تصميم خطه حل مشكله ضعف عضلات الصدر Chest
Рет қаралды 16,634
Күн бұрынحل مشكله ضعف عضلات الصدر / تصميم خطة تمرين للصدر
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym
@orwa529 Жыл бұрын
ماشاءالله فهم ووعي واضح باللعبة
@jecelowjecelow6793 15 күн бұрын
الله يوفقك
@Black_wolf13 Жыл бұрын
مرحباً كابتن اكبر مشكلة اواجها هي كورس التمرين ماعدنا مدرب حقيقي ..! لذالك اتمرن على كورس معين يحدث فرق بعد شهرين او اكثر المدرب اغير الكورس تلاحظ نزول بالجسم ياريت كابتن نصيحة او طريقة تسلسل التمارين الصحيحة ..🌹 شكراً
@mustafaalkishtine164 4 ай бұрын
كابتن اني اتابعك يمكن صارلي ٩ او عشر سنوات وكلامك جميل دائما تحياتي الك..
@clay964 Жыл бұрын
احتراف وثقافة منقطعة النظير الي الفخر اني متابعك من ٢٠١٥
@samalfellah2066 Жыл бұрын
كلام مضبوط كابتن ، اني صدري ما بدة يتطور الى ان عرفت شلون افعله ، والتنرين اللي خلاني اسوي هيج هوة التجميع بالكيبل
@floki6195 Жыл бұрын
عني ابدي احماء بتجميع بالكيبل حتى ينضخ دم للعضلة؟
@tambikhout9310 Жыл бұрын
مشكور كابتن . يا ريت تصميم لعضلة الكتف الضعيفه مع التكوير والتضخيم
@محمدخليفه-ه3ي Жыл бұрын
تمارين الأكتاف عندى مشكلة بيهم كابتن سامووو الله يرضي عليك . انت انسان ممتاز ونستفيد من عندك ويعطيك الصحه والعافيه مشكور انا اتمرن فى المانيا مافى مدرب يوقف عليك ابدا
@basharnakawah92 Жыл бұрын
ربي يسعدك ويقويك ياكوتش، والله لسا طالع من الجيم حالاً وطبقت كلشي حكيتو بالفيديو وبصراحة البامب بعد ماخلصت كان غير طبيعي، مع العلم اني داخل بطولات بحياتي وبتدرب منيح، بصراحة ابداع وارجو الاستمرار بالفيديوهات العالمية ❤
@adnanalkayem6654 Жыл бұрын
يا احبك محبة أخ واستاذ انت فهمان وابن حلال تحية لك من سورية ممتازة الرجعة سامو استمر بطلنا الغالي💐👍
@شخص-ث7ج Жыл бұрын
والله العضيم كابتن لو شنو ما نسوي مانرد جزء صغير من فضلك وربي يزيدك ويرزقك ويوفقك على هاي المعلومات القيّمه الي جاي تقدمها🤍🤍
@hassansahhd-mz1jw Жыл бұрын
كابتن سوي نفس هل حلقه عن كل العضلات الBack ال Shulders الArm الlegs... كلش نستفاد من هل سلسله مشكور جدا هوايه ع تعبك شباب فدوه لايك ع تعليقي حتى يشوف التعليق حتى نستفاد من هيج مواضيع❤
@ahmedfadhil6604 Жыл бұрын
سؤال ليش تكتب بالانكليزي
@hassansahhd-mz1jw Жыл бұрын
@@ahmedfadhil6604 اسماء العضلات معروفه ابسط شي تروح تنسخه وتخليها بترجمة كَوكَل+متعود اكتب كلشي يخص العبه بل نكليزي تتعلم اذا تبحث وتقرة وتتعلم ع هل لعبه وتعب نفسك شويه،،وترا اسمائهن بسيطات مو شي صعب (اليتمرن اله ست اشهر) يتعلمهن سواء اسماء العضلات او تشريح العضلات او اسماء تمارين الخ.. الBackظهر ال shouldersاكتاف الArmذراع الlegرجل هاي وضحتلك وتدلل🙂
@raadalaraqi1814 Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@hadjahmedyahyabey4747 Жыл бұрын
كابتن شكر لك شكر لك والله موضوع لي كنت استناه شكر لك استمر كابتن في هي سلسلة كابتن ❤ شكر لك 🇩🇿🇩🇿❤️🌹🇩🇿❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️🇩🇿
@walidali7172 Жыл бұрын
تسلم يا اجمل سامو ياريت لو تتكلم عن طريقة تفعيل الاكتاف وخصوصا الكتف الخلفى
@ايمنخالد-ف5ن Жыл бұрын
كفو منك على الشرح الرائع ❤
@عليمحمد-م6ث7ث Жыл бұрын
الله يحفضلك زيودي دنتعبك ويانه
@ameed892 Жыл бұрын
انتاااااا معلم واحنا منك نتعلم مشكووور يالعزيز
@q8kuw-kw7iq 6 ай бұрын
أهنيك على الثقافه العاليه إلي تمتلكها 🎉
@diarkird2979 Жыл бұрын
أحبك كابتن اعمل فيديوهات للكتف و الظهر واعمل فيديو للفرق بين واحد يتمرن طبيعي وواحد هرمون هل في فرق❤
@Piiil Жыл бұрын
كابتن اشرح على عضلة التراي بداعت امك
@toufe6863 10 ай бұрын
ركز بتمرينك واعصر العضلة بلعدات ورجوع الوزن خليه بطيئ
@asmedues4052 Жыл бұрын
والله انك بطل وحرام ما يكون عندك مليون مشترك
@احمدالشيخي-و3ظ Жыл бұрын
شكرآ أضفت لنا معلومات كنا نجهلها ❤
@ibraemalhasan4719 Жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن تخبل انت والصبورة
@THEWARNER1 Жыл бұрын
بارك الله بيك على الشرح
@MrAdil1996 3 ай бұрын
كابتن هل هذا الامر يخص ايضًا تمارين الباي وتراي ؟
@memokhanjar Жыл бұрын
ذهب صافي سامو
@kintag4459 Жыл бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء كابتن
@floki6195 Жыл бұрын
كابتن فدوة ارجوك تنزل عن تفعيل الكتف وخاصة الجانبي والخلفي كلش ضعيفات عندي
@mostafafarouk1097 Жыл бұрын
انت راجل محترم جدا
@Cp93n Жыл бұрын
عاشت ايدك حبيبي كابتن جاي نتعبك
@AnasQais2014 7 ай бұрын
كابتن نريد شرح تمرين ارجل
@mostafafarouk1097 Жыл бұрын
بارك الله لك
@gengent4041 Жыл бұрын
نصيحة افضل وقت للإستشفاء او الريكوفري هو النوم بعد التمرين مباشرة يعني بعد التمرين بساعة او ساعة ونصف كحد اقصى. اول عشرين سنة ماطبقت هذي النظرية وبعدها طبقتها وصارلي عشر سنوات مطبقها حسيت بفرق جدا كبير ومختلف ممكن تتناول وجبة قبل النوم لكن شرط النوم من بعد التمرين يكون بساعة الى ساعة ونصف كحد اقصى.
@Mostafa.Zoheer2 11 ай бұрын
😂😂😂😂😂 المصدر والله مثل ما بحكيلكم
@toufe6863 10 ай бұрын
@@Mostafa.Zoheer2😂😂😂😂😂😂😂
@nail_2024 8 ай бұрын
3 تمارين شنو تمرن بيهن؟! مستوي، اعلى، اسفل ؟!
@الحكموليدحمد Жыл бұрын
عاشت ايدك حبيبي
@قاسمالرسام-ي6ع Жыл бұрын
أحسنت كابتن 👍👍👍👍👏👏👏👏
@AliAhmed-jc1op Жыл бұрын
كابتن الحبيب الالم اللي يصير بعضلة الكتف فقط بالبنج بريس البار او السمث ممكن حل
@DoNotKillMyVibe Жыл бұрын
كبتن تكلم عن عدد الجولات في التمرين هل توصل ل30 جوله او 40 جوله وش افضل عدد بجهد متساوي ؟
@nadirsen8310 Жыл бұрын
ممتاز كبتن
@toofimostafa2421 Жыл бұрын
بارك الله فيك ربي يوفقك بس يرحم والديك الكينة حل لصوت السبورة كركع كركع 😂
@hassanal-ftlawu9264 Жыл бұрын
كابتن سامو بروح جدك سويلنه عل ذارع وتطويرهة
@ahmednasser1706 Жыл бұрын
اخوي نصيحة لوجه الله،، الحلف بغير الله شرك اكبر،، الله يغفر لنا ولك ولجميع المسلمين 🌹
@alisaif6719 Жыл бұрын
كابتن اكو ناس عدها عضله الصدر اكبر من الاكتاف شلون نكدر نبرز الاكتاف اكثر هل نهمل عضله الصدر ونركز ع اكتاف لو شلون
@mohammedvictoria8119 4 ай бұрын
اي والله انا صدري ضعيف
@قاسمالرسام-ي6ع Жыл бұрын
كابتن تمارين الرجل
@amaltrad3186 Жыл бұрын
مساء الورد كالتن
@Ammani-Yat Жыл бұрын
جيب عدسة اوسع بتحل المشكلة
@MM9J 6 ай бұрын
0:24 جسمي كله عضل الى صدري ضعيف😅
@hedit8919 Ай бұрын
أنا نفس الشيئ
@islamnouh8199 Жыл бұрын
لاااااااااااااااايك
@maomx8377 Жыл бұрын
اني اتطور صدري بعد ماكمت افعلة قبل التمرين. الزم باند او ايشي واعصر لكم ثانية. وبين الجلسات اعصرة.
@kelbaznouba695 Жыл бұрын
🥇👑💪🏆👏👏👏👏👌❤️🇩🇿
@Joe-pj8vk Жыл бұрын
كابتن اني المدرب مالتي كاتبلي 60 جلسه بالسبوع 😂
@toufe6863 10 ай бұрын
ديدزك للجنة هيج 😂😂😂 حسب ماعتقد عندك دهون بلصدر وعضلة ضعيفة والسيد عباله شدة تمرين تذوب الدهون وتبني العضلة 😂😂
@nm64_y Жыл бұрын
استمر بهيج سلسلة
@سالمناجيناجي-ض1و Жыл бұрын
شكرا جزيلا الله يعطيك العافية
Sam Samouy
Рет қаралды 220 М.
Big Jantee
Рет қаралды 1 МЛН