【聴き流すだけメンタル改善】不安/恐怖流していい暗示が入る音声誘導/マインドフルネス/アファメーション♪ピアノBGMありバージョン

[@公認心理師しおん]

昨日アップした動画のBGMの音量が大きいとのご指摘をいただいたので、改善バージョンです。 BGMの音量を下げました。 前の動画にコメントやいいねをいただいた方、申し訳ございません😣 コメントやいいねいただけて嬉しかったです🥰 自分で編集したので、画像の接続などイマイチな点も多いかと思いますが、少しでも癒しになったら嬉しいです！

[@キャサリンタコ]

とてもいいです、点滴しながら寝てしまいました😆

[@キャサリンタコ]

リラックスが、難しいです❤

[@bonniek4399]

ありがとうございます。心に響きました✨

[@小寺美紀-f7d]

いつもありがとうございます。おだやかで優しい声癒やされます。不安に押し潰されそうになったときも大丈夫なんだって気づかされて安心できます。いつも繋がっています❤

[@chalicewell77]

しおんさんの動画を見てると何故か色んな感情が溢れて毎回泣いてしまいます。とても癒されます。今鬱が酷くてとても辛いです。しおんさんの素敵な動画にとても助けられてます。発信してくれてありがとう🙏

[@香港我思走了]

今日も不安になったので見に来ました！声が落ち着きます😭自分の過去犯したことは決して許されることではありませんが、しっかりと罪を背負って毎日毎日人のために優しい人になれるように努力しているところです！自分の心がけてることは毎日三つ良いことを書くこと、当たり前ですけど笑顔で挨拶を心がけること☺️それと困っている人を助けることです！私の友達にパニック障害を持っている子がいます！やっぱり電車に乗ると発作が出てしまいますなので少しでもその子を安心させられるように頑張っています！これからも恐怖に襲われることがありますが、ポジティブに頑張ります！😃また一番心がけていることは募金をすることです！あまり意味のないことかもしれないけど少しでも自分がたくさんやっては行けないことをしてしまった分人を幸せにしたいです！これからもお世話になります！☺️

[@まめ-h5q]

しおんさんの優しいお声と優しいBGMに安心感を覚えました。 自分で自分に足枷を付けて、誰か足枷取ってよ！足枷付いてるから動けない！ 自分の中のチャイルドがそう叫んでるような気がしました。 足枷なんて本当は付いてない、とっくに外れてるのにそれに気付けずここまで生きてきたんだなって。 そんな気付きがありました。

[@ponchan7661]

落ち着かず不安が溢れて来たのでまたこの動画を見に来ました。涙が溢れて止まらないくらい辛かった頑張ったんだなと思います。大切な言葉を聞けて落ち着いてきましたありがとうございます。

[@公認心理師しおん]

ありがとうございます😊 不安には、必ず何かの役割があるので、ぜひ根本対処して減らしていってあげてくださいね😊

[@akina.miracle3333]

安心感のある声でとてもリラックスできました。不安と繋がるのをやめていい。ってところが好きです。ありがとうございます。

[@primamateria1495]

とてもよい誘導瞑想でした。作っていただき無料で提供して頂き深く深く感謝いたします。ありがとうございます。何度も聞いて自分を変えていけそうです。

[@公認心理師しおん]

嬉しいコメントありがとうございます😊 励みになります💓

[@emonnmomo621]

頭のつっかえが取れました。ありがとうございます。

[@愛子河村]

気持ちの良い動画作って下さりありがとうございます✨先生の声に癒されているアフター更年期の主婦です😊ザワザワと落ち着かない時や不安を感じる時本当に助かります✨

[@公認心理師しおん]

嬉しいコメントをありがとうございます！超励みになります！

[@山尾和宏-b7u]

ありがとうございます。不安になると、嫌な気持ちになったり、不安がなくなってほしいという気持ちになりますが、先生の動画で、不安な気持ちと上手に付き合っていくということを知りました。これからも先生の動画を視聴したいと思います。先生に話を聞いていただける日を楽しみにしつつ・・・

[@プリン-o5g]

初めまして、鬱やパニックになり13年過ぎました。瞑想して少しずつ出来たり出来なかったりしていますが ポジティブ思考になりたくて、頭の中は無になります。今日は少し落ち着いてできました。ありがとうございます😊

[@ひさ-s6l]

虐待トラウマが急にフラッシュバックしてきて、慌てて探したら偶然見つけました。 他のトラウマ対応のマインドフルネスを見てたら空気を読めない人に邪魔されました。 新たに見つけたこの動画を聞いてたら凄く楽になりました。助けてくれて、ありがとうございます

[@matsurina550]

この動画に巡り会えて、ラッキーです🎉 すごく、いい声で気分が軽くなり、うつ的な気分が良くなりそうです。 毎日、聞こうと思います。ありがとうございます🙏

[@象橋美枝子]

あ 13:13 りがとうございます。心が癒やされホッコリしました。何回も聴いていきます。

[@なっちゃん-z1r]

しおん先生の動画で、気持ちが癒され助かっています！ 色々な動画を、聴いてゆっくり自分を変えていけたらと思ってます！

[@公認心理師しおん]

嬉しいコメントをありがとうございます😊 今まで頑張ってきた自分も大事にしながら、もっと心地よい方向に向かっていただけたら嬉しいです💕

[@masami2052]

ありがとうございます🙏✨

[@yoshitakanumabe]

動画ありがとうございます😊

[@キャサリンタコ]

よくなるよう、頑張ります😢

[@kaminoriki]

とても癒されます。 ほしかった内容の動画です。 ありがとうございます😃💕

[@キャサリンタコ]

ありがとうございます！

[@公認心理師しおん]

こちらこそありがとうございました！

[@meariyuuki2651]

とても柔らかい雰囲気、草原にいるような感じ、あたたかいメロディ🎶癒やされます。もっとロングバージョンがあるといいな❤️

[@GABURAZUSEEN]

いつも地獄です❤😭

[@えつこ-l2y]

なぜだか涙が止まらなくなりました…

[@ウメモトサヴァ]

@@えつこ-l2y さん わたしもです

[@沢矢勇]

この呼吸法をやってる時は安定しますが 終わると又不安が襲ってきます その事が頭から離れない為 余計不安になり 継続できません

[@matsurina550]

ありがとうございました🙏

[@kurominmi]

この動画めっっっっっっちゃ好きです！！！ ありがとうございます。

[@公認心理師しおん]

めっっっっっっっちゃ嬉しいコメントありがとうございます！

[@トス鳥栖ケロッピ]

最近、とあるKZbinrさんの動画の中で元サッカー選手が選手時代の事を語っていた「外国人女性のメンタルトレーナー」の話を聴いて以来、「日本人女性のメンタルトレーナーさんの動画は無いだろうか?🤔」と思うようになって探し求めていた結果、このチャンネルに行き着きました。 もうここは天国です!!(*´ω｀*)〜❤ これからも視聴し続けます!!

[@公認心理師しおん]

めちゃくちゃ嬉しいコメントをありがとうございます！ メンタルトレーナーっていうキーワード、思いつかなかったのでなるほど！と思いました。 メンタルトレーニング系の動画もアップしたくなってきました！

[@ケロ山ちゃん]

@@公認心理師しおん こちらこそ、返信ありがとうございます！☺️ 私もとても嬉しいし感謝の気持ちでいっぱいです！⤴️(*´ω｀*)～❤️

[@紅蘭-g1d]

しおん先生の言葉を聞いてたら涙が止まらなくなりました。 スゥーとした感覚になりました。ありがとうございますm(_ _)m

[@香港我思走了]

自分は過去に何回も法を犯してしまいました正直に話します😭私が小学生の2年生の頃です例えば本屋に売っている本を何個も破ってしまったり、西松屋に売っているガムを袋を開けて食べてしまったりまた本屋に売っている本を万引きしてしまったりあとは盗撮やここで撮影してはいけないと書いてあるのに撮影してしまったりしましたそれは海外で起こしてしまいました😭注意された後もまた撮影してしまいまいました本当に申し訳ないです😭でも自分が悪いのですなので警察に捕まってしまうんじゃないかと思ってしまいます😭本当に後先のことも考えずに犯罪を起こさなかったら不安にならなかったのに😭もう取り返しのつかないことをしてしまいましたが就職も難しいですが生きるしかないですよねでもしっかりと罪を背負って現実を受け止めてしっかりと人を助けられるようになりたいです😭お母さんお父さん自分が犯罪を犯してしまったお店の方に本当に申し訳ないです！また最近のニュースも怖くて寝れません北朝鮮のニュースとか中国のニュースとかもう怖くて本当にその不安が7年間戦っています😭過去にアメリカ人の人がポスターを盗んで北朝鮮で拷問を受けたというニュースが怖くてトラウマで自分も一歩間違っていたらこうなってたかもしれないと思ってしまいます！怖い😱最近外出もできてませんでも少しずつこの動画をみて落ち着きました！

[@ch-ri3eq]

家庭環境が良くても辛いことはある。 それは家族との死別や病気や怪我で家族の辛い顔を見ること。 そして死別した時に自分はそれを受け入れて生きていけるのかどうか… いつかその日が来ると考えるだけでパニックになって将来が怖くなる。

[@ponchan7661]

涙が止まりません。