Тяга одной гантели в наклоне: 2 варианта выполнения

[@ТвойТренер-ц7л]

Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Магазин спортивного питания: tvoypit.com Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php

[@Дианит_та]

Спасибо тренер, все очень грамотно объяснил, я поняла. До этого видео делала в зале, мужик смотрел -смотрел на меня , когда я уже закончила выдал,что я все не правильно делаю, я расстроилась очень сильно, аотомучто на мой взгляд все было правильно.

[@_russkii_]

Очень нравится подача материала. 👍

[@АлтынМустапина]

Спасибо! Сегодня же сделаю так, вечерком.

[@octopus-u]

👍 Вы хороший тренер

[@ВладимирЕлинов-и3т]

Спасибо за видео

[@adamska7328]

Спасибо!

[@eleonoraS777]

Делала сегодня это упражнение, подошла тренер и спросила: "Вы на трицепс делаете?"

[@redforest7629]

может вы руку разгибали, примерно как тут kzbin.info/www/bejne/Z4u1m4eDqNqee9U

[@ФеренцЛист-щ1ф]

Илья, подскажите, что по поводу травмоопасности упражнения? Где-то пишут про возможность заработать грыжу. Насколько такие предостережения обоснованны по отношению к данному упражнению?

[@ТвойТренер-ц7л]

Здесь нет осевой нагрузки, так как вы опираетесь рукой, тем самым разгружая позвоночник. Поэтому - риска нет.

[@thestrongestracer2585]

Могут ли при правильной технике в этом упражнении подключаться задние дельты?

[@ТвойТренер-ц7л]

Да. Задние дельты работают во всех базовых упражнения на широчайшие

[@АнтонНазарук-д7ч]

Не совсем понятен нюанс с плечом, стоит ли его доводить вверх или же поднимать исключительно локоть, а плечи стараться держать параллельно.

[@ТвойТренер-ц7л]

Плечо вверх доводить надо.

[@ВаранВаран]

Именно этот ролик не грузится, даже через Гугл не грузится

[@ТвойТренер-ц7л]

Да всё грузится

[@gretagreta3168]

@@ТвойТренер-ц7л нет, не грузится, уважаемый тренер. Все остальные, нужные мне упражнения в Вашем исполнении, у меня открываются сразу же

[@АндрейФролов-щ1г]

Такое ощущение что у этих "тренеров" ( те что на заднем плане) нехватка внимания. На камеру играют как бабки на рынке. Переснимите пожалуйста это видео. Они не дают нечего сказать. Перебивают и вызывающе себя ведут. Я все нюансы из за них не так уж и хорошо понял. Вы случайно это не в Тагиле снимали. Уж 100% сопоставление с одними из героев НАША РАША.

[@ТвойТренер-ц7л]

Ну нет времени переснимать. Много чего другого надо сделать. У меня же и сайт и приложение. Руки до всего не доходят.