Тянущая боль под лопаткой. Тянуло, хрустело плечо - начал делать упражнение и отпустило

Тянущая боль под лопаткой. Тянуло, хрустело плечо - начал делать упражнение и отпустило
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com/ua/app/bodymax...
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞[phone] Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
[e-mail] для сотрудничества
#[phone]КИЕВ.

[@user-dj1lt1zc7v]

Пусть ваша деятельность наполняет вас до краёв энергией и приносит вам удовлетворение , хорошее настроение и новое глубинное понимание !!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🔑🔑🔑🔑🔑🔑

[@user-vq8mr5ze6x]

Было такое припоминаю)) работа физическая была. гимнастикой вылечил. Док дал упражнения утром и вечером по 10 раз делал вылечил. ))) спасибо вам ребята слушайте его он дело говорит. Он знает он учился на это.

[@Marina-jz1bi]

Какие упражнения? Если не сложно напишите,пожалуйста.

[@user-lh9zy6oo6z]

Здравствуйте, можно тоже упражнения!

[@user-zo5ww2nn9q]

Пришлите, пожалуйста, и мне упражнения

[@user-ye4mq1yh1b]

Лікарю, Ви найкращий, дякую за змістовне пояснення ❤

[@user-dj1lt1zc7v]

Благодарю за просвещение Благодарю за щедрость .

[@Natalia-gv4nx]

3 месяца мучалась от этой боли, не один массаж не помог и трудно было сосредоточиться на чемто кроме боли. Счастье что наткнулась на Ваше видео, уже неделю чуствую себя человеком ♥ Надеюсь что боль не вернётся, спасибо большое за ваши видео. Обязательно просмотрю ещё несколько ☺

[@larisakostrubina6539]

Здравствуйте, Максим, благодарю за ваши бесценные советы ❤

[@user-fe5ek1pg5j]

Какая умница,вот где точка,а я мучаюсь прям до истерики уже Огромное спасибо.

[@user-zp8jy1qs1g]

Вот как оказывается надо.У меня как раз с этой точкой проблемы.Спасибо вам за науку.

[@user-rk8vn5wg5j]

Саме мій випадок. Уже рік Буду прпцювати) щиро дякую. Думала "подостная', нічого не допомогало. Ви спеціаліст високого гатунку та доброї душі Людина!

[@user-rk8vn5wg5j]

Дякую. Коли болить, віримо кожному. Співчуваю.

[@user-wt7sv6gp2b]

Здравствуйте, Максим! Ваши советы идеальны. Всё доступно и очень понятно.

[@user-yn6bl4bx4d]

Спасибо большое,Максим. Есть такая проблема с лопаткой,действительно прокатка между лопатками не помогает. Попробую эти упражнения🙏❤

[@leshaorlov2070]

Блин я в шоке. У меня неделю болит , даже не спал пару ночей. Массаж , уколы уже делают. Я вот попробовал ваш метод и прямо выдохнул. От души спасибо

[@user-do3ku3rq3u]

Как приятно видеть специалиста, человека с большои буквы.! Здоровья вам!

[@user-gr4zw9jn7p]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО МАКСИМ У МЕНЯ ЭТО ПРОБЛЕМА Я НАДЕНЬ ПО ДВА РАЗА ПРОКАТЫВАЮ МЕЖДУ ЛОПАТОК БОЛЬ НЕ ПРОХОДИТ ТЕПЕРЬ ПРИЧИНА ПОНЯТНА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДАРОВЬЯ 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@olga4528]

Ой спасибо !Даже без мячика по болезненным точкам прошлась - уже легче

[@user-dm2qz4sv9b]

Я мячик в носок кладу и прокатываю - удобнее регулировать, придерживая носок в руке 😊

[@user-md3dz6yx4c]

Промячдаже.незнаю.что.сказать.мне.непомагая

[@user-hg8vr8pn3v]

Спасибо Вам, умный профессинальный доктор. Здоровья Вам и счастья!

[@user-hw2to2oi1z]

Очень своевременно для меня, спасибо.

[@starayabruzga]

Жизнь это боль😢 Доктору безусловно спасибо! В башке шумит, с одной стороны, но надежду не теряю🎉

[@user-fs5ni7td7t]

ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ ВИДЕО И ЗНАНИЯ!!!!!!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-qm4zs7hs9o]

Желаю успехов в Вашем труде!!!

[@alevtina135]

Спасибо за то, что делитесь с нами своими уникальными знаниями человеческого тела!!! 👋👋👋

[@NM-uj6qr]

Спасибо большое за упражнения и ваши рекомендации. Процветания вам, успехов!!!

[@user-fk4wk6tc4o]

Вы лучший в своём деле!

[@elviraadgamova2904]

Супер! Максим! Огромное человеческое спасибо! Попробовала, ужасно больно. Буду делать каждый день. Дай Бог избавлюсь от этой ужасной боли.

[@user-hp9fh3oq4l]

Глубоко вдохнуть второй день не мог. Вернулась старая боль подлопаточная. Сижу что угодно смотреть готов. Вчера гимнастикой спася, сегодня на работе, буду делать если косо посмотрят. Ща рукой поделал массаж, реально на какое то время хотя бы облегчает боль. Что то говорить преждевременно, в реальном времени пишу. Но блин спасибо, большое. Вернуться как боли, дальше массаж делать буду хоть припускает. Для офисного планктона, самое то!!! Вот реально люди, кто прочитал мой комментарий, поверьте, работает. Я блин с этой болью давно воюю, целыми комплексами упражнений, а здесь блин массаж минутный в помощь.

[@user-hp9fh3oq4l]

Временная мера, все вернулось. Так чисто пока на работе, что бы полегче было, домой приду гимнастику буду делать после неё хоть до утра отпускает. А так вообще закачивать спину надо и всё. Я несколько мест закачал, жесть была, до этого, сейчас вот в одном месте сконцентрировалась боль, буду её прорабатывать.

[@user-hp9fh3oq4l]

Дополняю. Спустя три дня массажа, в комплексе с гимнастикой отпустило, уже неделю не вспоминаю. Метод реально работает 😊

[@user-pp4hg3mn3z]

@@user-hp9fh3oq4l надеюсь увидите, ответите, у меня спина буквой (s) не удачно соскользнул с высоты ухватился кое как чтоб не упасть и начались ноющие (тянущие боли ) под левой лопаткой, что я только не думал, что не пробовал, дней 10 уже делаю гимнастику, растяжки помогает пока делаю и после них на пару минут (до часа) мажу мазью, пока с болью недели 3, но когда лежу, сижу впершись спиной в спинку стула, то все ок, не знаю в чем дело 🤷🏻‍♂️ У вас так же ?

[@irinafritzler3262]

Спасибо большое добрый доктор ❤

[@irinaloginova1308]

Ой, спасибо то большое, буду пробовать! Эта ноющая боль😮❤

[@larissaebeler-wiebe6066]

Спасибо, давно мучила эта боль,теперь буду лечиться по вашему методу. ❤

[@user-xe4ph1mz8j]

Максим, спасибо за Ваш труд! У меня длительное время болело плечо и вся лопатка. Массаж, гимнастика, остеопат помогли. Но осталось ощущение, как мурашки в области лопатки. Я стоматолог со стажем... Левая рука в статическом положении часто. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, чтобы исправить это состояние

[@user-pe8ie6ku8z]

БЛАГОДАРЮ!!! Отлично! Теперь буду знать где причина боли под лопаткой.... 👍👍👍👍 Успехов вам, Добра и Здравия!!!!

[@_-Tatyana-_]

Благодарю♥♥♥

[@user-qm4zs7hs9o]

Максим, Вы грамотно все обьясняете

[@user-di3uy1wg8p]

Дякую Вам, лікарю. Стала так робити і полегшало.

[@user-qu4lk4sh4o]

Спасибо вам Максим огромное!

[@yulialukashevitch4582]

Спасибо Максим 👍😊❤️

[@user-dp3wo4uq8b]

Спасибо, доктор за ваши разъяснения! От души благодарю! ❤

[@user-gs8ux7zv1d]

Спасибо, Максим ❤

[@user-if7cx8ft4w]

Огромное спасибо!

[@user-yt5kt4rj6m]

Спасибо, доктор. ❤❤❤

[@vesta.666]

Максим, с благодарностью

[@user-si9tp8hr2x]

Супер! Благодарю!!! Работает!❤

[@user-do4vq9hp9f]

Спасибо! Попробую.

[@user-cj7ey3os5l]

Благодарю Вас ❤❤❤

[@user-zp4rr1ht5d]

Спасибі! Дай Боже здоров'я!

[@user-tr1lx5fx8l]

Благодарю Вас доктор❤

[@user-bc9lr2qt2o]

Спасибо!

[@martatoipert6141]

Спасибо. Да была проблема с плечом .

[@user-wq1ib2cl2e]

Очень больно мячом!Но , ура, эффект классный, появилась легкость в спине, напряжение ушло. Огромное спасибо, буду делать каждый день!

[@user-zs8qq5ir4l]

Спасибо

[@user-se7gb9xw3c]

Спасибо, доктор... Очень кстати...

[@user-em2gq4he8r]

Спасибо Вам! Будем заниматься

[@tuz2919]

Спасибо, Максим! Будь здрав сынок.

[@nadiialadyzhenko1385]

❤благодарю 🎉

[@nik_adiosnuken1585]

Надеюсь когда-нибудь смогу попасть к вам на приём)

[@P44n89]

❤👍👍спасибо!

[@oregano2440]

Во время. ❤Спасибо!

[@user-ju8nv8pr8t]

Сейчас попробую. С зимы мучаюсь.

[@2realman34]

Спасибо огромное, только у Вас, я смог найти насколько ценные знания ;))

[@hobbynews22mln]

Реально работает👍

[@user-rf7cj6ot9s]

Ой , спасибо большое. Значит я правильно делаю.

[@user-pf9sf6ov2z]

Наконец- то нашла правильный ответ. После перелома головки плеча прошло три месяца. Два месяца делаю постепенно упражнения с палкой, мячои, резинкой. Вчера меня сын уговорил сходить в центр Бубновского. Поработала с тренажерами. Говорила про боль в этой области. Но они со своими “ станками” , так я называю тренажеры, не совсем меня удовлетворили🙂 Спасибо Вам. Сейчас сразу начала делать упр с мячиком, больно.. терпимо. Буду делать💪. Результат будет думаю, благодаря Вам. ❤ из 🇰🇿

[@DenMenMaster]

Да , было такое , сперва к спецам обращался , потом один посоветовал правильно , качественно експлуатировать свой организм и при наступлении подобных случаев сперва самостоятельно , гимнастикой и катанием на теннисном мячике пытаться устранить проблему и только потом даписываться на приём . вняв рекомендациям , уже три года без посещения остеопата.🎉

[@olegpankrashkin5081]

👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Благодарю.

[@user-mp5fd7rm2w]

Будем пробовать, толькло у вас было сказано про плечо, потому что болит мышца и сразу действуйет на нервы, нипомогают успокоительные, неможешь сдерживать себя болит и напрягает это, а мне говорят раскатывай, будем разминаться и потом напишем как ваши рекомендации😢

[@user-px2ge8gg9s]

Как раз у мужа там болит! Спасибо! Попробуем.

[@sergeibogomolov6179]

Попробую. Что то новенькое. Удивил. Говорят еще спазм в желчном может спазмировать ромбовидную и пока непролечить непройдет

[@user-mm5rr8el2k]

Здравствуйте. Спасибо , есть такая проблема .

[@user-zd1xw5zi3q]

❤❤❤❤

[@user-nd3id5qn6w]

❤

[@Bessnebess]

Геніально! В мене вже тиждень тянуло під лівою лопаткою. Масажисти не помогли. А рекомендації на відео за три хвилини зняли біль!

[@Marina-jz1bi]

Спасибо большое, помогло . Хотелось бы знать это надолго или временно? Лекарства надо пить или это ого упражнения достаточно? Спасибо.

[@margarita4565]

🙏❤️

[@Anush7777]

🙏

[@user-py9zz1cn4w]

лайк

[@user-gp6ex9pl2i]

👍👍👍

[@user-hd5yw9cv2d]

💪👍☝️

[@user-qs9wt6cj8j]

Скажите, как убрать боль грудного остеохондроза 😢😢😢

[@user-ox9sq9wp3j]

Добрый день, Максим!!! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения рекомендуется делать при ревматоидном артрите от болей???😢 Огромное спасибо Вам за видео, за Вашу работу!!!❤❤❤❤❤

[@user-mv8gm6rj8y]

Питание менять

[@_savage_]

Спасибо за видео, попробую этот способ, между лопатками прокатывал... не помогло..., плечо как вы рассказываете тоже пробовал, но больше акцент на спину делал. У меня уже давно болит с одно стороны лопатки, с середины под лопаткой и вот эта тупая-тянущая боль не даёт спать на этом боку, правая сторона, а так не беспокоит и боли нет, но стоит перевернуться на этот бок и через 1-3 минуты тупая-тянущая боль от середины лопатки до межреберных мышц и плеча, опаясывая как бы одну сторону до грудной клетки, сердца, переворачиваюсь... и сплю нормально. Так же заметил если эту, правую руку, заводить пытаться за левое плечо, то начинается боль в правом плече именно там где вы показывали мячиком выкатывать. Но хрустов нет.

[@qwertylina]

У меня такое уже несколько лет, походы по поликлиникам 0 результата, иногда даже в сердце отдает и вперед на ребра, наинается часто от холода или тяжелого

[@shavoshavo6732]

Господи наконец-то разумное объяснение, боль под лопаткой описываете все как у меня. 4 г.мучаюсь ,не какой врач не может вылечить до конца.Боль под лопаткой сваливают на печень, на депрессию хотя говорю всем ,что появляется( гол.круж,затуманеность справа)при определённых движениях правой руки .А появилась после того как почистила чугунные сковородки у свекрови🤦🏻‍♀️. Скажите пожалуйста ,а о чем говорит припухлость, болючая точка с наружной стороны середины плеча при надавливании?

[@shavoshavo6732]

Спасибо Вам огромное,не первый ролик ,который помогает ,действует в лучшую сторон❤у❤❤

[@user-br4io6tf1s]

Болит на спине ,массируем спереди на груди.Больно но помогает.

[@calmasaboa1673]

Говорят мечты сбываются, а я верю в это поэтому каждый день мечтаю попасть к вам на прием ❤, но…

[@user-wr3yr1tz5l]

Почему но....?Знаю что у этого доктора очень дорогое лечение.

[@calmasaboa1673]

Он принимает в Киеве поэтому но

[@user-ml7dz9jb1t]

Была аперация на плече,были порваны сухожилия,связки ,поврежден подкрыльцовый нерв,был отрывной,многооскольчатый перелом большого бугорка.Теперь второй год рука не поднимается больше 40•в бок и в перед.Доктор помогите пожалуйста,подскажите что делать чтобы рука заработала и к кому обратиться.

[@user-tp3tc2yd1u]

При диагнозе "тендинит плеча" можно это упражнение делать?

[@xeron.488]

Здравствуйте сможете свою адрес сказать

[@rogersmile5697]

Может не подлопаточная, а подостная? Подлопаточную надо вроде прорабатывать изнутри, под подмышкой. Разве нет?

[@Bodymax.online]

Верно подостная

[@user-ml7dz9jb1t]

Скользко по времени нужно прорабатывать подлапаточную мышцу?

[@user-px2ge8gg9s]

Одну минуту он сказал. Только не подлопаточную.

[@user-gt3ut3sy1e]

Не хочу льстить, но доктор гений. У меня голова шумела несколько лет. И вдруг тишина. Даже позвонки на шее не скрипят.

[@starayabruzga]

Извините, а что вы делали? Такая же проблема Заранее спасибо)

[@user-gt3ut3sy1e]

@@starayabruzga я пила бады много. Не помогло. Я стала ходить 10-13 км за два раза. Утром и вечером. . Через месяц. Полегчало. Шумело ночью. Давление сейчас 120/80 мм рт ст. Я становилась на ноги ,нагибалась упиралась руками об пол. После этого тоже легче. Нельзя сахар и сладкое. На следующий день опять шум. Делала упражнение жемчужина. В нете найдите. Силовые упражнения. Сделала вывод ,что это спазмированные мышцы. Особенно шеи, плечей,и даже мышц спины. Прошло немало времени,пока все привела в порядок. И все равно сладкое нельзя.

[@user-gt3ut3sy1e]

@@starayabruzga ходите, физ.упражнения. и рекомендации врача хорошие. Не ешьте сахар и все сладкое.

[@WA-uu1oo]

Может и в области сердца быть дискомфорт?

[@user-jr3qq8hq2n]

Может, у меня так

[@user-jl6tq6hr4m]

То слева, то справа там защемляет , достало уже. Руку больно поднимать и двигать

[@user-ux9xf4xt4x]

Болит плечо. Не могу поднять руку вверх.. и завести руку вниз и назад... Подскажите.. какие упр нужно делать.. Про сходить к врачам не надо подсказывать пжл.

[@user-ux9xf4xt4x]

Ответьте пжл.. уже как 3 месяца мучаюсь этим недугом. Возможности сходить в врачам нету. Может какие мази или еще что нибудь.. посоветуйте пжл..! 🙏

[@user-ts8mm5wd7g]

​@@user-ux9xf4xt4xРазминать мячиком очень помогает.Проверено на себе.Ищите мячиком болезненные точки и прокатывайте через боль.Можно это делать лёжа на спине,можно у стены,регулируя силу давления на мячик.Если очень больно приложите на несколько секунд лёд,чтобы уменьшить боль и продолжайте дальше.Не ленитесь ,не жалейте себя,надо немного потерпеть,не отчаивайтесь.Пока не разомнете тригерные точки,боль не уйдёт.Успехов! Выздоравливайте!

[@user-fj4oe5wf5p]

Здравствуйте.Я не доктор . У меня были такие же проблемы ,.как у вас .Это называется плечелопаточный периартрит .Вылечила исключительно упражнениями , рекомендованными в кабинете лечебной физкультуры при водолечебница.Посмотрите в Ютубе упражнения и настройтесь на ежедневное выполнение утром и вечером .

[@Yura_Yursin]

👍👏🎉

[@fainafest7181]

Спасибо

[@nadegdanaumkina5703]

❤

[@user-jm2nu7jo3q]

Спасибо

[@user-mf8ov8xg5l]

❤