TAF-PM AM ABDOMINAL SUPRA 2022 TENENTE R.FORTE

Nesse vídeo o Tenente R Fortes Cortes nos ensina a fazer o ABDOMINAL SUPRA de maneira correta. #CONCURSO #pmam

[@mauriciosilva6441]

obrigado pelas informações

[@joneymonte8582]

Obrigado pelos esclarecimentos.

[@gabrieladias9706]

Coloca um vídeo orientando a flexão 6 apoios.

[@MGomes]

Excelente!!! Obg!

[@DanielAlves-wv9lb]

Muito obrigado pelas informações

[@manoelgilvandasilvamanoelg8607]

Show de bola. Arrasou.

[@9agti125]

Fiz esse exercicio era 32 repetições , a fiscal me sacaneou executei 37 ela contabilizou 31 me reprovando. Vou recorrer, pois foi tudo filmado, espero voltar TAF PMMS. O nome é Curl up

[@Aprovacast22]

boa prova

[@CamilaNevesMartins]

meu sonho ser Tenente

[@karololiveira9939]

Faz da flexão 6 apoio a posição correta pfvr

[@Aprovacast22]

Breve sairá novos vídeos como prometido pelo coronel Vinícius, apoiar os concurseiros 2022

[@jardelgama524]

Queria saber se vai poder usar o braço como alavanca mas sem tirar as mãos dos ombros.

[@joseeduardolopeslima1539]

ótimo vídeo é necessário os cotovoles "' encaixarem " no joelho ?

[@Aprovacast22]

Abaixo do joelho, posição mostrada no vídeo.

[@frankoliveirademelo868]

O edital diz que deverá encostar em qualquer parte da perna

[@moisesbarbosa9680]

As 35 abdominais tem que ser sem parar, ou pode parar pra se recuperar e prosseguir?

[@robertodeoliveirawhibbe3813]

Tem que fazer em 1 minuto, se você parar já era, não dá tempo.

[@SrBurns-ne4kp]

Se tu parar tu vai dançar

[@silaspereira2080]

Questão do tempo, no edital retificado o abdominal não tem limite de tempo

[@andremiqueias6473]

Página 28, item c) O tempo máximo permitido para a execução das repetições é de UM minuto.

[@b0l1nh4g0lf3]

Vai nessa, confia kkkkj

[@romariodebritoromas6806]

😃👍

[@karololiveira9939]

Se fazer com os cotovelo a cima do joelho é válido também ?

[@Aprovacast22]

Seu cotovelo deverá tocar qualquer região de sua coxa, conforme edital.

[@astronautabr7822]

Cara, é bizarro saber que é a abdominal que mais está reprovando no taf, coisa simples

[@juniorbodybuilder4765]

Fazer dessa forma em 1 min 35 repetições...consegue nunca...deitar totalmente as costas no solo

[@b0l1nh4g0lf3]

Eu consigo as 35 em menos de 1 min deitando bem as costas no chão e sou mulher. Não é só força, tem técnica.

[@cleitonsantos2514]

É difícil mesmo, mas é tudo treino! Hj eu consigo de boa

[@PauloVictor-mh5rq]

Isso não é abdominal supra nem aq e nem na china!!!!!