3 Opções de Jantar para EMAGRECER!

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[@talitaperosanutricionista]

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[@Kitkathyn]

Ah que maravilhosa

[@normaribeiro4936]

Já tenho a cabotia para fazer o purê, falta comprar o peixinho pra fazer essa receita linda. e olha que não faço peixe nunca, mas vc me incentivou ...obrigada ❤❤❤

[@reginasalles2921]

Talita você é uma pessoa iluminada, que nasceu para ‘iluminar ‘ nossas vidas. Continue com este astral e conhecimento maravilhosos!

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada pelo carinho! ❤

[@barbara7420]

Amei a ideia de vc gravar por uma semana o seu jantar, vou mim inspirar

[@luisamonteiro6782]

Amo, sua humildade e sentido de humor...delicioso jantar! Concordo, que faça vídeo que nos dê ideias como essas suas, saudáveis e completas. Faça a receita das lentilhas! Deus, os abençoe a todos vocês e a toda a humanidade! Luisa Portugal

[@simonesantosalmeida8564]

Nova por aqui, nutri. Amando seus vídeos. Dicas maravilhosas. Estou aderindo suas dicas e muitas de suas receitas no meu dia a dia. Obrigada por compartilhar esses conteúdos conosco. Aprendendo por aqui, que alimentação saudável, não é Ruin, desde que saibamos optar por boas escolhas.

[@raquelbessa6331]

Sou AP … Eu AMO sua naturalidade ! Adoro ! Por mim td dia assistiria seu jantar 🤣🤣🤣🤣

[@CileneAlba]

Queremos a receita da Lentilha!!! E se possível faz a mesma coisa com o café da manhã!😊😊😊😊😊

[@kleemiermiranda6109]

É como você mesma falou, o importante é a qualidade do conteúdo. É muito mais interessante ver como vc realmente é, sou sua aluna a menos de um mês e já estou sentindo mudanças positivas. Continua!!!! Seu conteúdo ajuda demaaaais.❤

[@cidamaria4791]

4 dias hj aprendendo cm vc meu bem! Tenho q eliminar 20 quilos

[@jessikajsd]

Um dos meus jantares favoritos é esse hambúrguer ❤ lanchinho de frango grelhado ❤❤ tô feliz com pós 4 kg eliminados em 30 dias, nutri! Mudança de vida que tem feito a diferença aqui ❤

[@ericacarla2808]

Nunca vi vídeos tão bem explicado❤😊você é o máximo!!!

[@nubiamachado5567]

Já emagreci 30kilos mas depois da pandemia engordei 😢 agora tô te seguindo pra eliminar definitivamente 😅😊❤gratidão

[@akemiharano5829]

Tô na mesma amigaaaaa vamos conseguir emagrecer amem

[@ElaineCristinadonadecasa]

Eu tô nessa tbm emagreci 21kg engordei de nv por motivos q atrapalhou minha rotina de atividade física e alimentação voltei aos 78kg E já estou emagrecendo de novo !!! Tô compartilhando tudo no meu canal ! Estudei mto pois meu emagrecimento travava pela minha idade e mais difícil.. Depois de estudar aprendi oq fazer hoje tô conseguindo novamente ❤

[@James-op3vx]

engordou porque voltou para os velhos habitos

[@edenilzaalves2484]

​@@ElaineCristinadonadecasaqual e o nome do seu canal

[@ElaineCristinadonadecasa]

@@edenilzaalves2484 clica na minha foto aqui no comentário

[@silvaesilva7268]

A mini nutri tem total razão! 😂

[@jessicazanelatosoares7915]

Legal pq é muito do que eu já faço. Adoro arroz, agora tenho colocado quinoa junto pra começar a aprender a comer. Aqui a gente come muito pepino, só temperadinho com limão, nem sal colocamos. Preciso fazer mais receitas com batata pra não comer tanto arroz, mas como comemos pouco arroz e caprichamos nos legumes e salada, to tranquila.

[@GabriellyFontana-x2v]

Eu to chocadaaaaa com essa dica da abóbora! SENSACIONAL!! Ontem mesmo tava eu matando meu gás, cozinhando abobora no vapor para fazer purê 😂

[@grazimorales33]

Nutri estou amando suas dicas! São simples, baratas e muito gostosas, fácil de fazer além disso vc é pá pum sem enrolação pra ensinar isso pra mim que não tenho muito tempo pra perder é maravilhoso! A mais ou menos duas semanas comecei a seguir suas dicas e a dois meses estou indo na academia e já foram -5kg ❤❤❤❤❤

[@sa2306]

Tudo gostoso !!! Amo todos temperos !!! Que abóbora 🎃 fácil. Farei aqui em casa essa receita do peixe com abóbora.. Obrigada pela dica, farei no almoço de domingo 28/4. Adoro receitas fácies e nutritivas pra mim e pra toda família. Como todos tipos de legumes e verduras, isso ajuda muito no processo de emagrecimento. De Jan/24 até hoje já se foram ( -15) 💪🏽💪🏽🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️. Vc mostra facilidade na alimentação e isso é tudo. Como vc fala não precisa nada mirabolante. O simples funciona e muito. Honro a tua vida e gratidão por todos conhecimento compartilhado nas redes vizinhas. Nunca fiz esse feijão carioca. Vou experimentar. Gratidão 😊😊

[@biafalcao3767]

Talita, faz um vídeo pra quem trabalha a noite. Pra quem pega as 00:00hs. às 08:00 HS. da manha

[@lucilenerodriguesdesouza7843]

Estou ansiosa por esse vídeo, trabalho a noite também 19 às 7h

[@Line89-c6x]

Trabalho das 18 as 6:00 e tbem queria dicas

[@valquirialima5424]

Trabalho a noite também e não encontro nenhum conteúdo pra nós😂​@@Line89-c6x

[@GiGi-nm1un]

amei o formato Nutriiii! Faz mais sim. Esse hamburger!!!??? NUNCA tinha visto fazer hamburger assim, a carne direto no pao e direto na frigideira!? vou experimentar. Mas mostra tudo mulher....o prato final com a porcao do peixe e do pure de abobora, seu hamburger com maionese(?)....como vc faz a lentilha? tem q refogar? que temperinhos vc usa? e o feijao? morro de inveja de quem faz jantar todo dia, eu nao consigo. Chego em casa capivara raivosa e preciso jah ter a comida pronta pra soh esquentar. Jah deixo a salada prontinha porcionada soh tempero na hora, cozinho tudo que posso no fim de semana, legumes, o frango, a carne moida...

[@ednatavaresdemacedosilva455]

❤ a casca da abóbora eu corto e coloco na Air frare Fica delicioso

[@RobertaCavalcante-q8b]

Amei as ideias. O peixe com purê parece maravilhoso.

[@cardodo]

Boa tarde,estou vendo hoje,dia 25 ,aí sim. O jantar está bem provocativo. Bem isso,os homens se alimentam e perdem kilo rápido. Já no caso da mulher e mais demorado.A categoria feminina e mais,cuidar da casa,filhos,trabalho,roupas,cuidar de cães etc. Os homem,poucos cuidam da casa. Bem q vc falou de enjoativo. Tem coisas que temos que mudar,todo dia enjoa.Virei teu seguidor. E perdi kilos e diâmetro de barriga seguindo seus programas. As vezes o açúcar provoca. Outro dia tbem fiz bolo de goiabada com fuba,comi uma grande proporção. Lembrei o que vc sempre diz. Segue no dia seguinte e sem arrependimento. Muitos desistem pois,comem guloseimas em um só dia,e acham que fugiram da programação de controle de emagrecimento. Parabéns pelo programa.Acho q souo único masculino que escrevo aqui. Deus te Abençoe, Ibiúna-SP. Muito obrigado.

[@josypalmito1714]

Amooo coentro. Vou na feira compro logo 2 ou 3 maços lavo pico e congelo,não estraga e fica sempre com sabor fresquinho 😍

[@lilianribeiro5757]

Thalita revolucionou a minha Reeducação alimentar 💝👏

[@claudiaramalho3678]

Amoooo a maneira sincerona da Nutri....

[@gizellenobre7314]

Sou do time que AMA coentro 🤩

[@sandrelileite1492]

Vou fazer esse peixe , vou colocar coentro amamos, sempre tenho picado e congelado, carne de panela fica ótimo tbem para quem ama coentro

[@vivianechagas4843]

Eu estou MT feliz de encontrar seu canal!

[@ivonesuelio4179]

Isso sim , ideias muito boas

[@talitaperosanutricionista]

Muito obrigada! ❤

[@Fenix190581]

Sim queremos a receita de lentilha refogada!!! ❤

[@_macm]

amo esse tipo de video, tb amo coentro hahaha. Melhor nutri da vida!!!

[@mariliamareto]

Eu amo os seus videos!! Vc passa uma energia tão boa!!

[@bellaeeu2277]

Quero a receita da lentilha ❤

[@diariodafran]

Quando vi esse peixe no Instagram eu fiquei aguada kkkkkkkk Agora vou poder fazer aqui!!! Obrigada Nutri ❤❤

[@MaindraWessler]

Amei amei essa mulher

[@waleciafranco7735]

Nutri, comprei o programa e meamo assim amo seus vídeos!!!!!! Essas opções simples de comida nos ajuda e inspira. Bj no coração

[@elianecardosocosta1346]

Sem querer ser Indiscreta mas já sendo😊😊 pode dizer quanto é

[@rosilenemaschio]

Adorei essas receitas

[@marabraga326]

Nossa que receitas maravilhosas ❤❤ Nutre faz mas vídeos assim para nós por favorzinho 😍😍🙏que Deus te abençoe

[@rosalbabarboza9266]

Amei, sou diabética do tipo 2, então se puder estar passando receitinhas assim eu vou amar. ❤

[@normaribeiro4936]

Nutri, amo suas receitas ..a de fígado com iogurte, já fiz duas vezes...deliciosa....

[@isabelcristinadias5298]

Amei tudo

[@Line89-c6x]

Dicas pra quem trabalha a noite, por favor🙏🏻❤️

[@zeraposo2049]

Sintra, Portugal Gosto muito de ver os seus vídeos. Obrigada pela paciência e pelos ensinamentos óptimos com que nos presenteia.❤

[@talitaperosanutricionista]

Eu que agradeço por estar aqui! 🥰

[@carolineaquino6817]

Gratidão

[@mariaapdasilva8105]

Esse pão é uma delícia nutri não como todo dia não mas é gostoso com bastante verdura né e proteína ❤

[@veruscavallverde1455]

Que pote maravilhoso de alface é esse? Quero o link vou comprar pra fazer meu balde de salada.

[@normaribeiro4936]

Ahh..muito fofa a mini nutri 🎉🎉🎉

[@danilaribeiro8439]

Amando acompanhar ela, a melhor sem dúvidas 🙋time do coentro com certeza.

[@liviac.1255]

Nutre, conheci seu canal só agora e estou maratonando todos seus vídeos e AMANDO DEMAIS!!! Receitas, dicas e conselhos fantásticos!!! Sem contar que vc é muito simples, divertida, gente da gente... ☺️ Ah adorei esse formato de vídeo e a receita do peixe e da abóbora 🎃 no microondas! 🔝💯👏🏽

[@talitaperosanutricionista]

Muito obrigada pelo carinho! 🥰❤️

[@veruscavallverde1455]

Amei o purê de abóbora!

[@abadiaborges4162]

Família e assim mesmo, Nutri!❤😂

[@veruscavallverde1455]

Que luxo de jantar!

[@valeriavespucio1289]

Adoro seus vídeos Talita,vc é muito sincera, muito divertida e ao mesmo tempo vc é muito humilde,sem muita frescura 😂😂😂

[@talitaperosanutricionista]

❤

[@GiGi-nm1un]

ahhhh....que historia eh essa do coentro congelado??? eu amo coentro mas acho uma chatice porque nao me dura nada....sempre que to com vontade de coentro tenho que ir e comprar. Vou ver se planto mas aqui soh dah pra ter horta poucos meses por ano, seria otimo poder plantar e congelar o excesso. Que luxo! quero saber como eh😊😊😊

[@elizabetenascimento8976]

Eu amei ,pode continuar com as receitas ,eu vou fazer o purê de abóbora agora assim , quando eu estiver trabalhando novamente vou comprar o seu programa de emagrecimento ,eu adoro vc 😊

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada pelo carinho e será um prazer tê-la como minha aluna. 😘

[@jennifermoraes9871]

Talita, adoro seus vídeos! Tu é muito engraçada e esses memes ao longo do vídeo dão um plus, são vídeos legais de assistir. Parabéns pela versatilidade!

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por acompanhar! 🥰

[@anapaulasilva9683]

Bom dia. Amei o vídeo. Amo seus vídeos. Sou capivara controlada

[@clauredavid5777]

Consumo raramente carne suína, a mais próxima é o presunto cozido em fatias finas. Gosto de ovos, bife carne vermelha magra 🥩 , hambúrguer, queijo muzzarela, camarão 🦐, salmão, pate de atum e peixe dourado frito (peixe de água doce). Amo verduras e frutas.

[@simonedasilva4444]

Nutri adorei esse tipo de vídeo, perfeito, faz o almoço e café da manhã tbm. Obrigada pelas dicas simplesmente amei fiquei com água na boca com esse peixinho aí. Tão bom ver que n precisa ser complicado pra funcionar, te amo bjssss e obrigada por nos ajudar

[@marlenepires7120]

Adorei o video, estou tirando varias duvidas que eu tinha,.... suas dicas sao maravilhosas e ajudam totalmente na hora de preparar uma alimentação conpleta e saldavel,....❤

[@andressa_barcelos]

Adorei!!!! Grava mais sim, a gente agradece ❤

[@talitaperosanutricionista]

Vou gravar sim! 🥰

[@julianepolidoro4549]

Oi!! Acompanho todos os seus vídeos! Adoro estes de receitas...Faz mais vídeos com opções de lanche da tarde!

[@rubenitadecassiasilvaribei1244]

Gente maravilhoso ..

[@lucienelemos4420]

Boa Noite doutora Nossa eu adorei seu vídeo comecei te seguir essa semana e estou amando suas dicas muito ótima

[@talitaperosanutricionista]

@@lucienelemos4420 Bom dia amore, muito obrigada e seja bem vinda! 🥰 Vou deixar os links pra você conhecer um pouco mais do meu trabalho: Desafio 21 dias ➡️capivarasembucho.com.br/ Programa de emagrecimento completo ➡️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163 Qualquer dificuldade, chama o meu suporte 6798154-4491, que a minha equipe te passa todas as informações. 😘

[@feliciaflor189]

Deus abençoe

[@silviahelenamoraes8804]

Adorando as opções, so gosraria de saber como contabilizar outros tipos de legumes como vagem, quiabo, chuchu, jilo, couve flor q eu amo. E tbm tenho duvidas com as frutas, se posso juntar porcoes de ex: macã, mamao, banana e bater com suco de uma laranja no lanche da tarde ?

[@biafalcao3767]

Talita, faz um vídeo pra quem trabalha a noite, pra quem pega as zero horas as oito da manhã.

[@heloizamartins3672]

Amei. É a refeição wue mais tenho dificuldade

[@lilianmoura7950]

Que conteúdo maravilhoso pode mandar muita sugestão de cardápio do seu dia dia nos inspira muitoooooo Gratidão já vou replicar todas ❤

[@talitaperosanutricionista]

🥰

[@mauracastro1230]

Grava mais... ameiii. Real life. Top

[@talitaperosanutricionista]

🫶🏻

[@keilalacerda797]

Amei ❤ sabor e criatividade, valeu 👍 pelas dicas maravilhosas.

[@PamelaCristinaCriado]

Muito bom. Por favor continue dando mais dicas. Essa da abobora eu não sabia e ajudou muito.

[@debgurgel_]

Amo seus videos!!! ❤ estão sendo uma luz na minha reeducação alimentar…

[@sandrarosadasilvarosa595]

Nutri... Põe mais receitinhas, adorei. Beijinhos

[@talitaperosanutricionista]

Vou fazer sim! 😘

[@Danielafaiani]

Ameeeeei as receitas nutri , continuaaaaa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😋😋😋🥰🥰🥰🥰🥰

[@lucianainnocencio6178]

Amoo coentro!!! Adorei o formato do vídeo!

[@talitaperosanutricionista]

🫶🏻

[@deboramonteiro6313]

Amei! ❤️ Faz sim um vídeo de dicas de substitutos para o jantar, muito prático seus hambúrgueres,vou tentar fazer. A dica da abóbora é sensacional, não precisa da gente se acabar pra cortá-la! 🎉👏👏👏🌷

[@canaldatatiana9796]

Nutri amei as diquinhas, faz mais vídeos assim

[@vanderlilourencao5156]

Nutri continue assim 😃

[@crisfuzzetto3099]

Adoro suas dicas Nutri. Só aumenta seu Ebook de receitas. Além de nós ensinar ainda nos vicia em bons pratos e idéias.

[@talitaperosanutricionista]

Vou colocar um novo na próxima atualização!☺️

[@crisfuzzetto3099]

Obá

[@dcpdebora]

Sou aluna do programa e adorei a ideia do vídeo! Faz mais pra gente!

[@talitaperosanutricionista]

Pode deixar 🥰

[@nubiamachado5567]

Maravilhoso vou fazer o peixe assim muito prático mesmo o pega é a organização sendo rápido e saudável fica fácil emagrecer ❤gratidão

[@ruteamorim3829]

Nutri Eu amo essas receita e eu vou fazer todas as receitinha❤

[@talitaperosanutricionista]

Espero que goste! 🥰

[@kazenterapiaholistica7148]

Amei a receita do peixe com o purê no microondas!!!! Já quero fazer! 😋😋😋 AP

[@talitaperosanutricionista]

Fica muito bom! 😋

[@clrgr8727]

Amei, as receita do aburg

[@ElaineCristinadonadecasa]

Tô emagrecendo e tô aprendendo bastante aqui com vc tbm Talita Pedrosa !! Gostei muito de suas dicas em especial a do peixe obg por compartilhar com a gente ❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por estar aqui! ❤

[@adrianaaparecida2545]

Obrigada Nutri pelas receitas queremos mais rsrs

[@talitaperosanutricionista]

Vou fazer! 😍

[@danielacristinamariano9271]

Amando as dicas. Também quero a receita da lentilha 😋

[@tatianaferreira4824]

Quero a receita da lentilha 😊

[@MartaSilva-ks1kf]

Talita o feango cozindo pode ser também ❤

[@aninhasilva4290]

Amei esse tipo de vídeo! Sabemos que dá trabalho mas sempre que puder faz mais pra gente haha bjs Talita vc está ajudando muito no meu emagrecimento

[@talitaperosanutricionista]

🥰

[@simonemorais8955]

Vídeo maravilhoso! Cheio de diquinhas…amei! ❤️❤️❤️

[@talitaperosanutricionista]

🫶🏻

[@andreaherreravillaverde8677]

Talita quería dar uma ideia moro na España aquí vende macarrao a base de lentilha ,de grao de bico e de soja maravilhoso essa semana vou Fazer EU mesmo com minha filha a Massa mieibsogro me deu a maquina de zer pasta ja os contaréis me manda un beijo ❤

[@christianerocha4507]

Adorei as dicas! A do peixe é maravilhosa!!! Eu amo coentro ❤️ só fiquei surpresa porque não achava que essa abóbora era considerada... carboidrato.

[@Vanessa-jv8mo]

Adoro os vídeos , várias dicas e eu tenho muita dificuldade pra comer proteína.

[@2145lucy]

Essa dica do peixe eu amei...amo peixe e sempre faço com batata cebola tomate e pimentao no forno...muito mais prático na frigideira😊 E esse leite de coco amooo❤

[@kellypastori5353]

Nutriiii adoro te acompanhar, coloco muita coisa em prática e logo farei seu programa de emagrecimento, faz vídeo com dicas de lanches da tarde por favorrrrr ❤❤❤❤

[@talitaperosanutricionista]

Oii, lanche da tarde aqui ⬇️ kzbin.info/www/bejne/d4PHqoV_mtJlZpYsi=CRyU0KzTRTmeJKhL

[@andreiacabral5427]

Amo coentro