Танец КАОШИКИ для начинающих. МЕДЛЕННЫЙ ТЕМП. Разучивание танца, идеация + ПРАКТИКА 5 МИНУТ

Старт марафона "Идеальное тело с нуля" 22 февраля Подробнее: idealnoetelo.fitnessomaniya.r...
00:00 - Приветствие. Польза от практики каошики
1:42 - Длительность практики
2:05 - Противопоказания
2:24 - Разучивание движений
8:28 - Идеация танца каошики
9:17 - Практика. 5 минут танцуем каошики в медленном темпе
14:24 - 22 положительных эффекта от регулярной практики каошики
Каошики - это психо-духовный танец, в процессе которого идет мягкий массаж внутренних органов, происходит воздействие на все железы и конечности тела от ног до головы. Развивается гибкость позвоночника, мышцы приходят в тонус, тело разогревается, приходит ощущение бодрости и энергетического подъема на весь день.
Каошики позитивно влияет на тонкое тело, пробуждает более глубокие слои разума. Воздействует на ум, помогает открыть творческие способности и интуицию.
Противопоказания к практике:
-серьёзные заболевания сердца, отяжеленные пороками;
-проблемы с позвоночником;
-высокое или низкое артериальное давление;
-повышенная температура;
-чувствуются болевые ощущения при выполнении танца;
-в период обострения хронических заболеваний.
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ zen.yandex.ru/id/5f3e08518284...
►Я Вконтакте ➟ yana_ftns
►Марафон "Попакач на 360" ➟ popakach.fitnessomaniya.com/l...
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
• Миофасциальный релиз п...
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДК...
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Комплекс МФР на рассла...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#танецкаошики #каошикидляначинающих #каошики5минут

[@user-wc9ej8sw4h]

Благодарю! У Вас самый лучший обучающий ролик!

[@user-th1be6lz8y]

Благодарю вас за прекрасное объявление, все очень понятно. Супер

[@halynat408]

О боже , от этой музыки будто на облака возводишся ,Яночка вы просто Чудо 🥰, спасибо огромное, обязательно разучу, берегите себя💯💞💞💞

[@FitnessoManiya]

Галечка, я рада, что именно эти вибрации вы и почувствовали от просмотра данного ролика😊Желаю вам ещё более возвышенной и парящей практики❤️🤗

[@halynat408]

@@FitnessoManiya 🤗

[@larisasattva6226]

Благодарю, Вас!🙏 Очень давно хотела научится и нашла много видео, открыла Ваше, очень понравилось,очень философия танца тоже зашла.Всем мира!💫💫💫🙏

[@user-yx4ke1pu8s]

О боже, это такой релакс души тела!!! Яна, спасибо вам за все, что вы делаете.

[@FitnessoManiya]

Во Благо, Олечка✨🙏

[@nataliaestherblum6676]

Какая же ты разносторонняя личность! 😃😘. Спасибо большое!

[@FitnessoManiya]

😘❤️🤗

[@user-ee6iq8zx3s]

Яночка, спасибо большое за умиротворенное время❤️❤️ Вам очень идёт такой костюмчик, необычно Вас видеть в таких одеяниях☺️❤️👍😍

[@FitnessoManiya]

Олечка, пусть эта практика будет вам только во благо💫🙏 ❤️😘🥰

[@Triple-Echo]

Круто! Обязательно попробую. И буду ждать видео на 21 минуту.😀 Спасибо большое!👍

[@FitnessoManiya]

🙏🌺❤️

[@Triple-Echo]

@@FitnessoManiya Я его разучила! Ура!)) И у меня возник вопрос: можно ли стороны менять? Когда идет наклон вперед, там все время на правую ногу нагрузка, она подкачивается очень хорошо. Тем временем левая нога не получает такой нагрузки. Можно ли один день делать на одну сторону, а второй день на другую и таким образом чередовать? Или с духовной точки зрения это будет неправильно?

[@FitnessoManiya]

@@Triple-Echo Нет, менять ноги нельзя. Этот танец выполняется именно в таком варианте всегда. Не бойтесь, ногу и ягодицу не перекачаете😊

[@Triple-Echo]

@@FitnessoManiya ОК!))

[@SKAY90]

На это можно смотреть вечно!!! 😍😍😍🥰🥰🥰🤗🤗🤗 Одно из лучших исполнений этого чудесного танца!!! 🤗👍👍👍💥💥💥😍😍😍И музыка умиротворяюще прекрасная!!! 💥💥💥🙏👍👍👍 Как же я счастлива, что нашла Ваш канал, не передать словами!!! 🙏🙏🙏❤❤❤💖💖💖 Столько полезного и интересного, такая подача шикарная во всех видео, я просто в восторге!!! ❤❤❤😃💥💥💥👍👍👍🙏🙏🙏 Спасибо Вам огромнейшее за Ваш колоссальный труд!!! 🙏🙏🙏Вы прелесть!!! 🌸🌸🌸🤗🤗🤗🥰🥰🥰🫶🫶🫶💖💖💖😍😍😍❤❤❤

[@user-cc8eu8mz3r]

Янелия, совершенно случайно попала на Ваш канал и просто не могу нарадоваться. Очень люблю силовые тренировки, йогу когда то пробовала, но не зацепило. А вот танец разучила с удовольствием. Спасибо Вам огромное, я теперь с Вами каждый день. 🙏

[@user-nt2gn6kz6y]

Попробую завтра разучить, огромное Вам спасибо!!!

[@FitnessoManiya]

Во благо, Ларисочка🙏❤️

[@user-kh6be1ks5x]

Чудесный танец, надо будет попробовать, спасибо вам, Янелия🙏💖☀

[@FitnessoManiya]

Практикуйте на здоровье, Олечка🤗✨

[@user-xb2dj1mh2z]

БЛАГОДАРЮ! Прекрасное и очень доходчевое объяснение!!!

[@elenachigirina7034]

Спасибо, большое. ❤️

[@lelechkkka734]

Спасибо, Яночка, большое!

[@user-nz9sw1hr1p]

Спасибо большое) интересно)

[@Dianasib]

Спасибо! Очень понятно!

[@tanikostyuk9714]

Спасибо за видео и з а детальное объяснение 🤗

[@alena3688]

Всегда хотела изучить этот танец. Спасибо. Надеюсь, получится

[@user-mm8ib5lk1u]

Янелия, спасибо! Это очень необычно, буду практиковать!

[@FitnessoManiya]

🙏❤️🤗

[@allahomesweet8921]

Спасибо большое ❤️❤️❤️

[@FitnessoManiya]

🌺💞

[@user-im8yb6dw1l]

буду попробовать, напишу.

[@user-cy7fk9zb2v]

Обожаю каошики❤

[@user-np2io4ly4i]

Как интересно 🤔 будем учить и танцевать 🥳😍❤️ спасибо Янелия ❤️

[@FitnessoManiya]

На здоровье, Алла💞✨🤗

[@user-ig5bw5yy6o]

Благодарю❤❤очень подробно и понятно❤жду ваше следующее видео,чтобы танцевать с вами 21 минуту❤

[@FitnessoManiya]

В понедельник выйдет❤️🤗

[@lizaveta5657]

Яна, спасиба!!! 🙏

[@FitnessoManiya]

❤️🤗🙏

[@user-bj6lh4kp3f]

Спасибо,Янелия!Мне это практика взошла ,класс,такое бодрствование 🔥👍

[@FitnessoManiya]

На здоровье, Кристиночка❤️🙏

[@user-no3kf6fb5l]

Яна, чудесно😌 опробовано👍

[@FitnessoManiya]

💫🌺❤️

[@user-kh6be1ks5x]

Какая у вас красивая шея 💖✨ и вы сами)

[@FitnessoManiya]

Благодарю, Олечка🥰🙏😘

[@user-fz8ep6el8u]

Спасибо.Во-первых очень красиво!Во-вторых выполнимо!Я обязательно попробую ,обещаю.

[@FitnessoManiya]

Во благо, Мариночка❤️🌹🤗

[@user-od9vr8wy3r]

💖💖💖

[@elenavolnenko6265]

Здорово))) Мне понравился танец. Требует сосредоточения внимания, чтобы не сбиться)))

[@FitnessoManiya]

Да, этот танец очень хорошо развивает концентрацию и осознанность💫

[@rael_channel]

Котик внимательно сидит и изучает танец Каошики)))

[@user-rj6eo4jt2p]

Вроде , простые движения, но сколько в них пользы !.

[@FitnessoManiya]

Это правда, Юлечка💞Польза от этого танца колоссальная, если практиковать его каждый день✨🤗В качестве утренней бодрящей зарядки подходит идеально 👍

[@oxanatrapp4553]

Ох, совсем это всё не моё- внешний и внутренний мир😂Я в этом отсталая. Я люблю пружинки, гантельки,штанги😀🏋 Но Яночка, тебе выражаю огромное уважение! Ты во всех жанрах мастер🥰Каждый может у тебя найти тренировку по душе.

[@FitnessoManiya]

Возможно «пока не твое»🤗Я тоже до 27 считала, что йога и духовные практики - не мое, а потом затянуло, хотя силовые вместе с гантелями и штангами до сих пор моя ❤️

[@Nata8106Serg]

Подскажите пожалуйста. Всегда надо начинать в одну сторону или можно чередовать, вправо - влево? Спасибо за урок

[@AnastasiyaisLusi]

Здравствуйте а до и после тренировки разминку и заминку делать?

[@user-wy8tq2wd6v]

Яна, напишите пожалуйста название музыки?

[@FitnessoManiya]

Знаю только, что это мантра Баба Нам Кевалам. Исполнитель неизвестен.

[@user-ml3sr7qr6y]

Что за песня на 11:20 ? Скажите пожалуйста

[@FitnessoManiya]

Мантра Баба Нам Кевалам. Исполнителя не могу назвать, не знаю.

[@angelinamolodyh8445]

Танцую две недели, забилась правая нога, что не так делаю?

[@user-fu9sc7iz9y]

Я голосовала за танец, а в итоге мне нельзя по противопоказаниям 😅😅😅🥲

[@user-uy2od8oh2n]

Никаких способностей этот танец не раскрывает, а вот проблемы со спиной приобрести поможет.

[@FitnessoManiya]

Это каких образом, интересно?🤔

[@PuaroMaster]

Надо правильно делать движения в разумных пределах. Есть много подробных разборов. А Так в жизни любое движение и неподвижность может проблемы принести.