اساسيات مرحلة التضخيم العضلي
Рет қаралды 19,253
Күн бұрынتاكد من هذي النقاط سواء كنت طبيعي او مستخدم للهرمون
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym
@yousefmohammed4597 Жыл бұрын
كابتن نزلنه اكلات او سموث لزياده الوزن وضخامه لاشخاص عدهم حرق السريع علمو نستفاد
@muntadheralsamyan6886 Жыл бұрын
كابتن محترم وصاحب اخلاق عاليه الله يوفقك يارب تعجبني شخصيتك البساطة والحقيقة في الكلام وتقبل الاخر
@kintag4459 Жыл бұрын
جـــــــــــــــزاك الله خيرا كـــــــابتن اسـامه
@frommadileast6669 Жыл бұрын
شكرا كابتن الشرح والتوضيح انشاء الله في ميزان حسناتك
@عليحسن-ط2ظ1ح 4 ай бұрын
والله كلامك ممتاز
@hudw1 Жыл бұрын
كابتن كفيت ووفيت هسه افتهمت البرنامج اللي دنشتغل بي عاشت ايدك💪
@Piiil Жыл бұрын
كابتن نزل النا تمرين يومين ويوم ستراحه وشرحنا بتفاصيل ومننون منك وعاشت ايدك ❤
@blacktiger558 Ай бұрын
اشكرك❤
@omaral-essa8198 Жыл бұрын
مفيد جداً جداً كابتن. شكراً والله يوفقك.
@Ali.khedr1 Жыл бұрын
هواي جاي استفاد منك ربي يوفقك موسوعه انت والله👌🏻
@xxm19-b3c Жыл бұрын
مقطع مليان فوائد ... مشكور
@mohali8626 Жыл бұрын
شكرا على معلوماتك الثمينة كابتن جدا مستفادين من مقاطعك
@qusayaswad4031 4 ай бұрын
عاشت ايدك كابتن ، معلومات قيمة كالعادة
@pica1782 Жыл бұрын
كابتن ممكن طلب تنزل لنا جدول تمرين لشخص متوسط اوعدك يحكون علي دعم اقصد بل جدول كورس تضخيم
@asaadmohamd3604 Жыл бұрын
تحياتي الك كابتن انت انسان كلش محترم ومحبوب ونشكرك على هاي المعلومات القيمه الي شاركنه بيها ...ويارب التوفيق والنجاح والتقدم الك دائما ..وعندب طلب ياريت اذا تنزلنه كورسات تمرين ويه الشرح
@TribeOfTestosterone Жыл бұрын
معلومات صحيحه عن تجربه. ألمعلومه الأولى مهمه جدا. 😊
@عبداللهالأركاني-ك7ص Жыл бұрын
افضل مدرب 👍🏽
@أحمدسعيد-ه3ك6ق Жыл бұрын
معدل انت كابتن وكفو منك والله ماقصرت ويانا ولا بخلت علينا الله ينطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك يا رب العالمين
@yassineharmel7916 Жыл бұрын
ماشاء الله كابتن ربنا يوفقك للخير
@floki6195 Жыл бұрын
كابتن اترجاك تنزل فيديو شلون نفعل الكتف قبل التمرين ويحمه عدل مثل ما نزلت طرق وتمارين على الباي والصدر والظهر.. اتمنى تنزل وخاصة الكتف الخلفي لان صارلي ٧ اشهر اتمرن وكتف خلفي ماعندي!
@alialgailanyofficial Жыл бұрын
تسلم يا كوتش، ما قصّرت ..
@abdalfatah_lababedi Жыл бұрын
كابتن اذا ممكن فيديو تعلمنا فيه وضعيات الاستعراض بكمال الأجسام مع تطبيق عملي
@أحمدسعيد-ه3ك6ق Жыл бұрын
عاش كابتن انا اطبق كلشي تكوله بالحرف ❤شكرا لك
@Jabri.iraq. Жыл бұрын
بارك الله بيك كابتن اسامه ❤
@achrafsajie5284 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا اخي سامو
@malakz.8628 6 ай бұрын
سلام عليكم ماهي افظل نسبة دهون لتضخيم ؟ أنا ١٩٪ ، وشكرا كثيرا أنا شاهدة فيديوواتك كلها واستفيد داءما شكرا كثيرا
@msees-2002 Жыл бұрын
شكرا الك كابتن سامو
@Dr.Ghrabawy Жыл бұрын
تسلم سامو ❤
@صلِّعلىالنبيصلىاللهعليهوسل-ح3ر Жыл бұрын
والله كلامك صح كابتن أنا كل مرة اترك الجيم ولما ارجع ضخم ازود سعرات عالية من الكاربوهيدرات اضخم صح لاكن بدهون أكبر و بطن بارز فأكره نفسي ❤
@AbdouSardou-ud9sk 5 ай бұрын
شكرا لك عل المعلومات
@adilaitbelkhir3399 8 ай бұрын
شكرا
@mohamoha-wg7zw Жыл бұрын
الله شاهد على كلامي هذا اكثر فيديو اني محتاجه اريد ابني عضل وبنفس الوقت اريد عضلات بطن كلشي عندي متوفر اكل شرب بروتينات كرياتين بس ماعندي احد يرشدني غير فديوهاتك انت وكابتن جانتي مع احترامي لك 😂❤ تحياتي لك كابتن وممنون منك كابتن على هذا الفيديو ❤
@GkzyanLqwk0852 10 ай бұрын
خلينا نتزوج و أعلمك
@babbinobabbino6702 Жыл бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه
@قاسمالرسام-ي6ع Жыл бұрын
ربي يحفظك كابتن
@BoBs620 Жыл бұрын
شكرا سامو
@AzizAziz44810 Жыл бұрын
❤❤❤ جزاك الله خيراً
@codexshoot5487 Жыл бұрын
كابتن ممكن تتكلم عن البلدنون ؟ شكرااا
@haiderseweden2678 Жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن
@mhmadMhmad-fw6kk 3 ай бұрын
افضل كابتن يعطي معلومات دقيقة وصحيحة في عالم كمال الاجسام
@OpaidaMahmood Жыл бұрын
مبدع كابتن سامو شرح جميل و تفاصيل دقيقه ربي يوفقك و يحفظك ❤
@xxm19-b3c Жыл бұрын
كابتن اني ضخمت 5 شهور والحمدلله صعود خرافي لكن صار في دهون بخواصري (بدون سمنه) .. هل ابدأ انشف ؟؟ وكيف ابدا
@KG-dp4tk Жыл бұрын
نشف حق اسبوع ونص او اسبوعين بعدها ارجع ضخم
@xxm19-b3c Жыл бұрын
@@KG-dp4tk ماعرف كيف اسوي نظام غذائي للتنشيف
@100K-t1z 11 ай бұрын
كيف ضخمتي اخي
@xxm19-b3c 11 ай бұрын
@@100K-t1z اتبع الكلام بالفيديو وكل 5 وجبات ولا تفوت يوم الراحه تضخم
@AlexSS-bq6xu 6 ай бұрын
شو صار معك
@bnoussama2643 Жыл бұрын
كيف نزيد حساسية الانسولين
@naifali5355 Жыл бұрын
كابتن سومو تكلم عن الاجسام الناشفه اللي ماتخزن فات مهما صار بسبب الوراثه بالنسبه لي انا جسمي صعب يزيد فات مهما صار جسمي يزيد عضل صافي
@taj-almarajil Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/g2eYqJaGopyKZ9k
@chahineyahiaoui5051 Жыл бұрын
Recomp
@husseinbasrawi4530 Жыл бұрын
❤❤❤
@ahmedsari308 Жыл бұрын
كابتن منتجات الانيمال باك او انيمال ستاك مضره بالكبد؟ تحياتي إلك
@toofimostafa2421 Жыл бұрын
يا اخي اعتبر حساب الاكل مثل كورس التمرين الي تمشي علية عده عده وجلسة جلسة حالة حال كورس التمرين المبتدأء والمحترف يمشي علية ماعرف شنو هل مبداء الي يكول بس المحترف يحتاج يحسب بالعكس الحساب يسبب تحفيز للاعب المبتدأ علمود يحس نفسة لاعب ويمارس الي يمارسة المحترف
@user-ih3sj7oo8f Жыл бұрын
كبتن من زمان عنك .. تكلم عن اللاعب اللي من فترة مات بسبب الهرمون ضروري كبتن
@abodfawaz3110 Жыл бұрын
كابتن لو بتمرن 4 ايام في الاسبوع ، اشلون راح تكفي عشان امرن كل عضلة في جسمي ؟؟
@abdelfattahbekri3521 Жыл бұрын
عندي مشكلة الهضم ، آكل آي شيء أحسن بالأكل واقف في المعدة معرفتش اشنو اعمل .
@mostafafarouk1097 Жыл бұрын
لو في لايك ضخم كنت عطيتو ليك اخويا🎉❤
@nadirsen8310 Жыл бұрын
كورس تضخيم كوتش للمتقدمين ماذا تفعل؟
@nabox2297 Жыл бұрын
كابتن كيف التدريب اونلاين
@قاسمالرسام-ي6ع Жыл бұрын
هههههههه حلوه ها أبو صماخ هههههههه
@Moamen_salem Жыл бұрын
كابتن انا ١٧ سنه وسمعت ان مو صحى لى انا اعمل عجز سعرات عشان لا خرب جسمى شو اسوى اعمل عجز ام لا
@obada.agha82 Жыл бұрын
لو سمحت شويت حلول لفقدان الشيهة لان هذا الموضوع يقودني الى ترك اللعبة لاني لمدت سنين لا اجد نتيجة
@قناهمنوعه-ظ4ق Жыл бұрын
اول مشاهده
@belkahoussem3611 Жыл бұрын
❤🎉
@arnoldxxx4910 Жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍
@yasminrdaoud3863 Жыл бұрын
كابتن لا تنسانا نحن نسوان راح ابقى اقولك حتى تمل مني ههههه اللله يوفقك يا معود ما بعرف شو معود بس عجبتني صرت قولها ❤
@ahmedhamza4930 Жыл бұрын
❤️🥰👍🏻
@ax0x2 Жыл бұрын
المشكله مو هنا المشكله حته الاكل مامتوفر وغالي
@medhatelghadban Жыл бұрын
كابتن انتي خرجت عن موضوع التضخيم كثير
@eyadalsawwah Жыл бұрын
كابتن انا عمري 17 سنة من سوريا ماعندي امكانية اوفر بروتين كامل لاكن اعلي الكارب جدا هل ممكن ابني عضل
@ahmadmokhtar8175 Жыл бұрын
اترك الوهم واشتغل على مستقبلك وسيبك منها مافيها اي فايده تفلسك وتركبك الامراض من الهرمونات
@فارسفارس-ف3س8د Жыл бұрын
لو تاكول اكل البيت ح ترفع عضل … و بعد سنتين او ثلاث … خود كورس تستسرون و رح اتصير رائع
@ahmadmokhtar8175 Жыл бұрын
@@فارسفارس-ف3س8د ايوه شجعه مهو هو اللي رح ينخصي من التسترون مش انت خصيه رح تصير مثل حبات الحمص من التسترون
@فارسفارس-ف3س8د Жыл бұрын
@@ahmadmokhtar8175 الكابتن سامو اخد كورس و كان عمره 17 سنه
@aliplus2598 Жыл бұрын
وزني ٧٠ واضخم كم غرام كارب ادخل ؟
@salehalshehabi3164 Жыл бұрын
حبيبي لا يوجد قواعد في كمال الأجسام. كلامك بينطبق أجسام و أجسام ثانية ينطبق عليها نقيضها.
@Jabri.iraq. Жыл бұрын
موحبيبك هذا ياحبيبي مايحتاج تحط تعليق اذا ماتعرف مع منو تتكلم كابتن اسامه هذا يدوخ السبع دوخات حتى يحصل معلومات للجميع
@salehalshehabi3164 Жыл бұрын
@@Jabri.iraq. ما احتاج لفزلكتك ازا ما تعرف مع منو تتكلم. يلا اغفى و نام.
@tkritiicts3450 Жыл бұрын
يلغي زايد وكلشي متفتهم منه
@mohameduf159 Жыл бұрын
انا قدامى 10 اسابيع وهنافس في بطوله PCA تنصحني بأيه يا كابتن
@mohamedsaad7003 Жыл бұрын
شكرا