Šta sam naučio u toku 72 sata bez hrane?

[@Pravda389]

Pozdrav, prvi put sam duze postio odnosno nisam uzimao hranu 5 dana i kad sam se probudio ujutru posle prospavane noci 6 dan ,uplasio sam se sto nisam bio gladan i prekinuo sam da ne unosim hranu. Nisam tada znao mehanizam rada tela kad se neunosi hrana . Neuzimanje hrane nije mi bio nepoznat pojam jer sam ga cesto koristio jeduci minimalno i dva puta dnevno , naravno odredjenu vrstu hrane . Za 26 dana sam izbacio insulin i evo osma god kako ga neprimam . Inace kad su pravoslavni postovi postim , a to je negde oko 180 dana u godini. I sad cesto spojim sredu i petak bez unosa hrane . Ljudi se prejedaju , vajni nutricionisti jos propagiraju 3 glavna obroka i 2 uzine , a to je samo u cilju trgovine i zarade. Jos ako se jede industrijski procesuirana ishrana i u cilju razboljevanja . Niko nije umro od povremenog neuzimanja hrane , ali od prejedanja na odlozeno vremenski , jeste . Pozdrav za Zagolaj

[@zagolaj]

Hvala, Miro, što ste podelili vašu priču sa nama. Sećam se vaše priče, već ste je bili delili, ali nije na odmet da pročitaju oni koji do sad nisu imali prilike.

[@nadaselic9285]

Svaka cast Miro!Vi mozete biti inspiracija sirokoj narodnoj masi,daj Boze da ovo Vase iskustvo procita sto veci broj ljudi!! Hvala sto ste ovo podelili sa nama!

[@Pravda389]

@@nadaselic9285 Hvala , drago mi je da ispricam i pomognem ako mogu . Metalurg sam po struci , a za sebe studirao naturopatsku i ortomolekularnu , medicinu , prirodnu i uvideo greske zvanicne medicine . Upoznao metodu ciscenja krvnih sudova i jos mnogo toga , a sve od Nobelovaca cija su znanja sklonjena . Poneki i od njih su nazalost sklonjeni. Ranije do pre 5...6 god. Su se i mogla pronaci ta znanja , sad vidim da ih skidaju . Pricam svakome o pravom vitaminu C i sve ostalo , a nista neprodajem , jer lek se neprodaje . To je moje misljenje . Pozdrav

[@qlenblade]

Svaka cast. Ja sam najvise izdrzao 26 dana na vodi samo. Imao sam 35kg viska. Malo je reci da sam se fenomenalno osecao. Skinuo sam oko 20kg, Ekcem sa ledja kao pečat se povukao i nije se nikad vise pojavio, disanje kroz nozdrve se znatno poboljsalo, brze reagovao u nekim situacijama i donosio odluke bez tenzije na ispravan nacin. Sada sam opet na vodi 22 dan. Borba sa gojaznoscu je neprestana i surova. Uz Boziju pomoc se nadam da cu biti istrajan jos 20 dana i da cu jos dugo vremena znatno promeniti nacin zivota i ishrane. Glad osecam svaki dan na jedan ili dva minuta ponekad bukvalno. Cim popijem dva gutljaja vode, glad odmah nestane i duze vreme se ne pojavljuje. Godine i godine prezderavanja, pijenja svega i svacega su mi se smucili. Na svom telu i u duhu sam osetio bezbroj pozitivnih promena i post samo na vodi razmisljam da uvedem mozda i za ceo zivot sredu i petak ili bar jednom nedeljno

[@leteciholandjanin9466]

@@Pravda389 Zelim isto ali bojim se najvise kako cu na poslu izdrzati i drugo bojim se da necu moci spavati od gladi

[@nikolija9336]

40 dana bez hrane,nakon majcine smrti.Jednostavno nije htela hrana u mene.Samo voda.Zvacem,gutam ona se vraca.Na kraju sam odustala.Nakon 40 dana uspela sam jedno jaje da pojedem.Deset kg manje,niti mi se vrtelo,niti sam osecala slabost.Stres je odradio svoje i pustio me kada sam prihvatila celokupnu situaciju.Tada sam shvatila da nauka nema pojma,telo je vanzemaljska masina.Veliki pozdrav

[@AmirBeg451]

Mozda psiholog može da pomogne?

[@nikolija9336]

@@AmirBeg451 meni Bog pomaze ceo zivot.Svako dobro ti zelim.

[@sylejmanmakolli7007]

Ja sam postio 3 puta u toku jedne godine 2 puta po72 sata, 1 put168 sata, osim toga 3 godine 24 sata svaki vikenda i gotovo u proseku 14-16 sata svaki dan. Sad jedem 2 puta u toku 8 ili 10 sata. Nemam reči da opišem benifite, ali jedno mogu da napomenwm osim što sam dobio idealnu težini, obim struka itd. Nemogu da istrošim čistu energiu i sa 27000 koraka dnevno u 65-e godine života. Ja stvarno vjerujem manjini kao što ste vi i jedno desitina ljudi u celome svjetu a jedno 7-8 osoba ili malo više na balkanu. A za tebe nemam reči koliko si jasan, konkretan i poseduješ mnogo veština. pre vega.

[@zagolaj]

Svaka čast! Tako se to radi!

[@tanja4401]

Svaka cast,ali stvarno ste velika inspiracija !!! Hvala vam na prenosu ove divne energije i fenomenalnih saveta sa kojima nas motivisete Pozdrav za vas i vasu porodicu😊🥑♥️

[@zagolaj]

Hvala vama na podršci :)

[@morskasirena7545]

pozdrav, danas sam otkrila vaš kanal. evo me treći dan na postu bez čvrste hrane, samo voda, limunada bez šećera naravno, i razni čajevi, biljni, zeleni, crni, volim čajeve i dosta ih pijem i inače bez sladila ikakvih, i kafa ujutro bez čega pa mi je drago da sam vidila da podržavate pijenje umjerene doze kafe. uglavnom super se osjećam, treći dan, nisam planirala toliko, ranije sam po jedan, al sam naletila na info da se nakon tri dana posta jako uvećava izlučivanje hormona rasta, pa reko da probam, sad već razmišljam da produžim na 5-7dana, vidiću kako ću sutra biti. glad uopće ne osjećam, nit vrtoglavice, nit hladnoću, možda malo nesanica al možda je od puno čaja. inače se hranim zdravo, puno voća, povrća, svježih salata s maslinovim uljem, šećeri nikakvi nit bijelo brašno i peciva. radim post da očistim tijelo. i naravno puno boravim na suncu, a i zbog toga sam manje, skoro nikad gladna.

[@zagolaj]

Hvala, Darija, što ste podelili vaše iskustvo sa nama. Mislimo da je to ujedno i poenta svega; pronaći nešto što je u okvirima onoga što nauka pokazuje kao istinitim, a ujedno da i nama odgovara.

[@gitaarambasic7767]

Bravo Do sada sam prakricirao do 40 sati post. Eto izazova da se prebacim na 72 sata Hvala na inspiraciji

[@CiraGudra]

Nikada ali nikada ni dan posta nisam mogao da izdrzim i onda odlucim sada za ovaj Bozicni post da probam ,ali tako sto sam odlucio da probam prvo Hriscanski (bez hrane i vode) pa da nastavim kada vise ne budem mogao izdrzati na ulju i vodi klasican post... Elem krenem tako uvece u 17h uz molitvu da postim bez hrane i vode i ceste molitve ,ali sam i citao Sveto pismo ...na 48h bez trunke hrane i vode sto nisam sam sebi ,kao ni sada sto ne mogu da poverujem sam imao samo prelep osecaj u organizmu,dusa u blagostanju ,ma ne umem ja opisati taj osecaj ...Hteo sam ici i na 72h ali mi je preporuceno iz razloga sto nikada nisam do tada postio ,vec naprotiv jeo samo mesinu i konzumirao velike kolicine alkohola da ga prekinem kako slucajno nebi naneo neke probleme u organizmu i receno mi je da nastavim ako zelim Pravoslavni post na ulju i vodi sto sam i uradio ,sa tom razlikom sto kada dodje dan posta na vodi ja oko 30h nisam unosio hranu u organizam ,spremajuci se sada za utorak uvece da pokusam 3 dana bez unosa hrane i vode jel sam video da je to itekako moguce ,cak sta vise osecaj je Bozanstven i u mozgu i u telu i dusi ...Lep pozdrav

[@zivanovic73]

Ja kada sam na suvom postu ( bez vode i hrane ) cak idem na posao i aktivan sam ! Samo ne treba mnogo razmisljati

[@MrDKDIY]

Ja sam 28h bio u post i super sam se osecao pozdrav

[@giannatalya]

Postim već 72 h tj. 3 dana. Odlično se osjećam,pijem samo vodu, mislim već da prekinem ali mi žao. U zen-u sam i predobro mi je. Ne osjećam glad,misli ne lutaju,koncentracija na najvišem nivou. Ne unosim nikakve suplemente, samo čista voda. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@leteciholandjanin9466]

Kad prodje kriza gladi ?

[@giannatalya]

@@leteciholandjanin9466 kod mene je nema

[@leteciholandjanin9466]

@@giannatalya zelim isto pokusati ali imam dva straha Prvi je da necu moci spavati ako osjetim glad , a drugi je kako cu funkcionisati na poslu

[@zvonkokamberovic8815]

Bravo svaka cast

[@mattt_s96]

Inace ne komentiram videe, ali moram pohvaliti ovaj! Ovaj video mi je dao motivaciju da uradim 4 dana posta, inace imam iskustva sa 24,48h posta.. ali sada idem na detoks tijela od ovih raznih blagdanskih obroka. Medutim, nesto sam bolestan ali mi je puno bolje jer pijem antibiotike... dali smijem odmah na post jos mi je preostalo pola kutije za popiti. Hvala na ovome videu, samo tako nastavi!

[@zagolaj]

Možda da sačekate da vam malo ojača imuni sistem pre toga, jer je dugoročni post sam po sebi stres na imunitet.

[@MartinoTrost]

Pozdrav, ja sam evo cetvrti dan bez hrane , povod ,imao sam operaciju bruha ili hernie, I bas je dobro doslo da se malo Ocistim, prvi razlog doctor preporuca 8 sati bez jela prije operacije , Drugo za mene vazno je da kad local anestezija popusti biti ce veselo ici na WC pa sam produzio jos par dana , samo kava I San Pelegríno mineralna voda Sve ok , samo je dosadno, ne kretati se , a glad se moze kontrolirati bez problema … Pozdrav

[@zagolaj]

Ništa bolje od San Pelegrina

[@bobstamenkovich2323]

Jedva čekam kad ćeš umesto zagolaj reći zalogaj! Mora da ima neki video sa greškom!

[@zagolaj]

Ima mnogo snimaka sa greško, samo što ih isečem :D

[@bobstamenkovich2323]

@@zagolaj Dobro, hoćeš li da nam objasniš šta znači zagolaj, da se ne mučimo i razbijamo glave. Dosta je što gladujemo. 😂

[@zagolaj]

Sanja kada je bila mala i tek je progovarala, reč “zalogaj” je nepravilno izgovarala “zagolaj”. 😅 Tako da je ime našeg kanala nastalo pre tridesetak godina...

[@CetkovicStefan]

Odlican video , mogu da potvrdim da su iskustva maltene identična … npr ja lično popijem 2 tablete moringe i uzmem suplement ali samo jedan od tri nada…pozdrav

[@srdjansolujic2840]

Свака част...највише што сам издржао без хране је 13 дана било...

[@ogulinculibrk3811]

Aj ne jedi vnago

[@zivanovic73]

@@ogulinculibrk3811 ljudi izdrze po 40 dana bez hrane

[@hranislavdragutinovic3388]

​@@ogulinculibrk3811gubitniče

[@nikolinasostaric9016]

Najduže sam postila 25 dana.. Cilj mi je 45 dana biti bez hrane.. Postim isključivo zato jer se tokom posta odlično osjećam, energije imam ko u priči i želim pročistiti svoj organizam putem posta..

[@zagolaj]

Savetujem da to uradite uz nadzor lekara.

[@leteciholandjanin9466]

Kad prodje kriza gladi tj. zavisnosti Mozes li spavati ?

[@nikolinasostaric9016]

@@leteciholandjanin9466 Što se tiče spavanja tokom posta samo na vodi, dovoljno mi je samo dva sata sna, više od toga ne mogu spavati zbog viška energije..

[@verastanojevic7695]

Pozdav vama jedno me zanima dali se skida kile ? sa tim postom mislim 72 sata ako nista ne jedem

[@zagolaj]

da

[@nadaselic9285]

Ako sam dobro razumela,dugorocni post od 72 h uvodi u ketozu? Ja sam na keto ishrani kratko,ali su veceri teske jer sam strasno gladna.Imala sam nekoliko jednodnevnih postova i tada je bilo sve u redu. Na sve ovo su me inspirisali Vasi klipovi i zaista sam zahvalna! Pozdrav iz Novog Sada

[@zagolaj]

Pozdrav i Vama, Nado, i Novome Sadu, Dobro ste razumeli, dugoročni post uvodi u ketozu, čak i kratkoročni 16/8, i sl. mogu da nas uvedu u ketozu, ako ne jedemo mnogo ugljenih hidrata. Ako ste strašno gladni, kako kažete, to može biti posledica još uvek nezalečene insulinske rezistencije, ili, možda se jednostavno niste najeli dovoljno, kad ste jeli. Moja filozofija je da se dobre hrane ne možemo prejesti, teško da možemo da se natovarimo više šnicli nego što nam može stati, ali se hleba i kolača i raznih grickalica uvek možemo natovariti. Tako, da, probajte da jedete dok se ne zasitite, posebno dodajte dobre masnoće poput tvrdih sireva, jaja, maslinovog ulja u vaše obroke, pa ćete možda uveče biti manje gladni.

[@nadaselic9285]

@@zagolaj Hvala,to i jedem,ali mi je svakako sada lakse kad to cujem od Vas!

[@snezanamilivojevic2766]

Mene interesuje koliko puta u toku meseca?godine?treba da se ponavlja ovaj režim? Imam iskustva sa ovim, ali pre puno godina I to samo jednom u životu. Bilo mi je super, osećala sam se kao da lebdim na lakom oblačiću. Pre nekih 10ak godina 6nedelja bez hrane, ali uz sokove I čajeve po Brojsu. Tad sam smršala 12 kg I bilo mi je malo teže da izdržim bez hrane nego onih 72 sata samo na vodi.

[@zagolaj]

72 sata je ok na svaka 3 meseca.

[@sanistojakovic3516]

Svaka vam cast. Vec dugo vreme zelim i ja to da isprobam. Godinu dana kako sam na postu. Na pocetku 16/8 pa sam dugo 20/4 a u zadnjih dva meseca jedem jednom na dan znaci 24 i stvarno mi odgovara. Jedino sto popijem u toku dana 5 il 6 kafa nazalost sa mlekom al bar bez secera jer vec godinu dana kako ne koristim rafinisani secer i brasno i nemogu da opesem koji je to osecaj. Vi ste mi motivacija da i ja isprobam 72 sata i hrana znam da mi nece biti problem al neznam kako cu sa kafom tj mlekom jer kafu bez mleka nemogu da pijem. Dali bi to isto bio post uz tih 5 il 6 mlecnih kafa? Puno pozdrava

[@zagolaj]

Verovatno zavisi od toga koliko mleka stavite u kafu. Pretpostavljam da jedna kašika mleka (15 mL), neće u velikoj meri uticati, jer ta doza mleka ima svega 8 kalorija, što je zanemarljivo malo. Ako bih baš morao da stavim mleko u kafu, ne bih išao preko toga.

[@majicbeanstock]

mislim da vam se autofagija automatski prekida sa mlekom. Steta, probajte ako mozete

[@marvinhagler7591]

Kako se ponasati u 48 sati bez hrane? Da li mogu da funkcionisem, šetam idem na plažu itd?

[@zagolaj]

Ja sam išao na posao, verujem da možeš i na plažu.

[@vancokolev7186]

Puno puta postim vegan vernik nemam nikakve zavisnosti zdrav sam nikad umoran 70 kg i 72 god radi svaki dan hteo bi da postim 72 sati nikakve hemie ne koristim dai da radi te dane kad postim, pozdrav

[@nesic1]

koji suplement kalijum i magnezijum da se kupi, da nema nekih secera dodatih, pretpostavljam da ne treba da imaju secere?

[@zagolaj]

tražite u apoteci da vam daju suplement bez šećera

[@nesic1]

@@zagolaj hvala, skinuo sam onu zero app nasao u komentarima na nekom tvom klipu i instalirao, kazi mi samo kad imas glavobolje, da li brufen ili da se mucim, mada brufen na prazan stomak unistice mi zeludac

[@zagolaj]

@@nesic1 prstohvat soli. Pij više vode nego inače.

[@nesic1]

@@zagolaj evo trenutno na 33h bez jela samo voda i ujutru prstohvat soli himalajske, pre 10h pocelo malo da mi se manta, ne primecujem izostrena cula, nekako sam usporen, eto moje iskustvo, verovatno cu da prekidam kad se vratim sa posla na 2 dana ukupno

[@amkiccikma566]

Pozdrav. Želim započeti ovaj vid posta od idućeg vikenda. Zanima me, pored magnezijuma i kalijuma, da li će uticati negativno ako ubacim i riblje ulje koje je u kapsulama (bar 1 na dan) s obzirom da je poznato da je rublj ulje bogato omega3 mastima? Hvala unapred.

[@zagolaj]

Bolje ne. Verovatno neće uticati ako uzmete, ali zašto rizikovati da umanjite efikasnost posta

[@zivanovic73]

Ne smes na postu nista da ubacis preopasno je

[@filipnedeljkovic2546]

Nije mi jasno,jel ne sme ništa bas bas nista da se jede,nego samo tecnost?

[@zagolaj]

Samo voda, crna kafa ili čaj bez šećera ili nekog drugog dodatka.

[@zivanovic73]

Samo cista voda , ispocetka 1-2 dana pa prekid

[@salabajzericka]

Ja sam najvise izdrzala 7 dana. Uz slanu vodu samo.. sedmi san sam imala jake bolove u zelucu pa sam uzela paradajiz jer mi je prvi bio pri ruci. Sledeci dan nisam imala volju da jedem jela sam kuvani krompir i opet paradajiz. A evo sad zavrsavam 72sata bez hrane samo caj i voda i kafa... nista ne osecam samo sam posle 24 casa osecala vrtoglavice i jako tesko sam ustala iz kreveta... posle 48 sati sam imala bas teskoce da se krecem slabost 2 sata posle ustajanja ostatak dana sve ok. Evo sad poslednji dan 3 dan ustala ko nova nista ne osecam! I sto to zovete post? Post se zna sta je!

[@pamelall438]

Izvinite jedno pitanje dali je dobro chia semenka i jogurt dali bi mi pomogli te semenke oko skidanja kila?

[@zagolaj]

Ne postoji namirnica koja vam pomaže oko skidanja kilograma. Za vitkiju liniju su odgovorni: *pravilna ishrana (ishrana koja podrazumeva celovite namirnice, a ne industrijske namirnice koje dolaze u kutiji ili kesici); *zdrav san (spavanje treba da bude kvalitetno, dovoljno dugačko i otprilike da počne i da se završi u isto vreme svaki dan) *što manje stresa i nerviranja (stres i nervoza vode do poremećaja sna i nepravilne ishrane) *fizička aktivnost Konkretno, jogurt i čia semenke su odlične namirnice, ali ako ih jedete s vremena na vreme, odnosno umereno. Pravilna ishrana treba da je raznovrsna, voće i povrće treba da se jedu u sezoni. Voće treba da se jede celo i više kao desert nego kao obrok. Treba paziti da se ne jede često nego da se obroci ograniče na 2-3 dnevno, bez grickanja između. Ono što će vas dugo držati sitim su zdrave masti i proteini (znači meso, jaja, svinjska mast, puter) Ono što će vam brzo probuditi glad nakon pojedenog obroka i što će vam stvarati naslage masti oko vaših unutrasnjih organa ili ispod kože su ugljeni hidrati (to su sve vrste šećera, voće, žitarice, testa, skrob, sokovi) Dakle, u skidanju kilograma ne postoji neka magična namirnica ili kombinacija namirnica koja pomaže da se kilogrami otope, kilogrami se skidaju pravilnim odabirom namirnica koje su dovoljno hranljive i koje vas dugo drže sitim, i izbegavanjem onih namirnica koje stvaraju osećaj gladi, uzrokuju prejedanje i talože mast u telu.

[@nikolanesovic1329]

Da li mozemo da postimo a isto vremeno radimo fizicki posao?

[@zivanovic73]

Mozemo , ali postepeno , prvo jedan dan a onda jedes mesec dana pa dva dana posta i tako povecavvas ! Ja sada postim na suvo tri dana bez vode i hrane a idem na posao ! Mozda ne bi trebalo ako neko bas radi pretezak fizicki posao ( istovar kamiona , gradjevina itd )

[@biljana926]

Ja nikako da ukapiram kako se drzi autofagija..kad pocinjem i koliko je drzim..sta je 16/8 24h 72h..kako da pocnem ..

[@nadaselic9285]

Sigurno ce Vam brzo ovaj fini covek objasniti,nista komlikovano💖Vazno da imate volju

[@biljana926]

@@nadaselic9285 Imam i volju i zelju al nikako da ukapiram,sve slusam i citam al ne ide mi nikako u mozak..da li samo jedem 8 sati pa ne jedem 16h i tako u krug 7 dana ili vise ne znam..

[@zagolaj]

Draga Biljana, Dan podelite na vreme u kom vam "nije dozvoljeno da jedete" i na vreme u kom vam je "dozvoljeno da jedete". Ovo prvo je uvek duže od drugog, što znači: 16/8, znači da 16 sati nećete jesti 8 ćete jesti (2-3 obroka, ne preporučujemo više, i bez užina, obavezno) Kad počinjete? Apsolutno nije bitno. Bitno je da krenete da odbrojavate onog momenta kada pojedete prvi obrok. Što znači, ako prvi obrok pojedete u 10h pre podne, upalite štopericu i u narednih 8 sati "vam je dozvoljeno" da jedete, što je do 18h. Kad dođe 18h, opet upalite štopericu i čekate da ona odbroji 16 časova, pre nego što ćete sledeći put nešto jesti. Što je sutradan u 10h. I tako u krug. Sad, to ne mora uvek da bude 16/8, Može da bude 18/6, 20/4, 22/2, dalju matematiku uradite sami. To je kratkoročni, periodični, isprekidani, povremeni, intervalni, post u narodu poznat kao autofagija (pogrešno). Da bi post imao efekta, trebalo bi ga držati 5 dana u nedelji. Ne mora uvek biti isto vreme. Nekad može biti 16/8, nekad 18/6... kako vam obaveze dozvoljavaju. Neki će reći da je 4 dana u nedelji bolje od 0 i biće u pravu, ali najbolji rezulati su se pokazali kada se primenjuje 5 puta sedmično. Dugoročni post znači da nećete jesti ništa 24 sata i više, ali o tome ne morate da brinete dok malo duže ne uđete u praksu sa kratkoričnim postom. P.S. Držite post, ne autofagiju

[@biljana926]

@@zagolaj Hvala puno na odgovoru..sad mi je vec mnogo vise jasnije..jer koliko god sam citala nije mi bilo jasno ovo 16/8 i dalje..sad vec jeste..hvala

[@sanjakocic2643]

A i toliko clanaka na internetu ima?!

[@silvanabauer6194]

Pogledala sam par videa na ovu temu i odlučila da * Gladujem * evo već treći dan i osijećam se odlično. Naravno pijem kafu i čajeve, limunadu bez šećera. Kada osijetim glad uzmem ipak badema i orase jednu šaku, mislim da je to ok. Osijećam se super, inače imam migrenu u toku ciklusa ali evo ovaj put , do sada ne...čudo neviđeno, nisam umorna niti iscrpljena, trčim kao i do sada i treniram u kući, imam čak i više energije nego prije. Ne znam do kada ću izdržati ..inače sam se uvijek zdravo hranila i nisam debela, visoka sam 173, 60 kila..e sad imam jedno pitanje. Kada i kako da počmem ponovo jesti? Plašim se da se udebljam , nadam se da neću napraviti grešku i da ću izdržati. Odlučila sam da neku hranu radikalno izbacim iz plana i nikada više ne jedem... mislim da sve to iz glave počima i ako nešto čvrsto odlučimo da uspijemo. Pozdrav i puno sreće 🍀❤

[@zagolaj]

Ovo je naša generalna preporuka za ishranu kzbin.info/www/bejne/bouwf415mtmamtk

[@silvanabauer6194]

@@zagolaj Hvala 🍀🙌💟

[@zivanovic73]

Uzimati na postu kafu i cajeve je PREOPASNO ! Zeludacna kiselina se ne povlaci i moze ostetiti zid zeluca ( na primer formirati cir ) post je bezbedan samo ako se nista ali bas nista sem vode ne stavlja u usta ( postoji i suvi post bez vode al to je nesto drugo)

[@silvanabauer6194]

@@zivanovic73 Meni je do sada super, osijećam se sve bolje I imam toliko energije i pozitivnosti da bih je mogla prodavati I postati milionerka kada bi to bilo moguće 🤣

[@zivanovic73]

@@silvanabauer6194 svi kazu za sada ali kada se osteti zid zeluca onda kuku lele ! Priznajem gladovanje kao terapiju par dana ali sem vode ne sme nista drugo

[@bmwking4343]

Reci mi dal bi smeo limuntus one kristal u kesici dal pomaze oko skidanja kile naravno uz vodu

[@zagolaj]

Ne pomaže. Kilogrami se skidaju regulacijom insulina u krvotoku. To može biti pravilnim doziranjem šećera u obrocima, pravilnim rasporedom obroka, pravilnim odabirom namirnica. Ne postoji taj magični napitak koji može da skine kilograme a da ništa od gore pomenutog ne preduzmete.

[@nikolanesovic1329]

Da li cigarete uticu na prekid Autofagije?

[@zivanovic73]

Ne smete pusiti

[@MilicaSelic]

Sme li u postu supa bistra iz kesice?

[@zagolaj]

Ne

[@zivanovic73]

Ne sme

[@petrakovacic792]

Je sam bila dva pita 40 h

[@KameniSvijet]

Sedam dana, voda, elektroliti, i jedna naribana jabuka dnevno. Bez problema bi mogla i dalje...

[@merdinadinsid7695]

Kada se posti jeli se smiju ljekovi piti ako nas nesto zaboli.

[@zagolaj]

Mogu.

[@natasaprokic-lukic5099]

Tačno ja vec ne jedem pet dana samo pijem vodu i kafu

[@bosanacba6274]

Samo voda 72h

[@zivanovic73]

Kafa u toku posta ne sme da se pije , na duge staze ostetive zeludac jel se zeludacna kiselina ne povlaci ! Na postu ne sme bukvalno nista ali bas nista da se pije ili jede

[@majicbeanstock]

dr.Ivanov kaze da moze da se pije limun iscedjen, naravno bez secera i da on ne prekida autofagiju

[@Gjorgjievskii]

Ko ti kaze da treba da bide savrsen post.... ? Post mora biti tajni i da ne znaju svi... Onda nije post nego je dieta.... I post nije jelo i pice.... I da brimemo sta cemo da jedemo.

[@NikolaNesovic-o6b]

Da li je rizicno da 3 dana budemo samo na vodi bez magnezijuma himalaske soli i kalijuma?