لو جالك احباط من ثبات الميزان مع الرجيم يبقي لازم تشوف الفيديو ده

يتناول الفيديو الحديث عن الاحباط الذي يلخق بالبعض نتيجة ثبات الوزن اثناء الرجيم
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد
للتواصل معنا
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
نظام المسابقة الحالية goo.gl/tmLsAs
نظام إنقاص الوزن أكثر من 80 كيلو جرام goo.gl/Afc2vo
نظام إنقاص الوزن أقل من 80 كيلو جرام goo.gl/B9vmxz
نظام انقاص الوزن للحوامل والمرضعات goo.gl/skuQey
نظام غذائى صحى للأطفال goo.gl/EuYsPv
نظام انقاص الوزن لمرضى الانيميا goo.gl/d8o9vm
نظام انقاص الوزن لمرضى حساسية القمح goo.gl/yitmvh
النظام الاقتصادى الموفر لإنقاص الوزن goo.gl/6wQkyn
النظام النباتى لانقاص الوزن goo.gl/ugg9gT
نظام انقاص الوزن لمرضى الكوليسترول goo.gl/CmsEMs
نظام الاجازات goo.gl/EAeXZq
نظام الحج والعمرة goo.gl/o1hvv3
نظام اليوم المفتوح goo.gl/bK2cL9

[@reem.s.2887]

ثلاثة أدعية داوموا على ذكرها : ‏اللهم ارزقني توبة نصوحة قبل الموت ‏اللهم يامقلّب القلوب ثبت قلبي على دينك ‏اللهم إني اسألك حسن الخاتممة

[@new.life.yourdreem9990]

شكرا.. جزاكم الله خير

[@salma8312]

اللهم آمين يارب العالمين 🤲

[@walaa-bs4fh6oo6h]

اللهم انت الغني ونحن الفقراء واسقنا الغيث ولا تجعلنا من القانطين اللهم اغثنا غيث الإيمان في القلوب ولا تمنع عنا رحمتك يارب العالمين

[@king-ki2on]

السلام عليكم شكرا جزيلا ليس لك جزاء على ما تقدمه الا الجنة قال تعالى "ومن احيا نفسا فكانما احيا الناس جميعا"صدق الله العظيم وانت اعدت للناس حياتهم من جديد فجزاك الله خيرا

[@anwarmagdi9798]

"ومن احياها فكانما احيا الناس جميعا"

[@sarotsabah4654]

فعلا انا ماشيه على النظام بقالى اسبوعين موصلين من غير ميزان ومقاسى بتغير ورحت اوزن نفسى النهارده لقيتنى ثابته رغم أن انا حسه بتغير جامد

[@karinakarou3848]

ولله يعجز اللسان عن وصف ماتقدموه لنا كاءنكم تعلملون مايدور بداخلنا شكرا على تشجيعكم لنا ويجب علينا ان نكافكم بلمثل بلايك وشير دمتم لنا بارك الله فيكم👏👏👏👏👏

[@reem.s.2887]

الصبر في القرآن الكريم قال تعالى{وَبَشِّر الصَّابِرِينَ} قال تعالى { وَاللهُ يُحبُّ الصَّابِرِينَ } قال تعالى { سَلاٌم عَلَيْكم بمَا صَبَرْتم فَنِعْم عُقْبَى الدَّار } قال { إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّاَبِرُون أجْرَهُمْ بِغْيرِ حِسَاب }

[@هيثمهيثم-س9ص5م]

الفرق بينك وبين اخصاء التغذية ورجيم الاخرين انك دخل الفكاهة والمزح في نصاءحك وهاذا يعجبني كثيرا

[@nashwayehia5904]

ربنا يكرمك انا كنت مركزه في الميزان وكنت بلخبط بعد كل ثبات وزن على الميزان لكن اتشجعت جدا من الفيديو و كلامك بجد ربنا يكرمك

[@najwanasr1578]

الحمد لله انا بطلط التزم بالميزان فعلا لو الواحد اهتم بيه في فتره الرجيم ممكن يحبط ويضيع الرجيم

[@daliaelnazer11]

والله فيديوهاتك دي هي اللي بتقوينا و تحفزنا. جزاك الله خير الدنيا و الآخره ✊

[@آدمبودى-ج9خ]

ميرسي على انك رجعت عندى الامل انا كنت فقدته بسبب الميزان

[@hananbenatti1144]

السلام عليكم ياباااااشمهندس كلامك رائع وبصراحة ريحني انا فعلا لحضت ده من اول اسبوع وانا دلوقتي خسيت يجي 3 كيلو في الأسبوع الأول على فكرة انا باخد مقاساتي من بنطلون قديم انا شيلاه للقياساس😅😅😅😅

[@سوسوالدمعانالدمعان]

اني أحس روحي فخوره بل شي لداسوي وبعد دعمك إلي نجنيت حسيت روحي حاسه اكمل ولو بعد 3او 4 سنين أشكرك

[@hourshehadeh1857]

بعد 3سنين لازلتي مستمره?

[@samamohamed5942]

الله يكرم يا استاذ مصطفى من 107 الى 90 الحمد لله رب العالمين

[@fatemaammash6883]

ماشاء الله ربي يحفظك ويبارك فيك كلام جدا علمي وواقعي ووصحيح انت تستاهل كل خير ربي يبارك لك بعلمك ويجعلو في ميزان حسناتك أغلب أطباء التغذية مايعطوا المعلومة بدقة حتى يكون الكسب المادي أكبر ولكن بوجود ناس متل حضرتك يدل على أن الخير لسا موجود في هذه الدنيا

[@khaledhennache677]

كم هي جميلة تمثيلاتك في المقدمات ياحضرة المهندس لوتوجهت للتمثيل لكنت من نجوم الكوميدية المصرية ربي يحفظك لينا يارب

[@zahramohamed2308]

والله اول حد نفهم منه سببةثبات الوزن واعطيت لنا أمل جزاك الله خيرا

[@nawalben3146]

شكرا جزيلا والله كنت رايحه افقد الامل لكن لما شفت الفيديو ساستمر ان شاء الله .لاني اعاني من ثبات الوزن .نزلت ب12 كيلو لكن الات توقف الميزان عن النزول.شكرا شكرا شكرا.......

[@ninaruby5458]

شو نوع الرجيم لي تبعتيه بليز

[@mimihes2708]

يسعد مساك يا استاذ انا كل ما ايأس الجأء لهذا الفديو يروح مطمني ويشجعني ربنا يخليك ويبارك بيك

[@nadiraouad5275]

شكرا اخي الفاضل والله العظيم رفعت معنويتنا ميه ميه ومن بكرة حسيب الميزان تماما طبعا فهمنا رسالتك شكرا عمجهوداتك ربنا يديك من علمو اكثر واكثر

[@imanal-juboori9287]

والله العظيم كلامك صحيح مية بالمية انا احس انو ملابس وسعت عليه ولما اجي اوقف على الميزان الاقي االفرق اقل من الي باين عليه الحمد لله رب العالمين والشكر الجزيل لك اخ مصطفى على جهودك برنامجك في التخسيس رائع ومش متعب ابدا انا متابعتك من العراق

[@Yasofs1992]

والله كلامك ريحني اول واحد يقنعني بسبب ثبات الوزن شكرا شكرا 🌹🌹🌹

[@ميشو-ض4ي]

انا شيماء من المغرب انت بجد بتفيدنااا كتير و بتعطي معلومه متكاااملة شكراااا كتييير اخي

[@عليعزيز-ر5ف]

يااستاذ هذا شيء عادي مثال على ذالك البناء ليس كالهد والتهديم انته عندما تهدم منزل عندك مخلفات وتعديل وترميم وبلاوي فعمليه التنحيف كالهدم يحتاج فيها الجسم للتنضيف والترميم والتقسيم وهذا يحتاج لصبر وعزيمه انا خسرت ٣٠ كيلو بترتيب في اول شهر١٠ والشهر الثاني ٥ والثالث ٩ والرابع ٦ وهذا راجع لعمل الجسم في ترتيب نفسه اما خزعبلات نزول ١٠ك في اسبوع ههههههههه ضحك على السذج وضعاف النفوس لان الانسان اذا عنده اراده لايسمع لهؤلاء فكلامك علمي وعقلاني ولك الاجر على ماتفعل جعله الله في ميزان اعمالك يااستاذ،، علي الساعدي من العراق.

[@sihemfrihi5964]

الله يرحم والديك اخي اعطيتني ثقة في نفسي كلامك صبرني كثير لانني في المرحلة الصعبة يعني الوزن الثابت عندي اسبوع ثبت وزني ولكن كلامك اعطاني قوة سبحان الله سوف تواصل الدايت او الرجيم مشكور اخي الله يبارك فيك وينفع بيك يا رب😉

[@zhelal844]

تستاهل ميت لايك جزاك الله عننا كل خير شرحت وأجزيت وجزيل الشكر لأسرة لونفسك تخس

[@hunz100]

جزاك الله خير الدنيا و الآخره

[@chahinezchanez1183]

تصدق بالله العلي العظيم صحيت الصبح و وزنت و لقيت الميزان ثابت كالعادة و لاسبوع شفت فيديوهات كثيرة عقدولي الامور فيها كأنهم يقنعونا انه الواحد لازملو طبيب و دفع اموال حتى ينحف فقررت اصحى و اروح اكل كل شي و ارجع مثل الاول انما شفت الفيديو و استرجعت الثقة بفضل نصايحك و كلامك الجميل المعقول خلاني اجدد نشاطي و اكمل و رح الغي كل اشتراكاتي مع قنوات اخرى و اكمل معاك شكرا شكرا

[@الإسلامنورفيقلبي]

وأنا مثلك جاني احباط لقيت وزني كيما هو

[@benderdouchfarah4585]

وانا كذلك بكيت اليوم كثيرا لانه جاني ضعف اني اكل كل شئ واحباطي كان من ثبات الوزن اريد ان انحف والله حلمي انحف ادعولي

[@مرواعمري]

@@الإسلامنورفيقلبي ونا عملا ريجيم حسيت اني بنقص لكن لما اتوزن لقي نفس الوزن يجيني إحباط وكسل

[@loubnanacilou8341]

وآلله احسن واحد بيشرح مشكلة تبات الوزن. انا كنت خلاص يئست وكنت حوقف ريجيم بس الحمد لله لما شفت الفيديو بتاع حضرتك اتحمست من تاني. وخلاص لن اوقف الريجيم وسوف اتابع. ادعو معاي ربنا يوفقني واخس لانه الطبيب بيقولي لو زدت في الوزن ممكن يرجع لي سرطان من تاني. حفظكم الله. شكرا

[@MohamedRamadan-wg5nt]

الفيديو ده جه فى وقته انا بصراحه كنت يأست انا افتكرت ان جسمى اتعود ع النظام بس لخبطت كتير ومنزلش برده بس انا كده فهمت

[@iborandan1151]

الله يوفقك ويحميك منحبك كتير انا وعيلتي كنت محبطه جدا من ثبات وزني بس بعد ماسمعتك مبسوطه جد جدا سارة من سوريا ربنا يسعدك ويهنيك بكل حياتك بعمري ماسمعت شخص بيحكي عن الدايت بطريقتك ربنا يوفقك

[@samahallam5507]

الف الف شكر يا بشمهندس علي هذا الفديو بتاع ثبات الميزان لاني كنت محبطه بس خلاص ان شاء الله هكمل وان شاء الله ربنا هيكرمني

[@nehalnehal8152]

شكرا ليك جدا انت بتديني حماس اكمل انا عندي تعب في المعده خف جدا من يوم ما اتبعت نظام غذاءي صحي

[@AhmedAli-sc4bx]

ربنا يبارك فى حضرتك يا باشمهندس يوميا متابع حضرتك جعله الله فى ميزان حسناتك

[@rashasoultan4772]

صباح الفل عليكم انا بتشجع اوى بكلامك اوى وانا فعلا حصلى الثبات دة من قبل ما ابدا معاكم من اسبوعين لكن انا ان شاء الله وبتسجيعك لينا مكمله ان شاء الله

[@yotaashry3752]

مطبخ نودا

[@حازمزوماا]

والله بدعيلك وحضرتك سبب تغيرنا يجعلوا في ميزان حسناتك

[@sososaaid499]

نحنا ماشيين ع نظامكو وان شاءالله بنلاقي نتيجه حلوة

[@rymamabef108]

Soso Saaid اختي وكم نقصت معاهم

[@sososaaid499]

Ryma Mabef لحد هلا نقصت 12 كيلو الحمد لله خربطت بعد العيد وعملت اسبوع انقاذ وهلا ماشيه بالنظام ثاني

[@sososaaid499]

Ryma Mabef النظام حلو جدا يا اختي وما بنجوع لانه في سناكات بين الوجبات مثلا الك كاستين حليب باليوم والك معلقه سكر كبيره بتقدري تشربيها على شاي او نسكافيه او اي مشروب بتفضليه تابعي صفحتهم على الفيس بوس ممتعه جدا وفي كل نهايه اسبوع يوم الجمعه فري يعني بتاكلي كل شي نفسك فيه وعشان يعلى معدل الحرق بالاسبوع اللي بعدو واي خدمه انا جاهزه ⚘

[@azra2650]

Soso Saaid نحفتي اكتر 😁♥️

[@azra2650]

؟

[@nurualhuda3887]

الله يجازيك الخير انا كنت حاسس من الدايت شكرا على شرحك وهويتنا أمل بجد ربنا يباركلك ويجعلو في ميزان حسناتك.

[@Huawei-oi9ld]

حياكَ الله وأسعد الله أوقاتك بكل خير والله ماقصرت حضرتك يجزيك الله عنا خيرالجزاء .. وبارك الله في جهودكَ الطيبه ..الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله الطيبين وصحبه أجمعين

[@hanannornor7056]

ربنا يجازيك خير فعلا بنفهم منك حجات كتيييييبيييبيييبر ممكن منقدرش نفهمها من دكتور التغذية وده مهم جدا اننا ميبقاش عندنا ياس

[@lightmoon7734]

ربي يحفظكككككككككككككككك استاذ مصطفى وياااااارب توصل المليون واعلا قناتك تستتتتتااااااهل ملاين احبك في الله متابعتك من الرياض

[@amnaadel4904]

انا خسيت معاكم 15 كيلو فعلا والحمد لله قد ما عكيت ما بزيد بس الميزان ثابت والشكل تغير للافضل بس لسة باقيلي شوية

[@Shutouts]

نحفت 3 كيلو اول اسبوعين من الرجيم. واليوم صارلي شهر وزنت نفسي طلع وزني ماتغير ! قدامي ٣٠ كيلو لقدام والوزن ثابت.

[@مَرآمآلإبراهيَم-غ1و]

uk/amr.a والآن كم وهل تغير الوزن وكيف تعاملت مع ثبات الوزن عالميزان

[@أيوبالروكاني]

سبحان الله هاد الفيديو تيتكلم علي هاد الشئ واقع لي

[@شيطٱنہهۂَ-ق2ه]

وصلت يباش مهندس دنته كل رساله تبعثه تكون عبره لمن يعتبر دنته نصايحك لكل مريض بلسمنه ان اعتبره مرض والي يعتر السمنه صحه هوه ندمان دسمنه كرسه البني ادم

[@zridjearidje4860]

طمنتوني الله يطمن قلبكم يارب

[@rosedusable6139]

بعد ما نزلت 8 كيلو ثبت وزني ولكن ساستمر لانني حسيت بالراحة

[@المغرببلادي-ض7ط]

السلام عليكم يومكم سعيد وطيب كطيبة قلوبكم جزاكم عند الله الفردوس الاعلى ان شاء تعالى. هل يمكن تناول العدس في الاسبوع الثالث نظرا لاحتوائة على نسبة من الكاربوهيدرات ؟

[@saeersabeel11]

روح يا شيخ .... الله يبارك لك في علمك تمزقات و ماشي آخر حلاوة .... سباحة و جري و مشي و حديد و هري و في النهاية بعد اسبوع تنزل ٥٠٠ جرام .... اتاريه العيب في الميزان هههههههه

[@beuntoumtoum3551]

حفظك الله أخي الحبيب وبارك الله فيك اناكان وزني 170والان وصلت 110مدة ثمان شهور والوزن ثبت منذأكثرمن شهر مع اني مستمرفي الرجيم المهم ريحتني بتوضيحك هذاشكرشكرشكر جزاك الله خيرا أخوك تومي من الجوائر

[@zinabido3121]

اخي ممكن تقولي واش درت وواش كنت تاكل انا درت ولكن وزني ثابت مكانش نقص في الميزان ماعرفتش واش ندير

[@zinabido3121]

من فضلك عاوني

[@samo8065]

ربي يحفضك خيا والله غير كلامك صاح يعطيك الصحى و ربي اجزيك الخير 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Ayman-jn1fs]

ربنا يباركلك يا انتا مفرحنا والله الواحد بقي حاجة تانية خالص

[@wafabella1518]

فعلا انا جاني احباط من ثبات الوزن ساعدني يا استاذ😓😓😓😭😭😭😭

[@basilali386]

استمري

[@yaramahmoued8460]

ربنايخليك لنا ياباشمهندس حضرتك بتشجعنا وبتدينا حماس نكمل يارب يبارك فيك وتكون سعيد طول حياتك

[@suroorhussain461]

شكرا بش مهندس كنت قلقله بسبب وقوف النزول لكن نفسيتي ارتاحت جزاك الله خيرا

[@امعلي-ن2ب3ه]

ربنا يبارك في حضرتك كنت عند الدكتور امبارح وبعمل نظام الكيتو والتز مت جدا ورايحه وفكره اني خسيت اقل حاجه ه كيلو رحت لقيت ثبات في الوز ن وقليت في المقاسات أحبط جدا ومن امبارح مش مبطله اكل لكن بعد الفيديو ده اكيد ها رجع التزم تاني

[@amfly8333]

بارك الله فيك اخي الفاضل وزادك الله من فضله نصائح في غاية الاهمية

[@omhossamabomousa844]

جزاكم الله كل الخير والسعاده ربنا يحافظ عليك ويبارك لك في صحتك واولادك وكل الا بين ايديك علي كد ما انت بتفيدنا وخليت ناس كتير انتبهت لصحتها

[@neveen7000]

الله يسعد صباحك انا اليوم 13 في الرجيم والحمد لله مكملة لنهاية بفضل ربنا وتشجيع حضرتك بدي اتوزن يوم ال15 الصبح قبل اول فري وراح اكتب كم نزلت ونصيحة للي بيخاف من الرجيم ومش عارف يبلش انا كنت زيكم وكنت براقب بصمت هسة انا الحمد لله متفاعلة ومكملة يلا تشجعو وبلشو والله المستعان

[@HamamHanan]

ممكن تعطيني النظام لأن اني ما عرفتاش

[@zaidforgames5]

اي والله علواه تعطينا النظام الماشيه عليه والوجبات تاكلي اي

[@HamamHanan]

Btota Btota تسلم ...اني حامل ممكن امشي معاكم علي هذا النظام

[@HamamHanan]

Btota Btota ممكن تعطيني ايميل. ....شكرا وبارك الله فيك ...اختك من ليبيا

[@Alimadrid886]

Neveen بالتوفيق

[@ابناءالعراق-ط1ك]

شكرا كتير كتير وجزاك الله خيرا الدنيا والاخره

[@ماليخلك-ه9م]

الله يجزاك كل خير انا بلشت جديد معاكن وزني ثابت مانزل غير كيلو واحد لكن عم شوف المقاس تغير وشكل البطن نزل فرحتني الله يفرحك

[@أمسهيل-خ3ل]

كنت محتاجة اشوف هذا الفيديو شكراااا

[@وردهالجنه-و9ط]

انت إنسان رائع يا باشمهندس مصطفى ربنا يبارك فيك وف صحتك

[@majdalotfy4019]

طبعاً رسالتك وصلت ي هندسة ربنا يبارك فيك وبالتوفيق دائما ،🙏🤲

[@omarwa2934]

والله انا مش حيحبطني لا ميزان ولا غير مدام انا بحس نفس نشيط ونفسي مرتاحة

[@sgjfdgjjhgfuoifssy6573]

اناكان وزنى 100 ودلوقتى 90 بس ثبت على كدة من شهر تقريبا يارب اعطينى القوة

[@بيتيجنتي-ذ2ز9ج]

والله مثلك تمام وحتى في الميزان بس مكملة اذا نزلتي في الميزان كلمني

[@ياسرعاتبي]

@@بيتيجنتي-ذ2ز9ج ماراح ينزل وزنكم مشكلة هرمونات و هاد هرمونات هيا سبب سمنة من بداية . تاكل اكل عادي متل ناس و تلاقي نفسك تسمن وشخص اخر ياكل اكتر منك ولا يسمن حياة خرا صراحتن

[@نجويالكفراوي-ز4ض]

جزاكم اللة كل خير أحسن صفحه وأحسن ناس 😘😘😘

[@sadjidahmed8667]

نجوي الكفراوي و لا يمكنه((((ده

[@sarahsarah3500]

صباح الأنوار والخيرات والتفاؤل 😃 😃 😃 😃 والله الميزان تعبني

[@shroukyaser4804]

جزاك الله خيرا يابشمهندس ربنا يجعله في ميزان حسناتم يارب

[@Sara55s]

شكرا . . جميل ومريح كلامك وصادق

[@nevinfamily7367]

كلامك جالي في وقته بجد شكرًا ليك

[@naoualelarroud4963]

انا فضلت ١٥ يوم جعانه كل يوم بنام وانا جعانه وباكل قليل وكلو محسوب بالكلوري وفالاخر لقيت نفسي مخستشي ولا حتى غرام واحد محدش يتخيل ان بكيت قد ايه اول ١٥ يوم خسيت ٥كيلو وبعدين عملت دايت قاسي جدا لدرجه اني بدوج ومحرومه من كل حاجه انا طولي ١٦٠ سم ووزني دلوقتي٧٢،٧٠٠وعايزه اوصل ٦٠كيلو بس النهارده احبطت جدا وعيطت عياط مش طبيعي

[@ياسر-ف5غ9س]

الدايت يكون بالاكل الكثير والكميات القليله عشان تشتغل عندك عمليه حرق الدهون تجوع نفسك غلططط وماراح تنحف

[@asmaeharrouch2992]

ماشاء الله على تفسيرك شكرًا لك ربنا يسعدك ويحفظك

[@hagarahmad3079]

ربنا يباركلك يابشمهندس ويجعلك تفيد الامه الاسلاميه

[@Mriam10]

شكرا على الفيديو.. شجعني اكثر اكمل

[@amalomer5260]

ايه الجمال ده كله

[@AhmedAdel-qm2dq]

كلامك جميل وصح جدا بس انا حصل معايا حاجه غريبه عن كلامك الميزان ثابت و اللبس تقريبا ثابت يعنى اختلاف بسيط لا يذكر و الشكل العام فيه تغير بردوا بسيط لا يذكر انا حاليا خلصت الاسبوع الثالث من المسابقه ومش حاسه بنتيجه مرضيه تشجعنى . ارجوووووووووك ساعدنى انا فعلا حاسه بنفسيه مدمره

[@norehalabe8183]

Ahmed Adel انا صاير معي هيك كمان تالت اسبوع مافي فرق وكتير محبطة

[@ahmedhussin7827]

الله عليك وعلي شرحك الجميل وكان ينقصني هذا المهفوم شكرا ليك وللتيم كله

[@dodomohamed2944]

اة والله يا هندسه دانا جالي احباط سبحان الله الفيديو جي في وقته

[@امعبدالمجيدالقضاضي]

بارك الله فيك كل ماتقدمه ايجابي ايجاااابي جدا"

[@ريسانلادا]

دلوقتي انا في حالة ثبات الوزن طبعا متدايقه لكن المقاس بنقص الحمدلله

[@eslamashraf4165]

الله يكرمك من 67الي 55 وسني 13سنه

[@suhaal775]

بارك الله فيك احنه بنتعبك يابشمهندس في ميزان حسناتك ان شاء الله

[@احمدحمد-ن3ذ6ث]

حبيبي يابشمهندس والله الفديو ده جه في توقيته

[@محمدالجندي-ث5ه]

فعلن

[@MariamMahmoud-vf9tz]

احلي فيديو دة ولا اية

[@boukrisouad7645]

انا ايضا وزني 90 بدات الرياضة مدة شهر والرجيم مدة. 10 ايام تقريبا ولاكن وزنت نفسي اليوم وجدت الوزن تابت بصراحة حسيت بالاحباط

[@zinabido3121]

انا ايضا كيما انت والله احباط كبير فشلت وزنت روحي لقيت نفس الميزان

[@سناريهالبصراويهالبصراويه]

تسلم يابشمهندس ع المعلومات الجميله

[@نسرين-غ8ف]

احلى فديو انا ارتحت من موضوع الميزان لما شوفته

[@loulilouli4473]

فعلا الرسالة وصلت ،ربنا يبارك فيك

[@hananmohamed6598]

الف شكر للتوضيح. تحياتي لك من العراق

[@saharkhalid2986]

انا نفسي أخس بس مش عرفه انا وزني 105 وعندي 38 سنه وقبل كده خسرت من وزني وبقيت 60 كيلو وكان عمري في وقتها 30 سنه بس حملة وبعد ما وليدة زاد وزني اوي وحولت اعمل تاني دايت مش عرفه ساعدونى علشان انا يأست

[@hananbenatti1144]

السلام عليك اختي في الله نصيحتي أبدي بنظام الغداءي من 80 إلى 200 كيلو هو موجود على صفحة اليوتوب وصوري كل الأسابيع وأبدى على طول متفكريش كتير ؤ ربنا معاك ( 🙆🙆🙆🙆🙆لونفسك تخس )

[@damiadamia273]

Rabi à ihfada👍👍👍👍👍👍

[@loliayounis7580]

صعود الدرج شو رايك فيه

[@mimobatna3419]

باركة الله فيك يا مهندس

[@AhmedAhmed-ch6wo]

اعاني من ثبات الوزن ٨٤

[@سميةصبرياحمدالرفاعي]

طيب لو سمحت انا وزني 95 وعملت ريجيم واول اسبوع مخستش غير بس 2كيلو قلت ماشي كملت كمان اسبوع منزلتش خالص هل ده عادي ولا انا عندي مشكله وهل اكمل ولا لا يااااارب يوصلك تعليقي اتمنى ترد عليا في اسرع وقت

[@أثر-د3ب]

كملي. 😍

[@جنااحمد-ث9ك]

كملى اوعى توقفى خالى عنك أمل في ربنا يوفقك ومعاكى وهتخسى لان حصل معايا كده وكملت وخسيت ربنا يوفقك

[@ياسرعاتبي]

@@جنااحمد-ث9ك يا اختي ربنا يعلم بل غيب لو يريد مساعدتنا من بداية يخلقنا بصحة جيدة ليش كل هل عناء

[@amalbasha8976]

اعملي يوم سواءل خالص

[@وحيدسمارة]

الله يباركلك في اللي تقدموه للناس

[@kheirabenali3346]

شكرا على كل هذه النصائح القيمه متابعتك من الجزائر

[@احمدالصالح-ه7ب]

الله يوفقك ويحميك يارب اتشكرك ع معلومات القيمة

[@badriazyoudi322]

فهمت جزاك الله خيرا

[@hanan761]

بحب اتابع ڤيديوهاتگ عشان اخد طاعه ايجابيه 👌💪💪