تعليم الوقوف في عمق🥰 ازاي تنقذ نفسك من الغرق 💪تعمل ايه لو انتا في البحر والأرض اختفت من تحت رجلك 😏

[@hanaomari7072]

ما شاء كوتش من اوضح الفيديوهات شرحا وتطبيقا جزاك الله خيرا

[@arouchsouad5421]

شرح اكتر من واضح برافو كوتش

[@وردةالياسمين-ث2ب2و]

امس حصلي حاله غرق بالمسبح نفس الي حصل بالفديو الحمد لله عرفت انقذ نفسي شكرا لكم جزاكم الله خير الجزاء ❤

[@fawazrndkrg8470]

شرح جميل 🌹

[@lililola8444]

Merci beaucoup

[@Alnajmawi-yi7rb]

شرح وتوضيح رائع نتمنى منك الاستمرار

[@khadijaberriah]

👍👍👍👍👍

[@شهيواتامفارس-خ7ط]

احسن واحد يشرح بالتفصيل و اسفهم جيدا شكرا يا كابتن ربي ايوفقك♥️❤️♥️❤️

[@nawaf70N]

افضل واحد يشرح استمر يا كابتن اخيرا رجعت 🫶🏻♥️

[@masaswimmingacademy6158]

🇸🇦

[@khadijaberriah]

❤❤❤❤❤

[@Cocolocoblanco]

شكرآ جزيلا ♥️♥️♥️🙏🙏🙏

[@masaahmed6755]

عاش يا بابا❤

[@masaswimmingacademy6158]

روحي🥰 بموت فيكي🥰

[@Mariyammariyambelarose-mk1xv]

يعني قصدك فحركة لوقوف وصط المية بحركة ارجل الضفدع في حركة الدوران الارجل و فتحهم للدوراني نحو لخف بدون ما نجمع او نقرب الرجلين اي فتحت الارجل عن بعد لازم تكون وسعة حسب ما لحضت لان لو بقينا نجمعهم حنتعب و نثقل لاحسن انوا نحافض على الارج منفتحين عن بعض و ندورهم

[@mounamia]

يا

[@_sama_rawda1634]

ابني عنده حساسيه في عينه من مياه نظاره تنفع معه لانه لازم سباحه ضروري ليه عشان دكتور قال علاج ظهره في سباحه هو قلقان لدرجة ان عينه عملت له حاله نفسيه او ما مياه بتيجي عليها

[@masaswimmingacademy6158]

لازم يلبس نظاره سباحه كويسه علشان الكلور

[@_sama_rawda1634]

@@masaswimmingacademy6158 شكرا لحضرتك

[@Thinkwithme149]

يابو الكباتن هوا انت بتروح الجيم لتسحين مستواك وقوتك في السباحة؟ ولا السباحة هي اللي ساعدتك علي تكوين الكتله العضلية وخلت جسمك كده ماشاء الله

[@masaswimmingacademy6158]

اكيد بتمرن في الجيم والسباحه بتساعد علي شد الجسم

[@traineramiraabdallakids1228]

ممكن fitness swimming exercises

[@Costarolemen]

يا أستاذ مشكلتي هو التعب السريع أثناء السباحة ، علما بأن عمري 55 سنة ، ولا أذهب للمسابح للتعلم إطلاقا ، ولا أذهب إلى البحر إلا مرة واحدة في السنة ، أي في عطلة الصيف فقط ، و إذا ذهبت ، فإنني أسبح أمام الشاطىء مثل الأطفال هههه ، و أسبح يوما أو 3 أيام فقط كأقصى تقدير ، ثم أعود إلى البيت ههههه .... كما أنني أصبحت أشعر كلما أدخل في البحر وأحاول تحسين سباحتي ، أشعر بالغثيان والدوار والإحساس بالتقيأ ... حيث مؤخرا منذ أسبوع وعندما دخلت في ماء البحر ، شعرت بغثيان و تقيأت في البحر ، حيث خرج من بطني سائل ذو طعم حمضي مثل الليمون ... 😢😢 فيا ترى ، هل التقدم في العمر ، هو من بين أسباب عدم إتقان السباحة والتعب السريع و التقيء ، أم أن هناك عوامل أخرى لا أعرفها ؟؟