу растяжки, какие упражнения на растяжку можно сделать одному?

[@ВладиславСоловей-л4е]

13:20 глубокая философия))

[@Piktelkoff]

Скажите а почему Борис уже столько времени занимается и до сих пор без штангеток? Уже и веса преличные поднимает, ведь обувь в тяжелой атлетики имеет большое значение. Да если уже затронул тему расскажите как правельно выбрать штангетки на что в первую очередь стоит обращать внимание, какой марки лучше ну и.т.п.. А так выпуски у вас очень интересные, не напряжно смотреть). Спасибо.

[@РусланД-э7ф]

Рашид, ваш канал просто клад. Подскажите пожалуйста как тренироваться при травме поясничного отдела позвоночника, нужны ли специальные упражнения?

[@SkufAbuzevich]

Хотелось бы услышать про питание ваше и ваших воспитаников ну и про спит.

[@youraiserussia]

будет видео

[@badtagir]

10:15 жёсткая тяга у пацана)

[@SuperTaurus777]

про лифтеров - это здорово!

[@abcdafga6758]

Боря кальян,девочки ууууууууу

[@ps_vd_n_m]

эх, Виталя, что же ты всё вниз смотришь?

[@Azot524]

Тайский массажик Классс

[@ВолодяОсипенко-о7я]

Увидел как тренируется маленький мальчик на 10:20 Прослезился

[@ПавелФирсов-д9м]

Рашид круто! Смотрю и много подчеркиваю для себя, вопрос с упражнением наклоном со штангой по другому "доброе утро" если его делать раз в неделю с небольшими весами будет толк?

[@dingobingo01]

последняя растяжка самая нормальная! Это реально тяжело,особенно в возрасте! Тут мужикам надо сзади еще давить,т.к мышцы сильные и сопротивление большое!

[@anton_shumkov]

"позитивный комментарий"

[@ivanandreevich8568]

Борис чтобы рвать 100 даже с хорошей техникой надо стопудово приседать 150 или больше, так что давай прокачивай.

[@romanyantsen3501]

Рашид, покажите пожалуйста, как тянуть плечевой сустав...

[@BelliCasus]

Спасибо вам за канал и ваши видеоролики. А у Виталия силы больше, чем у Бориса, но он гибкий, только не очень, и по этой причине ему так тяжело дается рывок, правильно я понимаю?

[@Фартовый-з4ц]

Кого-нибудь пригласите,ребята !!!

[@stakh_vl]

я заметил)))) что у меня в зале есть такаяже желтенькая старенькая подертая)))) гирька))

[@АртемКораблев-о8ь]

Сдается,что таких тренеров как Рашид в РФ больше нет((

[@ps_vd_n_m]

есть

[@G-fit_odessa]

Вот Боря правильно сказал , что психологически только надо настроится , так штанга ведь лёгкая )