Jak rozładować napięcie emocjonalne - jak uwolnić emocje, by było nam lżej?

Jak rozładować napięcie emocjonalne - jak uwolnić emocje, by było nam lżej? | Tandem Psycholog

Рет қаралды 23,765

Tandem Psycholog

Күн бұрын

Пікірлер: 37

@halinamalflorska 9 күн бұрын

Miło usłyszeć, że w momencie mocnej złości można sobie poprzeklinać.

@Prekursorka303 5 ай бұрын

Rozumiem o czym Pani mówi i rozumiem dlaczego do tej pory tak nie robiłam. Jeżeli nie walczę o zrozumienie osoby najbliższej, to czuję się najsamotniejszym człowiekiem na świecie, a tego nie chcę. Gdy odpuszczam to czuję się bardzo samotna, niezrozumiana.

@arkenaverum7792 5 ай бұрын

Co zrobić z emocjami i napięciem które sie zebrały dawno temu i ma sie lęki napadowe?

@kyloren2033 8 ай бұрын

Bardzo dziękuję pięknej Pani Psycholog.

@Poki_oki88 12 күн бұрын

W momencie kiedy pojawia się u mnie jakiś lęk, stres, dosłownie w sekundę podnosi mi się puls i słabnę ogromnie, muszę się położyć. Totalnie nie wiem jak sobie z tym poradzić. Jestem tak słaba że nie mam siły na głęboki oddech czy medytację, a ponieważ mam cfs mój organizm się nie regeneruje.

@AngieNTheComettes 8 ай бұрын

Trzeba przyznać przydatne metody. Natomiast dla mnie najgorsza emocja świata to wstyd... Może coś o metodach na niego?

@tandempsycholog 8 ай бұрын

Będzie, ale jeszcze rozpracowuje temat :)

@PiotrekKaszkur-bz6oz 4 ай бұрын

Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie cie kochana Pani ❤i ciesze się ponieważ spełniam swoje największe marzenie życia nagrywam swoją debiutancką płytę autorską ❤ pt każdy nowy dzień ❤

@wisniapl8753 8 ай бұрын

Potrzebowałem tego filmu! Dziekuje😊

@rosaselvatica8091 8 ай бұрын

Trzeba kląć jak szewc😂 Faktycznie, bo to daje taką ulgę i na duszy lżej…🤔Tylko lepiej tego nie robić w pracy , ani przy dzieciach😊

@tandempsycholog 8 ай бұрын

Prawda :)

@marzenawawer888 6 ай бұрын

Pani Agnieszko potrzebuję kontaktu.Chcę zapisać sie na warsztaty ale nie potrafię.Pozdrawiam.

@AlinkaKot-rp3xz 8 ай бұрын

Pani Agnieszko, czy mogla by Pani opowiedziec skad bierze sie mechanizm autosabotazu tzw. program karania siebie w ktorym wystepuja np. niechciane, natretne mysli ? i jak mozna sobie z tym poradzic ? pozdrawiam serdecznie i dziekuje za Pani wspaniala prace

@justynaw8870 7 ай бұрын

Pytanie nie do mnie, ale nie mogę się powstrzymać.... proszę zobaczyć nagranie Maya Ori o autosabotazu. Szos! Pozdrawiam

@justynapowazka8685 5 ай бұрын

Tak, tez poproszę ❤

@Betelgauze 8 ай бұрын

Pracuję z dziećmi, przydałaby mi się ta wiedza. Ale nie mogę się zapisać 😐

@kaka84k 8 ай бұрын

Świetny temat. Często ludzie nie rozumieją, że przeklinanie jest rozładowaniem emocji, złości i tego nie akceptują. Pozdrawia. Czekam na webinar😉

@45WR 8 ай бұрын

Jeżeli ktoś klnie co kilka słów to nienawidzę tego, ale jeżeli sobie zaklnie lub poklnie trochę, kiedy np.jest wkurzony-nie ma problemu🙂

@paulinapolewka2951 7 ай бұрын

Rozladowuje lęk i złość przeklinając np.w pracy. I szczerze poza sekundową ulgą nic to nie daje. Tylko się reaguje w ten sposób coraz częściej i jest gorzej. Ostatnie słowa o błędnym kole to jest to. Póki się do przyczyn nie dojdzie, nie osiągnie się równowagi, to tylko będzie się stosować doraźne rozwiązania, które nic tak naprawdę nie pomagają. Tak ja przynajmniej czuję.

@patii06 8 ай бұрын

Super film! Czekam na webinar, oby tym razem wszystkie linki działały :pp

@tandempsycholog 8 ай бұрын

Se, se, se uczę się na błędach :P Pewnie nie ogarnę czegoś innego 😅

@jolastudenna2013 5 ай бұрын

Doskonały temat, proszę o pomoc, niewiem jak się zapisać do pani na warsztaty

@katarzynasokolska9531 5 ай бұрын

Dziękuję za wyjaśnienie. A Co zrobic jezeli mam "mega wkurzonego" 4 latka, ktory mowi ze poczuje sie lepiej jak bedzie ogladal bajki i jadl slodycze..czy zaspokoic jego potrzebę czy jednak blokować zachcianki, których jest zbyc dużo I sa szkodliwe. Chlopczyk budzi sie zly, rzuca, jest rzyczeniowy i nic mu sie nie podoba i nie pasuje, krzyczy ze wszystko go denerwuje, czuje ze nikt so nie slucha i on cjest tu szefem, uniki i robienie co chce, wkurza go jeszcze bardziej.

@Aga546-jm7tn 4 ай бұрын

Mam troje dzieci, w tym jedno w tym wieku. Z moich doświadczeń wynika że dzieci obrazują co rodzic (głównie mama) ma w sobie i jak się czuje 😊 Moja praca nad sobą uwalnia dzieci od silnych emocji..

@magolao4917 8 ай бұрын

Proszę o definicję ,,osadzenia".

@jolantaceynowa9520 8 ай бұрын

Głębokie oddechy. Moja koleżanka przeklina i bolą ją biodra i kolana. Jak przeklina swój gniew, który jest emocją, to jakby przeklinała siebie. Miłość do siebie reguluje emocje, panowanie nad sobą kto Nie trzeba się z tym zgodzić.