体幹トレーニングいいよまじで

[@足痛し]

自分の弱点を認める 　　　　　↓ 認めた上で改善の努力をする 　　　　　↓ 克服する。 やってること立派すぎる

[@tsuuyansoccer]

最高にモチベーションが上がるコメントありがとうございます😆✨

[@けんぼう-k5z]

僕も同じなので僕も頑張ります

[@nekonekoneko1234]

私も体幹弱いので尊敬します！ 変われること信じて頑張ろっーと！

[@おらぁ-u2f]

あの体勢から負けないのすごい

[@tsuuyansoccer]

体幹トレーニングの効果を実感しました💪

[@user-zx4ng2gb3z]

​@@tsuuyansoccer どんなトレーニングしたか動画出して欲しいです

[@tsuuyansoccer]

@@user-zx4ng2gb3z ありがとうございます✨ 今度出したいと思いますのでその際は是非とも観てください😊

[@renren4420]

逆に相手の態勢が崩れたしな

[@channelpappy5601]

毎日とかじゃないのも親近感湧く 成果出てるの普通にすげえ

[@tsuuyansoccer]

毎日やったら年単位で続けられないと思って曜日空けてやってました😳 嬉しいコメントありがとうございます😆✨

[@2-uz9oo]

筋肉の回復追いつかないから毎日やってもあんま意味無い

[@channelpappy5601]

@@2-uz9oo多分これぐらいなら超回復も速い筋肉やから大丈夫やと思うで

[@2-uz9oo]

@@channelpappy5601 なるほど！？！ 回復は絶対に1日かかるっていう固定概念あったけど軽い傷なら追いつくのか！ 革命が起こりました。ありがとう。知ったかすみませんした!

[@シャンクス-v4t]

ダルビッシュの継続理論やな。気になる人は検索してね。

[@マサ-l3t]

体幹トレしようと思って調べたけど実際に継続して効果出してるのを紹介してくれるとモチベに繋がるからとてもいい動画

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントありがとうございます✨ 僕も実際に当たり負けしなくなったり倒れなくなるのを実感出来て継続する大切さと喜びを感じました😌！

[@久保アンチのアンチ]

カルフィス自重トレさんの上級向け体幹トレーニングめっちゃいいですよ！

[@ぴろこぴろこ-j4k]

一年も地道なトレーニング続けられるのが素晴らしい。

[@tsuuyansoccer]

すごく嬉しいコメントありがとうございます✨️ もっともっと強くなれるように継続していきます💪🔥

[@ちゃあはん-h3w]

逆に相手を倒していくの凄い！かっこいい！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます😆✨！

[@世界を救いたいブロッコリー]

努力ってやっぱり大事なんだな

[@tsuuyansoccer]

やってる事が実ったり成果出るとほんとにやりがい感じます✨🥲

[@ポレポレ-j4r]

こんなに変わるんですね！あなたの努力尊敬します！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨ もっともっとこだわって頑張って行きたいと思います！

[@かとたつお]

40おっさんですが感動しました。 良い動画ありがとうございます！

[@tsuuyansoccer]

素敵なコメントありがとうございます✨😌僕も30なってから始めましたが上手くなりたいとか強くなりたいに歳は関係ないと思う事が出来ました！💪

[@Manhallllla]

こりゃやってみたくなるw

[@tsuuyansoccer]

やりましょう😂✨

[@超猫人みょん吉だ]

一年間も努力できるの凄い👏

[@tsuuyansoccer]

@@超猫人みょん吉だ ありがとうございます✨

[@きのらなはガク]

やっぱり変わるもんなんやな、努力したら必ず報われる！

[@tsuuyansoccer]

嬉しいお言葉をありがとうございます😭✨

[@前田大自然-b1e]

ここまで綺麗に報われるものなのですね。 自分がやってきたことが甘いとわかりました

[@tsuuyansoccer]

素敵なお言葉ありがとうございます✨ もっともっと成果が出ると思って頑張ります！🔥

[@belt0818]

これはまさに努力の証

[@tsuuyansoccer]

嬉しすぎるコメントありがとうございます✨

[@Nakajiiii0101]

マジですごいw

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨

[@ponyo34]

努力は必ず報われるを信じて報われるまで努力するの普通に尊敬する

[@tsuuyansoccer]

最高に嬉しいコメントありがとうございます！

[@いちごメロンパン-g3s]

1年も続けた貴方は尊敬に値します。

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントありがとうございます！✨

[@ぐるめしょくにん]

フィジカルは生まれつきだと思ってた自分が情けないくらいすごいです！勇気をくれてありがとうございます！

[@tsuuyansoccer]

体格的なものは生まれつきなどあるかもしれませんが速さだったり強さはトレーニングで変わると思います！ 素敵なコメントありがとうございます✨😌

[@upper_downer]

すげぇ、ほぼ一致するシチュエーションだから違いが一目瞭然だな。努力の成果だわ……

[@tsuuyansoccer]

最高のコメントありがとうございます！

[@りひ-e8g]

努力できる人はほんと好きや

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️😆 もっともっと強く上手くなる為に頑張ります！

[@はにゃ-g3x]

努力ってすげぇな

[@tsuuyansoccer]

嬉しいお言葉ありがとうございます✨😊

[@さと-m6h]

バスケしてる自分からしたらサッカーのディフェンス全部ファールやろ！！ってなる

[@tsuuyansoccer]

確かにそうですよね😂

[@あみ-w1o]

これで倒れないの相当な体幹だと思う…！！ 1年頑張ればここまで成長できるんですね🔥

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！😆 ほんとに貧弱だったし今ももっともっと強くなる為に精進していきます🔥

[@北pann]

まじで俺もサッカーやってるから 本当に参考になる

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントをありがとうございます✨😌 そう言って下さると僕も励みになります🙏

[@飴甘ぇ]

私はフェンシング部ですが、体幹が弱くて強さが無いって言われ続けてて、自慢のスピードも最大限活かせてないんですけど、体幹トレーニング諦めずに続けたいです！元気出ました！ありがとうございます！

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントありがとうございます✨ 体幹強くなると色んな場面で効果感じれるようになると思います！身体の中心がブレなくなれば四肢もスムーズに動いたりするようになると思いますしね😊 これからも頑張ってください！

[@2colet]

純粋に身体入れられてからの足の出し方めちゃ上手い

[@tsuuyansoccer]

嬉しいお言葉ありがとうございます✨️

[@ウルチャン]

努力が報われるというのはこのこと

[@tsuuyansoccer]

最高のコメントありがとうございます✨️！

[@kako1229]

たったこれだけこの数秒のため、このプレーのために1年間かけて頑張る感じ、部活とかスポーツっていいよな〜

[@tsuuyansoccer]

サッカー最高です😆‼️

[@緑茶-g5x]

結果出てるのすごい。 尊敬

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントありがとうございます！✨

[@yuki-g8k3g]

いや、これはもう純粋に尊敬✨

[@tsuuyansoccer]

シンプルに嬉しいコメントありがとうございます✨️😆

[@nanahositento777]

体幹て才能かと思ってたけど努力でつくんだな 素晴らしい

[@tsuuyansoccer]

素敵なコメントをありがとうございます✨😭 ほんと最初キツかったけど今ではやらないと気持ち悪いて感じるくらいにルーティンなりました笑

[@nanahositento777]

@ああ 体の当て方とかもあるよね合気道みたいな感じで流す的な

[@smithaaron2279]

やっぱ努力って裏切らへんのやなって。 これからも頑張って下さい〜！ 応援してます！！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨😊頑張ります🔥💪

[@user-hq4fi6nf7m]

継続することがまずすごい

[@tsuuyansoccer]

素敵なコメントありがとうございます✨️

[@tanatanatanabo]

歌が好きすぎる🤤w

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます😂✨

[@asu769]

体幹トレーニング続けて効果でるんだな。継続は力なり

[@tsuuyansoccer]

効果が実感出来るからこそキツくても頑張ろうと思えます💪🔥

[@キンタマエスケ2世]

2年後に倒された人がこの人と同じ様に2年間努力して別の人が倒されてその人もまた2年間努力してっていうループが見えた

[@tsuuyansoccer]

それめっちゃいいループじゃないですか😂高め合い笑

[@キンタマエスケ2世]

@@tsuuyansoccer 今の時代に必要ですね

[@drift-80]

最高 @@キンタマエスケ2世

[@ツラタンイツモヒマボッチc8o]

むしろ倒しててすごい

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️

[@FUI765]

筋肉と努力は裏切らないとはまさにこのこと

[@tsuuyansoccer]

最高のコメントありがとうございます！

[@なかどん-p5u]

やっぱり努力は大切ですね！ 中学生の僕も体幹鍛えてスタメン取れるように頑張ります！

[@tsuuyansoccer]

頑張ってください🔥 スタメンなったら俺も嬉しいので是非報告してくださいね😁

[@安田-g4k]

頑張れ!!

[@RUNA10-24]

思わず応援したくなる。

[@tsuuyansoccer]

有難いコメントありがとうございます！！✨

[@tohu210]

リアルワンパンマンできる人ホンマにスゴイです！ぼくも受験終わったら筋トレ初めて見ようと思います

[@tsuuyansoccer]

リアルワンパン目指して最強目指します！笑 受験終わったら筋トレファイトです🔥

[@keitafukui3839]

倒れない体を作ることは必要だけど、倒れないように受け身を取って有意な体制に持って行く技術もすごく重要。

[@tsuuyansoccer]

コメントありがとうございます。 新しい動画にて自分の身体の使い方についての動画を出しましたので是非ご覧になってください！

[@4Qcurve]

筋トレし始めると猫集まるの分かるw

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございますw いつも応援してくれます笑

[@manmenmi-manmenmi]

これぞモチベ動画 続けるわ体幹

[@tsuuyansoccer]

最高のコメントありがとうございます！

[@zap-v5o]

中1で挫折してサッカー諦めたけど社会人になったら頑張りたいな

[@tsuuyansoccer]

社会人サッカーは面白いし楽しいところだと思います😊 是非またサッカーやりましょう✨

[@エイキチ-q8s]

すごい！！一年続けるのはほんと尊敬です🙏🏻

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️😆

[@souta0525]

努力の大切さ知れた

[@tsuuyansoccer]

素敵なコメントありがとうございます✨

[@user-zd7fu8gf8h]

すげえ！！！！！！すごいです！！別にスポーツしてないけどぼくも最近体幹トレーニング始めたので続けようと思います！！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！😊 体幹トレーニング基礎代謝量上がるし筋肉付きやすくなりますしほんとおすすめです！

[@kk-kr4ni]

流れてる歌がなんか好き笑

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます😂

[@完全試合-y9v]

めちゃめちゃすごい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！！！✨

[@さとうはくにゃ]

カッコいいわぁ!! 一年頑張れるのもカッコいいわぁ!!

[@tsuuyansoccer]

めっちゃ嬉しいコメントありがとうですわぁ!!✨

[@rf16179]

体幹トレーニングの代表とも言えるプランクは長時間やったり回数やるというより正しい姿勢で10秒以上やるだけでも鍛えられてお手軽なのもいいですね。2週間弱ぐらいなら期間空いてもほぼ衰えも感じないですし

[@tsuuyansoccer]

コメントありがとうございます！😊 はい！手軽に始められるのも魅力の一つです☺️

[@drift-80]

相手が倒れるとか旧ロナウドやんw強すぎ

[@tsuuyansoccer]

めっちゃ嬉しいコメントありがとうございます！

[@ロベルトバッジョ-e5o]

自分もサッカーをずっとやってきましたが体幹を強化するとキック動作にも良い効果がありますよね。メディシンボールを使ってのVシットやクランチ、背筋のトレーニングも効果があります。バランスボールを使っての股関節のトレーニングやヒップリフトなんかも走力アップに繋がります。

[@tsuuyansoccer]

素晴らしいコメントありがとうございます！ 体幹以外にもトレーニング加えたかったので良いアドバイス頂き感謝です！

[@隆太朗藤田]

かっこいいな

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます😆

[@メイモナカ]

凄すぎてぼくもしたくなっただからさんこうにしたい🎉

[@tsuuyansoccer]

めちゃくちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます✨

[@ペヤング好き-z1v]

継続は力なりですね すごすぎです

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！

[@ステラモン]

これはいい動画参考になります！

[@tsuuyansoccer]

@@ステラモン ありがとうございます😆

[@tomokazunakazato557]

頑張って👍

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！✨

[@ユヤゲ]

トレーニング大事ですな

[@pppo000]

トレーニング詳細知りたいです。メニューと1日何分、間隔どれくらいでしたか?

[@tsuuyansoccer]

体幹上級10分+腹筋上級10分（CALISLIFE自重トレさん参照）計20分1日1セット、間隔は2日位空けて週に2〜3回やってました！ 今度動画出せたら出したいと思います😊

[@tsuuyansoccer]

体幹と腹筋のトレーニング動画出しましたので是非ご覧ください✨一緒にやりましょう😊👍

[@地獄天国-g6p]

めちゃくちゃ強くなってますね！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️

[@福田師王になる人]

立場が薙ぎ倒される側から薙ぎ倒す側になっとる😂

[@tsuuyansoccer]

逆転しました😂笑

[@たろう-j1b]

これはもともと強い人がいるな

[@tsuuyansoccer]

元々貧弱でした😂

[@fffsa9625]

自分も頑張って鍛えてます！

[@tsuuyansoccer]

ナイスです！🔥頑張りましょう！💪

[@Codackn.]

かっこいい

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️

[@nobalove6759]

ほんとにすごい👍👍👍👍

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️✨

[@こっちみんな-y6r]

さすが👍

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️

[@tondontaun]

つい最近筋トレ？始めたので1年後のモチベーションになりました！😂がんばります！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！ お互い頑張りましょう🔥✨

[@バレー-v1x]

す、す、すごい

[@tsuuyansoccer]

あ、ありがとうございます！！

[@てん-h4p]

すごい！

[@tsuuyansoccer]

@@てん-h4p ありがとうございます！！✨

[@kami-b3o]

すごく尊敬する

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！✨

[@amadeus2321]

歌がいい❤️

[@tsuuyansoccer]

@@amadeus2321 ありがとうございます❤️笑

[@ぺいぺい-g8e]

かっこいいです

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントありがとうございます✨

[@マグネットくん]

すご！！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨

[@あるんのゲーム日記]

すごい憧れる

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントありがとうございます✨

[@wmdajtpgwmdajtpg]

努力だなぁ

[@tsuuyansoccer]

嬉しいコメントありがとうございます✨😆

[@しむ-e3z]

体幹大事なんですね、

[@tsuuyansoccer]

体幹トレーニング始めたらほんとに変わったので大事だと思います‼️

[@美紀-n4v]

頑張ってる！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！✨

[@ktk715]

音楽かわいい。

[@tsuuyansoccer]

🤙

[@馬場-w1l]

そもそもあれは仕方ないだろって感じなのに、、、すげぇわ

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨😂

[@激落ち甘味]

腕立ての時腕横にしないほうがいいですよ！後ろ斜めの方向に倒さないと痛める場合あるので気をつけてください！

[@tsuuyansoccer]

コメントありがとうございます✨ 意識して腕立てしてみようと思います！ありがとうございます😊

[@TV-hh4kd]

👏

[@tsuuyansoccer]

✊🔥

[@山本武-b8y]

すごすぎるだろ

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️🥹

[@そらっち-w9c]

中学生サッカー部です！ 体幹トレーニングは週にどのくらいの頻度でやればいいですか？

[@tsuuyansoccer]

僕は週2〜3回、1回30分でやってます！ 中学生でしたらもうちょっと頻度上げてもいいかもしれません💪頑張ってください‼️

[@RyokouDaisuki411]

毎日やった方がより体幹がつきます。 私自身は水泳をやってますが、毎日やるか週に数日やるとでは泳ぎ易さにも表れます。

[@user-ny4444]

すげえよ

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！✨

[@もっちー-d3u]

すげえ

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨

[@なか-k7p]

本当にかっけー！

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！ もっとやったります🔥💪

[@user-or3oq7qf1t]

見た感じ身長も小さめなのに凄い体幹！成果ありだね😊

[@tsuuyansoccer]

165しかないです笑 もっともっと強くなる為に継続して行きます🔥

[@user-ki4rk5qo9i]

すごいやん

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！✨

[@すぽすぽ]

すごい

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨️

[@中町兄妹最高]

何セットやってるんですか？参考にさせてください。

[@tsuuyansoccer]

@@中町兄妹最高 体幹10分+腹筋10分計20分1日1セット、間隔は2日位空けて週に2〜3回やってます！ 体幹と腹筋の動画出していますので良かったらご覧ください😌

[@porukoa]

えらい😊

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます！

[@hagetaisho]

言われてする当たり負けず嫌いで偉いね

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます✨ 見返してやろうて言うよりその人達のおかげで体幹やるきっかけになったので感謝😂🙏

[@だいすけ-n3b]

寝る前（寝る1時間弱前）にやるのっていいんですか？？どの時間にやればいいのか教えて頂きたいです！！

[@tsuuyansoccer]

僕はいつも夕飯を食べる前にやっています！ 時間帯はその人それぞれの生活リズムがあると思いますが僕は夕飯前にやるのがルーティンです😌

[@だいすけ-n3b]

@@tsuuyansoccer 分かりました！！わざわざありがとうございます！！

[@毛利のおっちゃん-q4c]

これ見て僕も頑張ります

[@tsuuyansoccer]

刺激なってくれたのなら本当に光栄です！お互いがんばりましょう✨

[@プロテイン-q5l]

アンチは何も出来やしないのにしったかぶって言う、それをあなたは1年間で体幹をかなり、いや、充分なくらい上げた、尊敬に値します

[@tsuuyansoccer]

最高に嬉しいコメントありがとうございます！

[@ロジャーマルクティーン]

タックルの受け方も工夫すると体幹なくても勝てますよ！

[@tsuuyansoccer]

コメントありがとうございます😌✨ 相手のタックルする力を利用出来るような身のこなしも出来るようになりたいです！

[@佐怒賀義邦]

おめでとうございます(^^)

[@tsuuyansoccer]

ありがとうございます😊

[@バナナだんちょう-o8k]

体感トレーニングの内容を教えてくれたら嬉しいです すごい成長していて感動しました

[@tsuuyansoccer]

コメントありがとうございます✨️ 体幹トレーニング20分トレという動画で出していますので良かったらご覧になってください😊

[@バナナだんちょう-o8k]

@@tsuuyansoccer 分かりました 返信ありがとうございます