تعلم السباحة الحرة: برنامج تعليمي للمبتدئين بدون مدرب الدرس 3 تعلم حركة اليدين مع تكنيك (معقول تزبط)
Рет қаралды 3,048
Ай бұрынبوضح هاد الفيديو كل ما بتحتاجه عشان تبدأ تتعلم السباحة، اساسيات السباحة خطوة بخطوة,
بالواقع تعلم السباحة مش اشي صعب بس بدك رغبة وتتعلم بطريقة فعالة وبهدوء وشوية جرأة.
كيف رح تتعلم السباحة بدون مدرب؟
بالبداية لازم تتخلص من الخوف وهاد بيجي عن طريق التدرج بالتمرين وشوي شوي بتصير تحسب ثقة
الفيديو الثالث من الدورة رح تتعلم : حركة اليدين ،أخذ النفس بالطريقة الصحيحة من الجنب ،انهاء السباحة الحرة ،تكنيك السباحة الحرة
بتمنى تستفيد وتشاركني تجربتك ع الانستجرام hammadx24.
تابعوني على:
Instagram & Tiktok: hammadx24
كل يوم بمثللنا فرصة جديدة لمغامرة واستكشاف مجهولات العالم، وفي لكل رحلة درس جديد بعلمنا اكثر عن مهاراتنا وقدراتنا، اذا استفدنا من التجارب بشكل صح رح تصير هي نقاط قوتنا، ما لازم نتردد باستكشاف ذاتنا ونصير ابطال قصتنا الي منحلم فيها.
بدي تتركلي تعليق يسعدني ويخليني اضل قادر استمر برحلتي♥️
شكراً ع المشاهدة 🙏
تابعوني على:
Instagram & Tiktok: hammadx24
عدد مشتركين القناة بس نشر الفيديو: 872
@ReemaShraem Ай бұрын
عدد كارهين اخرائيل 💩
@R_Dura33 Ай бұрын
الشرح فوق الرائع صراحة بتوقع انو اللي بتابع وبطبق رح يستفيد جد أبدعت كوتش أبدعت 👍🏻👍🏻
@AEHAM--FF 22 күн бұрын
ولله نتيجه كثير افضل من قبل مشكور كبتن ❤
@hammadx24 22 күн бұрын
ممتااااز الف الحمدلله
@ReemaShraem Ай бұрын
والله الله يعطيك العافيه
@hammadx24 28 күн бұрын
الله يعافيكي
@user-gc3xw9dw5s Ай бұрын
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
@hammadx24 28 күн бұрын
اجمعين يا رب 🙏
@rachidchrif3035 25 күн бұрын
بارك الله فيك
@hammadx24 25 күн бұрын
وفيك كمان 🙏
@yaminafadli7717 22 күн бұрын
سلام عليكم واخيرا اليوم استطعت ان اعمل flip في المسبح رائعة جدا شكرا على النصيحة جزاك الله خيرا
@hammadx24 22 күн бұрын
فخم جداً 😍
@yaminafadli7717 22 күн бұрын
@@hammadx24 بارك الله فيك
@Nawarseh7 Ай бұрын
❤️🔥🔥🔥🔥🔥رهيب رهيب
@hammadx24 28 күн бұрын
Caam😍
@fatimanadi1943 Ай бұрын
جزاك الله خيرا
@hammadx24 28 күн бұрын
اجمعين يا رب 🙏
@ruahammad9388 Ай бұрын
وشكرا لانك بترد ع رسائلنا واسئلتنا انستقرااام 🔥🔥❤❤❤
@amelbourouba-qk9ns 28 күн бұрын
شكرا على المجهود وفعلا درس واضح..أنا عندي مشكلة عند الطفو على البطن مااعرف ارجع أوقف اريد درس يوضح اذا ممكن
@ruahammad9388 Ай бұрын
ابدعت كوتش
@rehabarar1539 22 күн бұрын
كمل ❤️🔥
@hammadx24 22 күн бұрын
حاضر من عيوني 🙏
@yaminafadli7717 Ай бұрын
معلومات قيمة. جزاكم الله خيرا
@hammadx24 28 күн бұрын
اجمعين يا رب شكراً🙏
@Jana_hammad Ай бұрын
بحب جدا الفيديوهات الهادفة👏👏👏
@hammadx24 28 күн бұрын
🙏
@MohamedMohamed-hk9qo 28 күн бұрын
شكرا اخي ولكن اتمنى شرح اكثر عن النفس حاولت كثير وماقدرتش اضبطه
@hammadx24 28 күн бұрын
الشرح كافي صديقي الفكرة بالتطبيق الكثير بدك ترجع من الدرس الاول وتمشي خطوة خطوة النفس يعتمد بشكل كبير ع الدرس الثاني محطوط بالقناة 🙏
@abdalmoezhammad5422 29 күн бұрын
طبقت كل الدروس وصرت اعرف اسبح واخيرا 🤍🤍🙏🙏
@hammadx24 28 күн бұрын
♥️♥️♥️
@nadjetdebiev7098 8 күн бұрын
عجبني الشرح واستفدت منه شكرااا
@malak-yn3qh 20 күн бұрын
انا صغيره عمري 11 ومبتدا بقالي 7 ايام اتعلم سباحه واتفرجت ع ال3 حصص كامل وانا لسا م اعرفه اطفو ولا اسوي شي واخاف
@Angel-Kuku 28 күн бұрын
مسبح جميل كم عمق هل هو مخصص للمبتدئين
@hammadx24 28 күн бұрын
عمق المسبح من ١ متر ل٣ متر المبتدأ ببلش من المتر وبضل يتدرج لحد ما يوصل ال٣ متر
@Raniahafez-ow5gf 24 күн бұрын
شكرا لك ولكن يا ريت لا تستخدم الموسيقى لانها حرام
@hammadx24 24 күн бұрын
حاضر وشكراً للنصيحة 🙏 رح احاول
@user-jy6pg5ip1w 29 күн бұрын
🇱🇾🇵🇸🤍🤍🤍
@hammadx24 28 күн бұрын
🇵🇸♥️🇯🇴♥️🇱🇾
@Jana_hammad Ай бұрын
وين هاد المسبح وفيه قسم للبنات؟؟
@hammadx24 28 күн бұрын
هاد بمنطقة طبربور في قسم للسيدات
@MoAli-97 Ай бұрын
كيف ممكن اوقف بالمي بدون ما اسبح ؟؟
@hammadx24 28 күн бұрын
رح نشرحها بحصة كاملة ♥️🙏
Tips Workshop
Рет қаралды 11 МЛН
Mohammad Hammad
Рет қаралды 9 М.
Mr Fit Hamada Algendy
Рет қаралды 10 М.
tito swimmer
Рет қаралды 28 М.
masa swimming academy
Рет қаралды 241 М.
رحلة غوص Diving trip
Рет қаралды 1,7 МЛН
The420MotoShow
Рет қаралды 13 МЛН