تعلم الهيومن فلاق How To Human Flag

[@Hizbirg]

اقسم بالله ما تدري قد ايش فرحت يوم شفتك منزل مقطع كنت دايم وانا اتمرن افكر فيك ليش قاطع واقول ان شاء الله انه بخير ومبسوط ❤❤❤❤❤

[@7lm]

عاد الملك 🔥🔥

[@omaralamodi8427]

الاسطورة رجع 😍🔥🔥🔥🔥

[@omarissa6843]

الحمد لله رجعت اتمنى تستمر ❤❤

[@2lhw]

شهالغيبة .. نورت ❤

[@LacaseDepapel]

شكرا كابتن للعوده

[@hossamEbrahim-p4f]

اخيرا ي عالمي🤍💪

[@maleklaila7414]

اللي نحتاجه هو الوجه الجميل دا

[@مشعلالزهراني-ف4ث]

اسطورتي 🔥🔥🔥🧨

[@asiraseel]

أفخم رجعه.. تخيل أكون بحاجة تيشيرت.. وأنزل السوق أو أدخل موقع وأختار تيشيرت لمجرد الاختيار!!.. بينما قدامي مشروع لشخص قدم لي فايده بدون مقابل.. ومو أي فايده!!.. تأسيس صح لرياضة جديدة المحتوى العربي فيها قليل.. يا رجل بكون أكبر جحوووود لو ما شريت من متجره شي.. ألف مبروووك على المتجر.. وأتمنى لك التوفيق وإن شاء الله مشروعك يكبر ويكبر.. لأنك تستاهل كل خير..

[@عبداللهالعامري-ذ2ت]

احلى عوووده ❤

[@LacaseDepapel]

بدنا فيديو عن طرق تمرين الكالستنكس او الانظمه والمعدات وشكرا منشان نفهم شلون نبدا❤

[@abdozx7610]

اهلا برجعتك يا كوتش

[@ams3395]

هذي وحشة يا كريمبا مع اني كل يوم اشوف ستوري في الانستا بس طولت علينا الله يسعدك

[@rayanhomrani5860]

شكرا ع الشرح الاسطوري 😍🔥🔥

[@adamfox6757]

عوداً حميداً ، أنا ماشي علي تمارين المبتدئين اللي انت منزلها و الحمد لله بدأت أحقق نتائج و أوشف التغيرات بعيني ، شكراً جزيلاً علي المجهود و مشاركة العلم لوجه الله ، أنا بس بيبقي عندي مشكلة ساعات مش بعرف اعمل كام عدة :)

[@STUDYWITHMEELIEE]

موضوع العدات يختلف حسب طاقتك حسب قدرتك أفضل شيء اعمل اكثر عدد من العدات تقدر له ولا تحصر ب ٨ او ١٠... اعمل اقصى عدات يمكن ان تعملها انت في يوم معين فمثلا في نفس المستوى اليوم الاول ستعمل ٨ عدات وتكون مثل ميت انا في اخر يوم من المستوى ستعمل ١٣ ١٤ عدة لتصل للاجهاد الاقصى

[@adamfox6757]

شكراً جزيلاً@@STUDYWITHMEELIEE

[@طارقمحمد-ك7ه7ط]

اجمل مهارة الكاليسثنكس البلانش فقط 🫡🫡

[@Mmoha110]

عااشش. هل التمارين هاذي العبها كلها بيوم واحد ؟

[@mohammedalameen2826]

متى ابدأ في تعلم المهارات ؟

[@مانشستريونايتد-ج9ك]

توحشناك كريمبا

[@abdelouahablakehal-dl6jh]

السلام عليكم. أنصحك أخي بحذف الموسيقى و مراعات ستر العورة .

[@alikhalid2323]

اذا تقدر نزل عن الهاند ستاند

[@هانيالبادي-ش5ي]

ليش مافيه تمارين للارجل

[@nazirabdu-m5v]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@AhmadAli-hq1uz]

❤❤❤👍👍