التخلص من الخوف والفزع والهلع . كيف نتخلص من الخوف دون خوف ؟ كيف نتعامل مع بطريقة لحظية ؟

Рет қаралды 24,894

Talal khalaf طلال خلف

Күн бұрын

Пікірлер: 168

@رونقالعلي-ش8س 2 жыл бұрын

استغفرو الله اذا مررتم من هنا 🙏

@idrissoumustapha8694 3 жыл бұрын

بإختصار كن واعيا بهذا الشعور ...و ان يكون لديك اعتقاد انك لست عقلك و لا جسدك و لا شعورك ....بل انت وعيك و روحك ...

@ايوو-ق7ش Жыл бұрын

كيف يعنيي😢 تعبت منه

@hopes5174 2 жыл бұрын

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم "ولا تهنوا و لا تحزنوا و أنتم الأعلون "

@roooza3132 4 жыл бұрын

أفكار الخوف تعطيها أهمية فتعظم وتضخم وتزيد الخوف قبل يحصل الخوف نفسه ويصير خوفك خوفين واللي خايف منه ممكن مايصير أساسا

@AbodiElnas Жыл бұрын

تربيه المجتمعات السليمه و الجماعيه والموحده و بنتماءات نظيفه وجميله ومحببه مهم جدا جدا جدا فهي تصنع الامم❤😢😊

@houdabahi8878 3 жыл бұрын

عدم الحكم على الشعور و تسميته حتى لا يرتبط بما هو موجود في مخازن الذاكرة عن الخوف

@رونقالعلي-ش8س 2 жыл бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد

@leenaqaroon9225 2 жыл бұрын

الخوف شعور مثل الفرح والتفكير كسر الخوف قاعده صفر تفاعل فكر في الامر وقل طيب واذا صار عادي لكن في الواقع ماراح يصير وخل اللحظه لاتطول عن الدقايق وبعدها راح تتخلي عن الخوف

@حنانياسمين-ز2ل 2 жыл бұрын

الصوت منخفض الله يشافينا اجمعين من الجزائر

@asmaasma-mw7ux 4 жыл бұрын

كلمنا معلمي العزيز عن خوفنا من القوة وكيف ربطها الشيطان في اعماقنا بغضب الله وانا الله يردنا ضعفا منكسرون وعندما نشعر بقوة نشعر بزنب وكيف نتحرر من هذة

@sunflower0ksa 3 жыл бұрын

العكس صحيح يا اختي ..قال رسول الله ﷺ: المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل: قدر الله، وما شاء فعل؛ فإن لو تفتح عمل الشيطان] هذا الحديث منذ مئات السنين ينص على اساسيات علوم الوعي من تقدير الذات ووضع الاهداف والتوكل وعدم الخوف والعيش في اللحظة

@عبدالإله-ك3ش 3 жыл бұрын

ولا أجمل ولا اروع ولا أعمق ولا أوضح. جميل جدا جدا استاذي. صار لي مدة اعمل هذا التمرين. ولكن في مواقف خصومات مثلا او أحداث صعب اعيش اللحظة لاني في حالة تفكير. يعني انتباهي يصير مع الخارج. ولكن عندما أكون وحدي ينجح التمرين. كتاب السماح بالرحيل لديفيد هوكينز يتحدث تقريبا عن نفس الطريقة يعني بدل الهروب من الاحساس او الفكرة فقط تعطيه مساحة للتَواجد بدون إلقاء أحكام. اتمنى ان ترفع من صوتك ف المقاطع لانه غير مسموع جدا على الاقل بالنسبة لي . الله يرفع مقامك ويزيدك من فضله. شكرا بلا حدود

@deemahalotb5336 4 жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼افضل لايف عن الخوف وشرح صادق جدا هي مشاعر فقط اسمح لها تتمدد وتمر.. هذا التكنيك اللي قاعده اطبقه حاليا 🙏🏼💚💚💚

@Xlulucaty 4 жыл бұрын

بس الخوف يجي فجاءة كيف اطبق التقنية في نفس اللحظة؟ لأن الاوعي بتدخل فجاءة ويربكنا

@baeboona88 2 жыл бұрын

بعد سنه على هذا التعليق هل حدث تغيير وتحرر من الخوف ؟؟

@رونقالعلي-ش8س 2 жыл бұрын

استغفر الله ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

@ziczar6443 4 жыл бұрын

الله اكبر وأعز وأجل مما نخاف ونحدر شكرا

@توت-ع9و 4 жыл бұрын

هل تمارين التنفس تعالج الخوف ؟ واي نوع من تمارين التنفس راح تفيد ؟ ممتنه لك 🙏

@rakiabouamoud8001 4 жыл бұрын

انت رائع اشكرك لكن الصوت دائما ضعيف

@hebaqader1878 4 жыл бұрын

أتمنى يكون في سلسلة للخوف كمان زي سلسلة التوكيدات

@alweyaalsaggaf8019 4 жыл бұрын

استاذ قبل فتره شفت حلقه كيف اتامل مع علياء وحقيقه مافهمت وجاء في خاطري مستوى متقدم في الطرح وبعد فتره بسيطه جدا رجعت فتحت نفس الحلقه ووجدت الكلام واضح بل ممتع وبعدها اصبحت متابعه مثابره لك ،احتجت متابعه للجادين ع الساحه ووصلت لفهم مهم خاطب جسدك خاطب خوفك تعرف اليهم فقط واسمح لمايفيدك وأأذن لما لاينفعك بالمغادره ننتظر منك تأملات وتنفسات خاصه بالخوف انت نجم مضئ يضئ لنا الطريق ❤️❤️

@زهرةالرمال-ب4ج 4 жыл бұрын

شكرا جزيلا استاذ طلال انا اعيش تحت مشاعر الخوف من الوحدة والعنوسة وأن اصير أم لكن بفضل الله راح اجرب كل ماقلته عسى يجعلها الله في ميزان حسناتك

@hopes5174 2 жыл бұрын

@زهرة الرمال أنوي لك التحرر من الخوف و تنظيفه انوي لك عيش الحب و البهجة مع اروع شريك و اصلح اولاد الله يرزقك شوفي حلقات اسرار العارفين عن الزواج

@زهرةالرمال-ب4ج 2 жыл бұрын

@@hopes5174 شكرااا على نصيحتك ممتنه لروحك 🙏

@nadiaalouane8673 3 жыл бұрын

سلام ارفع صوتك صوتك منخفض جزاك الله خيرا

@Qesm6461 4 жыл бұрын

مهم العيش باللحظه

@fatihafaty9102 6 ай бұрын

ماشاء الله استاد ممتاز جزاكم الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم.

@samiralabraioiuig8528 4 жыл бұрын

شكرا استاذ طلال موضوع رائع هي فقط معتقدات و اخطوطات ذهنية.

@mashailmohad5278 4 жыл бұрын

من جد والله انا بصراحه اسمي مجالك بالطب البديل

@lafleurbenabd8395 4 жыл бұрын

صباح الخير والبركاات الصوت واضح

@دِيالا-ي6ذ 4 жыл бұрын

بوقته عندي مقابله شخصيه واثق فيك وبكلامك

@tabarakraad 5 ай бұрын

ممتنه اعمق شرح سمعته وادركته عن الخووف

@Hosamo7 4 жыл бұрын

ا. طلال، انت ذكرت انفتح على فكرة الخوف، كيف الشخص ينفتح مع فكرة؟

@halimaelouafi1348 Жыл бұрын

شكرا من كندا ممتنة سمعت الحلقة اكتر من 30 مرة طبقتها على حالة اعيشها و شعرت بالاطمينان ❤

@زهرةالبراري-ط5ف 11 ай бұрын

هل ارتحت اتمنى لك الاطمىنان والشفاء ولي ايضا انا لا زلت اسمع الفيديو وساطبق وأرى

@salmameriem2373 4 жыл бұрын

والله كلامك صح انا عندي خوف من إرتياط وما عرفة الحل

@nononoor7157 3 ай бұрын

شكرا استاذ طلال💜🙏

@zahrahaider5504 2 жыл бұрын

أروع كلام فيه حكمة ، الحمد لله الذي هداني لمعرفة هذه القناة ، شكراً جزيلا 💞💞💞

@lovelife5685 4 жыл бұрын

كلااااااااااام عميييييييييييييييييييق فحياتي ماسمعت احد يقوله جزاااااااااك الله خير

@MARYAMAldouri Жыл бұрын

ممتنه من كل قلبي لوجودك وكلامك ❤❤ذكرتني انه انتبه

@غيداءالحربي-ث1خ 4 жыл бұрын

نبغى عن التعللق

@asmaamm1583 3 жыл бұрын

اتعلم من قصة يوسف ويعقوب عليهما السلام

@roz352n 4 жыл бұрын

شكرا أستاذ على المعلومات. منتظرين الفيديو عن التعامل مع الخوف إللي يجينا في مواجهة المواقف و الأحداث🌹

@Hosamo7 4 жыл бұрын

ا. طلال ذكر كيفية التعامل مع الخوف وهي بالتعامل مع فكرة الخوف والانفتاح عليها. ولكن لم يشرح ماذا يقصد بالانفتاح على الفكرة.

@BayanAlagha Жыл бұрын

حُب كبير ❤🙏🏻

@sarahalthawad3038 Жыл бұрын

رائع، الله يسعدك ويزيدك نور ويسكنك اعلى الجنة كلام في صميم وعمق الموضوع حسيت فينا والي في داخلنا ممتنه لك الله يزيدك يارب

@HalimaElouafi-r1u 8 ай бұрын

Soooo powerful i am gratful ❤ thank you

@sheemahalanzy3902 4 жыл бұрын

ممتاز كلام عظيم في عمق العمق بس ياليت تنظر بتقليل وقت الفيديو وتلخيص الفكره اكثرررر ممتنه لذوقك

@sadeemsa6969 3 жыл бұрын

كل كلامه مهم ايش يختصر لك بالله

@houdaabouche1209 4 жыл бұрын

هل الأستاذ طلال خلف يقوم بحلقات مباشرة, لأنني متابعة له لكن لا تصلني الإشعارات إلا بعد ساعات !!

@rajaawim6237 4 жыл бұрын

نعم يسوي بث مباشر

@fatoom369. Жыл бұрын

وااااو أروع كلام اسمعه ..

@حنانياسمين-ز2ل 2 жыл бұрын

تحليل ممتاز واصل وفقك الله

@تغاريدسليمان 4 жыл бұрын

جزاكم الله كل خير بس ياريت الصوت اوضح وشكرا

@asmaamm1583 3 жыл бұрын

صوتك نبرته جدا هادئة فيحتاج تعلي النبرة ⚘🌸⚘🌸

@rawanaldairi 3 жыл бұрын

ما شاء الله على السكون الي في عيونك ❤️

@majda77 9 ай бұрын

احبك كثيرا❤❤❤

@mohamadl5195 3 жыл бұрын

هل علي ان اصبح واقعي لكي اتخلص من هذه الافكار

@dalilatazrout2408 4 жыл бұрын

نعم الصوت واضح

@Ss-dy9gc 4 жыл бұрын

يسعدك ربي كوتش بحاجه لهالمحاضره العميقه 🙏🏻 شكرا لك

@oushifashionhouse 4 жыл бұрын

ممتازة الحلقة. لو فيه دورة تدريبية عن الخوف و التوكيدات

@albasragoal158 2 жыл бұрын

بس حجي انته تفهمه نريد تمارين نكدر نسويها

@husamalbayati4433 Жыл бұрын

فعلا كلامك صحيح وكانما يلقي محاضرة على الطلبة في صفهم ..قل لنا يااخي ماهي الحلول لنستفيد

@نيفونيفو-ل1ط 4 жыл бұрын

يعطيك العافية اخي طلال انت غيرت في حياتي جازاك الله خيرا الله يعطيك ليرضيك يارب

@remaomran8463 4 жыл бұрын

عمق في المعلومات ماشاء الله ...بارك الله في علمك

@aishaj8340 4 жыл бұрын

الله يوفقك وييسر امرك يارب العالمين

@mahmoudhulwe5071 4 жыл бұрын

يا اخي استاذ انت ابداع اقناع امتاع استاذ طلال حماك الله وسدد خطاك

@fatimaabelkhir6662 Жыл бұрын

السلام عليكم. اكتشفت هذه القناة الرائعة للثو. هناك ظاهرة القولون العصبي الذي يتسبب في نوبات الهلع والخوف والإحساس بالموت لكون القولون يضغط على الجهاز التنفسي وعلى القلب. والتنفس البطني يساعد في تخفيف القولون العصبي وبالتالي نوبات الخوف المصاحبة له. شكرا على هذه المحتويات القيمة. جزاكم الله خير الجزاء.

@Pureheart88 2 жыл бұрын

خالص إمتناني أستاذ شكرا جزيلا كلام عميق يلمس الروح

@sabahelaouni369 4 жыл бұрын

Je suis d'accord avec vous , maintenant je comprends merci beaucoup 💐

@Mariam.Ali973 3 ай бұрын

لو زودت موضوعك بالامثلة اكثر بيكون اوضح واسهل للفهم

@micha7428 Жыл бұрын

شكرا من القلب ❤

@narishanibesh5903 4 жыл бұрын

لايف رائع وكتيرررررر استفدت واستقبلت محتواها شكراا الك استاذ طلال🌿🌿🌿🌿

@ghadeeral6394 4 жыл бұрын

جزيل الشكر أستاذنا 💕💕 لكن ودي اعرف تماما المقصود ب *تعامل مع الخوف بصورة كاملة* 🙌💖

@Ha111qqq Жыл бұрын

انت رائع ماشاء الله عليك

@badrlouchi2416 4 жыл бұрын

ممتنة تحية حب و سلام لك في وقته

@meriemamina1926 4 жыл бұрын

يعطيك الصحة معلومات قيمة و اسمعها لأول مرة الله يفتح عليك 🙏

@szazszaz6485 4 жыл бұрын

شكرا استاذ طلال على المعلومات الجيده 🙏🏻🙏🏻🌻

@جنةالدنيا-غ1ز 4 жыл бұрын

الحلقه جات بضبط في وقت ابكي واشتكي لاختي من الخوف والقلق انا حبيست البيت ماقدر اسوق السياره ولااطلع من البيت بعد مواقف تعرضت له وانا واقفه عند الاشاره بعدها ينتابني خوف من الطلعه من البيت اذا حاولت اطلع اختنق وافقد الوعي وارجع للبيت بسرعه انا عارفه انه شعور لان مافي اعراض في الجسم مجرد فكره واتذكر الموقف انهار

@MAXIMILAN2QAT 4 жыл бұрын

كنت امر في نفس هذه الحاله وانتهت وسمعت كذا تسجيل مفيدين ، هذا الازعاج والخوف طبيعي لانك طلعت من دائره الارتياح والعقل يرسم توقعات سلبيه وهميه وهذا كله وهم ، وانت ماتحتاج الثقه فقط تحتاج تقلل الاهميه وتقبل النتائج مهما كانت وفي الاخير لا توجد فكره حقيقيه مجرد افكار تبحث عن من يتفاعل معها لكي تعيش .

@جنةالدنيا-غ1ز 4 жыл бұрын

@@MAXIMILAN2QAT قويه ان شاءالله بجتاز هالشعور لان ماعندي احد يساعدني بشغلي وبحياتي مجبوره اطلع من هالشعور

@MAXIMILAN2QAT 4 жыл бұрын

@@جنةالدنيا-غ1ز التغيير هو الثابت الوحيد كل شي يتغير سواء كان باختيار او بعوامل خارجيه عن ارادتنا علينا بالقبول والانسجام مع الحياه لتدفق علينا ورغباتي وعملي وحياتي الخ كلها لا املكها كلما زاد حرف الياء اخر الكلمه زادت المقاومه والالم فقط هي الحياه قررت تعيشنا وبيدنا نختار ونتقبل ونتذكر بدون لوم او تأنيب ان في تلك اللحظه عملت افضل شيء ممكن اعمله بدون ارتباط بالنتائج

@MAXIMILAN2QAT 4 жыл бұрын

@@جنةالدنيا-غ1ز 👍 بالتوفيق

@manalalmutairi28 4 жыл бұрын

اول شي جلسة تأمل قلم وورقة. ونظفي. تتخيلي الموقف الي صار وتخيلي ردة فعل انتي كنتي تبغينها والي هي عكس ردة فعل جذرها خوف. ثاني شي لاتخافي من فكرة الخوف نفسها. عززي الثقة بالنفس. لما انتي برى رحبي بالشعور وكأنه ضيف استقبلتيه جلسته قدامك بدون التماهي معه. صبر وتدريب ووقت بتكوني نجحتتتي . واي خدمه انا جاهزه دعواتك

@MFB.94 4 жыл бұрын

كلام مهم وعميق وكل انسان يحتاجه 👌🏻

@mimibayoo8553 4 жыл бұрын

شكرا جزيلا لك 🌺🌸🌹🌼🕊🏵 أرغب في سؤالك عن كيفية التي يمكن بها فصل الاستجابة التلقائية للجسم على تجربة فرغم ملاحظتي للفكرة و العودة للواقع شعوري لا يهدئ و أشعر بانقباضات في الصدر ولا تذهب حتى أشغل نفسي بعمل ما أو الخروج أو مشاهدة تلفاز أو الحديث مع شخص ما ؟؟؟؟؟

@PobgGame-fq4cc Жыл бұрын

انا ايضا كان يصير معي هيك بس بعد ما عملت بعض التمارين ما صار تزعجني تلك الاحاسيس

@MiryamGaagaa 9 ай бұрын

@@PobgGame-fq4ccايش هيا التمارين لي تعملينها من فضلك

@photoshoptech3189 4 жыл бұрын

دكتور طلال بالله عليك استمر بالفيديوات على اليوتيوب كلش نستفاد منك

@alialmalky2563 4 жыл бұрын

شكرا لك طلال انت دائما متطور ه في مواضيعك

@follahana2516 Жыл бұрын

الخوف من السواقه طيف اسبطر عليه

@Fouad.105 Ай бұрын

بالمواجهة عندما تواجه خوفك يختفي اركبي السيارة بصحبة شخص عنده خبرة في السياقة او صديقي وسوقي السيارة الخوف سوف يخرج من داخلك لانك واجهتي خوفك

@سعودالجلاوي 4 жыл бұрын

كلام ك جميل معلومات قيمة 🌹شكرا

@Amir1_23 Жыл бұрын

اكثر من رائع❤

@ميلىجميلة Жыл бұрын

❤❤❤❤شكرا جزيلآ لك

@ريهام-ل7ر 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@dalalaljermawi8788 4 жыл бұрын

الف شكر👍🏻🍃

@S_ZenLife 4 жыл бұрын

Many thanks Master love you !

@khadidjaali2826 Жыл бұрын

شكرا. لك دكتور ماقصرت وان شاء الله نتطبق اللي قلته

@asmaamm1583 3 жыл бұрын

انا اخاف من اموركثيرة مثل اخاف افقد شخص عزيز اواخاف من ركوب الطائرة واخاف من القصف بسبب الحروب والاهم الخوف من النار وعذاب جهنم ولهذا تعودت اواجه الخوف بالايمان والاتصال مع الله اتصال مباشر وذلك عن طريق التوكل على الله