Тандава - это древняя мужская йога-практика, известная как Тандава Шивы. Мало кто сможет протанцевать больше 1-2 минут с первого раза, настолько это мощное упражнение. Танцуйте и делитесь ощущениями в комментариях! Сколько минут практики вы смогли выдержать? 💪 Хотите узнать больше йога-практик и начать вести здоровый образ жизни? Присоединяйтесь к 13000 участникам марафона здоровья и йоги HYLS! ✅ За СВОБОДНУЮ оплату участвуйте в марафоне йоги и здоровья HYLS - дату старта следующего потока смотрите на странице: clck.ru/JePP3 Вы вносите любую сумму и получаете доступ к онлайн-программе - личному дневнику и материалам по темам: - медитация, - асаны - йогические упражнения, - каошики - йога-танец, - плавный переход на йоговское питание, - 20 вкусных и полезных рецептов, - привычки здорового образа жизни, - питьё воды, - питание без перекусов и переедания, - чистка языка, - физические упражнения, - режим сна и подъёмов, - психологические практики, - по желанию детокс-программа (4 варианта прохождения), - секреты долголетия йогов, - 10 принципов гармоничной жизни Яма и Нияма, - натуральные терапии для здоровья, - и большое количество вдохновляющей информации, - свободная оплата - участники сами устанавливают цену, - личный онлайн-кабинет, - поддержка кураторов (опытных практиков йоги) и врача. ✅ Регистрация: clck.ru/JePP3 Полезный контент на наших страницах: facebook.com/HYLS.ru instagram.com/HYLS.ru vk.com/HYLS_ru kzbin.info_ru Поддержать проект: HYLS.ru/donate 💪 Тандава - мужской танец. Музыка и таймер 3 минуты. Практика йога-танца kzbin.info/www/bejne/pGTZdYWPd618qtE #hyls #марафонhyls #тандава #tandava #yoga #танец #йогатанец
@ЕвгенийЛисицкий-в8ч4 жыл бұрын
Добрый день, скажите пожалуйста,есть ли результаты от этого танца ? Интересует в плане похудения. Спасибо
@auezovovezov47804 жыл бұрын
Я делал этот танец . Соседям понравилось
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Отлично 😅🌿
@АллаЯ-и4щ4 жыл бұрын
а один писал, что стал танцевать этот танец на дискотеке, так его охрана вывела)))
@СаморазвитиеЧеловека3 жыл бұрын
Не знаете есть ли 10и часовая версия танца?
@tatya13732 жыл бұрын
😂
@tatya13732 жыл бұрын
@@АллаЯ-и4щ читала в комментах на ютубе про это. 😂
@AtanOkar2 жыл бұрын
Протанцевал 1,5 минуты и устал. Но решил дотянуть до 3 минут в итоге чуть лёгкие не выплюнул, минут 20 лежал восстанавливался)). Выглядит просто по началу но как начинаешь делать ощущаешь на сколько это физически раскачивает твое тело. Хорошая практика, надо добавить регулярности
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Желаем вам успехов в практике!
@murketa2 жыл бұрын
А девочкам надо 21 минуту выдержать на Каошики!
@ОльгаБредихина-л9г Жыл бұрын
Года два назад сын подсказал мне, как заняться Каошики, дико болела спина от работы в офисе. Я втянулась. В восторге от результатов. Люблю, советую всем, у кого спина отваливается от работы за компом. Но про танец Тандава он тогда не говорил. И тут слышу с утра такой энергичный топот. Думаю, ни фига себе, зарядочка у сына. Оказывается, Тандава 👏👏🤣
@HYLS_ru Жыл бұрын
Здравствуйте, Ольга☺️ Да, для женщин только каошики) А мужчинам можно и тандаву и каошики)
@ОльгаБредихина-л9г Жыл бұрын
@@HYLS_ruВы очень помогаете сохранить и укрепить здоровье многим. Это так важно. Спасибо.💖💖💖
@staskornev12604 жыл бұрын
Кажется очень просто, я чуть легкие не выплюнул
@HYLS_ru4 жыл бұрын
С каждым разом получится все лучше, успехов в практике😇
@lemmenmin76764 жыл бұрын
@@HYLS_ru типо правильное дыхание само придёт?
@ПётрТарасенко-ш6ч3 жыл бұрын
@@lemmenmin7676 ну вот у меня само пришло. До сегодняшнего дня отдышка прям лютая была и чувствовалась нагрузка на сердце. А тут как-то словил нужный ритм дыхания, и тяжесть пропала, аж непривычно.
@andres.88514 жыл бұрын
3 минуты стабильно и этот танец способствует какой-то магии, сложно объяснить пока, но происходит что-то прекрасное)
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Спасибо, Андрей, что поделились :)
@AlfaExpert3 жыл бұрын
Да мне тоже интересно
@tatya13732 жыл бұрын
Вы правы. Гармонизируется не только физическое тело, нл и тонкие тела. Я танцую женский вариант каошики. Стала чуть ли не другим человеком, ясное мышление, неубиваемый позитив, мудрость, а тело гибкое и выкашляла свой застарелый кашель.
@romangabunia32242 жыл бұрын
Намаскар.🙏 Очень мощная мужская практика. Благодарю за урок.
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Пожалуйста 🙏
@vw3ird9402 жыл бұрын
О господи, случайно это посмотрел, это же идеальное кардио упражнение, всем, кто по каким-то причинам не может бегать, нужно делать этот танец)
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Согласны с вами!😇
@sweetplug87444 жыл бұрын
Да мне очень нравится тандава. Вообще прям кайф. И когда только начинал делать думаю да чего там, сразу думаю 5 минут буду делать и меня хватило еле еле на 3 минуты. И тут я конечно офигел) Сейчас уже делаю 10 минут, мне нравится)
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Очень рады вашим результатам , так держать!
@migbk20633 жыл бұрын
Какие изменения заметили в себе ?
@KpoXa12 Жыл бұрын
А сейчас сколько?
@ГалиКондохов Жыл бұрын
Благодарю Вас. Делаю пару месяцев по три минуты!
@HYLS_ru Жыл бұрын
Отлично! Желаем успехов в практике!
@Sergei002 жыл бұрын
Дружище, танцую с тобой каждый день. :)
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Спасибо вам за доверие 😇
@Svetozar_Rusov Жыл бұрын
Какие изменения за год? Очень интересно узнать
@Sergei002 жыл бұрын
Самый просматриваемый мной ролик в ютюбе. 😊
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Желаем вам успехов в практике 😇
@ШамильРезяпов-й1у4 ай бұрын
Благодарю за это танец! Расскажу о своих ощущениях. Вообщем делал сегодня первый раз, я сделал все три минуты и да я прокашлялся и тоже чуть не выплюнул свои лёгкие, но важно то что в течение всего дня я был как то заряжен, и у меня появился аппетит которого не было, это реально работает, буду завтра делать ещё раз, спасибо автору очень круто!!
@GoodDay-7777Ай бұрын
вроде как тест поднимает отюда и энергия
@Новоепонимание2 жыл бұрын
На видео молодой и лёгкий парень, такой может прыгать и гораздо дольше. Не ровняйтесь на него, он вам просто технику показывает. Делайте из своих ощущений, не ломайте себя и не филонте и не ждите результат, просто считайте её кардио зарядкой.
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Все верно, Илья! Необходимо прислушиваться к своему телу 😊
@Badwish Жыл бұрын
Я смог все 3 минуты продержаться ))
@HYLS_ru Жыл бұрын
Отлично ☺️
@Влад-ц1д8д Жыл бұрын
Буду делать это кардио перед тренировкой
@HYLS_ru Жыл бұрын
🔥
@pbondar692 жыл бұрын
Очень круто!!!
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Спасибо!
@DavLeT883 жыл бұрын
Когда жена увидела меня танцующим,ее удивлению не было предела. Пришлось показать это видео чтоб она отказалась от вызова психиатрической бригады. Она из под тишка записала видео где я танцую тандаву и теперь шантажирует меня тем что выложит в интернет(((. Довел до 8 мин упражнение,делаю дома потому что астматик и на улице летом- пыльца,зимой- холод- спазм одышка,но больше не могу(((. Кстати можно в руки брать гирьки для утяжеления. Но я ноги так задирать не могу,максимум на 40-50 см от пола.
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Не переживайте, Руслан, это нормально, продолжайте практику и с каждым разом будет лучше!)
@alibek_chelovek2 жыл бұрын
Бросайте таких жен, которые шантажируют))
@ЭленчикКолпакова4 жыл бұрын
Это круто... Молодец 👍
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Благодарим вас 😇
@MetaHuman3 жыл бұрын
Благодарю за Ваш труд🙏
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Пожалуйста
@статусом2 жыл бұрын
Мне 55 делаю по 3мин каждый день уже второй год, давление доходит до 200,но через 30сек покоя нормализуется. Эффект больше, чем если бы я поднимался на 9 эт 5раз, проверял
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Здорово! Спасибо, что поделились с нами!
@PhotoGeek784 жыл бұрын
То, что искал! Спасибо.
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Пожалуйста!
@GlebViolin_viola_tutor2 жыл бұрын
Спасибо
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Пожалуйста 🙏
@Sergei002 жыл бұрын
Спасибо большое за видео!
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️
@АндрейТитаренко-ь7з Жыл бұрын
Всем привет!!! Первый раз смог две минуты, отдышка, ноги не поднимаются. Мне 38 лет. Буду продолжать, спасибо за видео!!!
@HYLS_ru Жыл бұрын
Успехов в практике!
@anotherperson96374 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Занимайтесь с удовольствием 🌿
@Александр-ж6д8в3 жыл бұрын
Мощь!Благодарю!
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Пожалуйста, Александр)
@valeriikorneikotravel2 жыл бұрын
Очень мощно 🔥💪
@HYLS_ru2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@flashbackflip2 жыл бұрын
Две минуты - горло порвалось по швам 👀 Буду продолжать 🤪
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Желаем вам успехов!
@flashbackflip2 жыл бұрын
@@HYLS_ru спасибо! Уже 4 минуты 😁✨️
@el1129el4 жыл бұрын
благодарю супер танец!!!
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Спасибо большое 🌿😇
@declassedelement14894 жыл бұрын
Красиво
@HYLS_ru4 жыл бұрын
😇☀️
@Magick4203 жыл бұрын
Красава!
@HYLS_ru3 жыл бұрын
😇
@АфанасийАфанасьевский4 жыл бұрын
Зарядил на 4 минуты - выплюнул легкие... Это нормально? Буду продолжать!)
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Сергей, нормально :) продолжайте танцевать, будет легче :)
@ipeezi4 жыл бұрын
Тоже трек ищу этот
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Здравствуйте, если участвуете в марафоне, напишите своему куратору, он отправит вам трек:)
@marsian.3 жыл бұрын
С первого 1раза 3минуты, немного ноги забились и все, но я немного спортсмен :)))для зарядки само то с утра
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Желаем вам успешных тренировок☺️
@Svetozar_Rusov Жыл бұрын
А как сейчас?
@u_topiya4 ай бұрын
Как же это тяжело даже на вид. Хорошо что женщинам Каушики, там полегче.
@НиколайСоколов-с6ч4 жыл бұрын
Пока меня хватает на 1 - 1:20 чаще, но если дотанцевал до 1:30, то далее второе дыхание открывется еще сек на 40))))
@НиколайСоколов-с6ч4 жыл бұрын
Включаю твой видос и занимаюсь))) спасибо)
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Спасибо большое, успехов вам в практике ☀️
@МаксимИсакжанов5 жыл бұрын
Намаскар!) Спасибо за видео, хотелось бы трек получить для личной практики, а то просто 3мин. уже стало мало, а музыка классная)
@МаксимИсакжанов4 жыл бұрын
Я нашёл, надо набрать Ананда тандава ) в вк
@ИванПоло-х4у4 жыл бұрын
Максим Исакжанов спасибо, что поделились, тоже интересно было))
@НиколайСоколов-с6ч4 жыл бұрын
@@МаксимИсакжанов благодарю!
@mad_ved4 жыл бұрын
@@МаксимИсакжанов благодарю за поиск)
@Iryna-arisha7 ай бұрын
Дуже схоже на гопак
@HYLS_ru7 ай бұрын
🙏
@Communista19377 ай бұрын
Это он и есть)
@rusblow14 жыл бұрын
Благодарю за практику. Но пока больше 2-х минут и 20 секунд не продержаться. Это очень трудно! Сколько надо тренироваться, что бы научиться танцевать 10 минут в подряд? И нужно ли танцевать так долго?
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Все получится , у всех по- разному, сложно сказать , все зависит от вашей физической подготовки:)
@rusblow14 жыл бұрын
@@HYLS_ru Какое время нужно так прыгать для достижения минимального эффекта как по-вашему?
@rusblow14 жыл бұрын
3 минут уже осиливаю :) Ежедневные тренировки дают о себе знать!
@rusblow14 жыл бұрын
Я тут подумал, что этого маловато, и решил сделать такую практику: 3 минуты тандава, 21 минута каошики, 3 минуты тандава. В общем скажу, что так я ещё в жизни никогда не потел :) Ощущения замечательные, правда иногда то колено, работать хорошо не хочет( побаливает), то ступни, то спина гнуться не хочет, пару дней перерыв - и всё работает как надо! чувствую, что организм просыпается и зимняя хандра питерская (ни зима не лето) отступает...
@rusblow14 жыл бұрын
Борода правда ещё не растёт :)
@Andreas8861 Жыл бұрын
Руки надо держать 60° !!!
@HYLS_ru Жыл бұрын
Все верно, руки чуть выше плеч)
@Andreas8861 Жыл бұрын
@@HYLS_ru Проверь ещё раз!
@s.kanat.t4 жыл бұрын
Какая польза от данного танца? Если есть у кого отзывы, поделитесь пожалуйста?
@kitaez93434 жыл бұрын
Тандава - исключительно мужская древняя практика. Танец создает сильных, добрых, радостных, сияющих, успешных мужчин, победителей. Стимулирует кровеносную, дыхательную системы, улучшает интеллект, память, пробуждает мозг, стимулирует выработку мужских гормонов. Трансформирует психическую энергию в духовную. Смотрим и практикуем! kzbin.info/www/bejne/iWfNi52prLmborM
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Здравствуйте, танец общеукрепляющий, с точки зрения энергии - поднимаем мужскую энергию . На канале у нас есть ещё одно видео,где Максим рассказывает о танце :)
@s.kanat.t4 жыл бұрын
Здравствуйте Благодарю
@Aspanyify4 жыл бұрын
Парень на видео танцует 30 секунд (видео зациклено) Но , если танцевать долго(хотябы минуты 2-3) то от такой высоты прыжков как прыгает ОН - начнут болеть ноги. Начинаешь повторять, а в итоге !?!?!? В общем отпрыгал я несколько месяцев повторяя за НИМ, и понял что ломаю свое тело.Спустя какое то время пришел к более плавным прыжкам. Сравнил, у Дады - так же. Прыгать нужно легко и тогда частота увеличивается. Здесь же такие прыжки, как буто рекорд в высоту ставит. Подпрыгивает и со всей скорости приземляется на другую ногу ) А я же повторял за ним... Прошёл ваш марафон полностью. Танцую тандаву год каждый день. Может быть я придираюсь, но такие мелочи стали заметны не сразу. Мне показалось это критичным спустя время
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Благодарим вас за обратную связь , мы показали, как должно быть в идеале, у каждого свои физические возможности и необходимо подстраиваться под свое тело. Также важно соблюдать технику , это очень важный аспект , как и в танце каошики .
@Aspanyify4 жыл бұрын
Помните мода была на “идеальные» фигуры, и девушки заболевали анорексией .. ;)
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Тандава - древний танец, данный Шивой, это не мода, а древняя практика 😉
@Aspanyify4 жыл бұрын
Вы не поняли мою мысль. Вы показали в идеале, а я говорю что транслировать идеалы нужно аккуратно. Я люблю этот танец ) У вас на канале куча разборов каошики, а этот танец не так популярен видимо )) ошибки не разбираете )
@Aspanyify4 жыл бұрын
Просто нигде не услышал, чтобы говорилось о высоте прыжка. Но слышал о высоте поднятия ног
@Александр-ж6д8в3 жыл бұрын
Здравствуйте!Нужно ли делать дни перерыва или можно танцевать каждый день?Не будет ли перетренированности,если танцевать тандаву каждый день?
@СанжарАлматулы-р6м3 жыл бұрын
Здравствуйте! Если уверены в своих силах и намерениях, то можно выполнять и ежедневно(проверено мною)
@Александр-ж6д8в3 жыл бұрын
@@СанжарАлматулы-р6м Благодарю за ответ!
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Здравствуйте! Да, вы можете танцевать каждый день, отслеживая нагрузку.
@Александр-ж6д8в3 жыл бұрын
@@HYLS_ru Благодарю!
@kirillpetrov69573 жыл бұрын
А белую футболку где можно такую найти?)
@АлександрМихайлов-щ8п2 жыл бұрын
Хорошее упражнение. А танец где?
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Это и есть танец😇
@АлександрМихайлов-щ8п2 жыл бұрын
@@HYLS_ru это не танец. Танцев ни разу не видели?
@СубудайМонгуш-ы6н4 жыл бұрын
А у тебя гибкие ноги. Ну я имею ввиду то что ты их легко поднимаешь высоко вверх.
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Больше практики , и у вас тоже получится 😇
@mnanorn3 жыл бұрын
До просмотра этого видео я немного интересовался историей танца. Так вот, уберите прыгающий рис у меня из головы!
@HYLS_ru3 жыл бұрын
😂😂😂 интересная история, спасибо, что поделились :)
@j_o_r_i_a_n4 жыл бұрын
Спасибо за труд и за видео! Скажите, а если не получается в самом начале в прыжке вот прям достать пятками до ягодиц и особенно коленями до груди, можно ли делать как получается на данном этапе? Спасибо.
@НикиткаАникин4 жыл бұрын
Да конечно можно со временем всё лучше станет!
@j_o_r_i_a_n4 жыл бұрын
@@НикиткаАникин спасибо большое! Буду практиковать.
@user-ol5xv5zp9b4 жыл бұрын
@@j_o_r_i_a_n Мне вообще пришлось заменить прыжки на приседания)) в начале два, вместо прыжков, и в конце 7 правильных приседаний. Работает отлично! и соседи снизу целы))
@j_o_r_i_a_n4 жыл бұрын
@@user-ol5xv5zp9b спасибо, что поделились опытом! Приятной Вам практики и Божьих благословений!
@user-ol5xv5zp9b4 жыл бұрын
@@j_o_r_i_a_n Намаскар!
@aidinsky Жыл бұрын
пока меня с натяжкой хватает на 1,5 мин. и завершающий подскок с поднятием колен не получается. месяц буду делать, хочу посмотреть на изменения
@HYLS_ru Жыл бұрын
Желаем вам успехов в практике! Спасибо, что делитесь результатами)
@nazar42313 жыл бұрын
Можна ето делоть в 12 лет
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Можно)
@zhopniy_grach7 ай бұрын
Конечно да с ростяжкой плоховато, но танец прекрасен
@HYLS_ru5 ай бұрын
Успехов в практике!
@Игорь-с2п9ч Жыл бұрын
А обязательно нужно в начале танца подпрыгивать?
@HYLS_ru Жыл бұрын
Здравствуйте, да, это часть танца ☺️
@nikont43284 жыл бұрын
Почему видео не целиком а из кусочков?
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Здравствуйте, старались донести до зрителей самую ценную информацию:)
@nikont43284 жыл бұрын
Извините но не убедительный ответ, да ладно не мое дело 🙏🏽
@ЕфродийОгнев4 жыл бұрын
@@nikont4328 да, как будто не смог сразу дотанцевать))
@doragaranina4 жыл бұрын
Наверное, чтобы со всех сторон показать технику, не?
@ПавелЩербина-з2о3 жыл бұрын
И ещё вопрос. Одной сессии за день - это достаточно или надо практиковать несколько раз в день?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Здравствуйте, одной сессии достаточно)
@wasiliy_manzar Жыл бұрын
Подскажите, что это за трек? Хотел бы под него танцевать
@HYLS_ru Жыл бұрын
Здравствуйте. Трек можно найти в соцсети ВК, вбейте в поисковике музыки "тандава"
@СергейГречко-к4ц2 жыл бұрын
Это так и должно быть? Одна рука в кулак, вторая пятерня?
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Да, Сергей. Все верно🤗
@dwc9419 Жыл бұрын
Почему, у меня эффект после танца. Почва из под ног уходит. Мне трудно находится среди людей. Чувтвую оторванность от реальности. Неловко чувствую среди людей. И где то не внутри, а снаружи себя чувсвую. Кароче неудобное аоспииятие реальности. Себя нету как будто. А других очень сильно чувствую. Скажите что такое со мной?
@HYLS_ru Жыл бұрын
Вы становитесь чувствительными на духовном уровне благодаря практикам. Теперь нужно научиться использовать этот навык во благо себе. Не концентрироваться на негативных энергиях, а переключать на положительное для себя
@Islam.tv1233 жыл бұрын
С первого раза новичок премерно сколько секунд сможет танцевать тандаву?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
У каждого разный уровень физической подготовки и однозначно ответить на ваш вопрос не составляется возможным)
@Artem-kq3ee2 жыл бұрын
А обязательны эти 2 прыжка в начале, можно ли без них ?
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Здравствуйте) обязательно) это часть танца
@Artem-kq3ee2 жыл бұрын
@@HYLS_ru спасибо
@АсаналиКороль3 жыл бұрын
Правда ли,что в процессе этого танца поднимется тестостерон???
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Правда ☺️
@AlfaExpert3 жыл бұрын
Интересно но плечи очень болят после 2 минуты
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Практика непривычная для вашего тела, поэтому чем больше будете заниматься , тем лучше для тела😇
@АндрейАнонов2 жыл бұрын
Что за песня?
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Здравствуйте. Это трек, специально написан для тандавы. Вы можете найти его в вк
@ВасяФилимонов-з6п4 жыл бұрын
1.20 и сдулся. Но чувствую себя клево
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Здорово, Егор.
@ВасяФилимонов-з6п4 жыл бұрын
Посмотрим че дальше будет@@HYLS_ru
@memorableoctopus30003 жыл бұрын
Спасибо! А где можно музыки для этого танца знайти?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Здравствуйте, можно в музыке ВК)
@konstantinnecahev43043 жыл бұрын
Делаю тандаву по 7 минут с утра и вечером, появились проблемы со сном, каждую ночь просыпаюсь около 3 часов и час не могу уснуть, причем спать вообще не хочется, подскажите возможно вечером не стоит делать танец?
@Константин-о8в2й3 жыл бұрын
Возможно стоит попробовать сократить время. Если начали практиковать тандаву недавно, то лучше постепенно увеличивать время, танец все таки на гормональную систему влияет, можно и перестараться :) А кроме тандавы ещё делаете какие-то практики? Каошики? Асаны?
@konstantinnecahev43043 жыл бұрын
@@Константин-о8в2й сейчас распорядок такой подьем в 7, 7 минутна тандаву, потом пол часа каошики, каошики делаю с перерывами потому что плечи оч устают, потом пол часа медитации, вечером часов в 9 или 10все это повторяю и спать, возможно вечером не стоит делать тандаву, или вечером по 3 минуты делать, но я уже вторую неделю просыпаюсь по ночам и потом не могу уснуть😀 пока на время думаю перестать делать по вечерам, только с утра что бы пришел в норму сон
@Константин-о8в2й3 жыл бұрын
@@konstantinnecahev4304 Тандава 2 раза в день это хорошая практика, сам делаю 2 раза в день по 3-4 мин, просто сократи время и понаблюдай за собой. А каошики 21 минуту достаточно, больше нет смысла. Я кстати тоже частенько просыпаюсь ночью в 3 или 3:30 но быстро засыпаю, со сном все ок :)
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Здравствуйте! Тандаву не следует делать вечером, поскольку танец динамичный. Вечером лучше делать практики успокаивающие и расслабляющие.
@entaja3 жыл бұрын
Где взять эту версию музыки
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Возможно, есть в ВК музыка😊
@Us-er5367xs2 жыл бұрын
А что это даёт организму?
@HYLS_ru Жыл бұрын
Отличная практика для развития тела и духовного развития)
@АлександрКузьменко-ы7в3 жыл бұрын
подскажите что за музыка где ее найти можно?
@danielbroker87113 жыл бұрын
В источниках в бей. Музыка для тандавы
@ОтморозокПаша4 жыл бұрын
Салам Алейкум. А для позвоночника это не вредно?
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Здравствуйте, если выполнять с правильной техникой, то нет 😇☀️
@bvgd1112 жыл бұрын
Что за музыка?
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Здравствуйте. Трек для тандавы. В вк музыка вы можете найти все треки для танца😊
@bvgd1112 жыл бұрын
@@HYLS_ru спасибо большое!
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️
@ПавелЩербина-з2о3 жыл бұрын
Уже неделю делаю и больше 1,5 не вывожу. Ноги просто перестают подниматься. Мне 50 лет. Вопрос: если делать каждый день, возможна ли перспектива? В смысле, смогу ли я выйти хотя-бы на 3 мин?
@Николай-и7ш2п3 жыл бұрын
Привет! Конечно, Павел, чем больше практикуетесь, тем организму проще будет справляться с нагрузкой. Лично я дошёл до 3-ёх минут, за 2 недели. Уверен, что у Вас всё получится, главное не останавливаться и продолжать трудиться над собой!
@tea06373 жыл бұрын
Павел, привет! ещё практикуете, как успехи?
@Svetozar_Rusov Жыл бұрын
Как состояние сейчас?
@uglevod1843 жыл бұрын
Что это за трэк играет на фоне ?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Здравствуйте, трек специально сделан для танца.
@Bandera123 Жыл бұрын
У меня большой живот , хватило на 30 секунд) но это начало, посмотрим дальше
@HYLS_ru Жыл бұрын
Желаем вам успехов в практике)
@ucccer3 жыл бұрын
правая кисть должна быть в кулаке ?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Да
@Пушистик-ю3ж Жыл бұрын
А девушкам можно?!
@HYLS_ru Жыл бұрын
Здравствуйте. Это Мужской танец. Для девушек есть танец каошики ☺️
@ВасилийАкерман Жыл бұрын
Кто после аниме Повесть о конце света сюда зашёл?
@HYLS_ru Жыл бұрын
:)
@aleksandermaskin87123 жыл бұрын
Какое должно быть дыхание?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Дыхание свободное :)
@magnolia1960 Жыл бұрын
А женщинам вредно?
@HYLS_ru Жыл бұрын
Это исключительно мужской танец. Для женщина на нашем канале есть танец каошики ☺️
@magnolia1960 Жыл бұрын
@@HYLS_ru спасибо 😊
@ananda_marga_baba_nam_kevalam Жыл бұрын
@@HYLS_ru почему исключительно мужской? что за дискриминация?
@николайлысяный-р1и4 жыл бұрын
Отличная практика Только очень сильно даже после 3-х минут повышается давление -с обычных 117_-65 до 170-105 Через 10 минут нормализуется Так должно быть?
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Здравствуйте, Николай, пробуйте постепенно увеличивать нагрузку . Важно знать, какое у вас давление в покое.
@николайлысяный-р1и4 жыл бұрын
Давление в покое 118-70 пульс 60
@oldSoier3 жыл бұрын
Напишите название трека, пожалуйста!
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Здравствуйте! К сожалению, трек только в личном доступе нашего проекта, возможно, есть в вк.
@Ieshya_is_God2 жыл бұрын
Вряд ли у какого-то танца есть гендер, если его танцевать не половыми органами) Женщины тоже всегда воевали наравне с мужчинами, об этом говорят раскопки. Но, в любом случае, спасибо за интересную практику
@HYLS_ru2 жыл бұрын
Здравствуйте, София. Да, вы можете танцевать танец, но будьте готовы к тому, что он нацелен на выработку мужских гормонов и правильную технику можно соблюдать только при высокой физической подготовке.
@Ieshya_is_God2 жыл бұрын
@@HYLS_ru если бы это было так, то гормональная терапия для трансмужчин была бы намного легче, чем проходить многочисленные обследования, чтобы получить гормональный препарат)
@Mikhail_14 жыл бұрын
надо было пульсометром измерить сколько каллорий сжигает этот танец, у меня просто нету таких часов
@HYLS_ru4 жыл бұрын
Да, нужно попробовать :)
@angryunicorn96433 жыл бұрын
Пробовал, очень тяжело поднимать ноги, очень дубовый)
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Со временем получится)
@СердарАйдогдыев3 жыл бұрын
Почему женский танец каошики более 20 минут, а мужской всего 3?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Танец каошики в 21 минуту не является универсальным временем. Танец каошики можно танцевать 3, 5, 7 и др количество минут, как и тандаву
@horowopogoda32823 жыл бұрын
А женщинам нельзя да, танцевать такой танец?
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Да, это исключительно мужской танец)
@Черепаха-з9в3 жыл бұрын
Продержался минуту. Устали ноги.
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Продолжайте тренировки, и с каждым разом вам будет легче и время практики увеличится.
@pvtq183 жыл бұрын
Однозначно - женский лучше коашики! !!
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Они совершенно разные :) здесь нельзя сравнивать каошики и тандаву.
@Communista19377 ай бұрын
Зачем танцевать тандаву, если можно участвовать в танце Кали на поле брани...
@kirillos42 Жыл бұрын
Сделал в 1ый раз - 1мин20сек и сдох, хотя бегаю пару раз в неделю и мне всего 32 года.
@HYLS_ru Жыл бұрын
Отлично, уже замечательный результат! Так держать !
@pvtq183 жыл бұрын
У парня сколиоз. .. руки не симметрично держит во время танца. Следовательно разная нагрузка на стороны мышц спины (((
@HYLS_ru3 жыл бұрын
Верно, поэтому нужно работать над сколиозом, возможно танец вам противопоказан , следует проконсультироваться с куратором.