Táplálékkiegészítők Kezdőknek *minden amit tudnod kell*

Hogy ne pocsékolj pénzt fölösleges táplálékkiegészítőkre, mai videóban bemutatom a legfontosabbakat. Főleg kezdőknek célzott a videó, bár szerintem mindenki más is nyerhet egy kis tudást belőle.
reklám:
Itt leszel VIP-IzomVadász! ▶ / izomvadasz
12% kedvezmény kiegészítőkre = "DB12"
Protein ▶ bit.ly/2HwBExD
Kreatin ▶ bit.ly/3nOPB9N
Omega3 ▶ bit.ly/3pVWkR9
Cink ▶ bit.ly/2UWjRDb
D3 ▶ bit.ly/3ftYsuw
ProteinSzelet ▶ bit.ly/3pZVYc0
Zsírégető ▶ bit.ly/3m2mUFT
Instagram ▶ / deburkhfitness

[@oliverelekes7566]

Pont egy ilyen videóra volt most szükségem, köszi a segítséget Denis💪🏼

Örülök, hogy tudtam segíteni! ;)

[@fandr250]

Pont aminap gondolkoztam el ezen hogy mik is kellenek pontosan nagyon meg könnyitetted a dolgomat köszönöm

🙌

[@HDani-kx3mj]

Az a led nagyon feldobja a háttért és a videót !!

[@jaxaries1980]

you probably dont give a shit but if you are stoned like me atm then you can stream pretty much all of the new series on Instaflixxer. I've been watching with my girlfriend for the last couple of weeks xD

[@rileykorbin5896]

@Jax Aries yea, I have been using InstaFlixxer for months myself :)

[@blacksunlori]

KEzdő vagyok, kösz a tippet! Pont ahogy mondtad, a tervem lefogyni, utána meg izomtömeget növelni kicsit. Nem vagyok testépítő, kickbox a fő edzés, de amellett edzeni szeretnék és izmosodni.

[@Mateos_official]

Ismét egy szép produktív videó🔥💪👏

[@zsolnaikaroly4256]

Szuper videók :) nagyon jól el magyaráztad.

[@istvanpasztor1972]

Szuper volt! Köszi!!!

[@desyzalan2783]

Köszönöm szépen a videót ! Pont kapóra jött . Lenne egy pár kérdésem : 1 Mennyi idős kell lenni ahhoz , hogy fehérjepórt lehessen fogyasztani ( Pl 15 éves vagyok ) 2 Azt hallottam , hogy ha valaki nem edz , viszont fehérjepórt fogyaszt akkor tönkremegy a mája , igaz ez ? 3 Mindeggy az , hogy edzés előtt vagy után fogyaszt valaki fehérjepórt ?

[@istvanpozsa9410]

Nem megy tönkre a májad tőle, de felesleges edzés nélkül fehérjeport fogyasztani. 30 perccel edzés után ajánlom, lehetőleg vizzel.

[@desyzalan2783]

@@istvanpozsa9410 köszönöm szépen a választ ! Akkor 15 évesen fogyaszthatok protein port és nem lesznek káros hatásai ?

[@istvanpozsa9410]

@@desyzalan2783 Semmi akadály, én a helyedben tejsavót vennék olyat amiben nincs szója. Nem kell a legdrágábbat! Ha most kezded hamar jön fel az izom ha edzel és jókat és megfelelő mennyiségűt eszel! Hajrá az edzéshez és kitartást!

[@desyzalan2783]

@@istvanpozsa9410 köszönöm szépen a jó kívánságot ! ( Whey X5 öt szedek )

[@davidkiss6624]

10.-nek még egy természetes terméket ajánlanék Dennis mégpedig a termelői virágport, komplex fehérjeforrás és bárki számára beszerezhető táplálékkiegészítő a környékbeli méhészektől!

[@AfLpC]

Heló! Kérdésem lenne. Ahogyan azt te is mondod a videóban (ami egyébként remek lett!) fehérjéből bevinni a kellő mennyiséget kizárólag ételekből nehézkes lehet. Az lenne a kérdésem, hogy rossz hatással lehet e egy ember egészségére (úgy általában), ha minden nap 1 protein shaket elfogyaszt? Illetve pihenő napokon kevesebb fehérje bevitel is elég? Ha igen, akkor nagyvonalakban mennyi? Az edzős napokon bevitt fehérje fele, 3/4-e?

[@nbhobbymeheszet]

Helló Dennis! Egy olyan kérdésem lenne, hogy melyik zsirral süssük pl a húst hogy jó zsír maradjon? Válaszod előre is köszönöm!

[@marcellakatis1968]

Szia izom vadász nagyon jók a videoid imádom őket 💪💪🙏😀

[@Jumpstylekuker]

Crohn betegség miatt , hogy ne kelljen megemésztenek akkor jobb így por formájában bevinnem mert az ételtolerancia teszten ezekre vagyok allergiás elég rendesen.( tej,tojás,zab,laktóz,burgonya,túró,kukorica rizs ,zeller ,borsó,élesztő) Így mit javasolsz?

[@attilagraf]

Szia Dennis! És a bcaaval mi a helyzet annak látod értelmet? Mert én minden edzésem közbe azt iszok. Átkéne térjek a kreatinra vagy mindkettőt jó ha fogyasztom? Köszönöm a válaszodat.

[@vincekovacs3970]

Szia Dennis mi a véleményed a Glutaminról, a BCAArol, és az osszetett multivitamin keszitmenyekrol?

[@belakovacs3154]

Mitól olyan teltek az izmaik a natúr t.építőknek ( is ). Vki azt mondta, h creatintól, mert vízet kót meg a sejtekben es az telt látszatot ad. Tudod, amikor gömbölyűek az izmaik. Köszi a választ!

[@laszlofekete1782]

Szia Dennis! Zsírégető és kreatin egyidejűleg használatáról vélemény? Butaság?

[@martingyorei2635]

Kérdésem: rendeltem PUREGOLD Protein-t (Compact Whey......1000g) és a videó láttán elgondolkodtam hogy vajon nem e kellett volna inkább kreatin-t vennem......kreatin vagy proteinpor? Melyik lenne a jobb arra a célra hogy az alakom is és az erőm, erőnlétem arányosan növekedjen? Illetve a C-vitamint lehet minden más mellett is szedni? Kezdő vagyok és nem vagyok biztos a dolgomban. Köszönöm a segítséget előre is!

[@__sunshine]

Bocsi, lehet, hülye kérdés lesz, de lányoknak is fontos a protein? Én nem azért edzek, mert izmos szeretnék lenni, hanem csak szimplán erős és fitt szeretnék lenni. Szóval ehhez is ajánlott a protein, mint táplálékkiegészítő?

[@belakovacs3154]

A spenót koncentrátumtól hallottál? Vki azt mondja n.jó. vku azt, h nem. Te mit mindassz? Köszi!

[@davidnemeth3994]

sziasztok. Lehet senki se válaszol megkérdezem.Kezdő izomnövelő ihat ilyen protein port?

[@belakovacs3154]

Kreatinból us több félr van... monohydrát stb. Melyiket ajánlod? Köszi!

[@gaborbognar4757]

Szerbusz. Én a zabpehelyről és a Zabos műzliről szeretnék érdeklődni , hogy kóstoltad e már, ajánlod e , esetleg saját tapasztalatod vele, és hasonlók. :3

[@robert_nemeth]

Hello hello! Kiváncsi lettem volna , hogy a multivitaminokról mi a véleményed. Van olyan ami használható? Esetleg, ha van olyan ami nem pénzkidobás, ajánlhattnál egyet. Előre is köszi!

[@laszlobordas2137]

Ezeken kívűl én még fogyasztok spirulinát és chlorellat, szerinted jó?

[@viktoriasarkozi1123]

Mindenképp jó az egészségre mivel superfood. De az izomépítés és diéta terén nem népszerű ezért itt nem beszélnek róla. Én most szeretnék beszerezni éppen, és maca-t és viragport.

[@GoBlino94]

6.(jó minőségű) hát gyakori tévhit hogy sok benne a c vitamin :D meg hogy jot tesz reggel . paprikában több van és reggeli mellé pont megfelel :)

[@balazsbalogh7483]

Szia Dennis, a BCAA-ról. valami véleményed szedésre?

[@Santiago.0105]

A Biotech USA Hyper Mass tömegnovelő-ről mi a véleményed?

[@Red55322]

Sz..r!

[@rolandcsillag6765]

Az mindig is érdekelt de nem találtam róla semmit hogy ezek a táplálékkiegészítők nem károsítják a májat?

[@btcsapat1784]

Szia 15 évesen szabad kreatint szedni?

[@fodorjozsef5421]

Szia Denis! Glutamint szedek a fehérje protein helyett!

[@balintgamer8223]

Szia, hány éves kortól lehet ezeket fogyasztani?

[@botondhorvath9366]

A protein por tejjel nem jó ?? Vagy vizzel kell??

[@royjohn7602]

A keto protein? Tob a zsir mint a feherje nem.is ertem miert feherje por akkor

[@akospalvolgyi3411]

Szerintem teljesen fölösleges kezdőknek fehérjéből 2g/tskg-nál többet bevinni.

[@Viktor-ud4gg]

Vagy még annyit sem. Kezdőként tuti hogy minden kiegészítő nélkül is izmosodni, erősödni fog aki lelkiismeretesen odateszi magát. A megnövekedett fizikai aktivitás pedig kívánni fogja a kaját. Nem fog gondot okozni a bevitel az tuti. Ja és számold ki hogy hány kiló kaját veszel 1kg izolátum árán.

[@marcellakatis1968]

Egy ismerősöm ászt mondtad hogy halálos a zsiradék?

[@jhosephking5665]

Én nem nagyon használok tapkieget mert nálam nincs szükség ritkán használok szerintem helyes táplálkozás is elég az izom építéshez

[@user-mg8wt4ht2y]

Mit a láza legyen magyarázza legyek tiszta

[@kovacsbalazs4802]

Hova kell commentelni az emailt?

[@konkolytamas800]

Én minden nap reggelente 1 adag BCAA +GLUTAMINT + 5 G ASZKORBINSAVAT, ÉS 5 G KREATINT iszom. Plusz erre jön még az általános vitamin és ásványi anyag tablettákat ( omeg3 , d3+k2, multi vitamin, magnézium +cink+ kálcium Q10,) 😁

[@zka77]

A BCAA semmire nem jó (gyakorlatilag félprotein), a többi rendben van.

[@atikalmar1581]

Első meg a végére se értem de már is tetszik

[@xAxTxSxKx]

Kreatinhoz pluszba hogy van akinél hajhulláshoz vezethet...

[@TTAMM977]

Kreatint hány éves kortól ajánlott/lehet szedni?

[@atikalmar1581]

Hogyan lesz a sorsolás?

Random, de a VIPek megfelelően megtöbbszörözve kerülnek be💪

[@preistrommer.kornel]

@ Hova kell írni az e-mail címet?

[@istvankohut5806]

14:45 de ez még nem minden.

[@jozefkurina290]

Szia asztakarom kérdeszni 62kilovagyok eszelen mitszegyek

[@ghosthunter85]

Ebből susta lesz mester :)

[@milan7327]

Mikor írsz, kiráz a hideg... nem lehetne másképp megoldani? xD

[@attilaacs7]

fél citrom leve elég C vitaminbol? Na Ne Már.

[@ferenccsor7234]

Tömegnövelő? Nálam soha többet 😂, számomra semmit se ér

[@kristofkristof743]

15 évesen mennyire ajánlott a kreatin szedése?