تعاني من زنود ( أذرع ) مترهلة او كبيرة ؟ الحل عندي 💪🏼

لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
تخلصي بسرعة من ترهلات الزنود الاذرع و كذلك الزنود الكبيرة
-------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
[e-mail]
#fatifitchannel #تمارين_المقاومة
تمارين الزنود
تنحيف الزنود
الزنود
تمارين شد الزنود
تمارين تنحيف الزنود
تمارين لتنحيف الزنود
شد ترهلات الذراعين
workout
arm
arms

[@مطبخوتدابيراميوسف-ث8ظ]

السمنة مرض والنحافة مرض ياربي يرزق كل سيدة الوسط👌وزورني بنات بلادي

[@sarasari8529]

هههههه اميين

[@rawanth5055]

NJOOD لا النحف مرض

[@rawanth5055]

NJOOD طيب شفيك معصبه شكلك نحيفه مره ،تراالنحف والسمنه بزياده كلهم مرض ويسسبون امراض بعد

[@مطبخوتدابيراميوسف-ث8ظ]

@NJOOD لااختي لو تكتبي فقط كلمة النحافة فقوقل أو اليوتيوب تخرجلك مرض كاين نقص فالوزن يكون قليل وكاين نحافة لي هو نقصان كبير فالوزن

[@نسماتالربيع-ق1ر]

5:12تبداء التمارين 😉😘 أدعولولي لا أله ألا الله....أكرم يكون من نصيبي ويجمعني فيه عاجلا غير أجل

[@الساجدةالمحبة-غ5ق]

لا اشترطي على الله خليه سبحانه هو الذي يرزقك بالزوج المناسب والذي فيه خير لك لان ربنا سبحانه عز وجل أن علينا من الوالدين المهم انا قلت لك هذا الكلام حتى لا تنظيمي إذا لم يكن من نصيبك ربنا يجمعكم الاثنين معا

[@نسماتالربيع-ق1ر]

@@الساجدةالمحبة-غ5ق صح غاليتي في النهاية الخيرة فيما اختاره الله. وكلامك صحيح ربي يحفظك لاكن هادا طبع الانسان 😔والله قال ادعولي استجب لكم والله يعطيك كل خير وجميع المسلمين يااارب

[@hdmihrn1652]

النصائح في اول الفيديو مهمة جداً

[@MohammedAli-qv6nv]

ادعي بما هو فيه صالحك..رب العالمين وحده يعرف الصالح( وعسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم )

[@داناالزهراني-ج9ح]

اللهم آمين يارب العالمين الله يتمم على خير يااااارب ♥️♥️♥️🕊

[@FatiFit]

هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين fatifitchannel.wixsite.com/fatifit

[@cilineloujaine9092]

سلام حبيبتي ربي يفرحك انا اعمل فيديو زنود حمدلله لقيت نتيجة نقصو والله كانو معقديني هذا كلو بفضلك حبيبتي حبيبتي انا اعمل فيديو زنود نتاع 6صباح لي عملتيه اعملو 3مرات ورا بعض و نزيد تحدي 10د زنود شو رايك مليح حريق حريق وحمد لله لقيت نتيجة روووعة ربي يخليك ويعطيك وقفة ساهلة حبيبتي نحبك

[@نبعالحنان-ب8ي]

اني متابعتج من العراق صار ٤ سنوات سوال اريد اكبر لصدر ويصير اخذ بروتينات اريد رياضه تكبر الصدر ضروري عرسي بعد شهر

[@سارةغندير]

شكرا حبيبتي فاتي عل مجهداتك تمرناتك جابت نتيجه من اول شهر

[@ochimaro-yt4330]

@@نبعالحنان-ب8ي ما في رياضة بتكبر الصدر الرياضة بتشد الصدر و تخليه مشدود فقط حل وحيد لتكبير الصدر هو عملية جراحية

[@أمعمارالنجار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا.. عذرا عذرا علي إرسال هذه الرساله علي العام لكن حاولت كثيرا اتوصل لك خاص لم أجد طريقه حبيبتي فاتي أود شكرك كم كان لك فضل علي في اهتمامي بالرياضه وصرت بصحه افضل بسبب هذا وكم بسطت هذا الأمر لنا فصرت حريصه عليه مع كثرة اشغالي ثانيا أحببتك فكم شعرت بالخير الذي بداخلك وكنت أود كتابة هذة الرساله لك منذ أن تابعتك وعرفت قناتك فهذا واجبي لك كأخت وكصاحبة فضل علي ثالثا. حبيبتي فاتي أود أن يتسع صدرك لما سأقوله لك وأسأل الله أن ينفعك به فما كتبت هذه الرساله الا لله أولا ثم لحبي الخير لك حبيبتي فاتي الله سبحانه خلقنا لعبادته وليس معني العباده الصلاه والصيام فقط وانما اي فعل يرضي الله عز وجل عباده ان احتسبت النيه فيه لله فهذه الرياضه التي أفعلها معك احتسب النيه فيها لله فلي ان شاء الله فيها أجر ومن هذه النوايا ان احافظ علي جسمي واتزين لزوجي واتعبد لربي بجسم صحي رشيق إذا كل امر لا معصيه فيه واحتسب النيه فيه لله فهو عباده ومن الأوامر بل الفروض التي أمرنا الله بها الحجاب وفرض اي اني ساحاسب علي تركه والحجاب ليس له هيئه معينه وإنما صفات حجاب المرأه المسلمه لخصها العلماء في نقاط استنبطوها من القران وأحاديث الرسول صل الله عليه وسلم ومنها ان يكون فضفاض لا يشف ولا يصف يغطي جميع البدن والوجه والكفين فيهم خلاف الأمر خطير حبيبتي فالحجاب فرض كالصلاه وغيرها فاسأل الله ان يشرح صدرك له واما قنواتك وصفحاتك بهذا الزي الرياضي الذي تمارسي به الرياضه لتنفعينا بها لا بد أن تكون هذه خاصة للنساء وليست قنوات عامه رجال ونساء ماشاء الله القناة قربت المليون وهناك حسنات جاريات وايضا سيئات جاريات فكل الشباب الذين يشاهدونك بهذه الصورة أخشي أن تتحملي وزرهم القضيه كبيره والسعاده ان يكون العمل لله خالصا صوابا اسأل الله ان يشرح صدرك لما قلته وينفعك به حبيبتي

[@نسماتالربيع-ق1ر]

لا تدري بأي شيء تدخل الجنة ؟ بدمعة ، بإبتسامة ، بكلمة طيبة ، بصدقة ، بتلاوة آية ، بتسبيحة او بسلامة صدر ! "ولا تحقرن من المعروف شيئاً" :)) ! مساء الورد🌹🌹🌹🌹🌹

[@السفيرالسفير-ص3ر]

❤️👌

[@hanan.7068]

شكرا مره مره فاتي سويت كل تمارينك الي ابيها وحسيت ب تعب وحروق ب الزنود الله يجزاك خير + اختكم من السعوديه ♥️♥️.

[@salalraei3271]

الله يعطيكي العافيةحبيبتي استفدتي على هدول التمارين وكم المدة؟

[@دنيانةمرة-ن7ع]

اني زنودي كولش كبار ومترهلات كولش ومحرومة من لملابس الي تعجبني بنات فدوة ادعولي ينحف جسمي

[@ghryfegg2751]

بشري ايش صار معك اختفت وش سويتي لها

[@anfelmokhtari1393]

امين

[@شجون-ص5م]

ها بشري شو صار معك

[@جود-ك7خ]

بفضل الله وفضلك خسرت 12 خلال 7 اشهر لكن صارت عندي ترهلات في اسفل البطن والزنود ع الرغم اني جاي اعمل رياضه ومتابعه كل الفيديوهات لحضرتك وماشيه ع كل النصائح .

[@Rana-er1gu]

فضل الله ثم فضلك لا تجمعي بين فضل الله او اي شخص

[@sunset7866]

يمكن السبب الترهل رغم الرياضه هو تخبيصك بالاكل او قله الماء والبروتين

[@zinebkhiar2606]

مع الحمل ما تركتينا 🤗 ربي يقويك شكرا 😘😍

[@samsamsouma2663]

من فضلك اختي عندي مرض مزمن واعاني من البدانة الحمد أتابع حمية منتظمة انقضت في شهر ونص 13كغ لكن تنقصني الرياضة ممكن تعملينا رياضة لحرق الدهون على الكرسي او في وضعية جلوس للمساعدة المرضى فضلا فضلا

[@maryamtamouh4457]

Xmn himya taba3ti 💜

[@ramarama6195]

حبيبتي انقذينا بتمارين لدهون الاكتاف وأعلى الظهر ضروري وعاجل حبيبتي لاتنسيني والله يجازيكي كل خير يارب

[@مطبخوتدابيراميوسف-ث8ظ]

صدقيني حبيبتي تمارين نمارسها كل من عندك وانصح متابعيني بيك روووووعة وتمارين للنساء هايلة

[@randaalmm5325]

تابعة هذا المقطع ومقطع تمارين الدقن المزوج من بكرة ان شاء الله راح ابدي تمارين شكراً لك استمري ياجميلة ❤️❤️

[@nourelimen5869]

شو نحفتي؟!

[@وردالجوري-ح6د]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@malkmaloka3155]

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@bouraaadjiyaaahyaaa2070]

راح نبدأ غدوة هدا السبور ومنا على شهر نرجعلكم بالخبر. ديرو جام بأه نرجع

[@fayzafayrouz9273]

ارجوك اعطينا النتيجة نتاعك فانا اعاني من الزنود المترهلة

[@bouraaadjiyaaahyaaa2070]

@@fayzafayrouz9273 نتيجة رائعة لكن لازم مع ريجيم. مستحيل تكون كاينة بلا ريجيم

[@ناديهعبدالله-س5ز]

ايش صار

[@emsultan-m8x]

الي شهر واسبوعين وطريقتها كتير روعه بس بدها تخفيف اكل ومش كل يوم زي محكت

[@rasimasolarasimo3223]

كاش نتائج

[@tsabehali6403]

اكثر موضوع عاملي عقده نفسيه جربت كل تمرين م صار اشي مع انو وزني مو بعيد عن المثالي بس أكتافي متل اللرجال💔وزني 66وطولي161

[@rahadalgamaal8467]

انا كمان كتافى عريضة وصدرى مترهل اعمل اية

[@نورالدين-ث5ص4ك]

وزنك مثالي اختي وبالنسبة للكتاف هو عضم مستحيل يصغر حجمه والقناعة كنز لا يفنى

[@saharsahar1432]

نفس مشكلتي.

[@bochrabochra4039]

نفس مشكلة 😔😔

[@لؤلؤةالسوداء-ك1ف]

اني نفس الشي اعاني اكثر من الاكتاف والزنود😔

[@hoor.h7779]

ماشاء الله عليك معلوماتك لتمرين الذراعين ماسمعتها بمقطع ثاني 🥺

[@daliaismael2790]

ربي يحفضك ويحفض الي في بطنك وتقومي وتولدي بخير وسلامه يا عمرري☺😍🤩

[@cakebyyasminegallery4484]

مشكورة فاتي أحسن مدربة مغربية

[@الحمدلله-ز3ص2د]

الله يعطيكي العافبه ويوفقك انتي واهلك وإحبابك تمريناتك رووووعه وانتي رووووعه يااحلى فاتي بلدنيا بحبك كتير وتعودت شوفك كل يوم وبكل وقت بارك الله فيكي

[@jojo-yz5sj]

حبيبتي يعطيك الصحه والعافيه لاتنسين ي الغاليه تمارين دهون الظهر والصدر وبرضو (تحدي العشر دقائق )ويكووون حرررررريق♥️

[@96Kh]

الله يرحم امك ويرزقها الفردوس ❤لايك 👍واشتراك لعيون ست الحبايب 💚❤

[@fellasaadoune223]

فاتي انتي مميزة مافي متلك متابعتك من الجزائر

[@nadiala1034]

انتي فلة تاع الرابح الأكبر

[@AliAli-xq9ul]

هلا بفاتي الحلوه وفيديواته الاحلى والله اني من كد مامتابعتج واسوي تمارين وياج زوجي كالي شنو هاي عود مدربتج احسن من النادي الي اروحله والله سوه تحدي لعشر دقايق مال الزنود وصل اربع دقايق وكال بعد مااكدر كتله طبعا غير حريق حريق شكرا فاتي لان خليتي ايامي احلى وسعاده الله يوفقج ويسر ولادتج

[@ak32uytg91]

السلام عليكم اختي الكريمة بس كم عمرك اني 35 سنة وعندي ترهلات خاصه بذراعي يعني استخدمي وزن لو لا أرجو الرد

[@sahaadSs]

ربي يحفظج ويخليج اني من العراق 🇮🇶 كولش احبچ واني متبابعتج من سنتين ولعب رياضه على فديوهاتج ونزلت 22 كيلو لحمدلله رب العالمين 🙏🏻🧕🏻💗💋💋

[@samscorpion9009]

انا احبك في الله توحشنا فيديوهاتك الرياضية...صراحة رائعة.شكرا على كل شئ.انا من الجزائر.

[@HamadHamad-uk8qn]

زوجي ما شاء الله عليه اتخلص من ترهلات بعدما كانت كارثيه لكن بمداومته على تمارين المقاومه فاختفت تماااااما

[@امغيووودالفقيه]

جازكي الله خير اختي ممكن تكلمني ايش هي التمارين يالي سوها لاني بحاجه لشد الترهلات

[@HamadHamad-uk8qn]

@@امغيووودالفقيه اقسم بالله اني صادقه و اني انصدمت فيه الطريقه هو انه كانت عنده عزيمه فتابر على الرياضه و خصوصا الحديد يعني مقاومه او كان يلعب باوزان

[@msmntm2131]

😭💔معاناتي بأيدي مو طبيعيه استحي البس قميص يدو قصيره فلبيت و البس فساتين يدها قصيره فلعزومات او الاعراس بس عندي سؤال هل اليد الضخمه شي طبيعي وعحسب نوع الجسم ولا نقدر نسوي رياضه و تضعف ولما تضعف تضعف كثير ولا كذب اتمنا تفيدوني💔

[@fatmammm7931]

شو حصل معك

[@nenazayed5943]

شكرا فاتي ع تعبك ❤❤ هل ينغع اسوي هالتمرين وانا حامل بالثلث الثالث ؟

[@batoulbatoul965]

شكرا حبيبتي لما شوف فيديوهاتك بتشجع تعطيني طاقة ايجابية

[@ho.m.g5349]

رائعه جداً وطريقة طرحك ممتازة 💚🎀

[@نورمحمد-ظ8ف9م]

الشعر الأصفر ما حلو عليكي بس هسه تخبلين ماشاء الله احسنتي على هاي المعلومات

[@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي]

نفسي توصلني لاكبر عدد لايكات انتو قدها وانا كتيررر بحبك فاتي والله يقومك بسلامه يا رب 😍😍

[@tuqaahmed3000]

شكرا لك كتير اعاني من ترهل زنود يارب يأتي نتايج ربي يوفقك ويسعدك ♥️💕 تكلمي عن تخلص من من هالات سوداء!

[@shahadalanazi7318]

منتجات طبيعيه صحيه مستخلصه من الصبار بأسعار معقوله بديل الصيدليات . وفي للتنحيف والحصول على وزن صحي انستا @sho9064sh✅🌟🎗📍📩. منتجات حرق الدهون وسد الشهيه وهذا لحاله كثييير فعال لافضل نتيجه ممكن تتوقعها

[@shahadalanazi7318]

كمان عندنا منتجات للهالات السوده كلها مجربه ومضمونه

[@shahadalanazi7318]

السلام عليكم بنات 💖للي تشتكي من تصبغات بشرتها او كلف او نمش وحبوب واثار وحفر وندب 📍تكلمني فورا انستا (sho9064sh)باسبوعين هتنحل مشكلتك حل مؤكد مواد صحيه بسعر رمزي 🙂✅

[@dadodado9062]

ممكن اي تمارين للتخلص من السولليت بالافخاذ

[@sweetsoul6646]

عن تجربة شخصية شرب الماء وصعود الدرج

[@ayoshmobbil4357]

@@sweetsoul6646 صعود الدرج كم مرة باليوم اختى الله يسترك ؟؟؟

[@mimijrs6654]

@@ayoshmobbil4357 عندها صح انا جربتها بينن عشر و عشرين تقريبا

[@kawtarmostarih392]

@@sweetsoul6646 ن

[@safiamegherbi7941]

نصائح قيمة شكرا على مجهوداتك

[@rony6576]

فيديو رائعه بصراحه جه فى وقته 😍😍😍😍😍حبيبتى ربنا يحفظك انتى وابنك واهل بيتك الكرام وتقومى بالف سلامه وتفرحى بالبيبى يارب

[@امريان-ك4ي]

كيفو الحلو وكيفك مع الحمل الله يتمملك على خير وتقومي بالسلامه وبيبي بصحه جيدة

[@layla501]

احببك كثير اسلوبك حلو بتخلي الواحد يستمتع وهو يعمل تمارين

[@joanqueen6957]

عاشت ايدج الفديو مفيد ❤ كلما اتابع فديواتج احس بطاقه ايجابيه 🥰

[@joanqueen6957]

سؤال اذا ممكن ..اني وزني 84 ..طولي 160 ..عمري 30 ..مشكلتي وزني بساع يزيد كان 90 ل91 من بدايه شهر الثاني حاولت انزل بي وصلت ٨٢ ونص وهلا رجع يزيد شو تنصحيني اعمل رياضه بلعلم اتابع قناتج من سنه واعمل معاج رياضه بس مشكله نزول بطئ ..واخربط في الاكل ماعندي قابله الالتزام ..ارجو النصيحه ❤

[@khadijabenzman7185]

تبارك الله يا حبيبتي والله انت مقبولة ومتواضعة وتمارينك بسيطة وطفلتك جميلة ربنا يحفظها واعجبني فيك تواضعك وبساطتك اختك في المغرب قبلاتي الحارة

[@امأيليا-ك5ه]

شكرا حبيبتي 💓 فاتي ربي يحفظك انتي والعائله من كل سوء 😘

[@دايتيةعراقية]

تسلمين حبي انا عملت معاكي تمارين لشد الذراعين وفادتني كتير ربي يحفظج😘😘😘

[@bnz2385]

كم من يوم استغرقت معك رودي

[@دايتيةعراقية]

@@bnz2385 اكثر من شهر اكيد مع الالتزام بلاكل الصحي

[@youyousana7328]

متابعة من الجزائر بجرب فديوهاتك خصوصا نحت الخواصر وتنحيف الاذرع و صبت نتائج رائعة شكرا.

[@قطرالندى-ض1ط]

كم المده ونحنف

[@اميوسف-ز9و6ع]

❤❤❤❤❤❤❤❤واصلي حبيبتي راني معاك مواصله ام يوسف من الجزاءر

[@imanimy3774]

رياضة اذا دومنا عليها داوي كلش ، لانه عمليات جراحية خطيرة و يمكن تادي للضرر أكثر

[@fadilatouati709]

ان شاء االه اتمني راني نعاني

[@marahwahbi7888]

كتيير حلو حديثك وبتعطي جرعة كبييرة من الأمل ...بتمنى وياريت تنزليلنا فيديو عن كذا وجبة تحتوي على بروتين ناكلها بعد التمارين لأن دااائما بنحتااار ...وكمان بدنا فيديو لحرق دهون البطن والخواصر مع شدن .الك زمان ما نزلتيلنا فيديو جديد ونحنا بنحبك كتيير وبنتمنالك حياة مليئة بالسعادة والفرح والبركة والرزق انتي واهلك ❤❤❤

[@imanimy3774]

روعة و شكرا لك ، رياضة لتخدمي فيها سهلة و ف متناول الجميع و نصائح روعة

[@linalili2017]

سلااام انا ما عرف كيف اشكرك حتى الشكر ما يعطيكي حقك انا فعلا مع تمارينك شفت النتيجة من اول اسبوع طريقتك غير ومريحة تجيب نتيجة حقيقي شكرًا

[@وردالجوري-ح6د]

أكيد اختي وكم استمريتي وهل لما نترك التمرين ترجع

[@basemajoulak7095]

الف شكر على كل فيديو تعملي وعلى كل معلومة جزاكي الله كل خير انتي وكل عيلتك وكل احبابك❤❤🌹🌹

[@احلاممدفونهاحلاممدفونه-ق3و]

هﻻ فيك حبيبتي الله يسعدك ويوفقك على مايحب ويرضى شكراً لك على كل انواع التمارين

[@iasoma1]

شكرًا لك والله يسعدك.. ونحتاج تمارين لشد الصدر المترهل ♥️♥️♥️♥️♥️

[@الصقرالعربيالعربي-ك4ل]

خليه ارضع صدرك حبببتي وبيكون كويسس

[@بسملهابراهيم-ب5ز]

علفكره تمرينات كويسه وبتشد الترهلات تجربتي الشخصيه

[@salalraei3271]

يعني جربتي هدول التمارين حبيبتي وكم المدة للقيتي فرق

[@نورااحمد-ك7ج]

انا بقيت مدمنه فيديوهاتك بجد من مصر انا

[@yasmeenismail4865]

يسعد قلبك شووو طيبه وشو قلبك ابيض وشو وصفك راااااائع وبضمير ...بحبك كتيببر ..متابعتك من الاردن

[@mayaali5441]

احلى كوتش بالدنيا ❤❤

[@علياحمد-ح5م2ظ]

كلللللش احبج يا ذهب وكلامج كله جربته وصحيح

[@abirabirabir3655]

حبيبتي أرجوك حطي رجيم المرأة الحامل أو برنامجك في الاكل

[@tamer.alsayedalsayed2995]

بحبك كتير وبنتظر فيديوهاتك دائما بفارغ الصبر ..الله يوفقك يارب 💞 ويحميلك ابنك وتقومي بالسلامة ويخليلك اهلك

[@sabrinaabbassi336]

ادعولي ربي فرج عليا ربي ويرزقني بخدمة ان شاء الله ولكم بالمثل

[@نورالدين-ث2غ5ظ]

شكرا حبيبتي فاتي اني متابعتك من العراق من سنتين واستفاديت منك كثير ةوكنت محتاجة هذا الفديو صايرة كثير حلوة علحمل ربي يقومك بالسلامة

[@nonaalnona4568]

يارب تعين النسوان تدلك مواعين ودلك ملابس وجدران وسجاد وكنب وزنود بعد😆 واخرتها معضله😂 زيي.على العموم انتي روعه ياصاحبة القناة مو بس من الفائده الي ناخذها شخصك اروع تدخلين القلب بدون استاذان فدوه انا😙 اتمنى عندي صديقه مثلك اذا حبيتي نكون اصحاب قولي تم وراح ارسلك ايميلي لتواصل ربي يحفظك ويسعدك

[@Sally_syr]

ربي يسعدك ويوفقك ويقيمك بالسلامة يااحلى فاتي بنحبك ❤️🥰

[@barudyahya2563]

يعطيك العافية ، استفدت واااايد من نصائحك وإرشاداتك

[@amalmustafa2865]

الله يعطيكي العافية طيب يلي عندو فتق بالرقبة شو هية التمارين المخصصة لتقوية الزنود وشدها لأن هذي التمارين تضر في الرقبة والكتف ياريت اتنزليلنا فيدو لهذه التمارين ازا امكن

[@lhitighita7175]

عزيزتي شكرا جزيلا ويحفظك الله من كل شر بغيت النصيحة منك بخصوص الوالدة لطايحة(الدرجة الاولى) شنوهما التمارين المناسبة باش نطيح الوزن ونشد العضل بلا متزاد حالتي سوء

[@nisarmahmud6994]

هلا حبيبتي تستاهلين ميت لايك استفادبت من حضرتك كثير متابعتك من كردستان العراق

[@youaremyloveogod9392]

انا مش سمينة انا وزني 48 لكين عندي ترهول في زنود وليت نحشم لباس حاجة فيها نص كم الله يجزيك بخير قولي لي شي تمرين نذوم عليه وبلا منضعف بغيت غير دراعي يتشد 🌷😘

[@Najlaa87]

شكراً فاتي ♥️♥️ بس ما فهمت يعني التمارين كلها بشكل عام ميصير نسويها يومية ؟ اني العب يومين بالجم والثالث استراحة ؟

[@مريم-ه5ز1ش]

تعملي هذي التمارين ثلاث مرات في الاسبوع بنها يوم راحة او يومين حسب الألم الي في الذراع

[@Najlaa87]

مريم الكناني اي هو اني العب يومين والثالث استراحة بس قصدس كل التمارين لو بس تمارين الذراع ؟!

[@RetalRetal-tv2hl]

قالت العضلة الكبيرة بترتاحي بعدا يومين والصغيرة يوم ماعدا رياضة المشي ممكن يومي

[@RM-mz5cp]

مشكورة حبي عل النصائح التمارين جد روعة مشكورة علة جهودج 😍😘🙏😫🌺🌹❤

[@منوعاتفاطمةفيتركيا]

منورة فاتي 💖 بنات انا بعمل فيديوهات بتركيا مشاوير وطبخ وحلويات تركية اضافة🌹 لوصفات طبيعية تجميلية وعلاجية عن دراسة وخبرة. 🌹بتشرف فيكم حبيباتي. 😍

[@Aouadradia-iv2ws]

سلام عليكم كل واحدة حابة تشيان وتدير لاطاي الله الله او حابة تسمن وتكون بوبية كل واحدة حابة تنظم الهرمونات عندها او الغدة درقية او الكرسترول او دهون الثلاثية او سكر معليها غير تكتب في التلغرام الصحة اغلى وتكتب جيت من اليوتيوب ونبحث عن الكوتش راضية وهيا تتكفل بيها ان شاء الله ونحطوها في عينينا فقط توكلي على الله ومرحبا بيك

[@khaledalmohammad3503]

لو سمحتي انصحيني اي فيديو اعملو من فيديوهاتك لتنحيف الزنود في كذا فيديو عاملتيه للزنود ام اعمل الكل

[@imaqueen5688]

على بالك تشبهيلي بزااف كلما نتلاقى مع واحد فالشارع يقولي تشبهي لفاتي المغربيه ♥️♥️♥️ حبيبتي نحبك بزااف و نشكرك على هاذ التمارين و القناه الرائعه

[@fatmafatmaalshamary5324]

ربي يوفقج دائما ويبعد عنكم الشر انتي واهلج

[@karimadris938]

الله يعطيكي كل الخير .وفيتك من الجزائر

[@norafouad9341]

ممكن تكلمينا عن الرقص الشرقي هل مفيد للتخسيس ونعمله كام مرة بالاسبوع والمدة في المرة ونعتبرها كارديو ولا ايه ... شكرااا

[@bdoor.flawer306]

بنات ادعولي بدي شغلة ليوم تصير امانة 💜🙏

[@imennefzi5398]

شكرا على المعاومات فيديوهات كلها راءعة من فضلك بعد كم المدة الاحظ ان العضلة بدات تتشد

[@الاملحياة-م9و]

حبيبتى انا بحبك موت موت مووت .. انا متابعتك من مصر ..وبجد بحب تمارينك بسيطة وسهله وفعلا بتمرن وراكى كل يوم..يارب بالتوفيق.

[@NourNour-kl3ws]

أحلى لايك لأحلى فاتي

[@أسماءالهاشم-ج2ه]

عندي سؤال اي تمرين لازم اعملو بين يوم ويوم ..يعني بدي اعمل تمارين للبطن والخصر من اجل التنحيف .هل بصير كل يوم ام لازم يوم ويوم لاء

[@mhidomhido5503]

اهلا شكرا ليك كتير نورتينا شكلك مغربية أو انا غالطة المهم واش نقدر ندير هاد التمارين وخا عندي انفصال عضلات البطن؟؟؟!! جاوبيني بليز

[@jijisouma1857]

سلام حبيبة فاتي ولدت هادي عامين وبقاتلي كرشي بحالا مازال حاملة يعني عندي الكرش العلوية (مباشرة تحت الصدر) بقاتلي الفورمة ديال الكرش المرأة الحاملة . عافاك اختي عطيني الرابط ديال شي فيديو ايلا درتيه للإشارة عندي انفصال عضلي الله يجازيك بالخير ويفرحك يا رب ويتمم حملك على خير 💝

[@mariemislam4009]

انا عندي بلا حمل،،،هذوك الشحوم ملتفة حول المعدة يمكن

[@jijisouma1857]

@@mariemislam4009 يا لطيف واش كاين شي حل ؟

[@mariemislam4009]

@@jijisouma1857 الاكل الصحي والرياضة 😂😂،،انا راه بغات تفقصني هذ المعدة

[@jijisouma1857]

@@mariemislam4009 😂😂 غير سكتي اختي الله يحضر السلامة وصافي

[@mariemislam4009]

@@jijisouma1857 خاصنا نجتاهدو باش تحيد،،انا معقداني ،،وخصوصا اني ماشي غليضة،،غير هي اللي خارجة مني كي بوصيحة هه

[@imanyasin4023]

عندي مشكلة ياريت تساعديني : الزنود اكتر منطقة عندي فيها سمنة ولما البس اكمام ضيقة تكون مش حلوة والاصعب انها من الاعلى قرب الكتف اضيق ثم تتسع وكانه في تحت الكتف جورة ، يعني مش متناسقة . شو الحل حتى تصير متناسقة

[@razanebounaas5556]

من فضلك إذا أمكن تعملليلنا فيديو فيه كل هاد الحركات

[@noorreem1679]

هذه التمارين هل تفيد من التخلص من السيلولابت والترهلات في الذراعين عمر فوق الخمسين..؟؟؟؟

[@bushra6038]

شكرا يا احلى كوتش

[@hassibabouahmed3106]

ظحبيبتي عندي زيت الزنجبيل ممكن نديرها والبطن ايضا

[@حبيللهورسولهالكريم]

قبل مانشوف الفيديو انتاعك ختي عندي منك رجاء خاص خاص خاص.....انا عندي واحد الترهل فالمؤخرة فضيع مع سيلوليت يبان عندي بحال زوج مؤخرتين في كل جهة وكي نلبس كيلوط جديد يقسملي المؤخرة على زوج وتولي تبان عندي لحمة ماتحت وليت نحشم نلبس كاش حاجة مضبوطة سروال او غوب اطيلي حل الله يعيشك

[@malakespoir3839]

Khti diri squats

[@rimabeautynaturel2302]

تبارك الله عليك اختي بالتوفيق 👍👍👍🌹🌹❤️❤️

[@shahadthefirst2873]

صدقني راح تحتاجها يوم القيامة مليارات الحسنات 🍂سبحان الله عدد ما خلق 🍂سبحان الله ملء ما خلق 🍂سبحان الله عدد ما في الأرض والسماء 🍂سبحان الله وملء ما في الأرض والسماء 🍂سبحان الله وعدد ما أحصى كتابه 🍂سبحان الله وملء ما أحصى كتابه 🍂سبحان الله وعدد كل شئ 🍂سبحان الله وملء كل شئ 🌿الحمد لله عدد ما خلق 🌿الحمد لله ملء ما خلق 🌿الحمد لله عدد ما في الأرض والسماء 🌿الحمد لله وملء ما في الأرض والسماء 🌿الحمد لله وعدد ما أحصى كتابه 🌿الحمد لله وملء ما أحصى كتابه 🌿الحمد لله وعدد كل شئ 🌿الحمد لله وملء كل شئ 🥀استغفر الله 🥀سبحان الله 🥀الحمد الله 🥀لا اله الا الله 🥀الله اكبر 🥀لا حول ولا قوه الا بالله 🥀اللهم صل على محمد 🥀سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ١٠ مرات 🥀سبحان الله وبحمده 🥀سبحان الله العظيم 🥀لا اله الا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين 🥀لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 🥀استغفر الله العظيم واتوب اليه 🌱اللهم صل على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عنه الغافلون 🌱اللهم اغفر لي ولوالدي وللمومنين والمؤمنات وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات إلى يوم الدين 🌱سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزينه عرشه ومداد كلماته 🌱اقر سوره الإخلاص ٣ مرات كانك ختمت القران الكريم 🌱تريد كسب ٧٠٠٠ حسنه اقرأ سوره الفاتحة ٥ مرات 🌱سبحان الله وبحمده ١٠٠ مره تغفر لك جميع ذنوبك وان كانت مثل زبد البحر 🌱سبحان الله ١٠٠ مره تكتب لك ١٠٠٠ حسنه

[@محمدمحمد-ع9ب7ل]

ربي يحفظك ويحفظ عيالك من كل مكروه بحق محمد وال محمد

[@فرزدقحسين-ش5ع]

هلو حبوباتي انا مشتركه من العراق والله من كثر حبي لألك صرت احكي مثلك رب يقومك بلسلامه ولاده سهله عليكي وعلى كل حامل ان شاءالله

[@همومالحياة-ذ1ج]

انت روعه ممكن تنزلين فيديو عن الاكل للناس النباتيه اني نباتيه ومااحب اللحوم وجاي اتمرن وياج

[@sireenhassan2578]

إنتي راااااائعة ومثقفة ومعلوماتك صح الصح👍☺ الله يعطيكي العافية

[@fatmasinger6897]

لو سمحتي يافاتي بدنا تمارين الانفصال العضلي

[@essenza7]

يعطيك الف عافية 💖💖💖

[@user-ow2cf6hf4u]

عندي سؤال محيرني هل الحامل يلي بتسوي رياضه بيكون الهدف انها تنحف ام الحفاظ على اللياقه فقط لانو بيحكو انو ممنوع ريجيم اثناء الحمل و هي لازم يزيد وزنها فهل اذا مازاد وزنها بيكون خطر على البيبي

[@saramohammed2823]

انا لي فتره اعمل تحدي العشر دقائق لشد الذراع وانتي ذكرتي في الفديو انه يمكن أن أكرر التمرين لثلاث مرات في اليوم ولكن في هذا الفديو ذكرتي أن عدم إعطاء العضلات وقت كافي يأتي بنتائج عكسية فأنا محتاره الان ارجو منك التوضيح أكثر وشكرأ لك

[@rashaalqahtini280]

تقصد اذا سويتها كل يوم ورا بعض هينا غلط بس مثلا تسوينها السبت وتمر ربها ثلاث مرات نفس السبت عادي بس اليوم ثاني والي بعده لا