Nesse vídeo o Tenente R Fortes Cortes nos ensina a fazer o ABDOMINAL SUPRA de maneira correta. #CONCURSO #pmam
Пікірлер: 29
@mauriciosilva64412 жыл бұрын
obrigado pelas informações
@joneymonte85822 жыл бұрын
Obrigado pelos esclarecimentos.
@gabrieladias9706 Жыл бұрын
Coloca um vídeo orientando a flexão 6 apoios.
@MGomes2 жыл бұрын
Excelente!!! Obg!
@DanielAlves-wv9lb2 жыл бұрын
Muito obrigado pelas informações
@manoelgilvandasilvamanoelg8607 Жыл бұрын
Show de bola. Arrasou.
@9agti125 Жыл бұрын
Fiz esse exercicio era 32 repetições , a fiscal me sacaneou executei 37 ela contabilizou 31 me reprovando. Vou recorrer, pois foi tudo filmado, espero voltar TAF PMMS. O nome é Curl up
@Aprovacast22 Жыл бұрын
boa prova
@CamilaNevesMartins Жыл бұрын
meu sonho ser Tenente
@karololiveira99392 жыл бұрын
Faz da flexão 6 apoio a posição correta pfvr
@Aprovacast222 жыл бұрын
Breve sairá novos vídeos como prometido pelo coronel Vinícius, apoiar os concurseiros 2022
@jardelgama524 Жыл бұрын
Queria saber se vai poder usar o braço como alavanca mas sem tirar as mãos dos ombros.
@joseeduardolopeslima1539 Жыл бұрын
ótimo vídeo é necessário os cotovoles "' encaixarem " no joelho ?
@Aprovacast22 Жыл бұрын
Abaixo do joelho, posição mostrada no vídeo.
@frankoliveirademelo868 Жыл бұрын
O edital diz que deverá encostar em qualquer parte da perna
@moisesbarbosa9680 Жыл бұрын
As 35 abdominais tem que ser sem parar, ou pode parar pra se recuperar e prosseguir?
@robertodeoliveirawhibbe3813 Жыл бұрын
Tem que fazer em 1 minuto, se você parar já era, não dá tempo.
@SrBurns-ne4kp Жыл бұрын
Se tu parar tu vai dançar
@silaspereira20802 жыл бұрын
Questão do tempo, no edital retificado o abdominal não tem limite de tempo
@andremiqueias64732 жыл бұрын
Página 28, item c) O tempo máximo permitido para a execução das repetições é de UM minuto.
@b0l1nh4g0lf3 Жыл бұрын
Vai nessa, confia kkkkj
@romariodebritoromas68062 жыл бұрын
😃👍
@karololiveira99392 жыл бұрын
Se fazer com os cotovelo a cima do joelho é válido também ?
@Aprovacast222 жыл бұрын
Seu cotovelo deverá tocar qualquer região de sua coxa, conforme edital.
@astronautabr7822 Жыл бұрын
Cara, é bizarro saber que é a abdominal que mais está reprovando no taf, coisa simples
@juniorbodybuilder4765 Жыл бұрын
Fazer dessa forma em 1 min 35 repetições...consegue nunca...deitar totalmente as costas no solo
@b0l1nh4g0lf3 Жыл бұрын
Eu consigo as 35 em menos de 1 min deitando bem as costas no chão e sou mulher. Não é só força, tem técnica.
@cleitonsantos2514 Жыл бұрын
É difícil mesmo, mas é tudo treino! Hj eu consigo de boa
@PauloVictor-mh5rq Жыл бұрын
Isso não é abdominal supra nem aq e nem na china!!!!!