ถ้าอยากอายุยืนฟังจากปาก "หมอเฉก"แล้วทำตาม!!

[@jakrapongphuaphan7190]

เราไม่ป่วย เพราะเรามีภูมิต้านทาน โอววว สุดยอดมากคุณหมอ

[@ฟ่างชวัลกร]

❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤ สาธุสาธุสาธุอนุโมทนามิค่ะ สาธุกับคนมอค่ะ สาธุกับ สาธุกับพี่ๆที่เอามาเผยแพร่ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้หนูลิ้นจี่ก็ทำได้ด้วยเถอะสาธุ ขอให้พี่ๆคุณผู้หญิงทั้งหลาย พี่ๆคนผู้ชายทั้งหลาย ที่มาก่อนมาหลังมาพร้อมกัน ไม่ว่าอายุวัยไหน ถ้าเกิดเป็นมนุษย์แล้วก็ถือว่า วัยเยาวชนทำได้ทุกอย่าง ชีวิตเลือกที่จะเป็นได้ ถ้ารักตัวเองมากกว่าและรักผู้อื่น เท่ากับธรรมะสอน สั่งค่ะ ขอน้อมกราบไหว้สวัสดีคุณหมอและ ทุกท่านค่ะ❤

[@chaiyapatwuttikijkosol4697]

อาจารย์หมอเฉกแนะนำสุขภาพได้ดีมาก เคยไปบรรยายที่ศูนย์สุขภาพ รพ มิชชั่นปากช่อง เพื่อสอนวิธีการต่างๆ ให้คนหลังเกษียณอายุราชการมีสุขภาพดี…ขอบคุณอาจารย์หมอเฉกมากครับ

[@ณัฐชินพันธ์สมณา]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ อยากมีอายุยืนถึง 80.คงจะเป็นบุญอย่างล้น เพราะมีโรคประจำตัวเกี่ยบกับหัวใจและความดัน.แต่ใจก็ชื่นบานในแบบฉบับของตนเอง 🤣

[@สุนทรเนื่องทะบาล]

วุดดี้...ดีมากๆเลยครับ...ผมอายุ71 ปี มสเจอรายการของคุณเคสนี้รู้สึกดีมากๆครับ...ดูแล้วได้พลังกายพบังใจเพิ่มขึ้นมาเยอะเลย...ตั้งเป้าเอาไว้แล้วครับ 100. ปีก็พอแล้ว..ขอให้คุณโชึดีประสบผลสำเร็จในกิตการของคุณครับ

[@samatsukdee5222]

เรื่องน้ำสำคัญมาก เป็นรังแคมา 20 กว่าปี ทำอย่างไรก็ไม่หาย เพราะขาดน้ำ กินน้ำบ่อย ๆ หายเลย ถุงใต้ตาก็ลดน้อยลง

[@allaroundme19654]

ชีวิตคุณหมอ มีคุณค่า มีเป้าหมาย เป็นตัวอย่างให้รุ่นลูกหลานได้เดินตาม ท่านสอนทั้งส่วนของการใช้ชีวิตทางโลก และสอนในเรื่องธรรมะ สร้างบุญสร้างกุศล ครบแล้วค่ะ กราบคุณหมอค่ะ

[@HD-ty2us]

ผมทราบว่าคนอายุเกิน80ปี รพ.เขาไม่รับ"อาจารย์ใหญ่"นะคุณหมอ

[@jeerananinaba3035]

คุณหมอแข็งแรงมากๆค่ะ

[@พี่เปี๊ยกค่ะ-ฑ4ป]

ชอบโปรแกรมจิต แต่สิ่งดีๆ กินอาหารแต่พอดีๆเลือกอาหารที่มีประโยชน์..ไม่เลือกกินอาหารเพื่อความอร่อย เลือกเสพแด่สิ่งดีๆ ขอบคุวามรู้ดีดีจากคุณหมอค่ะ🙏

[@4661koko]

มีอายุยืน เพื่อสร้างประโยชน์ เพื่อสร้างบุญ กุศล...นั้นเป็นเรื่องดี น่ายกย่อง..ดีกว่า อยู่ยืนเพื่อสร้างเวรกรรม..สาธุ

[@juliegragg4019]

positive ,ใว้ก่อนค่ะ ยิ้มมาก หัวเราะร่าเริงพอดีๆแจ้มใสทุกวัน ขยัน ช่วยเหลืือและพัฒนาตามโอกาส บำรุงธรรมชาติ สร้างความดี และความสวยงาม

[@รักษาศีลศีลรักษา]

Julie Gragg

[@ณัฐศจีบันทร]

ขอขอบคุณคุณ วู๊ดดี้มากๆ ขอให้วู๊ดดี้ มีความสุข ที่สรร หา แต่สิ่งดีๆ มาฝาก ขอบคุณ มาก❤❤

[@abstght6071]

สวัสดีค่ะท่านอาจารย์หมอเฉก สุขภาพแข็งแรง เข้มแข็ง มีวินัยดูแลตัวเองดีมาก ประทับใจเป็นแบบอย่าง ด้วยความเคารพค่ะ

[@thanee3]

..ฟังใว้น่ะครับ..กินน้อยตายยาก กินมากตายใว...ถูกต้องที่สุดครับ เพราะโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เข้าทางปางเราทั้งนั้น (เจือปนกับสิ่งต่างๆที่เรากินเข้าไปในเเต่ละวัน)

[@อู๊ดวัดเชิง]

มากกว่านั้นครับ มันเข้ามาสู่ร่างกายของเราทั้งหมด 3 ทางคือ 1 .ทางลมหายใจ 2. ทางอาหาร 3. ทางการสัมผัสทั้งทางตรงและทางอ่้อม นั่นก็คือสารโลหะหนักและสารปนเปื่อนที่มีอยู่ทั้ง 3 ทางครับ น่ากลัวมากๆ คนสมัยนี้ถึงมีอายุสั้นกว่าที่เป็นจริง ตามสูตรของสัตว์ที่เลี้ยงลูกด้วยนมนั้นไม่ว่าจะเป็น ช้างม้า วัว ควาืย สุนัข แมว หนู่ เป็นต้น ทางชีววิทยาได้บอกเอาไว้ว่าต้อง คูณด้วย 6 ครับ เมื่อเราหยุดการเจริญเติบโตแล้วเหลือแต่ว่อมแซมอย่างเดียว ตัวอย่างเช่น มนุษย์เราในสภาวะปกตินั้นจะหยุดการเจริญเติบโตของร่างกายอยู่ที่อายุ 20 ปี ก็เอา 6 เข้าไปคูณครับ นั่นคืออายุอย่างต่ำของเราที่อยู่บนโลกใบนี้ 120 ปี

[@hanasakiza3705]

กินไห้พอดีครับ จะดีที่สุด น้อยไปก็ไม่ดี มากไปก็ไม่ดี

[@user-uv4nf3mp9h]

@@อู๊ดวัดเชิง ๆ

[@cheerkamonchanok7415]

สุดยอดมากค่ะ เป็นแบบอย่างที่ดีแก่คนรุ่นใหม่แบบหนูมากๆ จะเริ่มทำพรุ่งนี้เลยค่ะ

[@jarassaeng335]

มีแรงบันดาลในการคิดบวกค่ะ จิตไม่ตก

[@phuttarar]

**หลักการปฏิบัติให้อายุยืน** 1.ตั้งโปรแกรมจิตว่า เราจะอายุยืน และลงมือทำ 2.ทานน้อยตายยาก ทานมากตายไว(งดทานเนื้อสัตว์ ..จากคลิปอื่น) 3.ดื่มน้ำสะอาด อย่าให้รู้สึกหิวแล้วจึงดื่ม : น้ำที่ดีที่สุด คือ น้ำแร่ 4.นอนหลับให้สนิท อย่าให้รู้สึกนอนไม่พอ 5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ เดินเร็ว เป็นต้น 6.คิดดี ทำความดี สร้างกุศลอยู่เสมอ ๆ 7.นึกถึงความตายเป็นเรื่องธรรมดา เตรียมตัวตายอย่างมีสติ .................

[@Ns-my4bk]

Phuttara June ในงานวิจัยทั่วโลก การไม่กินเนื้อสัตว์ไม่ได้ทำให้อายุยืน แต่คนอายุยืนส่วนใหญ่กินอาหารจากธรรมชาติสดๆๆไม่ผ่านกระบวนการผลิตจากโรงงานหรือแปรรูปเช่น ปลาจากแม่น้ำหรือทะเลแล้วเอามาทำอาหาร ไม่ใช่ปลาแช่แข็งที่ทำอาหาร เพราะฉะนั้นจะว่าการไม่กินเนื้อสัตว์อายุยืนคงไม่ถูกต้องนัก ขอแย้ง

[@alivebyfonthip7936]

ขอบคุณนะคะ มีการสรุปประเด็นไว้ให้ด้วย

[@finonono2154]

ผมจะสัญญาว่าจะกิน ไส้กรอก แฮม ลูกชิ้น เหล้า เบียร์ตลอดไป

[@puangphetvongkovit4206]

P

[@สุพจน์พรหมสุทธิรักษ์-ท2ธ]

ๅ

[@umamommam]

วู๊ดดี้มาถูกทางมากเลยค่ะ นำเสนอ แต่สิ่งที่ดีๆ เรื่องไม่ดี มันดังและมีกระแสดี แต่บางทีมันไม่จำเป็นต้องเอามาให้คนเสพ นำเสนอสิ่งดี มีประโยชน์ ดีกว่าเยอะ ดูแล้วซาบซึ้ง น้ำตาคลอ มาสองครั้งแล้ว เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ทำต่อไปนะ

[@prasertleelasettakul6741]

uma mommam

[@pennapav.177]

uma mommam th

[@chanpenratana8875]

Pennapa V. H

[@kriangsakthanawirattananit3017]

Chanpen Ratana

[@adulnoliam3809]

uma mommam ส

[@lovethailand7612]

กินน้อยตายยาก กินมากตายเร็ว ประโยคเด็ดคุณหมอ

[@sanook-8908]

ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากคะคุณวูดดี้

[@เรณูใจเย็น]

หน้ายกย่องคุณหมอเก่งมากเลยค่ะ

[@praewamaimaist3166]

ดูก่อนท่านทั้งงหลาย เกิด.. แก่.. เจ็บ..ตาย เป็นของไม่เที่ยงแท้ แล้วแต่บุญกรรมที่ทำมา กราบสาธุๆๆน่ะเจ้าคร้าทุกท่าน

[@ละอองทองแก้ว-ญ1ต]

ขอบคุณมากค่ะจะพยายามทำตามค่ะ

[@thanatchnv]

ดีมากเลยนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@ยายเพียร-ล8ถ]

ขอขอบพระคุณมากๆที่ได้รับความรู้

[@สุวรรณแทนวาค์]

เคยติดตามหนังสือที่คุณหมอเขียน เกือบ20ปีมาแล้ว เป็นแรงบันดารใจ ในการใช้ชีวิตเสมอมาจวบจน ทุกวันนี้

[@MoonBt-ov6jh]

จ้าป้า เอมอรขอโปรแกรมจิตพร้อมครอบครัว(นามสกุล บัวถา ขำคม ดีไว )พร้อมญาติๆทั้งหลายขอมีชีวิตอายุยืนอยู่ในประเทศไทยอยู่นาน 125 ปีทั้งหลายคนจ้า

[@sureepornsuriyawong1069]

อายุยืนถึงร้อยหรือไม่ ไม่สำคัญเท่ากับอยู่อย่างแข็งแรง มีความสุขกายสุขใจ มีหลักธรรมปฏิบัติช่วยให้ปล่อยวางเมื่อพบปัญหาต่างๆในชีวิตค่ะ

[@-tomracing7401]

ชอบมากครับ ต้องโปรเเกรมจิต

[@THAIAMULAT]

แฟนรายการ มีอยู่สองแบบ 1.ศึกษา ชื่นชม นำไปเป็นแบบอย่าง 2. ดู ชอบดูสาระ นำไปขัดแย้งความคิดตน แล้วหาเหตุผลมาเข้าข้างตน อาจมาดูรายการเพื่อแก้เหงา หรือ. จิตเป็นนายจริงๆ

[@algnot5305]

บางทีเราไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง ทำงานเป็นทีม กินเป็นทีม เที่ยวเป็นทีม ในชีวิตเต็มที่ แต่สุขภาพก็คงเต็มที่ เลยคิดว่าเราคงอยู่ไม่เกิน70....พอฟังคุณหมอแล้ว ทำให้บางทีต้องคิดว่าเราต้องปล่อยวางเป็นตัวของตัวเองบ้าง ปฎิเสธคนให้เป็นบ้าง เปลี่ยนแนวการใช้ชีวิตแล้วละ..

[@คุณแพรวพรรณ]

เอาแบบอย่าง เพื่อสุขภาพที่ ดี ดี ค่ะ

[@thanasapsuksantisakun5844]

คุณวูดดี้ ผมทานหารวันละมื้อเองครับ และออกกำลังกาย เล่นเวทด้วย

[@somnukprattana6247]

จริงเหรอครับ อายุเท่าไร่ครับ

[@piyamapornbon2807]

ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

[@RebeccaCutieCakes]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😍

[@ยึดมั่นในหลักการ]

ผมอายุ55ปีเศษ เพิ่งจะมาค้นพบการออกกำลังกายและสามารถที่จะทำได้ทุกวันเลย คือการดันพื้นต่อเนื่อง200ครั้งเป็นประจำและทำมาย่างเข้าปีที่8แล้ว รู้สึกว่าสุขภาพโดยรวมดีเยี่ยม

[@vilaipayez285]

พี่ข

[@ramamobile9087]

ดันพื้นยังไงคะ,ไม่เข้าใจ

[@aompimsawang4421]

@@ramamobile9087 น่าจะเป๋นท่าแพล้ง คือศอกตั้ง นอนขนายนิ่งๆกับพื้น..ปลายเท้ายันพื้นด้วย ป้าก็ทำนาน 15-20 นสที อายุ 68แรแล้ว หน้าท้องเกร็งจะมีมีหน้าท้อง ค่ะ

[@จุฑาทิพย์ศรีสุขใส-พ3ษ]

ดูแล้วสุขใจที่สุดค่ะ

[@somnukprattana6247]

เอากำลังใจช่วยคุณปู่หมอครับ

[@ฟ่างชวัลกร]

❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤ ลูกหลานคนนี้ขอน้อมกราบไหว้สวัสดีคุณหมอค่ะ ขอน้อมกราบไหว้อาราธนาบุญกุศลธ ธรรมะ เมืองมนต์พระนิพพาน พระพุทธเจ้าองค์ปฐม ผ่านวัฒนธรรมหมายตาเจ้านั้น ในพระพุทธเจ้าทั้งหลายทุกพระองค์ พระศาสดาทั้งหลาย ที่ท่องเที่ยว โปรดสรรพสัตว์ทั้งหลายอยู่ในศาสนาทั้ง 5 และที่ท่องเที่ยว โปรดชาวโลกผู้ที่ไม่นับถือศาสนาด้วยนั้น ขอสมาคมของ ธรรมะความหวังปรารถนาของคุณหมอเอง ขอให้ พ่อแม่พี่น้องครูบาอาจารย์ ชาวโลกชาวเน็ต ชาวโลกโซเชียลมีเดียทั้งหลาย และที่ไม่ได้เป็นชาวโลก ชาวเน็ตโซเชียลมีเดียทั้งหลาย ทุกชีวิตหนูมีจิตใจทั้งหลายทั้งปลง ที่เกิดกลายเป็นมนุษย์ ทุกเชื้อชาติทุกศาสนา ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะมาก่อนมาหลังมาพร้อมกัน 100 รุ่นแรก 3 รุ่น 7y ทั้งหลายทั้งปวง ขอให้มีจิตใจธรรมะ เจ็บเช่นเดียวกันกับ พระพุทธเจ้าองค์ปฐม หาอนุตตรธรรมมารดาเจ้าและ ขอให้ปฏิบัติธรรม ปฏิบัติธรรมะได้ เช่นเดียวกันกับ พระอนุตตรธรรมจักรวาล แปลภาษาทั้ง 5 ในพระพุทธเจ้าทุกพระองค์ ด้วยเถอะค่ะ และขอให้มีธรรมะปกป้องรักษารู้แล้ว ขอให้ทุกคนทุกท่าน ขยันไหว้พระสวดมนต์อธิษฐานภาวนา สุดใจ ทุกลมหายใจได้ และขอให้มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดีกัน ตลอดไป ขอให้มีร่างกายที่สวยงามดีกัน ตลอดไป ขอให้หายอ้วน คลายทุกข์คลายเจ็บ หายไข้หายป่วย ขายแก่หายผอม ขายความคิดเกรดออกกำลังกาย ขายพร้อมลูกกรดลง ระบบภัยพิบัติทั้ง 5 ถ่ายในการนอกกาย และยกเว้นโรคกรรม ที่ก่อเกิดขึ้นไม่ได้ตั้งใจ ที่ทำผิดไม่รู้ตัว เลขที่ตั้งใจทำผิดไปแล้วทั้งหมดนั้น ขอให้หายหมดสิ้นด้วยธรรมะ ที่ฝึกฝน ฟื้นฟู และปกป้องดูแล ให้แต่ละคนแต่ละท่าน หลุดพ้นจาก พิกลพิการอัมพฤกษ์อัมพาต ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ และความทุกข์ความยากความจน ความคิดเกรด คำว่าไม่มีเวลา และความว่าไม่มี ร้านนิสัย การกระทำที่ผิดพลาดสับสน ให้หายหมดสิ้น กันทุกคนทุกท่านเข้าหน้า กันตลอดไป เรียนว่ายตายเกิดทุกภพทุกชาติ กวาดท่านทั้งหลายพอใจ ยินดีที่จะเข้านิพพานนั้นด้วยเถอะค่ะ สาธุสาธุสาธุค่ะ ขอบคุณน้อยน้องลิ้นจี่ เห็นคุณหมอแล้ว ชื่นใจ ขอขอบคุณมากๆค่ะ ภาพต้นไม้นั่งลิ้นจี่ ไม่ใช่คนไทย แต่รักคนไทยมากๆค่ะ รักประเทศไทยค่ะ และรักคนทั่วโลก ทุกศาสนาทุกเชื้อชาติ ทุกภาษา ทุกศาสนาค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อชาติไหน ก็เป็นชีวิตจิตดวงวิญญาณ มาจากที่เดียวกัน ศรีเมืองนิพพาน มาเกิดกลายเป็นมนุษย์กัน และท่องเที่ยวไม่รู้จักจบ มีทั้งหลายทั้งปวงค่ะ❤ หนูชื่อน้องลิ้นจี่ พ่อเป็นพม่า แม่เป็นชาวไทยใหญ่ หนูลิ้นจี่ เป็นคนลูกครึ่ง มาจากรัฐชั้น ทำงานอยู่ในประเทศไทย ใกล้ไปศึกษาธรรมะ ฝึกฝนความรู้ธรรมะแล้ว ทำให้รู้จัก คุณธรรมความรัก ความเมตตา หากรุณา มุทิตา ปกป้องและดูแล ชีพจรของฟ้าลิ้น และเมืองมนต์พระนิพพาน และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย ที่เวียนมาในเส้นทาง ศาสนาทั้ง 5 และ ที่เว้นมาเป็น จักรวาล ผู้ที่ไม่มีศาสนานั้นเหมือนกันค่ะ❤ หนูอยากพบเจอ โดจินคุณหมอ แล้วน้องกราบไหว้สวัสดี ค่ะ❤

[@fakthongpanning5764]

เก่งจีงครับ

[@gdpod420]

สุดยอดหลักการวิปัฎสนากรรมฐานครับ

[@ttkk7602]

ขอบคุณคุณหมอเฉกค่ะ

[@ttkk7602]

ในหลวงกับพระราชินีทรงงานมากมายค่ะคุณหมอ

[@fonkanda8843]

ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ

[@nimprintnana1239]

ดีมากๆ ค่ะ เยี่ยม

[@akeerafossitt4528]

ไม่อยากอายุยืน อยากแค่สุขภาพดีก่อนตาย แบบไม่กระดิกกระเดี๊ยก่อนตายก็พอแล้ว แบบตายไม่ทรมานนอนติดเตียงพะงาบๆก่อนตาย อยู่นานๆก็เบื่อ ชีวิตซ้ำซากจำเจ ตื่นมาก็ต้องหารายได้ทำกิน ดึกมาก็ต้องนอน วนเวียนอยู่อย่างนี้มันดูน่าเบื่อสำหรับเรา

[@หนุ่มเมืองฝาง-ฃ7ภ]

Akeera Fossitt เบื่อเหมือนกันคับ เลยฝึกทำสมาธิกับทำงานอดิเรกในสิ่งที่ชอบ ช่วยได้คับ

[@ทักษ์มากสังข์]

Akeera Fossitt นี่แหละทำไมต้องมารู้อริยสัจ4ที่พระพุทธเจ้าตรัสรู้มา

[@bongkotwichilkham8265]

Akeera Fossitt เห็นด้วยค่ะ คนเราต้องทำมาหากินไม่จบจนกว่าจะตาย น่าเบื่อออก กินทุกวันก็ต้องป่วยต้องแก่ ต้องตายในที่สุด จบด๊อกเตอรก็ตาย ต้องอยู่กะร่างกายที่มีแต่ความสกปรก ถ้าไม่อาบน้ำก็เหม็น ส้วมเคลื่อนที่ได้ชัดๆ หามีอะไรสนุกไม่ แต่ที่อยู่ได้แบบมีความสุขบ้าง เพราะได้มีโอกาสทำความดี สร้าง สะสมบุญในพระศาสนา กะพ่อแม่ สรรพสัตว์ ก็แค่นั้นล่ะ ที่รู้สึกว่าชีวิตยังมีความหมาย อ่ะ

[@jostarjr2]

แล้วตายแบบไหนคือตายแบบสุขภาพดีก่อนตาย (แค่อยากรู้ไม่ได้กวน)

[@amiko2006angel]

Akeera Fossitt Choice

[@สุขภาพดีแข็งแรง]

ไม่มีใครเป็นอำมตะ ทุกชีวิตมีความไม่แน่นอนเป็นที่สุด แม้ร่างกายจะแข็งแรง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะอายุยืน เพราะความตายมีได้ทุกลมหายใจ สำคันที่เราป่อยวางได้ทำจิตใจ ให้สะอาดสว่างสะหงบ ก็พบกับความสุขแล้วครับ

[@peboy6396]

สุขภาพดี แข็งแรง

[@นิมิตรเอกอัจฉริยา]

สุขภาพดี แข็งแร a

[@ทักษ์มากสังข์]

สุขภาพดี แข็งแรง ใช่ครับทุกชีวิตก็ต้องตายครับ แต่ตอนอยู่นี่สิ! จะทำอย่างไหรให้เจ็บป่วยน้อยที่สุดตามสมควร

[@น้ําฝนรอดแล้ว]

สุขภาพดี แข็งแรง

[@JamesSosingle]

เหมือนท่านเอาหลัก อิทธิบาท 4 มาประยุกต์ใช้นะครับ จากที่ผมสังเกตุ และที่เคยฟัง เรื่องคนอายุยืนๆ ก็น่าจะเอาเป็นแบบอย่างได้อีกอย่างนึงนะครับ คนเราจริตไม่เหมือนกัน การปฏิบัติก็ต้องมีแตกต่างกันไป ถึงจะมีเป้าหมายเป็นนิพพาน ก็ ไม่ได้ แปลว่าจะต้องยึดติด นิครับเป็นแค่หลักการปฏิบัติ ยกตัวอย่างเช่น พระอุปคุตเถระ ผิดถูกประการใด ขออภัยด้วยนะครับ

[@tphoneclub2184]

สุดยอดจริงๆครับท่าน

[@twoasiri7565]

ชะตาของทุกชีวิตถูกกำหนดมาแล้วครับ....ที่สำคัญมากและเป็นจุดหนึ่งที่ถ้าหากไม่ระวังก็อาจไปไม่ถึงจุด 120 ปี คือ การลื่นหกล้มกระดูกหักในจุดสำคัญเช่นสะโพกหรือกระดูกสันหลัง เพราะจะทำให้ไม่มีทางเป็นไปได้ที่จะไปถึง เพราะออกกำลังกายก็ลำบาก ร่างกายบางทีไม่กลับไปเหมือนปกติ..... ตรงจุดนี้คนมักไม่ค่อยคิดถึงซึ่ง คนสูงอายุที่เป็นญาตหลายคนลื่นล้ม และก็เสียชีวิตในเวลาไม่นาน

[@คิมจิ-ฆ1ฤ]

สุขภาพดี มี4อ.ค่ะ อ.1อาหาร อ.2ออกกำลังกาย อ.3อากาศ อ.4อารมณ์ พยายามทำ4สิ่งนี้ ให้ได้ทุกวัน ทุกเวลา ยามตื่นจนถึงเวลาจะนอน มีสติอยูู่กับตัวทุกลมหายใจเข้าออก ตามดูลมหายใจตัวเอง ไว้ เมื่อมีสิ่งไม่ดีมากระทบ เราจะรุ้เท่าทันและปลักดันออกได้ไวไม่ค้างคานานค่ะ☺️☺️☺️

[@rptt1985]

+ อีก 1 อุจจาระ (ขับถ่ายดี)

[@yuimobile579]

A

[@somphongrumsaeng1720]

แข็งแรงทั้งกายและใจคือสุดยอด

[@สมเจตน์ศรีนุช-ร3ฤ]

นี้และจีนแผ่นดินใหญ่จริงๆครับ

[@kasem8715]

ทำสมาธิทุกวันๆละ20-30ทีควรตี่นนิยเช้าๆ ออกกำลังกายได้เหงื่อ อารมณ์ดีทั้งวันอย่าเครียด บริจาคบุญทำทานบ้างอย่าตะหนี่ ดื่มน้ำสอาดมากๆ นอนกลับเพียงพอ งีบกลับกลางวันบ้างสัก20นาที กินเมื่อรู้สืกหิว กินแต่น้อย

[@yaemrawirod8235]

เราจำท่านได้สมัยเปนเด็กทา่นเปนนายแพทย์อยู่ที่โคราชเราอายุประมาณ 8 ถึง9ขวบประมาณนี้ข อกราบข อบพระคุณรายการนี้มากๆๆที่ได้ชมอยากชมอีกครั้งค่ะ

[@lalongplunkrathok7068]

สุดยอดมากคะ

[@MAEWSOMTOGTOR]

คุณหมอยังมีชีวิตไหมครับ ผมกำลังจะ20ปีผมสนใจมากๆ ตั้งใจว่าจะใช้เทคนิคนี้

[@alanwaller8168]

สุดยอดมากครับ สุขภาพดีมากๆ ..เตรียมการล่างหน้าไว้อย่างดีเลย..ต้องนำไปปฏิบัติ ได้สาระเยอะครับ..

[@newtownct1479]

สาธุๆๆค่ะ

[@mrlatlavyboudpaserd9192]

มักอ้ายวูดดี้เดี ที่สะเหนีแต่เลื่องดีๆ

[@พรมจันทร์พรมสอน-ข1ฬ]

สาธุสาธุ

[@somsirisomsiri5501]

ต้องได้รับธรรมะ รับไตรรัตน์ และบำเพ็ญธรรมปฏิบัติธรรม ด้วยเข้าสู่นิพพานบ้านเดิมแท้

[@jjjjiii9302]

Somsiri Somsiri ดีมีสาระมากๆเลยค่ะ

[@jjjjiii9302]

ด่า(เห่าทำมัยหลาน)

[@finonono2154]

แล้วคนศาสนาอื่นล่ะ

[@sfthio8277]

ออกกำลังกายจะดีมาก

[@richok9]

ดีมากครับ ได้แนวคิด สาระดีมากครับ ชื่นชมรายการคุณวู้ดดี้และ นพ.เฉก ครับ :)

[@vinipaboonchoo2288]

สุดยอดเลยค่ะ

[@มาลาตรีคล่องจิตต์]

ได้ความรู้มากๆ

[@โชคดีสบายดีขอบคุณครับ]

ถูกต้องครับควรเริ่มต้นที่ภายในก่อนนะไม่เครียดปล่อยวาง ทำสมาธิวันละ10-15นาทีจงกินแต่น้อย กินเมื่อรู้สึกหิว

[@punsoons.9633]

ขอบคุณคะสำหรับสิ่งดีๆที่นำมาเสนอ

[@zxcvbnmzxcvbnm2282]

ไท่อยากอายุยืน80-90ปีอยากอยู่แค่60-70ก็พอแล้วอยู่เห็นลูกหลานมีความสุขเห็นลูกหลานประสบความสำเร็จและมีความสุขตอนบั้นปลายชีวิตก็พอแล้ว

[@วิทย์ศรีสุข]

อายุยืนยาวเพื่อเอาไว้สร้างความดีอันนี้เปนเรื่องน่ายกย่อง...คุ้มค่าที่ได้อายุยืน

[@สวัสดิ์ทิวาลัย-ด6ม]

วิทย์ ศรีสุข หมอเดี๋ยวนี้อายุเท่าไรแล้วครับ

[@ประพิทย์เรืองนิคม]

สวัข้ สดิ์ ทิวาลัย จ ฟ

[@นายเหว่าโกมลสิงห์]

สวัสดิ์ ทิวา ลัย

[@WongTK]

รักคลิปนี้มากเลยค่ะคุณวูดดี้ ดิฉันดูบ่อยมาก ได้พลังบวกจากคลิปนี้ตลอดค่ะ

[@เพ็ญจันทร์-ฏ5น]

หยากได้หนังสือจังค่ะชอบอ่านหนังสือมากๆ

[@kkkyaai6774]

ออกกำลังกาย อาหาร อารมณ์ นอนให้พอ

[@sittipholpanseeda1263]

สุดยอดครับ

[@thanomphongern9153]

คำว่า อนิจจัง(ไม่เที่ยง) ทุกข์ขัง (เป็นทุกข์) อนัตตา(ไม่ใช่ตัวตน) ทั้ง ๓ นี้เป็นลักษณะทั่วไปของสังขารธรรม (จิต เจตสิก รูป ) เรียกว่าไตรลักษณ์ ผู้ที่มีปัญญาท่านเห็นด้วยปัญญาตามเป็นจริงว่า สังขารทั้งหลายไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา แต่ผู้ที่มีปัญญาน้อยย่อมไม่เห็นลักษณะทั้ง ๓ นี้ตามเป็นจริง สำคัญว่าเที่ยง เป็นสุข และมีตัวตน แต่ความจริงทุกขณะในชีวิตประจำวัน จิต เจตสิกทุกขณะ รูปทุกรูป เกิดดับ ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา

[@SamSung-uq1bm]

รักวู๊ดดี้จ้าทำรายการดีๆๆทั้งนั้น

[@kuakoonsantong6183]

ตอนนี้ยังมีชีวิตอยู่หรือไม่ คนเราไม่สามารถยืดอายุให้ยืนยาวได้ ความตายเป็นเรื่องของกรรมแต่การรักษาสุขภาพให้ดีก่อนตายเป็นสิ่งควรทำ ตายเมื่อไหร่ก็ช่างมัน

[@druneepopong8039]

จริงๆแล้วอายุคนเขาให้มา120ปี อยู่อย่างไม่ประมาทในชีวิต คุณหมอพูดถูกค่ะ ดิฉันก็ตั้งเป้าไว้120ปี จะใด้ทำบุญมากไป ตายแล้ว ไม่มีโอกาสทำบุญ เป็นมนุษย์มีโอกาสมากที่สุดค่ะ ตอนี้ฉันอายุ71ปี ไม่มีโรคประจำตัว ขออยู่อีก50ปี5555

[@mookrupra4530]

เช่นกันคะ

[@reshaws3763]

ซัก 200-300 ปีไปเลยค่ะ 😊 เพราะร่างกายเราเป็นอมตะ สามารถมีชีวิตยืนยาวเท่าที่เราอยากจะอยู่ เป็นพันปี หมื่นปีก็ได้...ไม่ต้องมาเจ็บป่วยตาย...แต่เราสามารถจะเป็นอมตะได้นั้น...เราต้องหมุนธรรมจักรให้ได้ตลอดเวลา ไม่ใช่หมุนกรรมจักร... พระบิดาสร้างมาให้เติบโต ไม่ใช่เติบตาย ท่านอนุตรธรรมาจารย์ปริญญา ตันสกุล สื่อพระโอวาทจากพระผู้เป็นเจ้าองค์เที่ยงแท้ ได้กล่าวเอาไว้ค่ะ 😊

[@等在他都被骗取要不想]

งั้น หนู อายุ ซัก 121 ปี ค่ะ 55555 😂😂😂 ล้อ เล่น น่ะค๊า

[@โคนอน]

น้ำต้มกัญชา...สุดยอดเลยหลับลึก 7 ชั่วโมง

[@tuiratdecha5185]

ขอบคุณมากครับ!

[@ณัฐวุฒิวัชรพินธ์ุ-ฎ5ผ]

เคล็ดลับอายุยืนอีกวิธีหนึ่ง...เมื่อวันที่ 5 เม.ย. ผมไปร่วมงานศพของคุณพ่อมนัส คงโภคา อายุ 106 ปี ที่วัดระฆังโฆสิตาราม ผมได้สอบถามบุตรชายคนโตของคุณพ่อมนัสว่า ท่านมีเคล็ดลับทำให้อายุยืนเกินร้อยได้อย่างไร ท่านเล่าว่าคุณพ่อท่านชอบทานแกงส้มมะรุมเป็นชีวิตจิตใจ ให้มาส่งแทบทุกวัน วันที่จะเสียสุขภาพยังแข็งแรงดี และจากไปด้วยอาการสงบครับ

[@วายุงิ้วเมือง-ต7ฌ]

ณัฐวุฒิ วัชรพินธ์ุ ขอบคุณคับที่บอกเคล็ดลับอายุยืน

[@lifeprogress4308]

ณัฐวุฒิ วัชรพินธ์ุ ภรรยาผมกับผมทานทุกอาทิตย์ คนใต้รักจริง

[@io100]

อายุยืนแต่ความสุขไม่มีอยู่ไปเพื่อ

[@motomoto391]

หวาดเสียวจัง ลุงแก่มากแล้วนะ ยังมาโชว์เก่งเกินวัยเดี๋ยวพลาดพลั้งมาคอหักตาย

[@สุวรรณีเปาอินทร์]

ทำอาหารเช้าปิ่นโต ไปวัด ตื่นตืสี่ครึ่ง ทำทุกวัน โชคดี

[@bungonschuler2410]

น้ำกับเบียร์อันอย่างไหนดีกว่าคะ

[@พระอาจารย์สมัยกุสลจิตฺโต]

อยู่ที่กรรมพันธ์ เจริญพร

[@somnukprattana6247]

กรรมพันธ์ก็สำคัญครับ การดูแลกายใจก็สำคัญครับ

[@sportmuaythai]

เห็นด้วยทุกข้อครับ ขนาดปฏิบัติไม่ได้ครบ แต่เอาทุกข้อมาปฏิบัติ ขณะนี้ครบ72มาหลายเดือน ใครๆก็บอกว่าแข็งแรงมากครับ สัปดาห์ละ2วัน ผมขี่มอเตอร์ไซค์สนามแข่ง(ขี่เล่น ไม่ได้แข่งครับ) ฝึกซ้อมมวยไทยเวที3ครั้ง/สัปดาห์ ยกเหล็ก 2-3ครั้ง/สัปดาห์ และวิ่งระยะยาวครั้ง/สัปดาห์ อย่างไรก็ดี ผมคงอยู่ไม่ถึง120ครับ เอาแค่95 โดยไม่ต้องนอนโรงพยาบาล ก็บุญแล้วครับ จะอยู่ถึง120แบบคุณหมอเฉก ต้องมีบุญทางพันธุกรรมด้วยครับ

[@sanyajaidee9848]

สูดยอดค่ะ

[@MrCA-zr2qx]

จริงครับ พ่อผมท่าน พูดตั้งแต่ผมยังเด็ก ๆ ว่า 79 ปี ท่านจะเสียชีวิต พอท่านอายุ 78 จิตใจท่านไม่สู้หรือเบิกบานทั้งที่ร่างกายไม่ได้แย่อะไร เลยครับ พอ 79 ท่านก็สีย ครับ

[@boonthep1]

คนสูงวัย ต้องการอาหารบำรุงกล้ามเนื้อ ต้องรับประทานอาหารอะไรมากเป็นพิเศษ ครับ

[@mathematictrader4848]

ชอบมากครับ คลิปนี้

[@amonratintravaree2356]

ชื่นชมค่ะเยี่ยมมาก

[@OKAsia7989]

ขอบคุณคลิปค่ะ จะเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจค่ะ

[@viyadacharusreni1005]

0Da BlueBubble 674r

[@rung771]

สุขภาพท่านเป็อย่างไรบ้างคับ ไไม่รู้ได้ติดตามเอามาออกไว้อีกหรือเปล่า อยากรู้ในปี 2565

[@tana1428]

ดูแล้วอยากอยู่นาน 😃😃🔝🔝🔝

[@เยาวภาทองงอก-ว3ณ]

ขอบคุณค่ะ

[@somnukprattana6247]

ขอบคุณคุณวูดดี้

[@tipattara]

เท่าที่ผมดูเรื่องอาหารยังฟันธงไม่ได้ว่ามีผล เป็นแค่ความเชื่อของคุณหมอเอง แต่ที่เห็นได้คือคุณหมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ และสุขภาพจิตดี และอีกอย่างผมว่าเป็นกรรมพันธุ์ ด้วย

[@peerayatechaded5497]

น้ำแร่ดื่มตลอดสดชื่นมาก

[@bopithprayoshkunakorn9333]

ดีจังกินอาหารพออิ่ม ออกกำลังกายบ้าง ตั้งใจให้ดีคิดให้สบายอย่าคิดท้อแท้อยากตาย

[@SomGui789]

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆนะคะ

[@เบอร์สวยเบอร์มงคล-ผ5ห]

มีสาระดีมากๆค่ะ

[@chanchaipaimjit6596]

หลักธรรม...การกำหนดชีวิตของตนไม่ได้หรอก..และจะมีซักกี่คนที่มีอายุ120 ปี..มะม่วงที่สุกหง่อม..มันจะร่วงเสียเมื่อใด..คนที่อายุยืนอย่างนี้..นี่ยังไม่ถึง100นะ อย่าลืมอีก20ปี..ไม่ติดเตียง.ก็พอแล้ว.โอวาทครั้งสุดท้ายของพุทธองค์ว่าอย่างไร...สังขารมันไม่เที่ยง..และไม่จีรัง.อย่างใจนึก...เข้าใจดี.คิดดี..ดูยาวๆๆอย่างไรจะดู.

[@kittikansaengchansatya7529]

ผิวพรรณท่านดีมากเลย

[@eiddysilpakorn4071]

เยี่ยมเลยครับ