തലകറക്കം വന്നാൽ ഉടനെ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി | Exercises for Vertigo | Dr. Aju Ravindran

തലകറക്കം എളുപ്പം മാറാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ - What is vertigo, Causes, Symptoms and Treatment in Malayalam.
ചെവിയുടെ അസുഖം കാരണം വരുന്ന തലകറക്കം മാറാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ. Positional Vertigo Exercises - Dr. Aju Ravindran (Senior Consultant - ENT, Starcare Hospital, Kozhikode) സംസാരിക്കുന്നു..
കൂടുതൽ അറിയാൻ വിളിക്കൂ : 0495 2489 000, 949 5728 201
Exercises for Vertigo: 4 Options to Try for Relief:
Start in an upright, seated position.
Move into the lying position on one side with your nose pointed up at about a 45-degree angle.
Remain in this position for about 30 seconds (or until the vertigo subsides, whichever is longer). Then move back to the seated position.
Repeat on the other side.
Feel free to comment here for any doubts regarding this video.