ต้องออกกำลังกายแบบนี้‼️รับรองสุขภาพดี อายุยืนยาว|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|สุขภาพ
Рет қаралды 5,659
9 ай бұрын🚴การออกกำลังกายไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็มีประโยชน์ แต่ถ้าหากว่าใครอยากได้ประโยชน์สูงสุดทำให้สุขภาพดีและอายุยืนยาวลองทำตาม 4 ขั้นตอนนี้
🎯 รับรองว่าคุณจะสุขภาพดีอายุยืนยาวได้แน่นอน
1. วอร์มร่างกายทุกครั้ง
2. ระยะเวลาและความหนักเหมาะสม
3. เลือกเวลาที่มีแสงแดด
4. ดื่มน้ำชดเชยให้เพียงพอ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #สุขภาพ #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #อายุยืน #อายุยืนยาว#แข็งแรง #ดูแลสุขภาพ
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง"รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย" กันด้วยนะจ๊ะ
✅ติดตามผลงาน"ช่องทางอื่น"ได้ที่
YT : / @healthy117
FB : @welovekidney
Tiktok : www.tiktok.com/@welovekidney?...
@saowanee94 8 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@peekarn24 8 ай бұрын
ยินดีมากๆเลยค่ะ
@chalongyouyong9406 8 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@peekarn24 8 ай бұрын
ด้วยความยินดีค่ะ ❤️
@user-dv5rw2ix8e 8 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ🌹🌹
@peekarn24 8 ай бұрын
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
@arthitsuwanvigit6557 8 ай бұрын
ได้รับความรู้อย่างถูกในการออกกำลังกาย
@FamilyPhone-xq5rb 8 ай бұрын
ผมตื่นนอนออกตอนตี5คับวิ่งเบาๆในห้องคับเเละยืดเส้นยืดสายวันละ20นาทีคับ
@peekarn24 8 ай бұрын
เก่งมากเลยค่ะ ทำสม่ำเสมอรับรองสุขภาพดีแน่นอน
@arthitsuwanvigit6557 8 ай бұрын
ร่างกายแต่ละคนทำงานไม่เหมือนกันควรออกแบบเบาๆก่อนถ้ายังไม่เคยออก
@peekarn24 8 ай бұрын
ใช่ค่ะ ระยะเวลาและความหนักต้องเหมาะสมกับร่างกายของเราค่ะ
@user-gy4rr3qg8i 8 ай бұрын
เหนื่อยที่บ้านวันนี้เรียกออกกำลังกาย ออกก่อนตายโรงบาลเรียกกายภาพ รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย.ขอบคุณครับ.👋👏👍.
@peekarn24 8 ай бұрын
ด้วยความยินดีค่ะ ❤️
@taopasuwat4823 8 ай бұрын
ไม่เลื่อนครับดูจนจบ
@peekarn24 8 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
รู้ไว้ จะได้ไม่ป่วย
Рет қаралды 49 М.
Doctor Top
Рет қаралды 169 М.
หมอเฉพาะทางบาทเดียว
Рет қаралды 490 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 679 М.