تکنیک مقابله با نشخوار ذهنی

Рет қаралды 1,956

Жыл бұрын

وقتی درگیر نشخوار ذهنی میشی، خودتون را درگیر کارهایی کنید که ازش لذت میبرید و یا سعی کنید مهارت جدیدی مثلا نقاشی، نواختن یک ساز، سفالگری و خلاصه هرمهارتی که در شما تولید لذت میکنه را کشف کنید و وارد سبک زندگیتون کنید.
📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
forum.radiobina.net
گوش دادن به کتاب صوتی نشخوار ذهنی:
radiobina.net/shop/chatter/
لذت باعث میشه که افکار منفی تاثیرشون کم بشه، یعنی محو نمیشن فقط تاثیر مخربش کمتر میشه.
شما هم میتونید نظراتتون را اینجا برامون بنویسید.
@psychology_.plus2
@psychology_.plus
@psychologyplusmagazine
@radiobina

ما در رادیو بینا مشکلات را تراپی نمیکنیم بلکه به شما سرنخ‌هایی برای ریشه یابی مشکلات‌تان خواهیم داد.
---------------------------------------------------------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
forum.radiobina.net/
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
radiobina.net/podcasting
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
t.me/radio_bina
⭐️زیلینک رادیو بینا:
zil.ink/radiobina
#ravanshenasi
#رادیو_بینا
#پادکست_روانشناسی
#پادکست_های_روانشناسی