تعليم السباحة للمبتدئين | طريقة تنظيم النفس وعلاج شرب الماء في السباحة 🏊🔥

[@basmaahmed4429]

الله ينور ياكابتن 👏👏👏👏

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك 💐🏊💪

[@makkahtours]

فكرة ممتازة انك توضح عملي من تحت الميه

[@mrfithamadaalgendy6357]

بنحاول قدر الإمكان نوضح بالتوفيق إن شاء الله 💐💪🏊

[@soussoualgerie7503]

شكرا كتش حمادة علي الشرح القيم و الرائع 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله ر💐💪🏊

[@سعد-م7ز1ن]

ممتاز يا كوتش الله اكبر عليك

[@mrfithamadaalgendy6357]

بالتوفيق إن شاء الله يا غالي 🏊💐💪

[@احمدشريدح-ر4ت]

ممتاز يا كابتن ❤

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك بارك الله فيك 💪🏊💐

[@denarasmy4349]

عاش ي كوتش بارك الله فيك 🎉

[@mrfithamadaalgendy6357]

عشت يا رب اشكرك على زوقك بارك الله فيك

[@sethdeair9125]

شكرا بالتوفيق للجميع يارب

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك بارك الله فيك 💪🏊💐

[@عبدالرحمنمجدى-ق1غ]

👍

[@mrfithamadaalgendy6357]

🏊💐💪

[@عبدوالجندي-ر5ن]

شكرا علي التوضيح يا كوتش بارك الله فيك

[@mrfithamadaalgendy6357]

بالتوفيق ان شاء الله

[@ReyadGendy-d7r]

تسلم يا كوتش

[@mrfithamadaalgendy6357]

سلمت يا غالي اشكرك على زوقك 💐🏊💪

[@fifidida2342]

شكراااا جزيلا بارك الله فيك 👍🙏💯🌹🙄

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💐💪

[@mohammadmahmood9798]

ربنا يبارك فيك يا كابتن ❤

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك بارك الله فيك 💪🏊💐

[@mimibel5233]

بارك الله فيك

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك بارك الله فيك 💐💪🏊

[@loubnaabedelkader8719]

حزاءك الله كل خير 🌹

[@mrfithamadaalgendy6357]

آمين يارب العالمين وياك اشكرك على زوقك 🏊💐💪

[@nourasweilm]

يارب اتعلم

[@mrfithamadaalgendy6357]

بالتوفيق إن شاء الله استمري 🏊💐💪

[@khadijajaouhari1379]

بارك الله فيك ولكن عندما ندخل الهواء من الفم ونخرجو ه منو تحت الماء ولكن الانف منتنفسوش منو

[@mrfithamadaalgendy6357]

تقدري تاخدي النفس من الفم وتخرجيه من الأنف وتقدري تاخدي النفس من الفم وتخرجيه من الفم

[@dalaldarine1150]

ياكابتن لحد الان لازلت لااستطيع تنظيم النفس انا حزينة وانا اضن لااستطيع اتقان السباحة

[@mrfithamadaalgendy6357]

احب أوضح لحضرتك حاجة مهمة النفس هو أهم حاجة في السباحة وبياخد وقت شوية في تعليمه وعلشان تتأقلمي عليه فمتزهقيش ومفيش حاجة مستحيلة استمري وطبقي التعليمات اللي بنقولها وإن شاء الله بتتعلمي وتكوني بطله 💪🏊💐

[@rafanarafana9134]

شكرا يا كابتن، أنا مشكلتي لما بكون أسبح سباحة الكرول، لما بدوّر وجهي عشان آخذ نفس، بتدخلي مية و بشرق، و مش أعرف كيف أتصرف لأني بكون بحاول أبقى فوق المية عشان مانزلش تحت، و فنفس الوقت بكون مخنوقة عشان شرقت،و أكحّ كثير عشان أخرّج مية.كيف أكح و فنفس الوقت ما نزلش تحت المية؟

[@mrfithamadaalgendy6357]

طيب المشكله عندك انك بتشرقي وبيدخل ميه الفم يبقى انتي لسه ما زلتي عندك مشكلة في انك تفرغي النفس بشكل صحيح لذلك من الضروري تشتغلي على اخذ النفس وتفريغه كامل تحت الماء علشان لما تخرجي تاخدي نفس تاخدي نفس (أكسجين ) بدون شرب الماء ومتحسيش بكتمه وخنقة

[@FatmaAbdlh]

بارك الله فيك

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐